ヨーグルトダイエットを成功されてリバンドすることなく維持してる方っているのでしょうか？もしいられたら成功例を教えてください！！

スキムミルク代もヨーグルト代バカにならないので、カスピ海ヨーグルトで作ってます。
増やす時に低脂肪乳を使い、しかもそれでスーパーを作るとあんまり固まらないんですが（カスピだからドロドロで普通なのかな）、脂肪分はかなり少なくなりますよね？
でもその分スキムミルクを多くしないといけないんでしょうか？
また、豆乳で作ったヨーグルトでは成分違い過ぎて意味無いんでしょうか？調べてみたけどわかりません。
栄養士さんとか、成分に詳しい人、どなたか教えて下さい。

やってみました、ヨーグルトダイエット！以前から自分でヨーグルトを作っていたので、スーパーのほうを毎日せっせと電気ポットの上に置いて作りました☆マゼ混ぜしたものをステンレスタッパーに作って、ふたしたまま電気ポットの上にほったらかし。大体５時間位でできます。
約２週間、プチ断食4日含め頑張った結果、－２Ｋｇ!！ウレシィ!
その１週間後キレイに元の体重にリバウンド、カナシィ！
結局金が掛かっただけ??の、残念ダイエット体験でした。トホホ。
そう、あたしは水分までセーブしたしまった為、スーパー便秘に泣きました。水飲んでねー☆

フルーツダイエットをしようと思ったらフルーツがなくなってて・・カスピ海ヨーグルトでスーパーを作りました！！ヨーグルトメーカーがないので電気敷布につつんでみたらちゃんと固まりました★カロリーが気になったのでそのまま食べたら・・・まったく甘くない！！でも食べてたら食べれちゃった☆
まだ１日目なのでよくわかりませんが、びっくりするほどトイレが近くなりました（笑）朝と昼でスーパー全部食べちゃって夜にミスドのミニ豆腐ドーナツ！！
ぜんぜんテレビの食べ方まもってないです。。。やっぱりテレビでしてたみたいに平日は朝と間食にヨーグルト、土日はヨーグルトのみにしないと意味ないのかなぁ？短期間じゃやせやすい腸にはならないのかな。
本でみたらスキムミルクはかなりのカルシウムが含まれてて、そのカルシウムが一番吸収される食べ方がヨーグルトみたいです。
カルシウムが脂肪に働いてくれるみたいですね。
スーパーやせるヨーグルトってゆってもカロリーも結構あるし炭水化物もすごいし・・・それは気になっちゃう・・・
ヨーグルトのおかげかわかいませんが朝４７．６キロあったのに夜４６，６になってました！

今までダイエットなど考えてなかったのですが、去年の連日連夜の忘年会で太ってしまいズボンがきつくなって、痩せることなくそのままの体重を維持してました。たまたまスパスパを観て何気なく試してみたところ一月で７キロ痩せ、今度は逆にズボンのウェストにシワがよってきた為に中止しました。止めてから一月弱になりますが、リバウンドすることも無く現在に至ってます。正直、急激に痩せたので怖くなって止めたのもありましたが、今の体重を維持してるので安心しています。
１７０ｃｍ　７２キロ→６５キロ

瓶で作っているけど、一度も煮沸消毒してないです。洗ったままで拭いてからですね。してませんね。
瓶のふたってどうしてますか?
ふたしても固まればいいですかね、してるんですけどだめですか?

