整形であんなにかわいくなれるんだったら、してもいいかもって思っちゃう。

ＢＲＥＮＤＡ？？ナッツ？？知らな～い(>_<)　世代の違いを感じちゃいますね(笑）でも、明日本屋さん行く予定だから、探してちょとどんな感じの雑誌か見てみるわ。もちろん私には合わないと思うけどね。私のあこがれの女性！！よーく考えてみたらいました。いました、いました！！それはチェ・ジウで～す。ジウ姫ね。品があってナチュラルで素敵な人ですよね。写真集とか見てみたいなぁ。

☆あこしゅけさん☆
あたしは今年で１９歳になります！！年も若槻千夏ち近いから、なおさら好きなのかも♪今井美紀さんって、いつも自然体でステキですよね！黒木瞳さんとかもステキだなって思います。。
あたしが読んでいる雑誌は、BRENDA　とか　ナッツ　とかです。

若槻千夏ちゃんて・・・なんとなーくわかるけど。。。まだまだ若い子よね。そんな若い子が憧れってことは、あんさんスゴクお若いのね。私はもう三十路間近デス・・・。でも30代って素敵な人多いと思うんだぁ！私は～、だれが憧れかなぁ。う～ん。今井美樹さんとか？！あー、でも全然体形を近づけようとは思いませんよ。ちょっと細すぎってイメージです。でも、性格はさっぱりしてて好きかな。雑誌はどんなの読んでますか？私は専ら『LEE』です。Ｗｉｔｈ・ＭＯＲＥは卒業しました。たまーに美容院とかで読みますけどね♪

今日から日記書いてガンバるどー！！
今月中には４０キロになりたいのに、もう２週間位しかないので頑張りますっ！成功できるのかどうか、見守ってやってくださいな♪

ひよこさん　憧れの女の子からの影響ってかなり　大　ですよね！！　若槻千夏　かわいいですよね　私は憧れの人＋痩せたらする格好とか思い浮かべては、ヤル気を奮い起こしてます！！

あこしゅけさん　がんばりましょう
私は1月までは４８～４９㌔だったんですが、精神的に辛くなり１０月までで１２㌔も増えてしまい、今、６０．５㌔もあります
おなかがすいていなくても食べたくて、それもナゼかケーキだったらまるごとホールごと１個とか、パンだったら３～４個とか食べたくなっちゃうんですよね。。。　いらない情報スミマセン
きっとストレスだったんだと思います
だから夜コンビニで買い込んだりもしちゃったりしました
今度こそは我を失わないように、自分がいちばんなりたいイメージを忘れることなく　絶対成功してみせます！！！

ひよこさん、あんさん、メッセージありがとう！嬉しかったです。
これからもよろしくお願いしま～す(^O^)/　　私はダイエット＝健康維持と思っているので50ｋぐらいを目指しています。66ｋｇからのスタートです。三食しっかり食べているので、なかなか変化ないですね～(苦笑）ダイエットを楽しみすぎてるかしら？！1kgくらい変化あると励みになるんだけどな。

☆あんさん☆

＞ダイエットってホントに自分の意欲次第ですよね・・

ホントにあたしもそう思います！
1回体重が減り始めたら、その勢いにのって頑張れるけど、
頑張ってても体重が変わらなかったり、増えてたりすると、意欲高めるまで大変ですが、それでも絶対自分はできる！って信じてれば、必ず成功すると思うので・・・・！！
この前、ウリナリのスペシャル見てて、あたしが好きな若槻千夏がでてて、華奢でかわいかった！
早くあたしも、ああいう体系になれるように、ウリナリ見てから一層燃えました！！

昨日も今日もホントに寒い…！！
しかも雨が降ってると外出したくなくなっちゃいます。。
冬服を買いに行きたかったのになぁ。
でもお風呂が長く入れるから、半身浴頑張ってます★★
いっぱい汗かいた後にポカポカな体で寝ると、良く寝れるし気持ちいい！
あと、今日発見したのですが、お腹すいたときに、暖かいお茶をゆっくり飲むと、食欲が減ります！お茶好きな人は是非やってみてくださいねっ。みなさんも何かお勧めのダイエットあったら紹介してくださいっ♪私はどうしても今月中にマウジーの２４インチのGパン履きたいので、もう少し頑張ります！

☆あこしゅけ☆
はじめまして！！気長にダイエットが１番ですよね♪
短期間で減った体重は短期間でもどりやすいって聞くし。
１年で１５キロってことは、大体１ヶ月に１～２㌔なので、
いいペースだと思います！
一緒に頑張りましょぉぉぉぉぉぉ！！！！！！！！！

あこしゅけさん　はじめまして
私もひよこさんはじめ、ここに来てるダイエット成功されてる人を目標にがんばりたいです！！
ダイエットってホントに自分の意欲次第ですよね・・
自分と上手く向き合って、ストレスを溜めないことを１番に考えて必ず成功させましょうね

はじめまして♪ひよこさんみたいなダイエットの仕方はとっても素敵ですね。1年で15ｋｇ減というのもとても健康的だと思います。私も欲をいうと15ｋｇ減を目指しているのでひよこさんのようなペースでやっていきたいと思います。まだ始めて10日ですがダイエット楽しめている（？！）と思います。大好きな甘い物は我慢しすぎずに少しは口にしているのでストレスも溜まっていませんよ(^O^)/
ダイエットというよりは美容方面にも関心が出てきました。基礎化粧をしっかり朝晩するようになったのでもち肌が戻ってきました。よ！今も人生楽しくないわけじゃないけど、痩せたらきっともっと目の前が明るくなるんでしょうね～。あー、1年後が待ち遠しいなぁ。。。無理せず頑張っていきま～す。これからもヨロシク☆

