自分はサラダと一緒とかじゃないと
あの甘さと粉っぽさに耐えられない（ＴＴ）
今日ひさびさに飲んだ。
でもサラダなし単品だから飲み込むたびに甘くて鳥肌が立つ；；
しかも昼中に飲みきれずに午後ちびちび飲んできたけど
今も少し残ってる。
腹持ちはいい。
でもこれだけで痩せるのは上記の理由で自分には不可。

私もついさっきリエータ購入しちゃいました！
とりぁぇず早く痩せたくて、１日２食置き換ぇて頑張ってみょぉかと思ってまつ！
最初ゎマイクロダイエットにしょぉかと思ったケドこの掲示板で色々見ていたらリエータのが安いしょさそぉだなぁって思って！
ちゃんと１日２食の置き換ぇがきちんと我慢して続けられるかどぉか不安ですが頑張って今年の夏ゎ堂々とビキニ着たい！ナド色々な目標を胸に頑張ります！
まだ家に届いてなぃけど、始めたら随時報告しょぉと思ってます！
みなさんも効果の有無など報告し合って一緒に頑張りましょぉぉ！！

リエータはどれも甘くておいしい！！　私は朝と夜ドリンクを飲んでいます。とてもおいしくて、飲むときが楽しみで、毎日続けられそうです！！頑張るぞ！！今度はスープを試してみたいです。

これ一回小さいパックのを試したことあるんですが、アトピー持ちでもしかしたら反応してしまったかな？と思ったんですけど、同じような経験したことある人いますか？

思ったより楽に続けられてます。
今までがすごい量を食べていたので(汗)
間食にラーメンとか食べたい時に食べていて1日6食～8食など
バラつきはありますが1日3食を目指してやってます。
今のところストレス無しです。
体重もちょっと減ってきました。
このまま頑張って続けます！

皆さんは最近どんな感じなのでしょうか？
1ヶ月とか2ヶ月とか続けられている方よろしければどんな感じか教えてください。

私は一日１食、夜に置き換えてます。
朝昼は普通に食べて、夜はリエータ＋サラダだったりスープだったりと・・・
体重の減り具合はゆっくりですが、これでも落ちると思いますよ。
１日２食置き換えていれば間違いなく速いペースで落ちますが、その分ダイエット終了した時のリバウンドが大きいと思うんですよね。
１ヶ月３キロ以上減量してしまうとリバウンドの確率がかなり高いとききました。みんながみんなそうではないと思いますが。
ダイエットは焦らずゆっくり長く続けることが一番なのではないかと感じています。
みなさんがんばりましょ！！

皆さん何食、置換えしてますか？
また、どの食事を置き換えてますか？

私はパインヨーグルトの酸味が苦手…なので無糖ヨーグルトか、豆乳と練ってから少しずつ水を足して、しばらく置いてます。酸味が抑えられて良かったですよ。
私は夜運動するので、リエータに副食付けてます。
ですがもっと本来の効果を出すため副食をヨーグルトと林檎だけにして運動3日間したら、基礎代謝が大きく落ちていました…。筋肉量の数値も落ちて、逆に体脂肪率がちょっとですけど上がりました。
これでは普通食にしたとき燃えにくい身体になりそうなので、鶏ムネにくなど蛋白源を副食に摂ったら、基礎代謝量も上がって、体脂肪率が下がって筋肉量があがりました。ほっとしました。

バナナ味が苦手なんですが(汗)
カロリー多少増えてもいいのでバナナ味のリエータに何か足してバナナ！ってな味を少しでも違う味にもっていく方法はないでしょうか？？

やっぱり皆さんそれなりの効果を出されていますね。
羨ましい＞＜
まだ始めたばかりだから不安も少しあるけど頑張ります！！

粉っぽさ改善について提案ありがとうございます。
私はbananaさんと同じく
ドリンクタイプを溶かすときは
シェイクじゃなくて
粉に少しずつ水を入れてかき混ぜます。
で冷蔵庫で5分～10分置いておくんですね＾＾
次やってみます！

