はじめまして。私も先週1日断食をやりました。結果はマイナス１．８キロでした。といっても、目標体重にはまだまだ。ここ最近急激に増えた分が元に戻っただけなのですが。でも、このまま体重を増やさないようにして、今週末またチャレンジしようと思います。
ぴょんこさんも頑張ってください！

ぴょんこさん、はじめまして。私も一日断食に興味あるんですが、なかなか勇気でなくて。。
自分を変えるための断食。なんか、自分を見つめられそうで素敵ですね。
断食を乗り越えてどんな変化があったのか知りたいです。
とにかく、のりきってがんばってくださいね。

ただいま一日断食中です。
ただ単にダイエットのためではなく
自分を変えるための断食です。
断食日の今日はまだつらくないんだけど
明日の復食日はかなりつらいらしいの…。
みなさん応援にきてくださーい！

私も断食道場に行ってきました。
私は奈良にある信貴山断食道場です。
私は６泊７日と短く本断食は３日間。
元の生活に戻って１キロ戻りました。
本断食中はくず湯を飲んでいたのですが、断食祈祷院ではなんにも飲まないのでしょうか?
ちなみにお値段はおいくらですか？
ホームページ見てみたのですが値段がのってなかったので。
また機会があったら断食してみようかと思って、よかったら教えてください☆
それにしても１０キロ減と宿便でたのは羨ましいです！
お肌もきれいになったんだろうなぁぁ。
私は結局２キロちょっと減ってな感じです。

私は今、愛知県東加茂郡にある断食祈祷院にいます。キリスト教の断食祈祷院だけど、私みたいな不信者でも断食ができて、先生は優しくアドバイスしてくれます。
さて、断食１４日、ついに宿便が出ましたー。ちなみに、体重は５６キロから４６キロへ。まあまあかな。でも、死ぬほど腹減ったー。
何て言うか、あと１０日で帰るけど、不思議と帰った後体の変化が楽しみって言うか、自信が持てそうです。先生も「悪いものは出せたから、お肌はバッチリよ」と言ってくれるし、楽しみ！

こんにちは。
私も江東区にある週末断食ホテルで2泊3日で週末断食しましたよ。
でも宿便は出なかったと思います…。
＜通常は便秘がちなので出るだけでも助かりますが、普通にお通じが良いくらいの印象でした！＞
やっぱり１日の断食では宿便まではいかないのでしょうね。
でもその際に購入した腸内洗浄機のようなもので、その後便秘は解消しましたし、かなり肌状態を保っています！
ちょっとビックリ。

来週のスパスパがプチ断食を特集するみたいですね。
私はそれを見てから断食ダイエットするかどうか考えてみます～(^O^)

でも昔、朝だけダイエットに挑戦して昼食も夕食も凄い量を食べてしまい
情けない結果を迎えた経験があるので、食糧制限の上手く行かない私には無理かしら…。

週末断食というか・・・プチ断食ダイエット（FYTTE参照）に興味もちました。　人参ジュースとしょうが紅茶でプチ断食。だれかやってる人いたら感想とかききたいなぁ～♪

へえ？私は食事量を減らすと単純に出なくなっちゃうけどなぁ・・それと、断食するなら夜のほうが私は効果がありました。
でもテレビ番組とかで、朝昼をごくごく少量食べるか、断食して、夜に好きなものを好きなだけ食べるというダイエットを見ました。みんな効果をあげていて驚きました。
がまんする時間が１日未満だし、好きなものを好きなだけ食べられるので、ストレスがたまりにくいらしいです。

ともあれ、みなさん　いまやってらっしゃる方法を試してみて、是非レポートしあいましょう！よろしくね（＾o＾）ノ

はじめまして！昨日からダイエット日記書き始めました～。
私も半日断食やっています。（朝食を抜くやつです）
本を買って、リウマチの持病もあるので体質改善を兼ねてダイエットできればなと思い、はじめました。
４月末からはじめ１０日ぐらい経ちますが、最初の一週間は２日に一度しかでませんでした・・・。
しかし、ここ数日は朝起きるとでるんです！！
食べていない割にはたくさん、たくさん。
これって宿便がでているってことなんでしょうか？
朝食を抜くことも慣れてしまいました。
とりあえずこの本を信じて行ってみます。

