＞明子さん

私も同じく15歳でのダイエットは好ましくないと思いますよ。
痩せたいという気持ちはわかりますが、162cmの53kgは健康な値ではないかしら？　おそらく普通に街で見かけたらほっそりした感じに見えると思います。モデルさんのようにスリムになりたいと思って
若いときに無理をしてしまって不健康に痩せてしまうと、生理が止まったりなどして将来違う意味で辛い思いをすることが出てくるかもしれません。

また、中学生、高校生の時期はまだまだ身体が成長するときなので、どんどん女性らしくふっくらとした体型になってきます。これは将来子どもを産み育てるための自然の仕組みです。
わかってはいるけれど……が、お思いになっていらっしゃるところなのでしょうけれどね。

痩せたいというからには、実行されているでしょうから、釈迦に説法になりますが……、
受験を控えていらっしゃるなら、もしも受験勉強中に夜食をとっていたらそれを止める、間食はしないといった、三食をきちんと食べることをお勧めします。
普段の食事でも、甘いお菓子やジュース（意外と糖分が含まれています。）には手を出さない、脂っこいなと思ったらそれを控えるなどしてはいかがでしょう。

＞明子さん
きなこさんの言うとおり置き換えという意味で使うのはやめた方がいいと思います。軽くでもいいのでちゃんと食べた方がいいですよ。どうしてもというなら、栄養バランスの調整って事で飲んでみてはいかがですか？もちろん置き換えじゃなくて。夕食前に飲んで例えばおにぎりとかサンドイッチを軽く食べるとか。

受験で猛勉強するなら、ちゃんと必要な栄養はとった方がいいですよ。脳へ栄養が行き渡らないとへんなストレスなど抱えますから。
受験頑張ってくださいね

＞明子さん
リバウンドというよりも、１５歳でダイエットをするのは本当にやめたほうがいいと思います。
って、こんなこと私に言われたって痩せたい！って思うのはよくよく分かります。でもね、１５歳で代謝を落とすとその後１０年、２０年ずっとダイエットが大変になるよ。
こーゆー置き換え系は、代謝が悪くなってきた年から始めないとのちのちツラクなると思います。（あと、胸の成長などを妨げます、ホントに）
１６２の５３は全然太ってないと思うし、お母さんの作ってくれたご飯のうち、夕飯だけを控えめにするか、間食をしないで３食はお腹満足するまで食べるかした方がいいと思います☆
「食欲」は人間の３大欲のうちの１つだから自分の「意志」ではコントロールしきれないはず。
もし６０キロとかになっちゃったらこういうダイエット考えてみたらいいんじゃないかなと思います。本当に。
うるさくてごめんね。
ちなみに私は２８歳です。１０代からダイエットを始めて気づけばダイエット歴１０年。ホント後悔してます。

こんにちは。（´∀｀●）１６２ｃｍ、５３キロの者です。
私はリエータをしようか迷っています。しかし…！！
実は１５歳なんです。リエータって年齢制限ありませんよね？
受験生なので猛勉強をするつもりなのですが、運動もあまりしないし
食事にいちいち時間掛けてられないんですよ。（゜д゜：）
朝と昼はもりもり食べるタイプなんですが……
学生って大丈夫でしょうか？ちなみに夜１食を置き換えるつもりです。
あともう一つ。痩せたという方々に質問です。
リバウンドしませんでしたか？とても心配なんです（゜ω゜：）

こんにちは。
私は今自分に合うダイエットサプリを探しています。
標準体重なんですが、あと５kgほど痩せたくて･･･｡
リエータは１ヶ月でどのくらい落ちるでしょうか･･･？

りんサン
なるほど～！！スープに野菜入れるの良いですね★
アタシ、牛乳嫌いでスープとかもミルク臭いの飲めないんですけど、平気ですかねぇ？？？
置き換え初めてなので、ちゃんと続けられるか不安なんですよね↓

ドリンクタイプは飲んだことないので分かりません。。
でもマイクロでドリンク飲んでた時は、スープに比べて物足りなかったよ。。
スープのほうが食事って感じだし、野菜いれてみたり、きのこ入れてみたり色々できそうだし☆
今朝スープ飲んで、お昼までお腹すかなかったですよ～(=ﾟωﾟ)ﾉ

