「バナナは、便秘になりやすい?って本当??」ってどうか分りませんが、私は、大好きなバナナ(甘くないの)なんだけど、便秘になる。バナナが合う合わないはその人の体質だと思います。

スーパー始めてて８日目に、なっなっなんと鯛焼き(クリーム)1個食べちゃいました。ちぃ～とごほうび!!だって一週間頑張ったんだもの。甘い物食べたくありませんか?

ヨーグルトが駄目になる頃って、雑菌が入り込んでいると酢臭くなったり、舌がビリビリします。手作りヨーグルトなので敏感です。作ってから、早めの２～３日の間に食べたほうがいいですよ。

はじめまして！私もスパスパのやせるヨーグルト作ってみました。
始めはヨーグルトが固まらず（飲むヨーグルト状態）困っていましたが、今日試したやり方ではしっかり固まってヨーグルトになっていましたー◎
スパスパの通りにに準備をしたら、
ステンレスのボウルに入れ、ガーゼをを被せて輪ゴムでとめて、土鍋で保温、タオルにくるんで太陽の当たるところへおいて置くです。
使用したヨーグルトはブルガリア・プレーンです。
お試しになってください。
ダイエットの効果はまだ判りません・・・。

カスピ海ヨーグルトってあるじゃないですか。私はそのおかげで毎日快便デス♪笑。
そんな時私もＴＶでやせるヨーグルトを見ました!!ものすっっっごく興味があり試してみたいのですが、カスピ海ヨーグルトでも作れるでしょうか??誰か試してみた方はいらっしゃいますか？

さっそく購入したスキムでやせるヨーグルト作りました。

効果アリ！！ありえない位にお通じが良くなって☆

かなり便秘がちだったのに当日３回も・・・♪

ええええーーーー？！そんなにーーーーって驚きでした。

その後、うれしい事に最低でも１日おきには

お通じアリです♪♪

もうしばらく続けてみようと思います。

やせるヨーグルト
で、胸が落ちちゃった　って人いますか？？
体重は減るけど、どこが落ちてるかとかわからないんですよ。

あと、友達に　バナナは便秘しやすい　って言われたんですが
どうでしょうか＞＜
私　バナナ・もち・チーズ　が大ｽｷなんですけど（笑

ｽｰﾊﾟｰやせるﾖｰｸﾞﾙﾄ２週間続けました。下半身太りなので細くなるかなって思って。２週間で2.6ｋｇ減りました。でも、どこの肉がおちたのかが分かりません（笑）ってか52ｋｇから全然減らないし。この先続けて効果出るのかな？

スキムミルクの種類によって作り方変えてみました。
顆粒タイプは、お湯の中に入れてすぐ溶けるので従来の作り方でOK
粉末タイプは、お湯の中に入れると溶けずにダマになるので作り方をかえてみたら上手に溶けました。
まず、分量分の水を入れて温めておく。別のお鍋にスキムミルクを入れて、泡立きをもち、お湯を少しずつ流しいれ溶かす→底が溶けていないのを確認し、お玉でミルクを取り、すばやく泡立きでかき混ぜる⇒ダマがありません。
お湯は、少し熱めでかき混ぜないと、スキムミルクが溶けないので冷まし過ぎないようにしてくださいね。
それと皆さん、瓶や容器の中に入れて紙ナプキンをのせ輪ゴムで抑えた後、そのままタオルに包んでいるのですか?容器や瓶の蓋をのせてから包んでいるのですか?私の場合は、蓋をのせて包めばヨーグルトの余熱が逃げずに保温が出来ると思ってしています。仕上がりがとても上手く出来上がります。振っても身動きしません。
固まらなかった方一度体験してみてください、びっくりしますよ!!

まるこさん>オールブラウンをトッピングしてるとガスがすこぶる出ます。ヨーグルトを食べて腸の動きが活発になってガスが出るようになったのではないでしょうか?がまんしすぎると返って違う病気になってしまったりするので出してくださいね。がまんしないように出したほうがいいですよ。公衆トイレでは、恥ずかしいけど人のいないところでおもいっきりする!!と気持～ちい～い!!

試して２日目です。
恥ずかしい話なのですが、ものすごくガスがたまって・・。今は春休みだけど、もうすぐ新学期が始まるので心配です。ヨーグルトの温度調節が悪いのか、あまり固まりません。飲むヨーグルトみたいな出来上がりが原因なのでしょうか？それとも最初はみんなガスがたまりましたか？

でこＰさんの方法で４０度を持続するようにやってみたいと思います。

スーパーヨーグルト７日目です。体重測り忘れてました。血液型Ｂ型。
便秘症だったのですが、スーパーを始めて４日目辺りから快便になりま
した。トッピングにオールブラウンのシリアルやリンゴなど、空腹時ト
マトの丸かじり。バナナは、好きなのですが便秘の原因になってしまい
ます。朝と昼食、１日分は１日で食べてます。満腹感あって間食防止に
なります。
発酵温度の40度持続させるには、大きの発砲スチールにバスタオルを敷き、ヨーグルトの瓶を入れてタオルで包む→ペットボトル(５～８本位)
に熱めの湯を入れて瓶の回りや上にボトルをのせる→バスタオルを敷き同じようにする→蓋をする。そのまま放置２～３時間後にペットボトル
のお湯を入れ替えるだけで固まります。
ちょっと臭いですが、ヨーグルトがぬるまったいですが、冷めるまで常
温に冷えたら冷蔵庫に入れます。
身近にあるもので工夫してみるのもいいですよ。

