ないしょさん・・日中の過ごし方って難しいですね。。特に面白いテレビでもやってればまだ見れるけどやってないし、眠ってるのが気持ちがいいんですよね・・・一日中家事をやるのものしんどいし。私も主人に家事を手伝ってもらっています。幸い、マンションですが近所付き合いがないので楽ですが気の合う友達が欲しいです。最近、二人で来ましたがお付き合いというほどしていませんが。。わかってくれる友達が欲しいです。。。

ふぅちゃんさん私も薬の副作用からか日中
眠っています。

旦那さんに家事を手伝ってもらったりで
なんとかがんばっています。

団地暮らしなのでご近所付き合いがしんどいです。

ないしょさん、日中はおきてられますか・・・？お天気のせいか午前中眠くて眠くて寝てしまいました。背中がだるくてもやもやして気分が悪いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないしょさんも大変ですね・・・。　

ふぅちゃんさん私も睡眠調整できません。。

メンタルの病気は良い睡眠をとるのがなかなか
難しいですよね。

ハワイアンの食べ放題美味しそう＾－＾

たまにはご褒美としていいじゃないですか＾－＾

ないしょさん、一歩さんありがとうございます。なかなか、睡眠の調整ができなくて・・・昨夜は眠剤２錠で夜中３回目があきました。でも寝がえりなのかなぁ・・今日は寝ないで頑張ろうと思います。うたた寝が気持ちいいんですけどね。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日、ハワイアンの食べ放題に行ってきました。体重増加です。でもたくさん食べたし、また、平日頑張ります！　

ないしょさんも、ふぅちゃんさんも大丈夫ですか？お大事になさって下さい。m(_ _)m

ふぅちゃんさん体調大丈夫ですか？？

私も昨晩の夜脱力感に襲われ半分意識が
ありませんでした。

体調が悪い時ってなかなかダイエットって
できないから少しでも元気だと感じるときに
散歩などしています。

焦らずボチボチと。。。。
と自分にも言い聞かせています＾－＾

ないしょさん・・夜のほうがカロリーとらない方が良いっていっても、食べちゃいけないわけではないので大丈夫ですよ(*^。^*)現に今頑張ってるじゃないですか！今、体調が悪いので主人が早く帰ってきていますのでもう今日もお腹８分目でたくさん食べましたよ！お互い頑張りましょうね！

ふうちゃんさん頑張っていますね＾－＾
私は晩旦那さんの帰りを待っていて10時ころ
晩御飯を食べてるんです。

夜遅く晩御飯を食べるのは太るって分かってるんですが
2人で食べるほうが美味しいし何か待っていたいんです＾－＾

そのぶん日中体動かしたいと思います＾－＾

お腹が出てるのが悩みで妊婦さんと聞かれるのが
辛いです。。

なかなか食欲をコントロールできない方へ・・・朝、お腹いっぱい食べると良いですよ。私は朝から夜並みの食事でした。で、お菓子も朝食べていました。おまんじゅうやぽてち・・昼と夜はダイエットシェイクだったのですが、朝のサイクルに慣れてくるので良い循環になってきます。朝はカロリーを摂取しても日中消化されますが夜は極端にいうと食べないほうが良いです。カロリー的に言うと。でもそんなわけはいきませんよね。最初、ダイエットシェイクを飲み始めるまでにとにかく朝、しっかり食べて昼、夜はカロリーを気にしました。量は食べてもいいんですよ！カロリーが少なければ。和食系ででもお肉もしゃぶしゃぶのぽんずとかで、一週間で５キロ痩せました。でもその時の体重は９９，８キロでしたのでたぶん短期間での減量ができたのでしょう。。。体重の少ない方は減り方が少ないのでそこは期待しないように！体重を表に付けると良いですよ。あがったりさがったり波はありますが徐々に下がっていくのがわかるのではげみになりますよ。自分で食事を作ったら栄養のバランスがうまくとれないと思い、ダイエットシェイクに変えました。１年半で６５キロまで落ちました。私はもともとバスケットをやっているので筋肉質で筋肉が硬いので体重がありました。でもふつうにＬサイズの服が着れるので満足です。着たい服が着れます。今、少し太っちゃったのでまたダイエットしていますがﾛﾅｾﾝを服用しています。今３日間体重をつけていますが朝夜ですが、１キロずつ減っています。朝は８枚切りのトースト２枚にベーコンエッグにサラダにコーヒー、昼はダイエットシェイク、夜は主人と同じ和食を食べています。私もここに書き込むにあたって頑張らせてもらっています。書いている以上は手をぬけませんね(*^。^*)あ、たまには間食をしても良いんですよ。。昨夜はゼロを飲みました。私の場合間食をすると癖になるからしないようにしています。決めたら食べないのが私のやり方です！

