ひぇ～。。やっぱ芸能人ってすごい・・・！

☆奈緒さん☆
えっっ・・・！！！！だからあんなに細くてもボイーンなんだ！

皆、かわい子ちゃんなんですね。いいな～。
私はごく普通なんで、メイクの腕を上げないと！
ダイエットにメイクに大変だ･･･
トホホ･･･

ひよこさん、アドバイスありがとうございました！！
ますますひよこさんのＴＶ出演応援したくなっちゃいました　ダイエットして、キレイになるといっぱいチャンスがついてくるなって私の経験からも思います　ポッ○に出られてたんですね　私はヘアサロンが多く、カットモデルやショーモデルなどしてました。　そのころの自分知ってる人に会いたくないし自信ないし、今は休日ほとんど遊びにいったりしてないんです（涙）ひきこもり？？！　　ひきこもるからには、その時間使って、ダイエット成功させないとね！！

朝：ファイブミニ、ヨーグルト、納豆
昼；サラダ(ノンオイルドレッシング)、トマト１個、干し芋
夜；豆腐、納豆、キノコのホイル蒸し
朝４０分　夜４０分　ウォーキング
寝る前と起床時の骨盤歪み治し体操　ストレッチ

これで一ヶ月五キロ痩せました。４４キロから３９キロ
今もキープです身長は１５０とチビですが

☆あんさん☆
今年の４月から一人暮しをしています。
でも私はもともと親がいないので、実家でも一人暮しでも食事が用意されていることはなかったので、あまり変わりませんが。
作ってもらった夕飯を食べないと、きっとお母さんも心配しちゃうでしょうから、昼を軽く食べて、夕飯を少し残すようにしてみればどうでしょうか？
あたしも一時期生理が止まりましたが、ドンキで買ったチュアブルタイプのサプリの、ビタミンCと、マルチビタミンと、アミノ酸と、カルシウムを毎日欠かさず食べてたら、復活しましたよ！

☆みう姫さん☆
ナイスバディじゃないですまじで・・・orz

☆あんさん☆
あたしも、高３の時、ポッ○ティーンの読者モデルやってました。たまに呼ばれて制服で撮影があった程度ですが、友達も一緒にやって、そのこは拒食症になってしまいました。
今では体重が３６キロになっています。
あたしは高校卒業ととも呼ばれなくなって、自然に辞めちゃいましたが…。。
テレビの出演、オーディションの日もまだはっきり知らされていないし、いつになるか分かりませんが、決まり次第報告しますね！

あっ！　ひよこさん、ひよこさんはひとり暮らしですか？？
私は実家なので、夕ご飯は出てくるんですよね～　しかも美味しそうなものばかり・・・涙

ひよこさんはほとんど炭水化物摂らないんですか？私が痩せた時は　それで生理がこなくなってしまったので私には向かなかったんだなって思いました

なんか　質問攻め　スミマセン（汗）

ひよこさん！　暴飲・暴食、見ててくれてありがとうございました！！（笑）
なんだかすごく嬉しかったです　そしてそのアドバイスも！

そしてＴＶ出演、叶うといいですね！　がんばってください
ＴＶに出ると　今以上にかわいいとか言われてみんなに見られるし、更にダイエットに対する意欲も高まりますよ！

私は実は１年前までモデルしてました。　きっかけは知り合いの知り合いに勧められてアルバイト程度だったんですが・・・　それから更にダイエットに拍車がかかって、４０キロまでおとしたんですけど　私にはその体型維持がホントに辛くって・・・　そういうストレスもあり今じゃ、食べ物のことばかり考えちゃって、イライラしたり、昔とは変わり果てた自分に落ち込んだりホント辛い日々です

私にはひよこさんのようにストイックな食生活で４０キロをキープさせることは、精神的にも無理だったんだなあって思います。
・・・でも未だあきらめられないんですけど・・
モデルの仕事はホントは続けたかったんですけど、私は名古屋なので　「東京まで通うのは辛いから」　とずーっと断ってます。

いつかまた体重戻して、その前にこの食べ過ぎてしまう悪習慣も治して　また社会復帰（！？）　したいです

サトリエ　そっくり　ひよこさんをＴＶで見れる日　楽しみにしてます★☆

ひよこさん、す･･･すごい！
頑張ってオーディションに受かってくださいね。
ひよこさんのナイス・バディを拝ませてください！
テレビを通じてですけど（笑）

サトエリ、エイエイオー！（←なんじゃい･･･）

☆あんさん☆
今、暴飲暴食のスレを見ました。
結構ストレスたまっちゃってるみたいですね…。。
頑張れ頑張れ言ってきましたけど、偏食障害になったらダイエットも意味がなくなっちゃうので、あんまり何でもかんでも我慢しすぎないようにね。。。
あたし、カロリー計算してると疲れるから、一切やってません。
本当に食べたいものを少し食べる位なら絶対に太らないから、全部我慢する必要はないですよ。。

ダイエットには全然関係ないんですが、ひよこ、テレビに出るかもしれん！今日、フジテレビで放送されるそっくりさんの番組にでないか？って声をかけられました。。一応オーディションがあるらしく、それを通ったらの話なんですが…。でも胸が全然サトエリじゃないからなぁ…（Ｔ_Ｔ）