りんサンホントですか？
今、ドリンクタイプとスープどっちにしようかまよっているんですが、
どちらが腹持ち良いですか？？

昨日、薬局でスープタイプが売っているのを発見し、
１５袋入りのを買いました！
今日の朝さっそくチーズ味を飲んでみました。
めちゃめちゃおいしいですけど(*´∇`*)！！
キャベツを一口大に切って茹でたものをどっさり入れて飲みましたが
ほんとにおいしかった！朝・夜置き換えてみようと思いますが、
今日の夜が楽しみ！どの味もおいしそうだし。。
マイクロのスープタイプのより全然おいちーですよ☆

５００mlボトルが、リエータと水でちょうどになる量で飲んでますが、味的にはちょうど良い様な気がします。

正直、高いけどマイクロダイエットの方が体重は減りやすい気がする。今は、さいふの都合上、リエータとNISSENのジャストフィットスリムを飲んでます。

初めて書き込みします！抹茶味ってみなさん抵抗なく飲めてるみたいですね。。。私はすごく苦手だったので、スタバの抹茶フラペに、エスプレッソをショットでいれるとおいしかったことを思い出し、抹茶はその飲み方です。氷もいれてるし、ぬるくなったりもしません。
ところで、スピルテインも飲んでるクチなのですが、両方ともに、どおにもオナラが臭くなってしまいます＞＜　夕方だけ置き換えても、午前11時くらいまで匂っちゃうんですよね…。どおしたものか…。どなたか解決方法を知ってる方がいれば教えてください。ちなみに飲むときはリエータのみ、便通は快タイプです。始めてから、４・５ヶ月はたちます。（思えば、この間ずっと周りに迷惑をかけていたことになりますね笑）

私の底値はマツキヨで３９８０円です
「地域一番安！！」と書いてあるだけあって、
２００メートル位離れたマツキヨは３９９０円でした
ちなみに横浜市内です

最近始めました。
15袋4179円で購入しています。（送料なし）
「爽快ドラック」で検索してみて下さい。

水と豆乳半々でリエータをシェイクしてます。
タンパク質とイソフラボンが摂取できていいかなって思って。

わたしはリエータはネット通販で買ってますが、みなさんはどこで購入してるのでしょうか？
みなさんの底値が知りたいです。
ちなみにわたしは15食入りを送料なしの4300円くらいで買ってます。

私は「リエータは薄いから、水の量を減らした方がいい」と聞いて、350のところを250～300で作っていました。
でも、何か粉っぽいとずっと思ってたんです。
それでこの間、牛乳200＋水150で作ってみたら、これは全然粉っぽくない！普通に全部飲めました。
やっぱり水の量などは自分にあった分量で作るのがいいんですね。
因みに最近は寒くなってきたのでスープタイプを試してみましたが、美味しかったです。チーズの分だけはまだ飲んでいないのですが、その他4種は美味しくいただけました。
私的にはジュースタイプよりもスープタイプの方が「食事した」という感じになれるので好きです。

↓過去レス読んで。

リエータ始めるコンです☆
質問なのですが、スープタイプとジュースタイプだと、どちらが腹持ち良いですか？あと、スープタイプもちゃんと体重減りますか？

最初、思ったより粉っぽく、口の中がザラザラした感が残っていたのですが、飲む３０分～１時間前くらいにシェイカー又はペットボトルでつくり冷蔵庫で冷やすと粉と水がなじんでサラっとおいしく飲めますよ！！飲むときは氷を入れて飲むとますますGOODですよ★

味の印象はまだ全種類飲んでないんですが、
まずいと思ったものはまだあたってません。
ちなみにイチゴと抹茶しか飲んでないんですけど。

満腹感は飲んだ直後はすごく感じますが、
飲んでからちょっとたつと少し小腹がすいた感じになります。

リエータ粉っぽいって感想の方、
シェイクで飲んだらどうでしょうか？

500ｍｌのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに水入れて、リエータ入れて
フタしめていっぱい振っとけば粉っぽさはﾏｼになると思います。
私はいつもこの方法で飲んで、
粉っぽいと感じたことありません。