やせるヨーグルトって、やっぱり便秘の人に効くんですか？私は、お腹が弱い方なので効き目はないでしょうか？お腹が弱いのに、お腹だけポッコリ出てるんですけど…

このスーパーやせるヨーグルトって普通のヨーグルトよりカロリー確実に高いですよねぇ・・？？スキムキルク１００グラムって３００キロカロリーぐらいあるし、しかも成分表みたら炭水化物多くてびっくりしました↓初めて５日目ぐらいだけど余計に便秘になったきがするし（涙
AB型なんだけど私には向いてないかもです。一体普通のと比べてどう良いんでしょうか？基本的なことすいません。。。

やっとスキムミルクとヨーグルトメーカーを揃えたので、さっそくスーパーヨーグルトの方を昨日の寝る前に仕込んで朝食べてみました。なんだか少しショッパイような気がして後味は腐った牛乳の香りがします。使ったのはブルガリアで全て新しい物だったんですが・・・こうゆう物なんでしょうか？

147のないしょです。
前に脚痩せとリンパマッサージの効能を調べたときに、ついでにむくみを取るために水を飲むというのも調べたことがあって、そのとき「空腹時の水」を知ったんですが。ちょっと探してみますね…ありました(笑)
www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru17/17_2.html
私が当時みたのはこれと、あと他のサイトもあったと思いますが、コーヒーやお茶をよく飲むので私は駄目だなと思ったのが印象に残ってます。

1日２Lの水分を飲むって大変ですよね、なるべく飲むようにすることがいいんじゃないかしら。
「水分」っていっても色々ありますよね。例えば、水(ミネラルウォーター)、お茶類、紅茶は、ミルク・砂糖なしならいいのでは?ジュースなら果汁１００%、野菜ジュースとかで糖分や炭酸のないものであれば大丈夫でしょうか。
うちは、水道水がまずいのでブラックトルマリンを入れて(冷え性防止用)から30分以上経ってから飲用しています(石から炭酸が出ると・・というので)。
気にすることなく飲んでみては?

私事なんですが、ヨーグルトを作っている時、保温する発砲スチールの中に混ぜ終わった瓶を入れたまま蓋をせずにペットボトルにお湯を入れていたら、 発砲スチールの中に我が家の猫「凸Ｐ」君が中に入ってヨーグルトを温めてくれていました。気持ちよさそうにくつろいでたのだけれど・・・出しちゃいました。
満足そうな顔していましたよ!!可哀想だったけど・・・

粉末は、熱湯だと固まって溶けにくくなってしまうので、水か60度くらいまでのお湯・・要するに『ぬるま湯』がいいんだって！

かすぴんさんお返事ありがとうございます★
今日早速作ってみようと思います。効果が出ることを祈って･･･笑

>>147のないしょ
一日2リットルって、お茶じゃダメなんですか？！水じゃないと…
水分なら、ジュースとか以外何でもいいのかと思ってました（ずぅ～ん

ないしょさん＞レス有り難うございます！
たしかに水だけを飲むのは厳しいですよね。。。なるべく空腹時に水を飲むように心がけたいと思います！

1日２リットルは水分取ってますが、お茶やコーヒーなんで効果はないですね…。ただの水って飲みにくくて。
ダイエットに効果的な水分の取り方は、空腹時に水（水分でなく水）を飲む事だそうです。食後やカフェインや糖質の含まれる水は代謝にあんまり関与しないとのことで。でも水ばっかのんでいられないですよね～。
私はかなり水分取るので、トイレはホント頻繁です。1日15回以上は行くんじゃないかな。30分おきにトイレなんてこともザラですし。でもヨーグルトの菌は腸まで行ってくれるらしく、毎日快便ですｖ

やっぱり一日分のヨーグルトは一日で食べきらないとダメなんでしょうか・・・。あと水分は多めに取った方がいいと皆さん言われていますが、ヨーグルト摂取後に取るのが効果的ってことですかね？あと1日1.5L～2.0Lは取った方がいいのかな？