ふぅちゃんさん
ダイエットアドバイスありがとうございます☆お薬を服用されていたのに、３０キロ以上もダイエットに成功されて、すごいなぁと思いました！
(*'o'*)
私の目標の体重も、今よりマイナス３０キロ以上なので、すごく励みになりました。

ふぅちゃんさん★女性はやっぱり痩せたら可愛い服着たく
なりますよね＾－＾

ふぅちゃんさんダイエットアドバイスありがとう＾－＾

そして私ももう少し体重落として夏場をのりきりたいです。

睡眠導入剤を増やして睡眠はなんとか落ち着いています。思った以上に体重が増えてなくて安心しました。でもベスト体重から10キロ増えて、いつも３，４キロは安定してなかったのでまたダイエットシェイカーで始めました。お腹がすっきりし始めたので気分も良いです。痩せると動くのも歩くのも楽ですし、なんたっておしゃれができる！私は家にいてもワンピやオールインワンやレギンスやカジュアルなおしゃれを楽しんでいます。外に出るのもお洒落をしていると楽しいし、家事はスポーツなのでポロワンピをきたり♪昼間の空腹感は紅茶を飲んでしのいでいます！私はジプレキサヲ服用していて32キロのダイエットに成功しました。その後統合失調症を克服し、一年後、自律神経失調症でﾛﾅｾﾝを服用。体調を崩し、お腹がすくと甘いもものを食べたいだけ食べていて、夜中に目を覚ますたびに食パンを4枚とか2枚を食べていましたら7キロ太ってしまいました。痩せるのは間食せず、カロリーをとりすぎないことを気をつければ簡単です。でも精神科の病気はお薬によって食欲をコントロールできないこともあるので食べたい時はカロリーのなもの、こんにゃくとか油を使わない野菜炒めとか工夫して食べると良いですよ！お魚とか、お肉はしゃぶしゃぶで食べるとか！ドレッシングは3キロカロリーのものとか低カロリーのものとか！でも私は平日は完ぺきにダイエットシェイクで土日は毎週食べ放題でたくさん食べてましましたけど痩せられました！食欲をコントロールするのは難しい方たくさんいるかと思いますので食べるものをチョイスしたらいかがですか・・？私も頑張ります！あと、とりあえず5キロが目標です！

レッグマジックどんなものか分かりました＾－＾
でも器具を買わないといけないんですね。
前にジムにあったような気がするので
それで運動します。

レッグマジックは、立った状態で足を開いたり閉じたりする運動です。60秒が１セットです。それを一日数回するのですが、１セットの60秒が、なかなかきついです。でも、自分の頑張れる範囲で少しづつ時間を延ばしていこうと思います。
(^-^)
「ダイエットカフェ」のサイトに口コミがのっていました。

レッグマジックってどんなダイエット機器ですか？？

皆さんこんなダイエットで成功したよというのが
あれば情報交換しましょう＾－＾

そして痩せてこんな良いことがあったというのも
聞かせてください。

おはようございます。私は、非定型精神病になって10年目です。約30kg体重が増えて、ダイエット中です。とりあえず、レッグマジックを頑張ります。

皆さん薬で体重が増えて悩んでると
この書き込みを見てみんな同じなんだ。私も
がんばっていこうと思います。
過去にジプレキサ、リスパダールを飲んで
４５キロから６４キロまで増えてしまいました。。。
なぜ精神薬は太るんでしょうか？？？

