少し前に読んだ雑誌に載っていたのですが…。
ポッコリお腹は、内臓を支える為のインナーマッスルが
低下する事により起こるものだそうです。
簡単なトレーニングによる改善が可能だそうです。

ヨーグルトと併用してインナーマッスルを鍛えれば
効果も２倍？？？と思いトレーニング始めました！！

スーパー痩せるヨーグルトを食べ初めて二日目ですが、これって意外とカロリー高いんじゃないでしょうか？
ちょっと心配・・・

>ポポさん
カスピでは、作っていません。が、ブルガリアヨーグルトで作っています。先日、「小岩井生乳１００%(なめらかタイプ)」で作ったら固まらなくてドロドロでした。

>nさん
それもそうですが、タオルに直接ふれるじゃないですか、そのとき、綺麗に洗ってあっても雑菌がついてますよね。私は、雑菌を防ぐこともあるように気がします。新鮮なものをで美味しく食べたいと思っています。(保温効果もあると思うんだけど・・・)

よかれと思って書いたんですが、押し付けてしまったみたいですね。
本当にごめんなさいm(__)m

普通の　痩せるヨーグルト　作りました☆
けれど、なんだか甘くて食べれません。
甘くないようにする方法とかわかりますか？？

こんにちわ！やせるヨーグルトダイエットを始めてから
３週間になりますが、体重に大きな変化はないです。
ですが、快便と体調がとてもよくなった気がします

＞カスピンさん

やはりカスピは固まりにくいですよね、
60gに増やすといいんですか、でも効能が変わる事はないのでしょうか、
それとも逆にいいのかな？
市販のヨーグルトで作った時はうまく固まりましたが、
カスピは元々が緩めだからかな？

さっき12時ごろ出来上がってしっかり固まっていました、
仕込んだのはお昼過ぎだから11時間。

＞ｎさん
私も思います、ペーパータオルの上からふたをするのっていいのかな？

＞でこＰさん

お言葉ですが、しっかり料理量りでスキム100ｇ、ヨーグルト40ｇ、軽量カップで水400ccしっかり量った上でのことです。
カスピで作られた事はおありですか？

発酵させるとき蓋を閉めないで、ペーパータオルをかぶせるのは通気性をよくして、ほこりなど防ぐためでは？？？

みなさん、なぜヨーグルトが固まらないのですか?不思議ですね。
レシピ通りに作っていれば出来るのに・・・

材料をきちんと量っていますか?
例えば、お菓子作りの基本を知っていますか?
分量を量らず(目分量)に適当に作っていると絶対に失敗します。
だから、材料はしっかり量り分けて、温度設定するには(製菓用の)温度計を使用し、だから、計量カップ、スプーン、量りがあるんです。
１００円shopに揃ってありますよ(便利な時代です)。温度計は別売りです。
分量さえしっかりしていれば、ヨーグルトを増やさなくても
上手に固まりますので。頑張って作ってみてね!!

紙ナプキンと輪ゴムは、ヨーグルトを発酵させるのに雑菌が入らないようにと蓋代わりと思いまが、紙ナプキンをした上に容器の蓋をした方が保温効果があります。(カスピ海ヨーグルト作り時に分ったことなのですが)出来上がったら紙ナプキンを外し、容器の蓋をして冷蔵庫に入れます。

保温時間(スーパー痩せるヨーグルトの６～８時間仕上げ)、保温方法は、保温バッグや発砲スチールなどに入れ、容器をタオルで包み、ペットボトルに熱めのお湯を入れて６～８時間待つだけ。途中、２～３時間置きにお湯交換するだけで４０℃前後が保てますよ。

室温に置く場合、だふん陽が当らない、部屋の中で気温が一番上がる場所を探して置くといいのではないでしょうか?

スーパー痩せるヨーグルト２クール(１日)目に入ります。
１クール後、普通食にしてもお腹が満たされなくてドタ食いしてしまいました。痩せるヨガ(寝ながらウエスト捻り)を取り入れたところ、両手足が接近してきました。
今回は、紫ウコン(３日目)粉末タイプも飲んでいます。
ココの掲示板でなんですが、錠剤よりも粉末の方が成分的にいいらしいと載ってました。
痩せるヨーグルトにはまってますね!!

