作られて売ってるやつを見つけたよ(^^)/
作るの面倒な人はいいのかもね。豆乳がOKだったらだけど。
豆乳ダイエットもあるくらいだし、効果倍増かなって？思ってるんだ☆私は、懸賞で当たって食べました。
味は、作るよりは私は、好きかも。
カルシウムも入ってて、燃焼効果もあるらしいよ。
Drヨーグルで調べると出てくるよ。

＞まぁこさん

私は半日弱室温に置いて、冷やして食べてますけど
おいしくて、ただ味が好きなので続けています♪

私はそのまま粉末を混ぜてるけど、全くダマにならずに結構すぐ
きれいに混ざりますけど…。
以前スプーンで混ぜるよりバターナイフとかくぼみがないもので混ぜると混ざりやすいっておっしゃってた方がいましたよ☆

ヨーグルさん>コメント、ありがとうございますm(__)m
12時間置く・・・の意味が良くわかりました。混ぜてすぐ食べてみたところ確かに美味しい物としては？ですが、何とか食べれそうです。折角なので頑張って続けてみたいと思います(^^)

かいさんへ
スキムミルクヨーグルトは、カルシウムを多く取るために
開発？されてようなのですが、１２時間置く、というのは、乳酸菌をより多く作って、腸内をきれいにする力を増大させるためですよ。
なので、「乳酸菌はとりあえず、増やさなくてもいいや」
なら、混ぜてすぐに食べるのもＯＫだと思いますよ（＾▽＾）

初めまして。
「何でこんなにマズイの…？？作り方間違えてるのかなぁ(T T)」
と思いながら、私もここ数日間試しいます(^^)
しかし、匂いや食べた直後の後味が…(´_｀;)

みなさんのカキコ読ませていただいたところ、
やはり皆さんも“痩せるヨーグルト”はマズイんですね…(^^；)

１度粉末のまま混ぜたところ、すごくダマ(というか固まり)になってとても食べられず…それ以来、少量のお湯で溶いてから混ぜてるんですけど…(^^；)

皆さんはダマになりませんか？？
オススメの食べ方や上手な混ぜ方がありましたら教えて下さい☆

スキムヨーグルトを食べている方へ
途中でリタイヤしたもので、頑張って食べている方に頭が上がりません。
しかし、便秘で困っている方もいるようで、皆さん、ヨーグルト摂取のほかに水溶性食物繊維の食品(ガッシュ、オールブラウン、胚芽、寒天、穀物類等のもの)を一緒にとって、水分を多く取るようにするといいですよ。１日１Ｌ前後位を目安に、水分を補給したほうがいいと思います。
水分、食物繊維を多く採ることで、腸の中が綺麗になると思います。
今の私は、ヨーグルトのおかげで牛乳を飲んでも便秘にならなくなりました。
朝食のみですが、食物繊維を含むファイバーグラノーラ＋スキムミルク＋牛乳＋寒天(プレーン)を採っています。ホットココアも。後は、普通食(量を控えつつ)。

涼しくなったら、また始めようかと考えています。

夏場のヨーグルトの傷み早いと思いますが、食あたりとか食中毒などに十分気をつけて、また、栄養過多にならないように体に気をつけて、がんばってくださいね!!

taiさん>コメントありがとうございます。 ８月号のベーグルですね、読んでみます♪ここ最近、暑い日が続いているので衛生面とか心配ですよね(^^;)

ないしょさん>コメントありがとうございます。確かに発酵しきれてないので味は・・？かもしれませんよね。参考にさせてもらいますね(^^)

私の場合、すぐだと不味くて食べられません。
（効果があるかないかはわかりません。ごめんなさい。）

きちんと発酵させた方がずっとおいしいです♪

８月号のベーグルにスキムヨーグルト載っていますが、夏場はすぐ食べても良いみたいですよ。私も夏はちょっと忘れたらえらいことになりそうで、すぐ食べていますが、１週間で０．５キロ痩せましたよ。

初めまして♪職場の人から勧められてスキムミルクヨーグルトを始めてみようと思うのですが、作り方で『室温に12時間ほど置く』ようですが、スキムミルクをヨーグルトに混ぜてからすぐに食べたら効果は無いのでしょうか？どなたかお解かりの方いらっしゃいましたら教えてください(*´人｀*)

皆様、書中お見舞い申し上げます。
今日は梅雨明けなのかとても暑い１日になりそうです。
明日からの３連休私は主人の実家に嫁しに行きます。私はストレスで太るタイプ。またここ３日ほど、ヨーグルトを切らせておりサボっておりましたら、なんと５００㌘増。反省と自戒の心でこれから３日を乗り切りたいと思います。
皆様、ダイエットも大事ですが健康あってのダイエット。
熱中症や夏風邪に気をつけて励みましょうね(^0^)。