う～ん･･･確かに暇だとつい何か口にしてしまいますよね。
私はぼ～っとテレビを見ながらお菓子をつまんだりしてしまいます。
そういう時ってメイクなしで普段着でダラ～としてるからダメなのかな･･･。
なのでたまにシャワーを浴びてメイクをして、
近所を散歩したり、近くの本屋でブラブラしたりしています。
つい、お菓子を買ったり･･･なんていう事もありますが（笑）

近所でも小さな路地をはいったりすると知らなかった世界が見えたりして
けっこう面白いです。
この小さな冒険が最近の楽しみになっています♪

はじめまして。

この連休、のんびり過ごしてたら確かに何か食べたくなりました。でも間食はひと口サイズの黒糖饅頭７個だけです。

ホントにお腹が空いてて食べたいのかな？と思うと、そうじゃないんですよね。手持ち無沙汰になると食欲が出る……。ダイエット前はそうやって、暇つぶしに食べてたんだ（だから太った）と改めて思いました。

ひよこさん　秋刀魚に大根おろしをつけても美味しいと思いますョ！　
ところで私はこの③連休特に何もなくすごい暇でした
暇なとき・・・と言えばみなさん　食べたくなったりしませんか？？　　そんな時どおやって乗り切ってますか？？

今日もすーーごくアイスが食べたくなりました（食べなかったけど）
私は暇を充実させられるようになればダイエットも成功に近づくんではないかと思います！！　　ということで私は憧れの押切もえちゃんの切り抜きをスクラップにしてました。あんなふうになれたらいいなあ～★
みなさんな何によってヤル気を支えられていますか？？

みう姫さん　ほんとですね　確かに我慢ばかりは禁物ですよね～
私がよくやってしまうのは一口・・・をエンドレスにしてしまって、大食いしてしまうんです（涙）　ほんとみなさん頑張ってるのに恥ずかしい。。。

☆あんさん☆
確かにあたしの食生活は、健康的とは言えませんよね。。
バランスいい食事って本当に難しい！！
秋刀魚をレンジで１分チンして醤油かけて食べてるんだけど、
油も一切使ってないから大丈夫かね！
気にせず食べよう。。

☆みう姫さん☆
我慢しすぎは禁物ですよね。。
あたしもたまに、チロルチョコ買ったり、ココア飲んだりして
甘いものが食べたくなったときをしのいでいます。

小池栄子さんは昔番組で『疑われるのがいやだ』って言って病院でレントゲンやらいろいろと検査してたから胸は作ってないと思います。雛形あきこさんも妊娠しておっキクなったって言ってました。本当の事なんて本人にしかわからないのに噂とか勝手な見分けで書き込んだりしないほうがいいと思います。もし整形してたとしても自分のコンプレックス直したいと思うのは皆同じだし芸能人には芸能人ならではの悩みもあると思うし。私も勝手に人にそうゆう事言われてたりしたら嫌なので。

おはようございます！
お魚類はたんぱく質豊富だし、栄養もたくさんあるから
たくさん摂った方が良いと思います。
私も秋刀魚は好物なのでどんどん食べちゃってます。

食べたい物が高カロリーな場合は、朝食べたり量を半分にしたりして
工夫すれば我慢からくる過食やストレスを防げると思います。

私もたまに（というよりもしょっちゅうですが）
甘い物や脂っこい物を食べたくなるときがありますが、
そういう時は無理に我慢しないようにしています。

我慢ばかりしてるとダイエットも続かなくなっちゃうので
我慢もほどほどに。

･･･と自分に言い聞かせてます。

ひよこさんへ
・・ん～　やっぱりなんとなく心配です
私の現状を知っててアドバイスしてくれたんですね！！
ありがとうございます★☆
一番たいせつなのはその時その時の気持ちに従うことなのかなあ。　　今日は大丈夫！頑張れる！！とか。
私は前におしえてもらったひよこさんの食生活もなんとなく心配な気がしちゃってます。。。この先もひよこさんはその食生活で大丈夫かどうか。　私自身が痩せてから２年後にじわじわと過食におそわれちゃったから（涙）　　でも、私の場合、ちょうど恋とかそうゆうものが冷めてきた時でもあったし、ひよこさんは痩せたいって気持ちが大きく、強いものだからその食生活でもこの先も心身共に元気でいけるのかもしれませんね！

そして秋刀魚は我慢するに値するものじゃないからどんどん食べても大丈夫だとおもいますヨ★　栄養満点でヘルシーだし　菓子パンなんかよりは全～然（笑）

☆あんさん☆
あんさんにとってその方法が一番痩せるなら止めません。
でもストレスで過食に走っちゃうことがないように気をつけてきださいね。。あたしは好物の秋刀魚は我慢できないなぁ…。。。

私の経験から、、ダイエットに成功させるためには　食べたいものは食べないことに限る！！　と思います
食べちゃうと余計暴走しちゃって、大食いや　挫折のきっかけとなるんだと思います。　
よく、ダイエット中でも週に○回ならケーキはいい　とか　ダイエット中でもごはんはちゃんと食べましょうとか言うけど、私の場合それで失敗し続けてきました
あくまでもそれは目標体重に達してからのお話だと思います

私がすごい痩せた３年前はとにかく炭水化物摂ってなくてブロッコリーやゆでたまごりんごなど　おかず系もお魚はちゃんと食べるけどお肉は１口とか　ってかんじでした　友達とパスタ屋さん行っても半分は残してたし。。

まずは嗜好物へのこだわり？みたいなものを捨てることかなああ。　難しいかむしれないけど　ちょっとそれで頑張ってみます！