こんばんは。以前ジプレキサを服用していて35キロ増えて1年半で32キロのダイエットに成功し、統合失調症も克服したと、思っていたところまた自立神経失調症とぶり返してしまいました。ジプレキサは太るのでﾛﾅｾﾝを服用していますが睡眠障害・・？で夜中に必ず目を覚ましお腹を満たすために食パンを4枚も食べてしまっています。ほとんど毎日です。2枚の日もありますが。。やっと家事をやっても良いと、OKがでましたが背中に痛みがあり、背中がだるく日中も眠く毎日つらいけど戦っています。日中、寝ないように、家事をなるだけ無理をしない程度にしたり・・たぶんみなさんのほうがつらく大変な思いをしている方たくさんいるかと思います。でも、頑張りすぎず、マイペースで時には気を抜いてみてはいかがですか・・？私も98キロまで体重があったのでみなさんの気持ちはわかります。自分をコントロールできなかったりするのが精神科の病気でもあるのかも。。。？まだ私は昼間の食事をコントロールできるので良いほうです。でもジプレキサを服用してた時はやたらめったらすごかったです。体調が悪ければなおさら食欲をおさえられないことってありますよね・・・悪循環ってこともあったりして（太っていることが）体調自体もよくならなかったりもしたり。。。自分の心を見つめることをしてみたらどうでしょうか・・？自分にあうダイエット方法ってあるんじゃないでしょうか・・？私は太っていたとき、あきらめていました。大きいサイズの服でおしゃれをしていましたし、ずっとこのままなのかなって思ったこともありましたが痩せようって決めてからは食欲をコントロールできました。出来たから良かったのですね。。今、夜中に食べてしまって体重が増えつつありますが久々にこちらをのぞいてみて、そして書き込んでみて励まされています。夜中に食べるを我慢してみよう、昼間に寝ないようにもっと頑張ってみよって。みなさん、ありがとう。。。。。昼夜決して反対になっているんじゃないんですよ。。夜目が覚めて一時間くらいで眠れて睡眠はとれているんですけど日中眠くて。。。うとうとしてしまうからと、先生は言います。頑張りますね。。

体重減ったと思ったら又増えました。
精神科の薬を飲んでる限り細い女の子には
なかなかなれないのでしょうか？？？
骨盤ダイエットも楽なダイエットは
私たちには効かないのでしょうか？？？
JOEさんのように死ぬきで
頑張らないと私たちは痩せないのですか？？
いつも痩せることで頭がいっぱいです。

>ないしょさんへ
エビリファイを2年以上飲んでいますが、
私にとってはいいお薬だと思っています。お薬としての効果もそうですが
体重増加もなく生理もくるようになったので。
ないしょさんにはエビリファイに変わって、いろいろ不快な症状が出ているみたいなので元のお薬に戻した方がいいのかもしれません。
体調が良いのが一番ですよ。無理はされないようにね。

皆さんにお聞きしたいんですが
エビリファイという薬は体重増加が少ない薬だと
聞きますがこの薬効きますか？？
私はリスパダールからエビリファイに
変わったんですが頭痛や苛々がひどく
不安定さもあって悩んでいます。

鬱歴１０年目です。
秋に新薬が出て、これまでの薬と合わせて飲んでます。
やっと少しだけですが家事ができるようになってきたところです。
でも、更年期と重なったのか、そのころから急激に太りだし、４５キロだった体重が今は７３キロです。
外に出られない、動けない精神状態で、運動もままならず、かといって食べるのをあまりに我慢するとまたストレスで精神状態によくありません。
死にたくなったりもする時があります。
でも、このサイトを見つけて、なんとか皆さんと頑張りたいと思っています。
いろんな頑張り方あるんですよね。
頑張ったらいけない病気だけれど、頑張るしか痩せる方法がないのなら、なんとか覚悟を決めなければならないと思っています。

JOEさん。押しつけがましいです。
自分が我慢して成功された事は凄い事ですが、貴方の気持ちまで私にはわかりません。
ここの誰かが貴方に痩せろ！っと言いましたか？自分の気持ちを言う前に
他人の気持ちを考えて欲しい！

