ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
初めまして～(*^-^*)ノ
私もリエータ使ってます☆
今日はサボっちゃいましたが・・・
私は朝・夜リエータとか、朝か夜リエータか春雨ヌードル
などの方法でやってます！
スープタイプとドリンクタイプ両方持っているんですが、
スープはどうも好きになれません＿|￣|○il|li
でもドリンクタイプは大好きで、モカ味にコーヒー入れたり色々やってます♪
皆さん頑張りましょう！！！
ここんとこ、１日２０００㌔カロリー超えの食事をし続け、昨日とぉとぉ３０００㌔カロリーを飛び越えてしまいました。しかもまだまだ食べられそうでした…
胃袋が膨らんじゃったみたいです。
今日から、また『なるべくリエータ生活』始めようと思います。
みなさん宜しくお願いします(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)m
リエータで置き換えする時の食事は、１食完全リエータのみですか??
リエータだけだとお腹が空くので、以前、おからを一緒にシェイクしたり、寒天粉を一緒にシェイクしてみたりしたのですが、イマイチでした。
ジュースタイプの物を使用してる方。なにか一緒に混ぜると良いものと買ってありますか？教えて下さい！
みなさんはじめまして!!ﾘｴｰﾀを始めて５日目のﾘｴｰﾀ初心者です。
5日目ですが体重が50㎏→47.5㎏まで落ちました。
ダイエットをしてはリバウンドの繰り返しで47㎏までは順調に落ちるのですがいつもそこから体重計の針が動かず、食に走ってしまい気が付いたら50㎏…
でも今回はお金かけてるし(笑)諦めず続けようと思っています!!
私はジュースﾀｲﾌﾟの方を1日朝と夜置き換えて飲んでいるのですが、甘いし美味しいと思います♪
あと、ﾘｴｰﾀを飲み始めて便秘が解消されたようにも思います!
ここでみなさんに質問なんですが、１日２食を置き換えていらっしゃる方はﾘｴｰﾀ意外の１食はどのような食事をされていますか??
１週間で２㎏ほど落としたいと思っているのですが…
初心者なのでいろいろ教えてください^^♪
宜しくお願い致します。
前回ココスで書き込んだ、ココス改め009です。
リエータ飲み始めて３日目１㎏減りました。
でも凄く真面目にストレッチとか、半身浴とかしたんで、どっちの効果かはわからないという（苦笑）
このまま順調に落ちていけばいいんですが……。
リエータダイエットを始めて半年になります（12月、1月はサボリ気味でしたが 汗）
ダイエットスタート時より15kg弱落ちました。
自分はスープタイプが出るまではずっとドリンクタイプを飲みつづけ、
スープタイプが発売されてからはスープに切替えましたが1月に入ってからスープタイプの味に飽きてきてしまいました。
ドリンクを4ヶ月ぐらいほぼ毎日飲みつづけても飽きなかったのですが
スープは2ヶ月で飽きてしまいました。
味と満足感はスープの方が断然高いのですがあき始めてからは
寒さを我慢しつつドリンクも併用し始めました。
目標まであと10kgちょっとあるので、まだまだリエータのお世話に
なりまくりですがスープタイプの味をもう少し増やして欲しいと
思う今日この頃です。
リエータ最高☆
１５４センチで６０KG近くあったのに、８ヶ月で健康に４７KGまで痩せました☆
今はオシャレも楽しい！！！！
ただ、DHCのサプリも並行したほうがいいですよ！！！
おすすめは
フォースリン
Ｌ－カルニチン
αーリポ酸
コゲンザイム
FANCLのカロリーミットを使うと
安心して外食が楽しめます☆
こんにちは!先ほどリエータを買ってきて初心者の者です。
今夜の晩御飯代わりに飲んでみようと思います。
ためしに５袋のを買いました☆*゜
今ちょうど生理が５日目で終わる時期なので痩せ期？だと
思うので狙って頑張ってみようと思います。
毎日続けず食べ過ぎた日の次の日の調節程度にも
使ってみようと思っていますヽ(･∇･)ﾉ
どのくらい痩せるのか期待してます♪