質問なのですが、このヨーグルトは作るときにビンの煮沸消毒が必要でしょうか？
教えて下さい。

種菌にするものは色々試しましたが、明治のＬＧ２１（甘さ控えめ）が一番お気に入りです。プレーンヨーグルトではありませんが、１回に40ｇしか使わないのでカロリーはあまり気にしてません。
120ｇ入りなので３個分作れます。賞味期限も大丈夫ですよ。
40度位に暖めてからヨーグルトメーカー（設温40度）に入れると4時間で出来ます。それを冷蔵庫で冷して食べてます。
固めのクリームチーズのようなまったりした感じに出来るので、
腹持ちも良いし、何しろ何もかけなくても美味しいです。

スーパーを作るとき、500gのヨーグルトが８個分、賞味期限を考えるとギリギリなんです。そこで、スーパー(２個分)とやせるY(１個分)を作ってみました。
一週間前にやせるYを常温で１２時間位寝かせて食べようと思ったら『飲むヨーグルト』状態に、飲みやすかったです。
今回は、スーパーと一緒に設温４０℃位で作ってみたらやせるYがカパカパ状態になってしまいました。　
やせるYは、どのくらいがベストなんですか?
上手く固まっている方に教えてもらいたいのですが、どのくらいの柔らかさなのですか?

私もこたつつかってスーパーのほうと普通のほう作ってます。効果は二週間で体脂肪が３％位減って、体重は1．5キロくらい落ちました♪ちなみにAB型です。お腹周りのお肉は確実に！減りました～。流行ダイエットに弱いので、次は水キムチに手がでそうです・・・。あと3キロやせたい！

シマコさんすごいですね！便秘が改善されたのが羨ましすぎる。私は便秘解消の面ではあまり効果が感じられなかったです。
もう一度やってみようかなあ…。

私は始めて３週間ほど経ちます。私は休日の断食はせず、朝と夕食の前に食べてます。
体重的には減ってないんですが、制服のスカートのホックが２個も縮まりました！ヨーグルトダイエットと併用して腹筋を３０回ほど毎日してるんですが、どちらの効果があったのか、それとも相乗効果なのかわかりませんが・・・。でもひどかった便秘は見事に改善し、毎日快調です！！これからも頑張って続けます。

スーパーの方で始めて１週間です。昨日断食の日も終えましたが
貧血になってしまって、起きてられない状態になりました。
ヨーグルトを食べた後は次の食事まで食べられないほどお腹が
張ってしまうので、通常食で栄養を採りきれなかったのが敗因
でしょうか…健康に危険を感じたので、これで終わりにします…
せっかくスキムミルク買ったのに…くやしいです。
１週間での成果は、ー２ｋｇ　－２％でした。
始めの３日は便秘解消でしたが、その後は便秘復活です(×_×;)
皆さんは健康に気をつけながら頑張ってくださいね

私はスーパーヨーグルトをヨーグルトメーカーで作っています。ヨーグルトメーカーは物によって違うと思いますが、ジャスコで1000円で購入しました。
時間は6時間ほどで固まりますし、手間もかからないのでお勧めです。
できたては温かくて（40℃の状態で保たれている為）ゆるいのですが、約6時間後に取り出して冷蔵庫で冷やしておけばちょうど良い硬さになります。
私は日中に作り、夜に冷やして朝に食べています。とてもお勧めです。

私もやせるヨーグルトをはじめました。
私も便通はいいです。

私はまだやせるヨーグルトだけにしてます。だって、ヨーグルトにスキムミルクを入れて混ぜるだけのほうが簡単ですからね。

ところで発酵させる時に一番気をつける必要があることはやっぱり温度だと思いました。パンを発酵させる要領でお風呂の中が良いと思ってやってみたら、うまくいきました。バスタブに熱いお湯を１／４位はって、ヨーグルトを風呂桶の中に置いてお湯の上にぷかぷかと浮かせ、蓋をしたまま、10～12時間くらい発酵させました。時々暑いお湯をいれて温度をあまり落とし過ぎないようにしました。夜寝てる時にできるのがうれしいですね。しっかりと固まりました。

固まらないのは乳酸菌が発育する温度にしっかりと達していなかったり、発酵初めに温度があまり上がらなかったりするからではないでしょうか。温度があまり上がらないまま長時間おくと、他の菌にとって優位な条件が出来てしまい、乳酸菌が弱くなってしまって、固まりにくくなってしまうように思います。だからすぐに暖かい条件を作れるお風呂がよいように思います。