プチ断食で普通食がOKだなんてとても嬉しいです。３食×時のときは、
体重３～４kg減ったけどリバウンド(甘い物)して太りました。

スーパー痩せるヨーグルトを作って食べてみたのですが、舌がビリビリしているのは失敗でしょうか？腐っているのですか？

スーパー痩せるヨーグルトを作って食べてみたのですが、舌がビリビリしているのは失敗でしょうか？腐っているのですか？

りょうさんへ　ヨーグルトメーカーでもスーパーの方つくれますよ。私はタニカのヨーグルティアを先日購入したのですが、ばっちしでした。購入するまでこたつで作ってたのですが、Ｙメーカーで作った所、味もかくだんに美味しくなりました。
ちなみにヨーグルティアは温度調節機能もタイマーもついてます。
価格は８０００円前後です。ネットで購入した方が安いと思います。

朝は食べなきゃ学校でお腹がなりそうなので・・・・・
おやつに規定の料の半分だけ食べるのは効き目でにくいですかね？？　　つまり、１日分を２日かけて食べるって事なんですが・・・・

0型だけど効果ありましたよ。
今日で２週間目ですが161cmで体重52kg→49kg/体脂肪24%→22%になりました。
朝食にスーパーを250g食べてます。他はいつもと一緒（野菜多め）
おやつは仕事があるので食べていません。

血液型はどうなんだろう？うーん･･･

私もO型です。ちょうど1週間で、今のところ効果が見られません。お通じも特に変わりなく･･･スキムミルク５キロも買ったのにー！！やっぱり血液型関係あるんでしょうかねえ？？
O型はキムチだっていうけど、キムチでがんばってみようかなあ・・・

えーあたしO型なんですけど・・・
O型でも効果あった方いらっしゃいませんか？？

三日目です、だんだんヨーグルト作りもうまくなりました。
私は結構適当です。
朝スーパーヨーグルトにプルーン入れたりしてます
昼はがっつり食べます。来客があったりでケーキ頂いたりで
この二日とも甘いものを口にしました。
夜は某ダイエット食の置き換えをしています。
体重は1.5キロ減りました。お腹まわりの肉がなくなり
すっきりしました。
もともと慎重165、体重48くらいだったのですがココ最近52.5までいってしまって・・・今朝は51まで減っていました。
みなさんプチ断食してますか？
断食なしで毎日普通にヨーグルトじゃだめなのかな？

スーパー痩せるヨーグルト３日目
64.0→63.2→62.8　で、トータル－1.2ｋｇです。
普通に食事して、食事の合間に間食にヨーグルトを食べているだけなのに、こんなに減ってる。嬉しい～っ。

私は10日以上スーパーヨーグルトを規定量食べているのですが、特に効果がありません(T_T)
このヨーグルトを食べるまでは、普通に売っている低脂肪ヨーグルトとバナナを毎朝食べていました。
その頃は毎日とてもすっきり快腸だったのですが、スーパーヨーグルトに切り替えてからは逆にお通じが悪くなってしまったんです･･･（全くないというのではありませんが、量も少なく、時間も不定期になりました^^;）
最初はスーパーヨーグルトのみ食べていたのですが、お通じが悪くなったのでバナナを1/2本トッピングして食べるようになりました。それでもあまり改善されていないような気がします。
これは、体質にスーパーヨーグルトが合っていないということなんでしょうか？それともカルシウムが多すぎるから？
いきなりスーパーからはじめたんですが、普通のやせるヨーグルトに切り替えてみるべきでしょうか…

私のスーパーのヨーグルトの作り方です。

2回分まとめて作ります。
①温度計がないので、ボールにお水を入れてコンロにかけて、
指を入れてお風呂に入ってるよりちょっと暑め位に感じたら、
火を消して、分量のスキムミルクを入れます。

②だまだまにならないように、茶こしとスプーンで何度も
だまを救ってこして、だまだまが無くなったら、
ダノンBIO（プロバイオティクス）をスプーン山盛り
４杯～６杯くらい入れて、よくかきまぜる。
（多い方が菌が強いのかしっかり固まります）

③空きヨーグルトの入れ物に入れて、キッチンペーパーを
かぶせて輪ゴムでとめて、タオルにくるむ。

④ガスヒーターの前におき、大体１時間ごとに向きを変えて、
８時間で、まるでそのヨーグルト容器に元からヨーグルトが
入っていたかのような、綺麗でしっかり固まっていて、
濃くて美味しいスーパー痩せるヨーグルトができます。

以前のここの過去ログで私が書いた血液型のですが、私の周りで試した人達も、やはりBとABには効果がすごいあるけど、AやOはほとんど効果ないようです。

私はというと、AB型で、体重をしっかり測りだしたのがついおとといからなのですが、64.0→63.2kgです。１日でびっくり。
あと、あれだけ頑固だった便秘が、ほぼ毎食後に出るようになりました。

ちょちょさん＞日記公開してらっしゃらないんですね。ちょちょさんのグラフを拝見したかったです。