こんにちはー。昨日の晩からリエータはじめました。でもその日の夜はお腹がなって眠れなかったです。うー。今もすっごくお腹すいてます。早く昼休みにならないかなー。昼は普通に食べようと思います。現在60キロなのですが、頑張って52キロくらいになりたいです。
味はまだキャラメルモカ?しかたべてないのですが、結構おいしいですね。専用のシェーカー付のやつを買ったのでこれでしゃかしゃかして飲んでます。スープタイプも気になります。
こんにちは。
リエータ始めて３日で１㌔痩せて、８日ほどで１，５ｷﾛ痩せました。
味もﾏｲｸﾛよりはあっさりした感じでけっこう好きです。ﾏｲｸﾛも美味しいと思いますが、値段と味を考えればﾘｴｰﾀかな。
私はｽﾄﾛﾍﾞﾘｰが気に入ってます。ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ（でしたっけ？）もけっこう好きな味だったんですが、先日風邪を引いたときに、このﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄを飲んだら（ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れてみたのがまずかったのか）気持ち悪くなってしまい、風邪が治った今、思い出すだけで気持ち悪くて３日間ﾘｴｰﾀ飲めずにいます。
甘ったるさが甘いもの好きの私は好きだったのに、今はそれが嫌になってしまってます。今のところ体重は増えてないですが、そろそろ再開させないとなぁと思うのですが・・。
何かいい飲み方あったら是非教えて下さい。
初めまして☆
私も以前リエータ使ってました。
でもすぐリバウンドしちゃって･･･。
身長が１６５センチで体重は７３キロ･･･。
明らかに太り過ぎです！
普通なら５２キロくらいだったんですが。
でもみなさんすごく頑張ってるので私も頑張ろうと思いました！
今日からリエータ頑張るぞぉ♪
まずは６０キロ代になればいいな。
ちなみに私はドリンク派です。
確かに粉っぽいとこありますね。
でも慣れれば美味しいですよ☆
味については賛否両論ですね。
私は『甘いものを絶っている』と言う状況でもあり、
『我慢してたモンが満たされる』感が得られて、あの甘さは違和感なく受け入れられます。
粉っぽさは確かに。溶けにくいんでしょうか。
どなたかもおっしゃってましたが、スキムミルク少々入れると緩和される気がしますね。
ただ、味は更に甘みが深まりますのでご注意を。
何人かの方が話題にされた「おなら」は、私も苦しみました。
飲んで速攻大変なことに。
そのうちお腹も張るし、これはいかん！と思い切って○ーラックで排出したら
その後おなかのゴロゴロやおならはありません。
朝昼はしっかり食べてますよ。
ごはんは玄米、野菜は青虫になったと思うくらい食べます。
リエータは夜だけにしていますが、２週間で２キロの減。
もっとも朝と夜は腹筋やストレッチ、ステッパーは必須。
食事制限だけでは置き換えダイエットをやめた途端、
絶対リバウンドするので。
ウオーキングなどの仰仰しいものより、
気がついたときサッと出来るストレッチの方が長続きするかも、です。
あと２キロ減ったらダイエットは終了するつもりですが、
「現状維持」が大変そう。
入学用のスーツ着れるまで頑張ります＼(^o^)／
はじめまして。私は現在161cm50kgのもんもんです。今日から42kg目指してリエータを取り入れながらダイエット頑張ろうと思ってます。宜しくお願いします。
こんにちは。
皆様ご意見どうも有難う御座います。
とても参考になりました！
帰りが遅くなりそうなときはリエータを持っていこうかと思います。大体８時前後で取ろうかと思います。
運動はとりあえず、通勤と寝る前のストレッチで頑張ろうと思います。休日はなるべく外に出るようにし、家で食事を取るように心がけていきます。
リエータをはじめてから１㌔減量しましたが、まだまだ目標体重には程遠いので気長にやっていこうと思います。
本当に有難う御座いました！
taikoさん ないしょさん同様私も会社でリエータ夕食を摂られる事をおすすめします。
何も食べないのはダイエットにとってよくありません。
燃料(脂肪)を溜め込みやすくなってしまうそうです。
