くみんさん
　胃炎はつらいですよね。わたしもなったことがあります。リラックスして下さいね。

　今日、早起きしたので、いろいろキーワードを検索していました。統合失調症で増えすぎてしまっているドーパミン。興奮する脳内物質ですが、これがドーパミンが増えると「食事をしなさい！」と指示を出すらしいです。また鬱病で減ってしまうセロトニン。これが減ると「甘い物が食べたいよ～。」となるらしいです。
　薬の副作用もあるかもしれませんが、病気そのものが肥満を引き起こしやすいのかもしれません。

　わたしも先日、ここで「ご飯１６０ｇ」と宣言したばかりなのですが、その夜の深夜２時。過食。なんと、２枚入りのおせんべえ７袋。四角いチョコレート（ファミリーパック一袋）。春雨いため（レンジでちん）。たまごかけご飯。サイダーなどなど。食べてしまって、翌日は胃もたれで作業所に行っても仕事ができない！！

　すっごく悩んで保健婦さんに相談したの。そしたら、「早めに「これは良くないな。」ってこうやって相談したり対処できただけでいいじゃない。」って言われて、すっごく気持ちが楽になった。「食べられる人は病気になって食べられなくなったときのことを心配すればいいのよ。」って。

　痩せたらあれをしようとかこれをしようとかそういう目標も良いけど、やりたいことは太っていてもやってみると良いかも…。わたしは７０キロあったけど、バレエにもチャレンジしちゃったし水着を着てプールにも行ったり。無理しなくても治療が進んで病気が良くなれば、自然と家の外に出たくなる。そうすれば、するすると元の体型に戻ると思うよ。

　今日、肥満学会のＨＰを見たのだけど、わたしの「むちゃ食い」も摂食障害の１つらしいけど、あんまり今のところ、効果的な治療が無いのだって。保健婦さんも「買い置きのおやつを減らすとかしかないわねぇ。」って。他のＨＰで見たのだけど、レプチンという内臓脂肪に含まれる物質が食欲を抑えてくれるらしい。内臓脂肪の多い太めちゃんはレプチンが多いのに機能していないらしいです。ここまで研究が進んでいるのだから、１０年後には「食欲コントロール補助剤」みたいなのが保険適用で買えるようになったり、過食症の治療も進むのではと思いました。
　統合失調症もかかったばかりの頃は、良い薬が普及していないくて、大変だったけど、あっという間に新薬ができて良くなったし♪

　でも、昨日の毎日新聞の記事では、「薬で体質改善できても生活を改善しないと意味がない。」とも書いてありましたが…。

　保健婦さんにも「ときどき過食したって良いじゃない。そりゃ、しないにこしたことはないけど。」って言っていたしマイペースでいきます。

　

一時期９８キロまでいった体重が、今日は８１キロ。９８キロから９０までは、自然に減りました。入院してまた１０キロ減って、ちょっとリバウンド。でも減ったと喜んではいられません。この３ヶ月、ダイエットしてもしても減らなかったから。置き換えで、やっと２キロほど減りました。でもそれで胃炎になりました。
みなさん、この薬は太る、とか、敏感ですけど、私はどんどん太ってもなぜか何も考えていなかったし、話題に上ったセロクエルも、先生から「関係ない」と言われてそのまま飲んでます。大丈夫なのかなあ。
統合失調症の薬で、要注意なのって分かりますか？　関係ないと言われたら、自力でダイエットするしかないんでしょうか。。。ちょっと疲れました。もういや、って感じです。

　通販のニッセンで足の親指にはめるゴムのようなダイエットグッツを購入しました。はめると重心が内側にはいるようになるそうです。早速はめて歩いてみました。重心が真ん中に安定するから沢山あるけるのです。気に入って、料金もはらっちゃいました。
　明日からまた作業所。通勤で歩くから、はめてみようと思います。

　ご飯１４０ｇ生活おやつところてんのみ。は３日くらいで２キロ痩せたけど、すぐリバウンドしました。今度は１６０ｇにします。一週間に１日、食べ放題の日をつくるというのもやってみましたが、１日だけって難しい。たいがい、次の日も食べちゃってペースが乱れちゃう。わたしには向かないみたいです。

