そういえば最近梨を全然食べてなかった。
私も梨食べよ～っと♪
まねっこまねっこ！

ひよこさんはサトエリですね。
了解しました。

私は誰に似ているんだろう･･･？
深田恭子に似てるって言われた事あるけど、
自分では全然似てないと思う･･･
石野ようこにも似てるって言われた。
全然系統違うし･･･

どうなんだろう？

よくわかんないや。

でもこうやって目標になる人がいるっていいですよね。
その人に近づこうって一生懸命に努力するし。

なんか燃えてきた～！（笑）

目標まであと4ｋｇ減。
クリスマスまでには落としてみせ～る☆

今日から夕飯は梨にします！！
おいしいしお腹いっぱいになるし・・・！！

★みう姫さん★
若槻千夏のキャラも好きなんですよ～。。
でもあたしはみんなに佐藤恵理子にそっくりって
言われるので、サトエリを想像したほうが近いかも！
みう姫さんは誰か似てる芸能人とかいますかぁ？

あれっ？
ひよこさんのＮｏ.235のカキコ読んでなかった･･･
あ、若槻千夏かわいいですよね。
でも私はあそこまでは痩せられない。
骨格が違いすぎる･･･（悲）
あ、でもひよこさんは24が入るんだから余裕でＯＫですね！
羨ましい～！

今度からひよこさんのカキコを見る度に若槻千夏を想像している自分が見える。（笑）

ぶははっ！

ぶはっ！
新入会者最高～!!

ばかちん。

ながいながい停滞期・・・・出口はいずこ。
ま、極端に体重が増えないだけでもよしとするか、この時期は。

きのうのジムでの新入会者の会話。

インスト「これから運動がんばってください。食事制限もある程度は必要ですよ」
新入会者「食事は、ワンパターンで、お好み焼きが主食でごはんがおかずというのが多いのですが、これくらいはいいですね？」
インスト「・・・・」
たくろー「>┼○ バタッ」

★みう姫さん★

あたしがあこがれてるのは、若槻千夏です♪
華奢さがかわいい！！
嫌いなこのお陰で痩せれたなんてラッキーですね☆☆
そういう負けず嫌いなところ、あたしに似てるかもｗ。

私は、嫌いな友達がモテているのを見て燃えました（笑）
彼女のおかげで痩せて少しキレイになりました。
嫌いだったけど、彼女には感謝！ははは。

あと、私の理想は藤原紀香です。
あきらかに身長・足の長さが全然違うけど、
彼女を見る度にモチベーションがアップします。

今日も頑張るべ！

私もダイエットは自分の為ですよ！！
何かの為にやっても続かないと思うし。。
自分をキレイにできるのは自分だけですから♪
私が痩せたいって思った時は、雑誌を読んでいて、
読者モデルの体重がばーって載ってたときです。
それまで自分は普通の体系だって思い込んでいたのに、
それをみて、自分の体重との差に愕然として、
ダイエットを決意したのがきっかけです。

あたしも、ダイエットをして嬉しかったのは試着の時。
あこがれてたマウジーの店員さんが、
「お姉さんの足すっごい細いから２４でも絶対入るよ！
　自信持ってください」
って言ってくれた時が、本当に嬉しかった。
冬って食欲そそるもの多いけど、負けないで頑張ります★

私がやせたいって思ったときは、ジーンズのレディースサイズの１番大きいサイズが入らなかったときです。
洋服やさんに行っても「Ｌサイズありますか？」って聞いてる自分がかっこ悪くてダイエット決意しました。
あとは、好きな人のタイプが細い子だったことと、家族みんなに「家族でまるこが１番デブだ」って言われ続けてきたこと☆
ダイエットして１番うれしかったのはやっぱり試着が怖くなくなったことですね♪

こんばんは。
あんさんの言う通り恋から始めると続きませんよね;
今迄私も恋で頑張って来たのですが
先週連絡も取らないと本人に言い終わり;
途端｢もぉいいや～｣と大変な事に;
でも自分のﾀﾒ！と私も思うようにしています!
自分の体!!誰のﾀﾒでもない!と☆
痩せたいと思った時は･･･やっぱ好きな人が･･･;
矛盾していてｽｲﾏｾﾝ;

マジョさん有難うございますv
今日から学校始まったので規則正しい生活頑張りますよ!
ﾊｲ!一緒に頑張りましょうね!