ポポさん
私、カスピ海ヨーグルトで作ってますよ。
ヨーグルトは４０ｇでは固まりにくい気がしています。
正確に測ってませんが６０ｇくらい入れてますね。
ヨーグルトメーカーでやると、平均で１０～１２時間。
固まりかけたな、という段階で取り出すのが一番いいようです。
長く置きすぎると、ザラザラした感じなど
食感が悪くなる事もありますね。

炊飯器は一度考えましたが、
やはりポポさんと同じ不安があり試していません。

カスピ海ヨーグルトでスーパーヨーグルトを作っている方、
ヨーグルト40gで固まりますか？
6～8時間では固まらず、18時間かかるときもあります、
ヨーグルトの量をふやしてもいいんでしょうか？

それとあまりにも固まりが遅いので炊飯器の保温に入れたら固まりましたが、40度は軽く超えていると思うんですがこれってダメなんでしょうか？
成分的に変わってしまうのかな？？
誰かご存知の方いませんか？？

いろいろ載ってますよ。
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.html
http://aruspa.seesaa.net/article/2468572.html
検索して調べたりしないの???

やせるヨーグルト、これからトライしようと思ってますが
みなさんに質問です。
ヨーグルトとスキムミルクをまぜるだけじゃだめですか？
紙ナプキンや輪ゴムを使って１２時間おいたりしないといけませんか？

すみません、掲示板を見せていただいていたのですが、レシピがたくさんあってよくわからなくて・・・
すみませんが一番痩せるタイプのレシピを教えていただけますか？

自分のカキコしたものに訂正します。
「でこＰの作り方」は、あくまでもスーパー痩せるヨーグルト「粉末タイプのスキムミルク」です。「顆粒タイプのスキムミルク」は、従来の作り方です。

さおさんへ
ヨーグルトは固まらなければいけません。ドロドロ状態＝失敗ではないでしょうか?固まっていればガスはあまり出ませんし、食物繊維を含む物を食べていてでしたら腸内がゴロゴロいってガスが出ますよ!!飲むヨーグルトみたいでしたら即作り直したほうがいいですよ

≪次のページ≫を検索していくと、『ヨーグルトメーカーの作り方』や『身近な物でも作れますよ』という方達がいますので参考にしてみてくださいませ(^o^)丿

でこＰ風作り方

１.分量分の水を入れて温めておく。
２.別のお鍋にスキムミルクを入れて、泡立きをもち、お湯を少しずつ流しいれ溶かす
３.底が溶けていないのを確認し、お玉でミルクを取り、すばやく泡立きでかき混ぜる⇒ダマがありません
　*お湯は、少し熱めでかき混ぜないと、スキムミルクが溶けないので冷まし過ぎないようにしてくださいね
　☆スキムミルクの種類によって作り方変えてみました
　　顆粒タイプは、お湯の中に入れてすぐ溶けるので従来の作り方でOK
　　粉末タイプは、お湯の中に入れると溶けずにダマになるので作り方をかえてみたら上手に溶けました
４.容器(瓶)に移し、紙ナプキンをして大きめなゴムで留める。蓋をしてもいい
　☆発酵温度の40度持続させるには☆
５.大きの発砲スチールにバスタオルを敷き、ヨーグルトの瓶を入れてタオルで包む→ペットボトル(５～８本位)に熱めの湯を入れて瓶の回りや上にペットボトルをのせる→バスタオルを敷き同じようにする→蓋をする。そのまま放置２～３時間後にペットボトルのお湯を入れ替えるだけで固まります。ちょっと臭いですが、ヨーグルトがぬるまったいです
６.冷めるまで常温に冷えたら冷蔵庫に入れます。

身近にあるもので工夫してみるのもいいですよ。


また、<かすぴんさん>みたくお母さんに相談してみるのもいいですね。親に協力してもらって発酵温度の管理してもらえたらでいいですね

母が、炊飯器の保温でやってみると言い出したのですが
温度が高すぎる気もします・・・
毎日、出来てるかどうか不安なんです（＾＾ゞ

名前間違ってしまいました。
　　　↓

スーパーヨーグルトなんですけど
ヨーグルトメーカーに切替えたら、固まるのに半日以上かかるようになってしまいました。
みなさんの作り方教えてもらえますか

さおさんへ
ガスが出ると言うことは、腸内活性が、高まることで、シクベンがとれて、いいことだと思います。

　私はやせるヨーグルトを初めて1週間ですが、室温で朝作っておいておきますが、どろどろになってるぐらいですね。でもすどいガスがたまって、朝飲むと会社などで困るので、夜飲むことにしました。こんなにガスが出るのは体にあってないという事なのでしょうか？

「でっさん」さんありがとうございます。８０ｇですね！！わたしは１週間つづけて１週間休んで・・って感じです。
あ、ユウさん作り方は一緒ですよ。一緒にがんばりましょうね！！