かえでちょんさん、私は断食はしてないです。
断食する勇気ないので＾＾
スーパーは上手く作れないのでノーマルな方を
朝、間食に２００ｇ毎日食べています。
今までほんとに便秘薬が手放せなかったのですが
今は全く必要ないくらい気持ち良い毎日ですｗ
腸が改善されたのかもしれません。
便秘の人が最も効果のでやすいダイエットかもです。
他の食事はカロリーに気をつけてます！
特別な運動はしていません。ただシュウカツ中なのでいつもより
歩いて移動することが多いくらいです。
ハナさん、そうです、私はAB型です！まさに相性良いダイエット
なんだなぁと思いました＾＾

昨日、ヨーグルトメーカーでスーパーヨーグルトを作りました
4時間でがっちり固まりましたよ。市販の物よりも硬い感じです
一番上が少しカッテージチーズのようであとはなめらかな
ヨーグルトになりました、ブルガリアヨーグルトを使用しましたが
市販のものと食べ比べると味が濃厚なようが気がします
成果はきょうから食べはじめなのでまだわかりませんが
結果報告を又いたしますね

ＮＯ．９３のないしょさん＞私はホットカーペットにくるんでいます。そうすうると完璧に固まりますよ。

成功した方あまり成果が出ない方、みなさん血液型何型でか？？
私はO型なのですがｲﾏｲﾁで(＞＜）ちょちょさんはもしかしてA型
かAB型ですか？？

こんにちは。下のほうでりぃもん★さんも質問しているのですが、スーパーやせるヨーグルトのほうも固まらないものなんでしょうか？？8時間ストーブの前で寝かせているんですが、さらっさらのままなんです…。皆さんはどうですか？？教えてください!!

ちょちょさんは、スパスパの通りにプチ週末断食で、そのすばらしい結果が出たのでしょうか？。

１０日目で－２．３キロです。初めての体重計のメモリに
すごい幸せです。何度も確かめるように乗ってしまいましたｗ
きつかったスカートも普通に入ります春が来た気分です
あと４日とりあえず続け、それ以降も朝ヨーグルト食べるように
しようと思います。通販で４キロも購入したので結果が出なかったら凹むなあと思っていたので良かったです。

スーパー痩せるヨーグルトを作ってみました。タオルにくるんでヒーターの前において６時間で、一番上の空気に触れる部分は少し固いけど、下はドロ・・というかすごい糸を引くくらいネバっとしたヨーグルトが出来上がりました。
味はスキムミルク自体が甘味があるので、さんみもそれほどでもないし、さっぱりしていて、甘味料を入れなくても。ヨーグルトらしい味が強く、とてもいい感じです。
一気に２日分を作って今日からはじめます。無理に食事を取らない方法ではなく、間食したくなるときに食べるようにします。

痩せる人痩せない人、どのダイエットでも必ずいますが、まずヨーグルトはたんぱく質、つまり肉類と一緒かほぼ消化が同じ時間になるような食前食後に食べますと、逆効果で太りますよ。
あとはサラダと食べたり、食物繊維と一緒に取るといいです。

それから以前スパスパで、血液型ダイエットをやっていましたが、ヨーグルトで腸内に善玉菌が増えて痩せる腸内になる血液型はB型とAB型で、Aは納豆、Oはキムチを毎日食べると痩せる腸内になるとかやっていたと思います。効果の無い人はそれもあるのではないでしょうか？。

脂肪分をできるかぎり抑えた方のヨーグルトでも随分まったりした味で･･･
もっとライトなさらさらなヨーグルトにするにはどうしたらいいんですかね？しかもこんなに食べれないよ(>_<)

あたしは、夕食の前にヨーグルト食べて、夕食を食べてます。
ヨーグルトに具をたくさん入れちゃった。。。
でも、おなかいっぱいにならなきゃ眠れません。

私は学生なのですが、朝ヨーグルトだけ、おやつにヨーグルトってやり方が出来ないのですが、朝食、夕食と一緒にとるのは大丈夫ですか？？？

スーパーやせるヨーグルトでやろうと思ったのですがスキムミルクが１袋しかない…だからノーマルでやろうと思います。さっき作ったんですが…１２時間じゃ朝、食べれない！！タオルにくるんでみよう！！
予想を反して、効果が出ていないようなんですよね～やぱ、水分を多く取ることがポイントなのかな～