　今朝、体重を計ったら５９キロ。ちょっとブヨブヨ。キープするのは楽な体重だけど。５８キロの方が数字的に響きが良いような…。

　ダイエット成功でもうすぐ一年。もうちょっと食生活が安定すると良いのだけどなぁ。

鬱・パニック障害で3年前と去年に通院してました。もともとストレス→過食→自己嫌悪、となる事が多かったのですが、パキシル服用し始めたらみるみる痩せていきました。他にも色々服用してましたが、ドグマチールだけは「太るから出さないで」と拒んでましたね。
現在は調子悪くないから通院してないですけど、パキシルが恋しいです…。勿論、あの頃は精神的に辛くてボロボロでしたけど。食欲無くてもお酒は飲んでた。当時買ったデニムが今は穿けないない…。

ダイエットのことを、親しい易者さんに相談したら、「このまま胃の痛みと闘いながら、もがき苦しみながら置き換えダイエットをするか、違う方法を試行錯誤して、あれもだめ、これもだめ、じゃあこれは、、、とさまよいながらダイエットをするか。でもどっちも痩せる前に水太りで体重は増える。それを運命だと思って死ぬ気で頑張るかしかない」とか何とか言われた。
こっちがいやになって聞く気がしなくて「もうダイエットの話はいいです」と言っても、勝手に占って、だめなことをずらずら並べ立てる。一瞬殺してやろうかと思った。
とにかく、短期決戦のダイエットは無理らしいです。
すっかり頭にきて、だったら毎日食パン３，４枚だけ食べてやる！！　みたいな状態になっております。
３ヶ月で１０キロ痩せたいと思うのは、おかしいのでしょうか。
ただでさえ、精神状態がかなり悪いのに、不愉快なことばかり言われてむかついて、冗談じゃない！　という感じです。
私がおかしいのでしょうか。
けど２キロに泣いている人もいるんですよね……。

薬が増えました。ロシゾピロンとセロクエルとバレリンの上に、エビリファイが足されました。意欲を増強しよう、ということらしいですが、きのう増えて、今日は昼からイライラしてます。
体重が増えた、やけ食いした、というのがきっかけなのではありますが、最近調子が悪いです。ダイエットに励んでいた挙句が胃炎だし。
なんか自分のしたいことが、何かに邪魔されているような気がしてなりません。（妄想とかじゃないです。気分的に）
このイライラ……火曜日に臨時で診察を受けようか迷っています。

＞ダンダンさん
『堂々巡り』という言葉にピンときてお邪魔しました。
私は障害者枠で会社で一般事務をしている者です。
私も退院してからしばらくは作業所へ行っていましたが
どうしても自立したいと思っていて、朝日新聞の障害者対象の求人に片っ端から履歴書を出して今の職にあります。
最近障害者を対象としたネットの求人会社もあることを知りました。そこを見ていると、今の会社よりかなり待遇が良くて、このままでいいのかな～（仕事には慣れてもう少しで一年。気持ち的には楽）それとも、転職する（自分がやりたい業種に就く。きっとやりがいがある）との堂々巡りなのです。
実際今転職をと思っていても、太っていてスーツも入らない状態なので今はやはりダイエットが先決かな。ジムに行きつつ、少しずつやせて、自分に自信を持って、面接にいけるように頑張ります。

　こんばんは。やっと金曜日です。「食べ過ぎ厳禁生活」は結局、破綻しました。とほほ。どうして、こう目標を達成するとすぐに食べてしまうのでしょう？駄目な性格です。

　作業所では、選挙ポスターに両面テープを貼るお仕事を一日中していました。のろのろと…。もっとしゃっきり仕事ができるようになりたい。作業所の職員さんには、「行き帰り歩くのを止める。」と言われているのですが、作業所と家との往復だけでは淋しくて、ストレス解消に運動したくなり、つい歩いてしまうのです。本音を言うと、作業所の仕事より通勤を兼ねたウォーキングが毎日楽しみと言っても過言ではないのに…。ま・職員さんの言うことは無視します。