１２月からリエータ(ドリンクタイプ)置き換えしてます。今のところ5.5㌔減です。
私は豆乳や低脂肪牛乳で混ぜて飲むのが好きです。
スープはどうもあの苦味がダメでした・・・
でもうちの姉はスープのほうが美味しいと言って飲んでます。ほんと人それぞれだなあ、と感じました★

そうそう bananaさんのおっしゃる通り少し時間を置くと粉っぽさがひかえられますよね。
私はシェイクして5分～10分程時間を置いて飲んでます。

ドリンクタイプを溶かすときは
シェイクじゃなくて
粉に少しずつ水を入れてかき混ぜます。

で、冷蔵庫にいれてしばらく置いてみてください。
意外とさらっとした飲み心地になって
私は飲みやすいと思いますよ。

こんにちわ。
皆さんの色々なお話を見て今回リエータをはじめてみました。
味がよさそうかな？って思ったんで＾＾；
前にお試しでマイクロ飲んでみたんですが味が駄目で…。
昨日からリエータはじめたのですが味大丈夫！
しっかりした味なので続けられそうです♪

粉っぽさですが、どれでも多少は粉っぽいですよね。
粉っぽいのが苦手な私は覚悟して毎回飲んでいるのですが。
作る時に普通にマドラーなどを使って溶かしてます。
それで最初作る時に多少水を少なめにして作り、それに氷を小さいのを1つ程度入れて混ぜるんです。
溶けてくるのでマドラーで混ぜながら飲むのですが、
こうすると粉っぽさが多少まろやかになります。
ご存知の方もいるかもしれませんが、
粉っぽいなぁって思ってる方一度試してみてください。

この週末、リエータ置き換え成功中ですｖ
細かくですが、体重の減りが見られて嬉しいです♪

ただ、胸がちっちゃくなった気が…たんぱく質強化のため、飲む回数を増やして行こうかなぁと考えてます。

みんなで、がんばりましょ～☆

初めまして!!３月１日からダイエット開始しました!
妹がマイクロやってて、アタシはリエータ。
夜１回の置き換えで既に２kg落ちましたｗ
冬場はスープの方がいいかなって思ったけど、みなさんのコメントみてると美味しくないようなのでドリンクにしましたが…
やっぱり冷えますね(≧＿≦)
味は今のところ気に入ってるので続けられそぉです★

＞みなちさん
そうですよね、ゲップ出ますよね！
私だけじゃなくて良かったぁ～(＾＾；

私も一気飲みが多かったですね。
だからゲップが出るのかな～と思って、
少しづつ飲むことにしたんですけど、出ます。
ならばシェイクがいけないのね！と思い
サラリとドリンクタイプにしてみたんですけど、やっぱり出ました(笑)
まあ欧米人じゃないし、思い切りゲフーと出す訳でもないから
いいかなーと思うことにしています。

レスありがとうございます、お互い頑張りましょうね！

はぢめまして。。
ぅちもリェータを飲んでぃたけど飽きたし粉っぽさがィャだったのでゃめちゃぃました･･･
ゃっぱシェィクの仕方がぃけなぃんですかねぇ！？
てかぁと２箱も残ってる･･･

＞するめさん。
私も、スープの中に入ってる固形物あんまり好きでないです…。でもきっとアレのおかげで、腹持ちグッとＵＰなんでしょうね…

結局。私は、もっぱらドリンクタイプです♪これまた、私もゲップでます！！ アレだけの量を、一気飲み（私はしてます。してますか？）すると、仕方ないのかなって、思ってます。極力、空気飲まないように気をつけるぐらいかなぁ？？シェイクするってのも空気入っちゃう要因かもっ。

ダイエット、一緒に頑張りましょう♪

はじめまして。
マイクロからリエータに切り替えてダイエット中です｡
スープタイプとドリンクタイプ両方試してみましたが、
どちらもけっこうおいしかったです。
ドリンクのカフェモカがお気に入り(＾＾)

スープもおいしいですが、中に入っている謎の固い物質が私はあまり好きではないです…。
ミンチみたいな、砂利みたいな…なんか、歯に詰まるし。
それにお湯、書いてある量だとちょっと粉っぽく感じます。

ところで私はリエータを飲むとゲップがたくさん出るんですけど、
そういう方いませんか？？
これもガスが溜まってるという事なんでしょうか。うーむ