みなさん頑張ってますなぁ。　よかよか。
１０キロ減からなかなか減りまへん。　前回の停滞期は２週間くらいやったが、今回は長いな。　しかし、しかしなのであった。ぜんぜんあせりはおまへんな。　なーーーーんでか？
それはね、することすべてやってるので、これ以上しようがないからなのであった。　禁酒禁煙・一日１５００キロカロリー・バイク・ストレッチ・筋トレ、今月の頭から水泳とこれで目標体重にならんかったらやっとれんし、必ず達成できると信じることができるのよ、今は。　最初の頃はあせったけどねぇ・・・。
気候のせいでもないやろうけど、〇ムロンの体脂肪計は誤差がすごいなぁ。体重をつづけて何回か量ったら、そのたびに２００グラム単位で誤差が出る。はかりかた悪いのかな。

ひよこさん。

あ、やっぱりそうでしたか。
洋服によって重さ変わりますよね。
気付いてよかったです！

☆みう姫さん☆

あたしは体重計るときは、パンツとブラだけで計ってます。
服って以外に重いし、正確な体重が知りたいから…。

今日の朝、すっぽんぽんで体重測ったら53ｋｇ→52ｋｇになっていました。
でも着替えてきて洋服を着た状態で測ったら52.5ｋｇになってた。
これからは、すっぽんぽんで体重測ることにした。（笑）

あんさん、はじめまして☆
ダイエットを楽しむって、プラス思考でダイエットすることだと思います。
私もひよこさんと同じで、食べたいよりやせたい思いの方が勝つことが多いです。
たまに食べ過ぎた自分に苛立つこともあるけど、そんなときでも自分を責めないで、前向きにがんばっています☆
おかげで５２キロ→４４キロまで、健康的に長期間でやせることができたし、ストレスはダイエットによくないなぁって改めて実感させられました。

みう姫さん、私もこのサイトがなければここまでがんばることできませんでした。みう姫さんや、ひよこさんや、たくろーさんやみなさんのおかげで頑張ることができました。
本当に感謝しています♪これからも励ましあいながらみんなでがんばりましょうね！

☆あんさん☆

はじめまして！！
あたしも食欲は全然ありますよっ。
ただ、食べたいよりも痩せたい方が大きいから
食欲には勝ててます。

確かに成果がでないと、やる気もでないですよね～。。
でも、たくろーさんみたいに、
最初はなかなか努力が報われなくても、
諦めないで続けていったら、
絶対に体重は減っていきますよ！！

体重が減っていけば、嬉しくなるし、
そう簡単に体重が戻ってたまるか！って思うから
食欲に負けないはず。。

理想の自分に近づくために頑張りましょう☆

ダイエットに楽しむってどんなんかな？？
みなさん　参考までに教えてください！！　私が９キロ痩せたときは恋してて食べることを忘れていたときでした　私はもともと食いしん坊です　今は恋はしてないけどキレイにないたい一心です！！どおーしても痩せたい　でも食欲に勝てなくって・・・
それにどおしても見えてこない成果に苛立ってしまって・・・
そんな時決まって食べてしまい悪循環ばかり（涙）
自分に甘すぎ！！

ただいまぁ☆★
その後ダイエットは順調ですか？？
沖縄から帰って、食事の量が増えてしまってきたので、
今日は胃を小さくするために、サラダと味噌汁だけで我慢した。
これがあと３日位続けば、胃も縮むから、頑張ります！！

(*^o^*)オ(*^O^*)カ(*^e^*)エ(*^ー^*)リーー!　
お土産は？　

沖縄に３泊４日で遊ぶに行ってきましたぁぁ♪
沖縄の料理って本当においしくて、しかも安くて最高でした。
ダイエットのことは忘れて色んなもの食べて楽しんできちゃったから、今日からまた再開しないと…！！
たくろーさんの言う通り、努力は絶対報われる！
がんばるぞぉ！！

今朝体重を測ったら52.5ｋｇでした。
今月末までには、51.5～52ｋｇにしたいです。

私も1ヶ月1ｋｇ減のペースなので、
長期戦で頑張っています。
このペースだと48ｋｇまであと4～5ヶ月だ。

頑張るぞ！

見た目は･･･そうですね･･･少しずつですけど変化しています。
二の腕と太ももに少し筋肉がついて引き締まりました。
ウエストが上のほうの位置でくびれてきています。
お尻は、2ヶ月半前に比べて2ｃｍ減で少しスッキリしました。