私、思ったのですが　（自分の経験含め）
張り切ってエンジン全開！！　テンションめちゃくちゃ高くダイエット励んでる人ほど落とし穴にはまるような気がしました・・・　げんに私がそうでしたから・・・

　恋をした　とかそんな理由からダイエット始めるんだけど　そんなハイな気持ちは一生続くわけじゃないし・・・　恋がある程度冷めちゃえば　ものすごい食欲に襲われます！！

　だから、ほんとになりたい自分を想像して　なりたい自分のために痩せる！！　って思うことがいちばんだと思いました
　
　・・・最近ようやく　長くかかってもいい　って思えるようになりました

　ところでみなさんが　痩せたい！！　って思った時ってどんな時ですか？？？

やっと涼しくなってきたから、今日から半身浴はじめます！
お風呂に入ると食欲抑制にもなるらしいので、
夕飯前に半身浴をしようと思います。
私は寝る前の腹筋しか運動しないので少しでも代謝が良くなるといいな★

ひよこさん
私も年をとってもキレイでいたいです。
25歳をこえた頃から体つきが少しずつ変わってきているのを
感じていました。
いつまでも10代の気分でいてはダメなんだと思い、
ダイエットをはじめました。
たった2,3ヵ月でブーブー言ってたんじゃこの先全然続かないですよね。
頑張ってキレイな体を手に入れて自分をもっと好きになりたいです。
「ステキな人」だなんて言ってくれてすごく恥ずかしいです。
でもすごく嬉しかったです！
ひよこさん、どうもありがとうございます♪

あんさん
私も大学生の時に半年で10kg太った事がありました。
でも太っている時は、自分が太っている事に全然気付いていませんでした。
人に笑われたりしてやっと気付いて、
1日1食の生活に変えて10kg落ちましたけど、
やっぱり筋肉が付いてないからリバウンドの繰り返しでした。
社会人になって規則正しい食生活をしていたら自然と痩せました。
でも運動をしていなかった分、年とともにお肉もたるんできて、
今必死になっています。
カウンセリングの先生を目指して頑張ります。
成功した人がいるというだけで凄く励みになります。
どうもありがとうございます。

ほづみさん
標準体重くらいだとなかなか体重が落ちないみたいですね。
私は最近すごくがむしゃらになりすぎていて、
ちょっと体重が増えただけですぐにイライラしていました。
週末に休みをとってリラックスしようと思ったんですけど、
気が緩みすぎて暴飲暴食してしまいました。
案の定、今朝は1kg増でした。
私も体重にこだわり過ぎないようにしようと思っているのですが、
これがなかなか難しいです。
体の変化がなかなかでないので、余計に体重に目が行ってしまうのです。
でもダイエットをはじめて3ヵ月で劇的な体の変化を期待するなんて
虫が良すぎますよね。
反省してしています。
でも目に見えなくても少しずつサイズダウンはしてきているので、
ここでギブアップせずにキレイな体を目指して頑張ろうと思います。
「細身の服をバッチリ着こなせる女！」
いいですね～。勇気が湧いてきました。
ほづみさん、どうもありがとうございます。
今日は、筋トレ頑張っちゃいます！

以前は毎日手帳に朝の体重と、食べた物を書き込んでいたんですが、最近さぼり気味で一切書いてませんでした。
そしたら序序に体重増えてきちゃって、反省・・・。
基本的なことだけど、体重を毎日計るのと、1日に食べたものを記録することってすごく大事なんだなぁって思いました。。

>みう姫さんへ

標準体重くらいになると痩せる速度は落ちるらしいです。体が自らを守ろうとするみたいですね。
標準体重よりさらに絞り込むなら、体重にこだわるのでなく体のラインを引き締めることに重点を置いた方がいいのかな？という気もします。脂肪より筋肉の方がずっと比重が大きいので、筋肉が育てば体重はなかなか減らない（ちょっと増えることもある）でしょうから。
細身の服をバッチリ着こなせて、周囲から実体重よりも痩せて見られた方が女性として得なんじゃないかな？と思うんですよね（損とか得とか、表現は良くないかもしれませんが……）。