ままんさん>スーパーヨーグルトを食べ始めてから便秘になりました。もちろん頑固でした。

乳製品は、便秘の素になっていたのであまり食べていませんでしたが、今回のスーパーを食べ始めてからは、４日目辺りから、3/31に放送した痩せる体操を１日に２回程続けていたら便秘が治りました。
私は、スーパーを朝と昼の２回に食べています。１日分は１日で終わさないとヨーグルトが痛んでしまいます。食べるときには、食物繊維をたっぷりとり、毎朝必ず便秘防止にホットココア(5～6年位)を飲んでいま
す。食べる前は、ココアとダイエットキムチスープを一緒に取っていました。
ヨーグルト以外に<ないしょさん>と同様「水分」は、多めに取った方がいいです。「モデルさん達は、１日に1.5～2Lくらいの水分をとっている」って言うらしいですね。日頃から1L前後は、取るように心掛けています。
１日平均トイレの回数が７～８回みたいですが、皆さん、どうですか?
ヨーグルト食べて水分取ってトイレに行く回数を増やしませんか?綺麗って言われるようにがんばりましょうネ!!

ヨーグルトは空腹時に出来るだけ大目の水と一緒に採ると効果的ですよ。ヨーグルト食べたあとにがっ、と水飲みます。食事の直後に取ると、食事と一緒に胃に長くいることになるので有用菌が弱ってしまうとのこと。とくに海藻類のような胃に残留する時間が長い繊維質のものとは避けたほうがいいみたいです。

みなさん、便秘が治ったってありますね
私は出ません。頑固です。

便秘が治った人に質問です。ヨーグルトいままで毎日食べてました？
私は妊娠中にかなり便秘が悪化して
毎朝プレーンヨーグルトにプルーンを入れて食べるようにしたのですが、毎日快腸で出ない日がないくらいでした。
あれから2年、すっかり効き目がなくなってしまいました。
でも毎朝のヨーグルトは欠かさなかったです。
それで今回、スキムヨーグルトをはじめたので、
期待したのですが、やっぱりでません。
ヨーグルトを今まで毎朝食べてなかった人はきっと
ヨーグルトのおかげで出てるんだと思う。
どうなんだろ～～

皆さん、初めまして。
質問したいことがあるんですが、やせるヨーグルトとスーパーやせるヨーグルト、どっちがいんでしょうか？
やっぱりスーパーのほうでしょうか？
皆さんはどっちですか？

でこＰさん＞おかげさまで、昨夜つくった分は食べるヨーグルトになりました。食べたらすぐに腸が反応してトイレへ・・。今までは飲むヨーグルトだったからガスしか出なかったのかも？と思っています。実際は４日目なんだけど今日が初日という気持ちです。

みなさんが工夫しているのを読むと、あぁ～私も頑張らなきゃって励まされます。新学期になったら友達から「やせたんじゃない？」って言われるのを夢みて、今夜もスーパーやせるヨーグルトを作りました!!

ゅらさん、私はカスピ海ヨーグルトで作ってますよ。
同じ分量できちんと固まってくれるので問題ないと思います。
私は、ストーブでの保温に失敗してから、
使い捨てカイロを巻き込んだタオルで保温したものを
キャンプ用の保温バッグに入れて作っています。
この方法だとなかなか良いのですが費用もバカになりません(・・、

かえでちょんさま＞レス有り難うございます。早速ヨーグルトの量を調整してみます！

さすがに昨日は夜にケンタのビスケットを３個も食べて、少し太ってしまいましたが、それでもお通じが必ず毎食後にあるなんて、ひどい便秘だった私には信じられない嬉しさです。
痩せたとわかる部分は、横からみると、明らかに洋梨だった私のお腹がまっすぐに向かって減ってきていること。
これにスパスパのくびれストレッチをいれて、もっとお腹周りもへこますぞと張り切ってます。

ユウさま＞私も最初はドロドロクリーム状でしたが、入れるヨーグルトの量を増やしたら、しっかり固まるようになりました。
私が作ったヨーグルトの写真を載せましたので、見にこれるようでしたら、見に来て下さいね。

ダイエット4日目、朝200ｇのヨーグルトを食べきることがなかなかできなくて、一回分を2日かけて食べています。そのせいか、なかなか体重に変化が見られません。。。ヨーグルトもかなり濃厚なクリーム状で食べにくいのですが、みなさんはどうですか？