＞ななこさん
初めまして！
私もリエータで頑張っています。置き換えを始めて３ヶ月になりました。
私も普段から動くことの少ない生活です。
会社が自宅のため通勤もありません。
私の場合は夕方の空き時間などにウォーキングやジムには行けますが・・・
ななこさんは通勤を車から電車とバスと歩きに変えたのですね。偉いです！
歩く時間も30分でもOKだと思います。
後は電車などではなるべく立っている、とか寝る前の少しの時間でも腹筋をするとか・・・・
リエータの摂取時間は遅くても何も食べないよりも良いのではないかな～？と思います。
帰りが遅くなるときは会社を出る前にリエータを飲むって言うのはどうでしょうか？
アドバイスにはなりませんでしたが頑張ってください。
頑張ったらリエータは必ず痩せますよ。
>417のななこさんへ
私もリエータ使用している事務系OLです。
帰宅が遅いわけではありませんが、運動は週末ジムに行っています。
週末や、残業がないときに運動されたらいかがでしょうか？
遅く帰った場合、すぐに寝てしまうのならば帰宅後は食べないもうがいいかもしれないですね。
今夜は遅くなりそうだなぁと思うときは、会社で夕食摂ったらいかがでしょう？
リエータだったら水に溶かすだけですし、手軽に飲めますよね。
初めまして。
リエータを初めてから５日程経つのですが、少し思うことがありまして、皆様のご意見を聞かせていただけないでしょうか？
今現在、朝リエータ、昼母の作った弁当(ご飯無）90㌍程度のヨーグルト、夜リエータという生活をしているのですが、職業柄動き回ることがほとんどと言っていい程ありません。
PCに向かってキーを叩くだけで、トイレに行ったり少し休憩に行ったりするだけです。
通勤は車から電車とバスと歩きに変え、往復計2時間程。
内、歩いている時間は1日往復30分程度です。
運動をしたくても帰る時間が遅く、あまり出歩けません。
朝も早いので、帰ってお風呂に入って寝てしまいます。
やはり無理してでも運動はするべきなのでしょうか？
それと、帰りが遅い場合は家に着くのは11時過ぎになってしまいます。そういう場合も帰ってからリエータを飲んでいいのでしょうか？
寝る前にお腹にモノを入れていいのか悩んでいたのですが、何も食べずに寝ています。
毎日遅いわけではないのですが、忙しいときは週に3日は続きます。健康的に痩せるためにはどうしたらいいのでしょう？
体重は46㌔ぐらいを目安にしています。
何かアドバイスをいただけたら幸いです。
よろしくお願い致します。
412の者です。
414さん、415さん、ありがとうございました。
58～59キロだった当初は身長の標準的だと言われる51キロを目指していたのですが、実際に目の前にしてみると、やっぱりまだまだで・・
大体の目標になる数字が欲しかったので、参考になりました。
私の知り合いにガリガリ体型の人がいらっしゃるのですが、周りの反応は「うらやましい！」か「ちょっと不健康そうに見える・・」なんですよね。因みに私は後者です（失礼かもしれませんが）
私的に「太ってなくて、でも（いい意味で）ふっくらしている」が理想だと思っているので、40後半くらいを目標に自分を見ながら落としていきたいと思います。
お互い頑張りましょうね。
412のないしょさん、410のないしょです。
私も身長が154.5cmだからだいたい一緒。
40kg台になりたいと高校生の頃はご飯を減らしたりしていたけれど、51kgの数字をどうしても割ることができなかったので、それが自分にとってのベスト体重なんだなと思っています。
進学や転勤で太ったりしたけれど、いつもだいたい51kg位に戻っていました。
確かに見た目はぽっちゃり目でちょっといやだったけれど、モデルをしている訳ではないしそもそも肩幅が広いので11号でないと服が着られなかったし（苦笑）。
今は、その11号が入る体型を目指しています。
No.412さんへ
私の身長は153.6ｃｍです。
今の体重は53～54Kgで、当初の目標はＢＭＩ22の51～52Kgでした。
あと1～2Kgなんですが、本人的にはまだまだかなと。
やはり45Kg～47Kgぐらいですかね。