今日から、リエータを始めました！！しかし、お腹がいっぱいで苦しい…
キャラメルモカを飲んだんだけど、少し苦い！！でもリエータは凄く飲みやすい！これなら続きそう♪
ちなみに、私はシェイカーが無いので、ペットボトルに入れて混ぜるとダマにならなくてイイですょ☆☆
みなさんやっぱり一日二回リエータですかねぇ？？
私は金額的に一日一回リエータです。一回だとやっぱり効果は少ないかなぁ？？

１箱飲みましたが、１ヶ月で４ＫＧ減りましたよ。
ココアおいしくておすすめ♪

さゆりさん＞
3ヶ月で6kgもやせたんですね!　すごい!!
洋服のサイズが下がったとか、実感はありますか?
そんなに減らしたんだから、自分をほめてあげましょう。

最初の１ヶ月に水分が減ったりして体重がグッと減って
あとが本当の脂肪の減少分ではないでしょうか。
多分、体重が減少するときと停滞する時が来るので、
あせったりせず、がんばっていきましょうよ。

私は、4kgぐらい減ったものの、風邪でダウンしている間
たっぷり栄養をとってしまったので、どうなることやら。

みなさんこんにちわ。
私はドリンクタイプはヨーグルト２００㎎や
ヨーグルトと牛乳１：１に溶かしたものに、混ぜて食べてます。
初めはスキムミルクだけで飲んでたけど、
やっぱり「食べた感覚」が欲しいなーと思って・・。
スープタイプは、まずくはないけど、味が甘いので
ドリンクを併用しないと飽きちゃう感じです。

リエータ２箱購入しました★
学生なので夜のみで頑張ろうと思います。
リエータのシェイカーはやはり購入した方がよいですか？
ペットボトルに入れて･･･と考えているのですが(>_<)
また、始めの頃はリエータだけではお腹空きますか？
夏のイベントに向けて今から我慢！

リエータを二食置き換え飲んでますけど、初めの1か月目は3.6キロ減りまし。2か月目は、1.8キロ減りました。今月は1.0キロしか減りませんでした。少し焦る気味です、まだ標準体重まで後6.0キロです。みんなはどんな感じに減ってですか？教えでください。

ぱんだぱんだ さん＞

ありがとう。嬉しいな。励まされました。
結婚式では　ビデオや写真たくさん撮るから
後で　あーもっと努力するんだったって後悔しないように

どんなことがあっても　やりぬきます！

ないしょさん＞
ありがとうございます。生理まで焦らずがんばります！！

ぱんだぱんださん＞
無理っぽいですね；；一応５キロ目標でがんまります’応援してくださいーー＾＾

脂肪1g→6kcal
脂肪1kg→6000kcal
脂肪10kg→60000kcal
60000(kcal)÷30(日)＝2000kcal

つまり10kgの脂肪を落とすということは、１日2000kcalを減らす
（使う）ことです。
理論的にはありえないことです・・・。

体重が減るのは、体の水分の分が軽くなるのも含まれるけど、
水を飲むと戻ってしまいます。
（実は、栄養士だったりして・・・）

というわけで、

＞はちさん
無理しないで、3-4kgぐらいを目指して、がんばってね。
応援しますよ。

＞ヨウスケママさん
キリンの通販ですか?
パンフレットを見ると、高い値段が書いてあるので・・。

＞きりんさん
がんばってきれいな花嫁さんになってください。
私は、１ヵ月１日２回置き換えで、4kg減りました。
きっと目標までいけますよ!!

やたらとおならが出るので困ってます。
日常生活に支障をきたすほどです。
どうにかならないでしょうか・・・

はちさん、5月半ばまで、１０キロ痩せるには短いですので焦ると気持ちが落ちますのでゆったり構えたほうが順調に落ちると思いますよ…。
生理後の痩せ期に集中したほうがいいと思います。

はじめまして。５月半ばに結婚式があります！半年前から式が決まってたので､ずっとダイエットしてましたが、減ることは少なく、開始時より増えてしまってる状況です。
無理をする→どか食い・・を繰り返してるんです（＞。＜）
こんなに頑張ってるのに、って昨日ついにたまっていたものがあふれ、泣きまくってしましました。。
今は生理前で、リエータなど、置き換えダイエットを始めるか迷っている状況ですが、式まで１０キロは痩せたいです、、。無理はいけないけど、なんとか頑張りたいです。

そうそう。　シェイクして数分おいておくと
ちゃんと混ざってますよ。

噛んだほうがよいと思うので、
玄米フレークをひとつかみくらい浮かべて
飲んだりしてます。

シェイクしてすぐ飲まずにしばらく置いてからまた振ればダマというか、粉っ気はなくなってますよ。

１箱買ってみました。
スープが…おいしくないです（＞＜）
でも買ったので毎日夕食に飲みます。
まだ3日目で体重は0.5キロ減です。

スリムトップスのほうがおいしかったなぁ。
マイクロはおいしいんでしょうか。高くて試したことないんです。

＞ブダさん

マイクロの様にシェイカーに入れて思いっきり振ってもダメですか？

私はリエータドリンクタイプを飲み始めて約一ヶ月経ちます。
今までのダイエットと違い、一番長続きしてます。味もそんなに
悪くないし、満腹感もあるけど、私の混ぜ方が悪いのか、粉っぽくて最近飲むのをためらってしまいます。なんか薬を飲んでるかのような粉っぽさというか・・・皆さんはどうなのでしょうか？

６日目　リエータの食物繊維のせいか　少しおなら出ます（笑）
今までダイエットすると便秘になるのに　おなか快調です。

リエータスープを飲んで３日たちます☆朝飲んでる！できれば１番カロリー高い夜がイイかなって思うけど，，でもぁたしゎ朝食パンにマーガリンべったり＋ジャム、ココアのチョコだらけ＋フルーツ＋ヨーグルトとか結構いっぱいカロリーとってたからリエータにかえて効果があるのかな♪３～４キロ減った！！味ゎおいしいと思う！！普通のスープってかんぢですッッ☆★

５月半ばに結婚式があります。
キレイな花嫁目指して１日２食（朝　夕）を
リエータ＋サラダでがんばることにしました。
昼はバランスよく食べてるけど（８００～１０００カロり）　生理前なのに４日目で０．６㌔減　５３→５２｡４㌔減りました。

４月末には、５０㌔切る。
１ヶ月半で４～５㌔減量を目指してます。
リエータ安くて、甘党の私には美味しい！！！

さすが　キリン　飲料メーカーだけあって　すごい　
マイクロにするか迷ったけど　買わなくてよかったです。