＞ないしょさん
よかった！安心しました。(´▽｀) ホッ
確かに冷やしたらすこーしモッタリしました。レスありがとうございます。

＞KIKOさん
表面もったり＜確かにそんな感じです！同じ感じです。よかった～。ありがとうございます。とても分かりやすかったです！
確かにあんまり美味しくはないですよね･･･。んーなんか微妙にチーズみたい？冷えてないとホントに食べにくいです。食べた後げっそりってよくわかりますｗ一緒だ～って思ってなんか安心して励みになりました☆私も頑張ろうって思います。
私は筋肉があんまりないようで、見た目結構バランス悪くておなかも太もももおなかもダルダルなんです･･･。だから今腹筋も毎日頑張ってます。今年は水着を着る予定なのですが、水着のパンツの上に肉がのっかってるのでかなり焦ります(^_^;)

ありがとうございます。　がんばって続けていこうと思います。
私は食べるとき、シナモンをふって食べています。
シナモンは血糖値が下がるとか何とか…。今は高くはないのですが、両親ともに糖尿の気があるので予防のためになるかな？と思っています。

私はあまりヨーグルトの出来上がりの硬さは気にしていないのですが、ゆるいと飲むヨーグルトみたいで飲みやすいですよね。室温のまま出来上がってすぐだと食べにくいので、１時間でも冷やすと食べやすくなります。食べ初めて１ヶ月を過ぎましたけど、相変わらず「まずーい」と思いながら食べるので、ゆっくり食べますし、食べ終わるとげっそり。もうお腹一杯です。
スーパーにないときは、ドラッグストアに行くとあることがあります。
ちゅんたさん
言葉が足りませんでした。表面はもったり、でも混ぜるとゆるくなります。・・・これも分かりにくいか・・・。混ぜて時間を置いたら良いということで・・・。ちゅんたさんの身長・体重はすでにとってもうらやましいものですが、そんな方でもダイエットなさるんですから、私もがんばろうと思いました。

＞ちゅんたさん
私も室温で半日置いた後でもしゃばしゃばです。
冷蔵庫で冷やすとかなりもったりしてきますよ♪
失敗ではないと思います

＞ぴーたんさん
それでいいと思いますよ！そのまま粉末を入れて混ぜます☆

みなさん、はじめまして。
教えてください。
ヨーグルトに入れるスキムミルクってそのまま粉末を入れるんですよね？スキムミルクヨーグルトを作ってたんですけど、いいのかなって心配になってきて…

はじめまして。
今日やっとスキムミルクが買えたので早速500ｇ入のブルガリアヨーグルトを買ってやせるヨーグルト作ってみました。
夏場ということで６時間だけおいたんですけど･･･
なんか柔らかいです。結構しゃばしゃば。
KIKOさんが、傾けてもたってするとおっしゃってたので、
もっとモッタリするもんだと思ってたんですか･･･？
これって失敗でしょうか？
もこさんと違い特に臭くもなく酸味もありません。うーん。
ちなみに私は今158cm48㌔で、目標－3㌔です。
月末に海に行くのでそれまでに少しは目標に近づきたいです。

はじめまして。　スパスパの「スーパー痩せるヨーグルト」をお昼に食べること３週間・・うちの旦那さんは３㎏落ちましたよ！　と言うか、おなかまわりががらっと変わりました！！　夜は　たくさん食べて、お酒も飲んでいるのに・・。　これは太りにくい体質になるのでしょうかね？みなさんもがんばってくださいね！

はじめまして。大阪在住のmakoです。
KIKOさん、私も週末の再放送を見て早速ヨーグルトを購入。でもどこのスーパーもスキムミルクが売り切れで愕然！久しく待ちに待ってやっと昨日入荷していたのでまとめ買いしちゃいました。早速昨夜寝る前にボールに作って、今朝、「あと２時間！」と我慢しながらネットで関連記事を探していたらこのページにたどり着き、KIKOさんの書き込みを見て慌ててヨーグルトをチェック！
危なかったです。臭い感じはしなかったので恐る恐る食べてみました。
お腹こわしちゃったりしないかなぁ・・・とちょっと心配しながら。
だって、ヨーグルトを室温に半日って、普通は心配ですよね。
もしこれでお腹をこわさなかったら、しばらく頑張ってみようと思います。

もこ様
普通のプレーンヨーグルトより少し甘くなると思います。
今の時期だと多分５、６時間で十分じゃないでしょうか。私は覗いてみて表面にぷつぷつと気泡がつぶれたような穴がいくつも出てきて、傾けてもたっとした感じがしたら冷蔵庫に移しています。これは怪しい！と思うときって嫌な酸味のある臭いや白くて見えにくいんですけど、表面にマーブル上の線がみえたら、潔くポイポイします。
カスピ海ヨーグルトの本に酸味や臭い、黄色っぽくなったら菌が混じっているとあったので、同じ基準で考えたらいいと思います。一緒に頑張りましょうね。
はちみつ様
こちらこそよろしくお願いします。
私もかろうじて関西圏です。週末の午後の再放送を見て始めました。先週までは朝と３時に２００㌘食べていましたが、どうも多いような気がして、今週に入ってから朝２００㌘だけにしています。体重の変化は１ヶ月間で－３㌔のまま長い停滞期が続いています。ここが我慢のしどころだとボチボチ続けています。
夏休みまでにはもう少し落としておきたいのですが。頑張りましょうね。