一見あまり痩せたようには見えないけれども、
わかってくれる人もいるのですごく嬉しいです。

この2ヶ月半の間にまるこさんやいろんな人に励ましていただき、
勇気・自信がつきました。

どうもありがとうございます！

これからも宜しくお願いします♪

そうですよね～停滞期って簡単にはすぎてくれないですよね☆
私は、ダイエットはじめた最初の頃、おもしろいくらいに体重がどんどん落ちていって楽しくてしょうがなかったけど、いきなり体重落ちなくなったときすごいへこんで、やる気なくなって体重がどんどん戻って行っちゃったんです。
そのときに、早く痩せれば早く痩せただけ体重が戻るのも早いんだってことを改めて実感させられて、今はあんまりストレスためないように、停滞期や体重の増減があって当たり前なんだ！って自分に言い聞かせてがんばってます。
あんまり悩まなくなって、体重へってたらラッキーくらいな考えになってからもちゃんと１ヶ月に１キロくらいは減ってるし、ストレスためながら短期間でやるより、私には長期で３食きちんと食べながらのダイエットが向いているんだなぁってことがわかりました。
みう姫さんがんばってるみたいだし、今は体重に変化なくても絶対にがんばった分がちゃんと結果になって返ってくると思います(＾＾)体重変わってなくても見た目が変わってきてるかもしれませんしね☆停滞期なんかに負けないでお互い頑張りましょうね(＾o＾)/

まるこさん
さっそくのご返答ありがとうございます。
やっぱり停滞期って簡単には過ぎてくれないですよね。
私は今、52～53ｋｇです。
10月には、50～51ｋｇをめざしています。
まるこさんのようにはやく40ｋｇ台になりたいです♪

ないしょさん
同感です！
停滞期ってすごく辛抱がいります。
毎日測っていても変化のない体重を見るとなんかやる気なくすし、
増えてたりした日にはもうブルー入ってます。
なるべく体重に惑わされないようにはしていますが、
なかなか難しいですね。
ないしょさん、励ましのメッセージをありがとうございます。
今日もなんとか頑張っていけます♪

ダイエットが成功するかどうかって、停滞期をがまんできるかどうかですよね。一生懸命やってるのに、増えたりしますもん。そのときに過激なダイエットに走って体壊しちゃうか、がまんできずにたくさん食べてしまってリバウンドしてしまうか。。。いらいらするし、本当にこんくらべですね。頑張りましょう！

停滞期ですかぁ☆だいたい１ヵ月で±２キロくらいの増減を繰り返しながら結果的には１ヵ月後だいたい１キロくらい減ってるってことが多いです。
例えば７月は47キロ～49キロ、８月は46キロ～48キロ、９月は45～47キロをウロウロしてるって感じです。
10月は初の44キロ台に突入することを夢見て９月後半もがんばります(^^)v

さっぱりした味に慣れてくると自然とそうなりますよね。
でもたまに甘い物が無償に食べたくなる。
その時は糖分が足りないんだな～と思ってチョコを1個食べたりしてます。

ところで質問なんですが･･･

皆さんは停滞期ってどれくらい続くんですか？

私の場合、1ｋｇ減ったらその後2週間くらいは体重に変化はありません。
その後0.5～1ｋｇの増減を繰り返しながら、
また1ヶ月が経つ頃に1ｋｇ減って感じです。

やっぱり人によって違いますよね？

参考にしたいので、教えて下さい！

お久しぶりです☆最近停滞期なのかリバウンド気味です。みなさんのがんばりを見習って私もがんばりたいと思います。

みう姫さん、ひよこさん、私も最近こってりしたもの食べられなくなりました(-

お久しぶりです♪
皆さん、めきめきと成果をあげていますね。
私は、2ヶ月で2ｋｇ減のみ。
サイズも変化はあるものの、1～2ｃｍ減のみです･･･

もともと165ｃｍ・55ｋｇで標準体重だったから、
体重が落ちにくいって事でしょうか？

たくろーさんもはじめは悩んでいらっしゃったので、
私もこのままあきらめずに続けていけば、必ずたくろーさんのように、
ブイ！と言える日が来ると思っています。

ひよこさん、私も最近は濃い味付けのものが嫌いになってきました。
納豆、豆腐、ところてん、ヨーグルト等は大好きで毎日食べても飽きません。

そうですね、お肉を全くとらないわけにはいかないので、
私も鶏肉を中心に食べています。あとお魚も。

まだ体脂肪率を測れる体重計を買っていないので、
今どれくらいなのかわからないけど、
絶対に減っているはずと自分に言い聞かせています。（笑）

６月の中旬からダイエットをはじめ、最初は全く減らずにどうなることかと思っていたけど、今日で３ケ月、体脂肪の件は不満ではあるけど、それ以外は方法が間違っていなかったみたいどす。
ちなみに、本日現在の結果報告。
　身長　１７４センチ　→　変わらず　(￣－￣)
　体重　　８２キロ　　→　７２キロ　ブイ V(=^‥^=)v ブイ
本日の格言　努力は辛いが報われる

ダイエットで肉とか油っぽい料理とかお菓子をできるだけ食べないようにしていたら、いつの間にかそういった料理が嫌いになって、野菜とか豆腐とか豆とかが好きで自然に食べるようになりました。そしたら、体重の割りに体脂肪率がぐんと下がって、今じゃ１７％になりました。肉はまったく食べないと不安なので、鶏肉を食べてましたよ・・・