あと容器もそのまま市販のプレーンヨーグルトのものを移さずに使用することもよいかも。蓋には切り込みを入れて換気口を作って、乳酸菌のための空気を確保して、そのまま使いました。スキムミルクをこぼさないように混ぜるのにちょっと苦労しましたけど、わざわざ別の容器を用意したり洗ったりする必要もなく簡単。やせるヨーグルトを作るときにはこの方法で試してみてはどうですか？本当に簡単でしたよ。

あとはやせることだけ・・・！二週間後が楽しみ・・・。
本当にテレビみたいにやせれるのかな？

普通の「やせるヨーグルト」と「スーパーやせるヨーグルト」とでは
どちらが効果があるんでしょうか?
私は４月初めからスーパーの方を２週間食べて、１週間空けて、
また２週間目(２クール目)に入りました。
普通食にしたら満腹感がなくてついつい食べ過ぎちゃいました。
怖かった～!!で、また再開。
去年までちょっときつめだったワンピースが着られるようになったの、
体重はあまり変わらないんだけど・・・

ヨーグルトを直射日光に当てたら悪くなりませんか?４０度保温ていうのはやっぱり家の中では?悪くなった物を食べたりしたらＰ～になりますよ、誰でも。
乾物作るのであれば外に出して乾燥させるけど、家の中で一番暖かい所で(暖房前でもいいけど)容器ごとナイロン袋に入れて縛って置くのもいいんじゃないですか?

そういう私は、買い物時に使用していた発砲スチールと飲み終わったペットボトル(に熱めのお湯を入れて)を再利用してしています。上手く固まりますよ!!
(ココのページを参考にして作り始めました)
保温する時のヨーグルトの温度が４０度前後であれば固まる確率がＧООＤです。

私は4月始めからやせるヨーグルトの方を
毎日欠かさず続けています。
始めたばかりの頃は食べた直後から腸に効いてる感じで
ガスが多くなったりゴロゴロしたりで
便秘がちだったのに少ない日はあれ、毎日便通があるようになりました。
それで喜んでいたのに、最近腸が慣れてしまったのか
効かなくなってきました。
私のように長期続けて効かなくなってきた方いますか？
もう便通に効かないのなら結構高カロリーなのもあるし
手間や値段のこともあるので止めようか迷ってるのです…

先日スーパーを作ってみました。日中家にいるのでお鍋のままひなたに置いて温度計を置いて。温度もだいたい40度前後。でも飲んだら下痢になってしまったんです。日頃お通じが良い私には向いてないのでしょうか・・・2日で断念。下痢止め飲みました。そしてまた今日作ってみました。そしたら2時間もしないうちにピー！！！今もお腹がゴロゴロ痛いです。日向に置いてただ腐らせただけなのでしょうか？やっぱりヒーターが良いんですかね。

TVでは、400グラムにたいして60グラムのスキムミルクとあったので私は、低脂肪ヨーグルト500グラムに75グラムのスキムで挑戦して
２週間です。
常温ではやはり、あまり固まらないので毎朝どろどろの
仕上がりものを（丁度大きめのコップ三杯分）飲むヨーグルトのごとく
飲んで仕事に出かけます。
昼は通常食なので、しっかりたべますが食べてるそばから、もよおしてきます。（お腹は毎日ゆるいです）
とにかく、のどがめちゃくちゃ渇くのでお茶を一日２リットル前後は飲んでしまいます。

スタートしてまる15日目ですが、59.4キロあったたいじゅうは今朝計ったら、55.8キロに・・・
普段から35度８分くらいの体温で痩せにくかったので、もうすこし
頑張ってみます。

少し前に読んだ雑誌に載っていたのですが…。
ポッコリお腹は、内臓を支える為のインナーマッスルが
低下する事により起こるものだそうです。
簡単なトレーニングによる改善が可能だそうです。

ヨーグルトと併用してインナーマッスルを鍛えれば
効果も２倍？？？と思いトレーニング始めました！！