JOEさんには精神の病で苦しんでる人の気持ちが
自分が頑張ってるからって辛口すぎます。

はじめまして☆
私は昔拒食症で３５㎏くらいになりました。もともとは４３㎏でした。
統合失調症になり入退院を繰り返すうち３年で３０㎏もふとってしまいました。
散歩やジョギングしたいのですが具合が悪くできません。

２月中にまた４キロ減りました。
これで１年間で２０キロの減量になりました。（現在８９キロ）
僕が体重が５０キロ増加して最高１０９キロまで太ったのは過食によるものです。（薬は太らないものに調合してもらっています）
こんな僕が統合を５年も引きずりながら食事制限と運動を１年間続けてきたのがどれだけつらく苦しい思いをしてきたのか、過食で気を紛らわすだけの人に理解できるのでしょうか？
一年前体調を崩してダイエットを始めるとき、冷たい流氷の海に飛び込むかのような決心と勇気がいりました。
公共にジムに行ってエアロバイクを必死に２０分こいでバナナ１本分しかカロリーが減らず、こんな苦労をした後にバナナが２本も食べられますか？
剣道を１８年ぶりに再開して血を吐きそうなぐらい激しい息切れをしてご飯１杯分しかカロリーが減らないのにご飯が２杯も食べられますか？
こんな死ぬほど苦しい思いをするぐらいなら食べない方がどれだけ楽か。
ですが食事制限をしてから四六時中空腹で苦しくって憂鬱で笑えません。
肥満なのに餓死しそうなぐらい苦しい時も多いです。
１０９キロまで太った自分は今でも人一倍以上に食欲があります。
こんな自分が食事制限をするのがどれだけ辛いのか理解できますか？
お肉が食べたい、揚げ物が食べたい、お鮨が食べたい、こんな食欲をカップめん１杯で満たせるわけがないでしょう。
食べたくって泣きたくなります。
ダイエットでいくら悩んでも山手線に乗ってぐるぐる回るようなもので結局は食事制限をしなければ減量なんて出来ません。
別な電車に乗り換えるつもりで気持ちを整理して、痩せていく方向に自分の気持ちを変えていかなければダイエットなんて成功しないでしょう。
僕にはあと３０キロのノルマがあります。
死ぬほど苦しくっても頑張って減量するつもりです。
感情的になってしまいましたが、皆様方も頑張ってダイエットしてください。
そして心安らかな毎日をお過ごしください。

私も統合失調症ですよ＾＾。
お互いがんばりましょう＾＾。

一時期は一日に６０錠程の薬を飲んでいました。今はその半分。
４５キロだったのが７７キロになりました。
統合失調症です。

私の知人は、ジブレキサで、半年で２０キロ太ってしまい、
主治医に相談したところ、
「それは、きちんと薬を服用している証拠だ、いいことだ」
見たいな事を言われたようです。
精神科の主治医は、正直、健康度外視の傾向にあると思います。
私が、タバコを一日二箱吸ってしまうといっても、
「それで、あなたの気持ちが落ち着くのなら」というスタンスですね。
向精神薬は、本当に合う、合わないがありますから、
合う薬が見つかっただけでもいいのかもしれません。
にゃあにゃあさん、本人は、本当に辛いでしょうけど・・。

「食べなきゃ痩せる」
そんなことは、わかっている。
ジブレキサの副作用の食欲が、どれだけ異常なのか、服用したことがないから、患者の気持ちがわからないんだ！！
痩せようと、ダイエットシェイクで夜、我慢し、翌朝は、その反動で、食欲は異常だった。
大きなおにぎり２個　菓子パン２個　ロールパン５個　それでも、お腹が空いて空いてたまらない。
バナナ２本追加したけど、そんなぐらいじゃ食欲は治まらなかった。
精神論で、いうつもり？
ドグマチールとジプレキサの副作用で、どれだけ辛いか患者の気持ちなんて、わかってないよ。
泣きながら、食べてるときだってあるよ。
バナナ１本、ゆっくり食ったって、食欲はとまらない。
食べてしまい、お腹がいっぱいで胃が痛いくらいなのに、頭は、まだ、食べたい、食べたいといっている。
それを、どうしたらいいですかね！？
それか、そういう薬を処方せずに治せるなら、病気を治してほしい。
ジプレキサの主作用で、私は精神的には、落ち着いているから、この薬を外せない。
どうしたら、いいもんですかね？