運動といえばみう姫さんには敵いませんが、私もとにかく「運動しなきゃ痩せられない！」と思って、毎日毎日有酸素運動と筋トレしてました。ところがここ１～２か月、自分なりに頑張っているつもりでもなかなか体重が減らなくて……。それで、思い切って１～２日休養してみたんです。そうしたら数日の間に１ｋｇくらい体重が落ちました。
やはり時には休むことも必要みたいです。「休んだら（体重が）戻る！」と不安だったけど、ドカ食いしなければ１～２日休んだくらいでは戻らないみたいだし、実際筋トレ休んだのに体重は落ちてくれたし……。
そんなこんなで、今は筋トレのメニューを見直して肩の力を抜いて頑張ってます。ダイエットは「痩せたら終わり」じゃないから、成功後に維持をし続けるためにも「我慢を我慢と思わずに楽しく続けられるレベル」が一番だなと思います。

★あんさん★

そうですよね！
痩せるのは自分の為なんだから、自分が痩せるしかないですよね！！あたしも自分を信じて頑張ります！

みう姫さん、はじめまして！！

ゆっくり読ませてもらい私も全く同じ不安でずっと悩まされています。　食事制限と運動のことばかりが頭の中をぐるぐる回って
寝てもさめてもダイエット一色です
まるで食べるために生きてるみたいに・・・
食べることとそれを消費するのに没頭する毎日・・・　　私の人生それだけって感じでした。　ここ３年ぐらい
・・・でもその裏返しの日々はホントに恐ろしいです。私は食べたいものを一気に食べまくって　１月から１０キロ太りました
おぞましいでしょう

でも、ひよこさん　まるこさんの言葉に救われました　
そう！　楽しめばいいんだよね

私はきっと４０キロ台をキープ出来る体質ではないんですけど、カウンセリングの先生に　筋肉を付ければ体質が変わる　と言われました　その先生も６０キロあった体重を筋トレで体質改善されてもう１５年も４５キロをキープしてるんですって！！

私は生まれて初めての試みをしてます　ジムでバーベルを使ったレッスンを週４ぐらいでやっていこうと思います！！
（今は１～２回だけど増やします）

頼れるのは自分だけですが　自分を信じてがんばります！
絶対にあきらめません

☆みう姫さん☆
あたしは年とって、おばさんになってもずっとキレイでいたいです。その為に努力をし続けなきゃいけないなら、全然かまいません。あたしは元からこの体系だった訳じゃないし、ここまで体重落とすのに大変な思いもいっぱいしました。
でも、だから自分が好きになれましたよ。
食べたいものを食べたいだけ食べて、運動も一切しないで、楽しても、自分のことが好きじゃなかったら絶対幸せじゃないし、
だったらいろんな制限はあっても、頑張ってキレイでいる方を選びます。
とかえらそうなこと言ってもあたしは毎日みう姫さんほど運動はできてませんが。。。きっとみう姫さんは筋肉も程よくついていて、ステキな体になっていると思いますよ。
毎日毎日頑張って運動して、その体を手に入れて、誇りに思ってください！！楽してキレイにはなれないし、頑張ってる自分を好きになってあげてくださいね☆★☆
たまには休みも必要ですけど、あたしからみて、みう姫さんはとってもステキな人ですよ。


☆あんさん☆
おいしそうなものばっかり食べましたね！いいなｗ。
たった１日食べ過ぎただけで、一時的に体重は増えても太ることは絶対ないからドンマイですよ♪
あたしも居酒屋で食べ過ぎた次の日は、スープ１杯しか飲まないで、体重計るのはその次の日にしています。
毎日毎日我慢してたら反動で過食症になっちゃいそうだから、たまにはいいですよね☆★
食事制限だけじゃなくてあたしもジム行って運動とかしたいなぁ・・・。

ひとりごとなんですが誰かにきいてもらいたくって！！
今日は朝からジム行ってきて大満足だったんだけど
お昼から夕方にかけて
オニギリ　揚げあんぱん　あいす　そして　チョコレート
食べちゃった（涙）
しかもこれから友達とごはん食べに行くの～

ちょっと前にひよこさんが居酒屋で食べ過ぎちゃったっておっしゃってましたよね？？
その時のひよこさんの気持ちすっごくよく分かりました
でもダイエットって１日でどうかなるもんじゃないんですよね。

なんかまたスタートラインに戻ってしまった気がするけど・・・
夜にこの量の×４は食べてたころに比べれば成長したカナ？？

常に前向きです！！

無理せず　焦らず　確実に　また４５キロになってみせます★