　食事日記も（パソコンではなく手書き）３年目です。食べ過ぎの悪習慣をきっぱり止めることは難しいですが、食事ノートを付けて、見直すといろいろわかって、良いです。

　わたしは２９歳なのですが、すでに、目標が「ナイスボディ」→「上品に見える体型のオバサン」に変わりました。

　毎日、毎日の積み重ねだって、わかっているけど、「このまま、一生作業所に通う障害者で終わるのかなぁ？」とか「本当に社会復帰できるのだろうか？」とか考えます。作業所も自立支援法でお金がかかるようになるし、精神障害者の雇用率採用も去年はじまったばかり、父もまだ働いていて忙しそうで娘の心配する暇はなさそう…とか考えるとまだしばらく作業所通いかなぁとか、堂々巡りの愚痴をこぼしながら、のろのろ作業していました。

みずきさん
体調をくずすと大変ですよね。私は昨日から、自分で一番体にいいと思っているダイエット法に変えました。
０．５キロ増えていた体重が、０・２キロほど減りました。微々たるものですが……。
これからこうやって、細々と続けていこうと思います。

ひーたんさん
缶コーヒーは、私も好きで、以前飲んでいました。離れると、あのしつこさが苦手になりましたが。ジュースも。
あの缶の半分は、砂糖だそうです。ひと缶に角砂糖７個から８個入っているとかも聞いたことがあります。
今は０カロリーの、アミノダイエットカルピスとか、コーヒーは自分で作って飲んでいます。
しばらくやめたら、味の濃さが分かるようになるかも…です。

くみんさん
私は薬を飲見始める前後一年くらいから食事が取れない状態があり、薬を飲み始めて太ってから食事制限や置き換えダイエットをしたりしました。
生理がとまって2年くらいからだの不調が大変でしたよ。
生理周期の不調が軽くなると体の痩せ方は違ってくるので多少は
体によい栄養のあるものを食べると、太る進行が遅くなりますね。
今週からエビリファイに替えてもらいましたが、味覚と食欲が減少した感があります。
少しは体重が減るといいなぁ…と思います。

ひ～たんさん
缶コ-ヒ-はやめられないですよね。
私も同じです。
そこで市販されている野菜ジュ-スをできるだけ飲むようにしています。
家でコ－ヒ－を飲むときは粉コ－ヒ－にスキムミルクを入れてのむようにしています。
骨粗しょう症予防とダイエットもかねています。
昔の体重に戻れなくてもいいから、知らない人からぎょっと
されない程度の体重に戻りたいですね。

みなさん、初めまして。ひ～たんと申します。
33才の主婦です。
20才頃パニック障害になり、27才頃にうつ病になってしまいました。
うつ病になってから、ドグマチールという薬を飲み始めたんですが、それから食欲がすごくなってしまい、
48㌔だった体重がMAXで90㌔まで増えてしまいました。
今は何とかドグマチールをやめて、自然に80㌔にはなったんですが、それ以上はさすがに落ちません。

この間このサイトをみつけて、今じっくり見てたら
この掲示板をみつけました。ぜひ仲間に入れてください！

私は一昨年に原付きで事故を起こしてしまい、
両足に大怪我をしてしまったのです。。。
歩くには不自由ないのですが、もう走ったりスポーツを
したりすることは出来ません。。。
なので、ダイエットの方法はやっぱり食事制限かなぁ～と
思っています。
でも、いつも「明日からでいいや」と思い、
全然ダイエットを始められません。
食欲も相変わらずすごくて、昨日の夜もお弁当を2人前に
お惣菜を大量に食べてしまいました。
それに、なんといっても困っているのが飲み物なんです！
缶コーヒーと甘いジュースが大好きでやめられません(泣
今もいけないとわかっていながら、缶コーヒーを
飲みながらカキコしています。
薬の副作用か喉が渇いて仕方ないのですが、
私はお茶類が飲めません(苦くて飲めないのです)
なので、いつもジュースを飲んでます。

でも、ここの掲示板をみつけて決めました！！
これから寝るのですが、
朝(私は仕事柄お昼過ぎですが)起きたら、
今日からジュースを我慢します！！
食事も1人前で我慢したいと思います！！

皆さんのを読んでると、
私は意志が弱くて情けなくなります。。。
でも、頑張りたいと思います！
私は皆さんより年上そうだし、
体重もはるかに重そうですが、ぜひ仲間に入れてください！