ダイエットについて僕の主治医にいつも言われます。
それは”食べなきゃ痩せる”です。
うつ病で胸が苦しくなると食欲がなくなり痩せていくのだから普通に食事を減らせば痩せるのだと説明されました。
過度な食事制限は体に悪いので、ご飯を茶碗半分以下で我慢してお豆腐のお味噌汁等を２杯でも飲んでおけば多少は空腹がしのげるでしょう。
僕は１日１食ご飯少な目に食べて、もう１食を３００キロカロリー以内のカップめんで済ませてます。日清スープヌードルしょうゆ２８８キロカロリーやベストプライスのしょうゆラーメン２３６キロカロリーなどがマイブームです。
朝食を抜くのは良くないと言われてますが一日の総カロリー数を少なくするには食べないほうが無難です。
どうしてもお腹がすいたらバナナ１本、約７６キロカロリーをゆっくりとお茶などと一緒に飲みながら食べると空腹をしのげると思います。
最初は食事を減らした分、体内の内容物が減ってすぐに２，３キロ落ちますが、その後はやはり運動をしないと体重の減り方が少ないです。
ですが頑張って食事制限を続ければ徐々にですが減っていきます。
僕が体重が減るのを実感する時は夜寝てから朝起きた時までにトイレに行って（小）の方をだした時です。寝汗やおしっこで５００ｇ位は減っていたりします。前日に暴飲暴食等をして体重を増やさなければ、朝体重が少し減っていてうれしかったりします。
精神的には昔好きだった人に昔の自分の姿で会いたい、という気持ち？
（僕だけかな）で、絶対に頑張って痩せてやるぞーって思っています。
ちなみに僕は今年中に（運動も含め）３０キロ痩せる気で頑張ってます。
かわいい、カッコいい自分になれるようにお互いに頑張りましょうね。

はじめまして
安定剤を服用して13年
ドグマチールが太ることも正に、今日知りました。
どの薬が太るのか、よくわかりませんが
普通の食べ過ぎの太り方とは違うのは、わかります。数年前、今より太ってた頃理解してもらえぬ、家族や、親戚にさんざんバカにされ、つらかった。
もう、あんな思いはしたくない。仕事も夜までしていて、運動する元気がないのです。なにか良い方法ありますか？

はじめまして。
現在、エビリファイ、デパケン、ロヒプノールを服用しています。
過食症は20年前から。
病気とうまく付き合いながら、徐々に体重を減らして、
お仕事もできるようになれればと思っています＾＾。

二年前、重度のストレスからうつ病になり心療内科へ。
行くたび行くたび薬が増え、２８錠飲んでました。
自力でトイレお風呂もいけなくなり、おむつしてたそうです。
一向によくならないため、家族が病院を探してつれていってくれました。
52キロあった体重が、ピークで７１キロ！！
その間の記憶は全くありません。
入院し、医者からの薬はたった３錠でした。
専門医の病院に助けられました。

劇的に太り、別人のように太ってしまった自分
仕事も復帰し、でも周りの視線は異常に冷たく耐えられなくなり
辞めました。
自分に自信がなくなり、ふさぎこむように・・・・
本当に本当に最悪で死にたい思いました。
お洒落も出来ない、楽しくない、太ってることで馬鹿にされる
大事にされない、自分が嫌で嫌で仕方なかった。
そんな私をみるたび、家族も冷たくなり亀裂が・・・・
これはもう痩せるしかないと思い、朝晩プロテインで昼サラダのみ
一週間で3キロ。何度挫折したことか。
でもまだまだデブ！！
仕事も始めてダイエットにお金をつぎ込みました。
自己流と置き換え食。
健康的に5キロ痩せました。
今は58キロになり５２を目指して頑張ってます。（美容体型）
一番痩せてた52キロに戻りたいです。
今はくすり飲んでません。
間食もやめました。
お茶か水。
どーーしても我慢できないとき、コーヒーを飲んでます。
もちろんゼロの砂糖で。かなり癒されます！
もう薬はこりごりだし、ストレスためこむのはよくないとあらためて痛感しました。太ったことで（病気）離れていく友人も何人かいました。
過去は話さないほうがいいと肝に銘じます。
痩せると気持ちも前向きになれるし明るくなれる☆
また自分を好きになりたい☆人生やり直します。