☆あんさん☆
あたしも梨大好きですよっっ！
１日１個～２個は絶対に食べちゃいます。
豆乳も大好きだし！
今日の食事は、
朝☆豆乳＆プルジュレ（カロリー０のゼリー）
昼☆さんま＆味噌汁＆ダイエットコーラ
夜☆梨１個＆豆乳
こんなカンジです。。今日は先輩がアメリカから帰ってきて、
お土産にチョコをもらったので、１粒食べました。
アメリカのお菓子ってほんっと甘い！
あと、ダイエット前は菓子パンが大好きでしたよ。
朝３個に昼４個とか普通に毎日食べてたくらいｗ。
でも、ダイエット始めて、菓子パンを我慢しているうちに
食べたいとも思わなくなりました。
１年以上食べてないと思います。。
どうしても食べたくなった時は、朝にあんぱん１個と牛乳５００ｍｌを飲んでました。
おいしいものも、もちろん興味ありますよ！
この前友達がすっごくおいしいハヤシライスの店に連れて行ってくれて、完食しちゃったし！
でもその日は、ハヤシライスしか食べなかったし、次の日もいつもより食事の量を調整したから平気でした。ハヤシライスだけで１２００円もしたんだけど、本当においしくて幸せでしたｗ。
ダイエットを始めて、だいぶ食の趣味が変わりました。。
油っこいものやすっごく甘いものを食べたいと思わなくなって、
その代わりに野菜や魚や納豆がすごくおいしく感じます。
好きな食べ物なんて人によって違うから、食事内容も色々だと思いますが、大事なのは「太らない程度に食べる」んじゃなくて「明日の体重が減る程度に食べる」だと思います。。もちろん、何でも我慢しすぎるのは良くないですけど。
長々かいちゃってごめんなさい！

☆バンドラさん☆
始めまして！！必死になるのが苦手同士、仲良くしましょうｗ。
マイペースに体重減らしていって、今月中に４０キロ目指します燃！

ひよこさん　こんばんわ★
すっごくヘルシーなおでんですね　美味しそう
私の最近の朝ごはんは　豆乳（ホット）と　梨半分　です
ホット豆乳はおなかいっぱいになりますね！

ところでひよこさん　ずっと聞きたかったのですが、
ひよこさんの　とある１日の食生活　を一挙公開してくださいっ！！

もともとパンや甘いものや美味しいものにはそれほど興味持っていらっしゃらないのですか？？

たくろーさんまじうけるｗ。。

今日の夕飯はおでんにしましたぁ。。
大根とじゃがいも半分で８０カロリー！
汁大めにしてもらって、お腹いっぱいになったし、
満足満足♪♪
１０月中に絶対４０キロになってやる～！

つばささん、　　（－）をつけてくらはい。　のばさないと、なんか東南アジアの女性のかたことの日本語で名前を呼ばれているようで・・。　　おもわず、財布に手がのびそうです。（もちろんジョークです。）

ひよこさん応援アドバイスd(´∀｀o)☆ﾟ+｡ｻﾝｷｩﾟ+｡☆(o´∀｀)b
まずは間食を完全にしないように頑張ってみます！

たくろさん・・・爆笑です(*ﾉε｀*)ﾉｼ＾☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ

ぶっ！

昨日のジムでの会話シリーズ　②

　インスト「〇〇さん、頑張ってますね。毎日ですね。」
　〇〇さん「仕事終わって、家に帰ってもつまらないんでね」
　インスト「奥さんと子どもさんが、待ってるんでしょ？」
　〇〇さん「我が家では、子どもポケモン、僕のけもん」
　たくろー「プププッ (*^ｍ^)o==3　　>┼○ バタッ」

☆きみかさん☆

少しでも参考になったら良かったです！
「日経ヘルス」今度本屋さんに行ったら探してみますね☆
豆腐は一丁食べても大丈夫ですよ！！
揚げ豆腐とかはダメだけど。。。
あたしも豆腐大好きだったから、続けられました。
お腹にたまるし♪


☆あんさん☆

あたしも少しリバウンドしちゃいました；
夏休み毎日のように飲んでたし、旅行先でおいしいものいっぱい食べちゃったから、一時期太りました。
でも、1回成功した自身があるから、９月から気持ちを切り替えて頑張ってますよ！もうすぐリバ前に戻りそう！


☆つばささん☆

間食とかしてますか？？
あたしはダイエット前、当たり前のように間食でちょこちょこ食べてました。チョコチップメロンパンとかｗ。
とりあえず、間食を絶対しないようにして、どうしても我慢できない時はガムでしのぎました。
５０キロの壁を越えたら俄然気合はいるので、なんとか根性で頑張ってください！！応援してます♪


私もみんなにアドバイスしてるからには、がんばらなくちゃ…！
今月中に４０キロになってみせる！！！！！

こことってもいいですね★楽しんでるし、みんなで頑張ってる！
私は１５０ｃｍで５２キロあるんです・・・。
めざせ４５キロなんですが、５０を切ることすらできない。。。
一食置き換え（マイスターバランス）やサジー・黒酢。いろいろ
挑戦しましたが、効果がなかったり続かなかったり。
どうしたらいいのかな・・・全ては自分自身だから
私が頑張らなきゃ痩せることなんてできないんだけどなぁ。（弱音）
皆さんがおすすめするダイエット教えてください。
お願いします！！！