はじめまして♪今日日記を再開したトリコと申します。
最近、半日断食とかはやってますよね。この間、一日断食をやってみました。立ち読みして得た知識によると、「一日胃腸をやすませる事で、宿便が排出される」らしいんです。
で、私は一日断食だったんですけど、たしかに翌日いつもと違う匂いのものが･･･（汚くてごめんなさい！）
でも、予想と違ってちょっとしか出なかったんですよね。便秘薬飲んだときみたいに、いっぱい出てすっきりするかと思っていたから、ちょっと不満。。私の断食の方法が甘かったのかな？
誰か断食をやってみた方、宿便出ましたか？

今年、一週間ぐらいの断食を三回程しました。
ハイリスクハイリターンです。
生半可な知識や、決意での自己流は無理かもしれません。
三回目は、体が適応してしまってあまり減りませんでした。
減食、復食、断食中の栄養補給なんかを考えないといけないので、
初めてなら何らかの施設での断食をお勧めします。

　こんにちは。
私は整体・漢方治療を行っているクリニックで指導の下に２週間断食をやりました。断食中は酵素(甘い)や緑の液体(名前は忘れましたが野菜などの成分が入っているらしい)等を飲み栄養補給しながら食べ物は一切口にしませんでした。それ以外はリンゴジュース位ですね。断食が終わるとおもゆと漢方薬、味噌汁の上澄み１週間、次はご飯と味噌汁・・という感じで１ヶ月間くらい続けます。
　断食が終わると７ｋｇ落ちていました。しばらくは、肉なども食べたいという気持ちにならず体質改善できたと思ったのですが、普通に暮らしていればお付き合いもあり、私は断食が終わった直後結婚式に出席しコース料理を頂くと恐ろしく増えた覚えがあります。結局費用も高くなってくるのでクリニックに通わなくなると今までの食事に戻り断食をする前の体重よりも更に５・６ｋｇ位増えてしまいました。ちなみにその時一緒に断食を他に３人やりましたが結局皆当初よりおまけ付きで太ってしまい、今だに戻すのに大変苦労しています。特に私の母はもともと痩せていたのですが、お付き合いで断食をしました。３ｋｇしか減らなかったのに、これが元で２ｋｇ体重が増えたと嘆いています。そして今も戻らないそうです。
　粗食を続ける自信があるならいいと思いますが、やはりあまりお勧めできません。ちなみに費用は２０万円くらいかかりました。

すぐ痩せますけど、すぐまた太りますよ
それに体温がスゴォイ下がって、冬だと非常に寒いです

いまさらですが、私は今月の中頃、半断食なるものをやってみました。
ハチミツ寒天を昼と夜に食べるタイプのものである本に載っていたもの
です。私は体重が皆さんよりも凄く重いので、自分のきっかけを
作ってみようかな？なんていう軽い気持ちでやりました。もちろん
落ちたのはその次の日の朝の測定で、次の日からは暴飲暴食がたたって
もちろん同じくらいの体重まで（断食する前）戻ってしまいました。
身体には悪いこととは思いますが、自分自身のきっかけ作りにやってみるのはいいことなのかも。と思いました。勧める事はしませんが、よかったら一度日記を見にきてください。そしたらわかると思います。

スレ主です。
ないしょさん達ありがとーございました！
やっぱりやめた方がいいですね・・・
３食食べて運動してコツコツ頑張ります！
レスありがとーございました。

私もお勧めしかねます。
断食も、そういう専門的に指導して下さる方の元で体の中を綺麗にするというのを聞いた事が有りますが直ぐ戻ってしまうと思います。
１日１食の場合だと、１食で１日に必要な栄養が取れるとも思えませんし、何より我慢→ストレス→ドカ喰い→リバウンドに繋がり易いと思います。
それにダイエットっていうのは「生活習慣」を正す事も含まれるだろうし、一生続けて行くものだと私は思ってます。
例え１日１食で体重が落ちたとしても、１日３食に戻した時にどうなるか。
体重を落としている時は、目標が有り意地や根性で何とかで頑張れると思いますが、目標達成出来た後の現状意地。
これと上手く付き合って体重体型を維持していくためには、運動を取り入れて３食しっかりたべて地道に体重体脂肪を減らすのが一番だと思います。

私はあまりお勧めできません。前に朝昼を抜いて野菜ジュースだけにして、夕飯は軽く食べるというようするに半日断食をしてました。確かにその日は一キロ弱減るけど、すぐ戻っちゃうし、それなら、朝昼食べて夕飯を軽くを続けたほうが効果的だと思います。

断食とか、１日１食はしない方がいいですか？
たまには断食して、体をキレイにしてもいいみたいなことは
聞いたような気するけど・・・
実際どーなんでしょう？