私はパニック障害でパキシルをずっとのんでます

初めは食欲なくなって少しやせたのですが5キロ急にふとってしまいました

痩せたいのになかなかダイエットしても効果がありません

ふとりすぎてしんどいのに運動する意欲もなく


なかなかダイエットにふみだせません

なにかいいダイエットを教えて下さい

痩せたいです

はじめまして。
僕は５年前統合失調症で入院しました。
幸せ太りといいましょうか、彼女と知り合って以来徐々に太りだしました。
１４年前６０Kg前後だった体重が８０台になり始めた頃、幻聴や幻覚が起こり錯乱して３ヶ月間入院しました。入院中運動もせずに３食食べ、毎日お見舞いに来た彼女と外出してマック等で食べてしまい９０Kg台になってしまいました。
退院後も気力、体力もないのに食欲だけは落ちませんでした。
主治医によると太る薬は使っていないとのことです。
そして退院後、約４年で最高１０９Kgまで体重が増加してしまい足腰に負担がかかり、血圧も１６０以上に跳ね上がり血圧のお薬を飲むようになりました。
さすがにこれが限界だと思い、去年の２月より減量をはじめました。
近所の公共のジムに通い、１時間弱のトレーニングを一日おきにやりながらご飯を小盛に減らして、食べたものをノートに書き込んでカロリーを適当に書き込みました。
さすがに最初はトレーニングはきついし、ご飯が少なく年中お腹が減るし、かなりしんどかったです。
ですが自分の体のためと思い頑張って続けました。
５月には学生時代やっていた剣道を始めました。
剣道は心身の鍛錬には最適だと思いましたが、改めて始めると全身運動なのでとてつもなくハードでした。
当然体はまったく動かず、自主稽古で公園で素振りをしながら徐々に体を慣らしていきました。
カロリーの書き込みも慣れてくると書かずとも大体わかるようになってきまして、自分的には１５００キロカロリー以下に抑えると体重が減っていくことがわかりました。
１５００キロカロリー以下にするには１日２食少なめで食べ、朝食を抜かないと厳しかったです。
今、２月になり減量を始めてから１年が経ちました。
結果はというと１０９Kgから９３Kgとなり、約１６Kg減となりました。
それでもいまだ普通の肥満体系なので体力のついてきた今年は目標３０Kg減を目指して頑張りたいと思っています。
皆様もお体に気をつけながらダイエットを頑張ってください。

はじめまして。リフレックスで過食になり10キロ太りました。
鬱病歴10年以上、アラフォーです(-_-;)
いま薬の封作用がやっと抜け始めまして、代わりに鼻水ダラダラ、耳だれ、の、ヒスタミン過剰状態ですが、これが過食から抜けだせるサイン。
頑張ろうと思います。

私もドグマチールで、７８ｋｇまで、太ったとき、彼氏にもその前の彼氏にも、太ったことが理由で離れていきました。
そのときに、私の頭の中にはダイエットしかなくて、出来るものなら、エステ以外いっぱいいっぱい努力しました。
病気を治すことより、ダイエットを選択していて、太っていることだけで、気持が落ちてました。
ドグマチールから薬を変更していたけど、痩せなくて痩せなくて・・・
だから、takamiさんの気持ちわかります。
今は、６５ｋｇぐらいですが、ダイエットは続けているけど、太っている自分を受け入れられるようになりました。
今、ジブレキサを服用してますが、ダイエットを頑張ってますよ。
気持にゆとりをもちながら、ダイエットしてます。

はじめまして。
2年前からうつ病でドグマチールを飲んでいて10キロ太りました。
何をしても痩せません。
元々痩せ型だったのでこんなに太ってしまって本当につらいです。
やっぱり薬を止めないと痩せれないですよね？
同じような方いらっしゃいますか？？