みなさんこんばんは☆最近書き込んでいなくてごめんなさい↓早速ですが！！№４５のないしょさん！！無脂肪乳とヨーグルトで作るヨーグルトの作り方、教えてください！！お願いします

私もテレビを見て次の日から即効でやせるヨーグルトを食べ始めました。最初はおいしく食べていたんですがでもだんだん味にも飽きてきて他の物が食べたくて食べたくてイライラする毎日でした。ヨーグルトだけではダメだと思いストレッチも朝と夜１５分ずつくらいして十日くらいで２キロ痩せました。でも今日何かがプツンと切れて気持ち悪くなるまでご飯やお菓子を食べてしまいました。私はかなりの便秘症なんですがヨーグルトを食べたからといってお通じがよくなるわけでもなく腸内洗浄をしたり下剤を飲んだりしていました。ただひとついえるのは半端じゃなく肌の調子がよくなるんですよ。これマジで。今私の肌はマジでゆで卵みたいなんです。びっくりびっくり！

こんにちは。断食なんて私には無理なので朝昼晩食事に付け加えているだけです。おやつも、ﾖｰｸﾞﾙﾄ。伊予柑の実とﾀﾞｲｴｯﾄ甘味料をいれてます。かなりおいしくいただいています。私はちなみにﾀﾞｲｴｯﾄ暦2ヶ月目（エクセルで食事と体重の増減の表をつけて管理）基本的には、ウォーキング重視。一日1万歩分動くようにしてます（自然な歩行＋足りない分は、家で足踏みしたり、反復横とびしたりしてます。）で先週からやせるﾖｰｸﾞﾙﾄで体質改善を図っています。あの腸のたるみをテレビで見たときはかなりショックをうけて、私も万全の腸でﾀﾞｲｴｯﾄを進めたい!とおもったのでした。今のところ、2ヶ月で－4キロ。やっぱり生理の前1週間はかなり増えたりして気持ちもなえますが、こつこつやってます。やせるﾖｰｸﾞﾙﾄで腸改善で燃費のいい体をつくろう!!

こんにちわ
スパスパ放映後、ヨーグルト+スキムはじめまして一週間。
体重、お通じともに変化なしでした～。残念
どうやら
体質にあわなかったみたい
ちなみに試したのは
カスピ海ヨーグルト+スキムミルク
ビヒダス+スキムミルク
ブルガリア+スキムミルク
ナチュレ+スキムミルク
個人的な味覚ですがカスピ海ヨーグルトとまぜたものはあまり美味しくなかった。
他はまあまあで冷やすとおいしいですね。常温だと甘過ぎて・・でも甘さがほしいときはいいかも
いつも朝食をしっかり食べるタイプなので今回の朝食をヨーグルト200gのみはつらかった。
お昼ごはんまでの間、頭がぼーっとして貧血っぽいカンジになってました。
断食2日間も1日目はスンナリと超えられましたが2日目は力仕事ができないですね～。ぼや～っとします。
ダイエットとしては苦しい割に効果があがらなかったのでちょっと残念です。

みなさんに質問です！！スーパー痩せるヨーグルトはスキムミルク１００ｇ、プレーンヨーグルト４０ｇ、水４００ｃｃをつかうじゃないですか。この容量で何ｇのヨーグルトになるんですか？？教えてください！お願いします（＞＜）

こんにちは!!悩み解決!固まらなくてもいいんだー。スーパーやせるﾖｰｸﾞﾙﾄを作ってるけど、なんとも上澄みがけっこうでちゃって、ﾖｰｸﾞﾙﾄも粉っぽいかんじでした。一応上澄みも大事なものがありそうなので、ちょっとどうしたらよいのか、困ってたけど、固まらないようなものなら、かき混ぜちゃおっかな。私は、保温鍋に（あったかいのを入れると、勝手に調理するやつ）いれて作ってます。かなり良いですよ。仕事に行っても温度は安心。最初はコタツに入れようとか思ってたけど家族から反対されたのだ。過去の引き出物でたしかもらってて、押入れ探しまくったよう。

＞ないしょさん！！
特に固まらなくても大丈夫なんですか。
教えてくれてありがとうございます☆

＞りぃもん★さん
特に固まるものでは無いと思いますよ
どのヨーグルトを使っても　同じだと思います