長々と書いてしまってすみません。。。
読んでくれてありがとうございます。
今まで一人で泣いて過ごしていました。
またカキコしてもいいですか？

＞みずきさん
ありがとうございます。そうですね……、ちょっと偏っていますかね。
実は今日、親しい占いの先生にみてもらったのですが、今の置き換えダイエットでは、効果が出ないし体を壊すかも、ということでした。実際胃炎になってしまいましたし……。
ちゃんとご飯を食べるダイエットにした方がいいそうです。
効果が出ないならどうしようもない！　と、いうことで、ぼちぼち王道ダイエットに切り替えようかと思います。９月いっぱいまでには１０キロ落としたいので。
またまた頑張ります～。。。

ダンダンさんありがとうございます。
愚痴を言う相手がいないというのも…倍返しされそうなのでいえないですね。

くみんさん
がんばっていますね。お肉や魚も多少食べたほうが感情が落ち着くみたいですよ。
食べる時間を朝食や昼食にするとか週に2～3回ぐらいで1日に食べるグラムの量を考えてという方法もありますし。
そのせいか私の夕食はとっても早いです。(笑)

ううー！　また食べ過ぎてしまいました。８０キロちょうどです。せっかく７９．８まで落としたのに……って、２００グラムしか変わらないのですが……。

＞mamさん
いえいえ、頑張り屋じゃないんですよ。短気なだけです。
きのうは、ごほうびのチョコレートを食べました。
お昼も、ちょいと食べ過ぎました。
また今から、頑張ります。あと３ヶ月で１２キロは落としたいです。

＞くみんさん
くみんさんは頑張り屋さんですね☆
でもたまに息抜きで少しだけ自分にごほうびをあげてもいいのではないですか？

私はしばらくお菓子断ちをしていたので、今日は久しぶりに自分へのごほうびに食べました♪
今日は食べても明日からはいつも通り頑張るぞ！という切り替えが大事なのかなぁと思います＊＾＾＊

＞mamさん
そうですね。キャベツの１枚でも食べてたら、大丈夫かもしれませんね。
やってみます。ありがとうございます。

夕べ、夜中に眠れなくて、ご飯とおかずちょっと食べてしまいました。せっかく８０キロを割ったのに、また減らなくて、めげそうです。でも、頑張ります～～。

＞くみんさん
大丈夫ですか！？
カロリーの低い野菜とか少しだけプラスされたらどうですか？落ち着くまで何か胃に溜まるものが必要なのでは・・・？

なんだかヤバイです。胃炎になってしまいました。
ダイエットドリンクだけ飲んで、夕食を済ませると、１時間半後に胃が痛くなるのです。けっこう痛いです。苦しい。
かといって、置き換えダイエットをやめる気持ちはないし……。
病院で薬をもらいましたが、やっぱり少し痛い。どうしたらいいのかなあ……って感じです。

＞くみんさん
ほんとに怖かったです。。。あの事があった日は３時間しか眠れませんでした；；
昨日家に帰ってきたのですが、親戚に不幸があり、すれ違いで母が札幌に行っていて、父は用事を足していたらしく家には誰もいなくて真っ暗で、私は急に不安になり泣き叫んでいました。思うように体も動かず、頓服をやっとの思いで飲み、その後、父が帰宅してから落ち着きました。。。
遠出と例の事で疲れが出たのだと思います。


くみんさんのおっしゃるとおり私も心に嫌なことをためておくと何度も繰り返し、しまいには忘れられなくて何度もそのことを思い出しては具合が悪くなってしまいます。私は悪いことを考え出すと止まらなくなり、最後には具合が悪くなるので、彼氏にも何も考えなくてもいいからといつも言われます－－；

＞mamさん
それは恐ろしい目にあいましたね。怖いですね～。
私もぜったいパニックになると思います。
そういう危機にあったら、やっぱり分かってくれる人に話を聞いてもらうと思います。
今はカウンセラーのような人がいるので、たぶんその人に電話して、いなかったら、めったに電話しない相手でも、病院仲間か誰かを探して、とにかく話すと思います。
頓服があってよかったですね。私は出ていないので、話、です。
心にためておいたら、後でまた思い出したりしますから。