バイト帰ってから　　
　12時間寝ました
　レモキャンです。

　あーなんかもう最近彼氏と喧嘩ばっかで
　かなりヤバイです。

　そんなんだから、ますます他の男のこに目が行っちゃって。
　
　話は変わりまして、
　最近微妙に体重減ってきていますが
　みんな　　【バスト】　に気を使ってますか？
　最近ちょっと心配になってきまして
　やっぱビキニを目指す身としては
　パイパイまで痩せちゃうとコマッチング。
　　
　でも、バストって・・・・脂肪のかたまり
　なんですよね。
　
　痩せたいけど、胸はでっかく
　あぁ、二律背反よ。
　
　胸筋鍛えるとイイっていうけど・・・・。

　

地震怖かったですね…ついこの前も、震源が関東の地震がありましたよね。なんか地震の間隔が狭くて、怖いですよね。

トーマスさん＞＞新潟にいったのですか。すぐ行動に移せる人に、私は尊敬します。私は『ボランティアすべきだよね』と思いつつも、結局何もせずでした。したことといったら、寄付したくらいです…。
助け合いが大事とわかっていながらも、自分はいつもとかわらない生活を送ってしまいます。
今回の地震は新潟ほどは被害がでていないようなので、よかったです。

ゆぅママさん＞＞三児のママですか☆私より1歳年上なだけなのに、すごく自立しているかんじがします。かっこいいです…！がんばりましょう☆(^Å^)9　

こんにちわ★

さっき地震がありましたね...東北の方いますか？大丈夫でしたか？
新潟地震の時に私も新潟へ行って片付けの手伝いをしましたがあれは大変でした。宮城の人も大変です。
宮城も行きたいけどさすがに宮城まではいけん。。

●とーこさん
１９？
私１７です。
まだ伸びる？？
亜鉛飲んでるんだけどなぁ～。。。

●プーさん
１日3.5リットル！？
ちゃぽちゃぽやん。
でも老廃物が出ていきそう♪
体内洗浄だ！

●ゆうﾏﾏさん
ジージージー...スクロール下げ音
あった。兄さんの表みっけ。
｢ゆみこっ｣が23なのでｗ
ゆぅママさんはNo.24ですねぇ～★
レスが増えて楽しくなるね★(^^)
よろしくお願いします♪

いやー昨日は運動なしでしたがな。おいおいおいおいおいおいおｗ

今日はﾁｬﾝと運動しますよ♪ｴﾍﾍ

おはようございますっ。
今日もばりばり運動するぞ～と思ったら生理になってしまった↓
しかもいつもより早く来たので驚きです。
でも旅行とかぶらなくてよかったぁ・・・(´△｀)＝３

なのでプールはお預けで今日はエアロバイクだなぁ～。

●くまくまさん＞タメですね～。うれしいです☆＾▽＾★
10代最後がんばりましょう！ステーキな女性になりましょう♪

●ゆぅママさん＞はじめまして！私と１つしか年齢変わらないのに
お母さんなんですね～素敵です☆(ｏ・ｖ・ｏ)
いっしょにがんばりましょう◎◎

最近マイクロダイエットの広告をつい見ちゃうんですけど・・・。
試してみた方、いらっしゃいますか？(・皿・)ノ

途中参加ですが入れて下さい ヾ(●･∀･)ﾉ
２０歳の３児のママしてます♪シンマザなんで昼夜ともバランスをとりながら働いているんですが、不規則なせいかなかなか痩せません。。。今は１５８センチの５７キロです☆目指すは久しく見ていない４０キロ台。。。体脂肪を２１まで減らせたら幸せでうね ( ・｀ω´・)ノ真剣に頑張るんでぜひ御願いします！！

おお！とーこ★さん！私と同い年ですね♪なんか嬉しい～☆ラドクリフかっこいいですよね…！私マラソンより選手たちの腹筋に目が釘付けだったです☆笑

パンダさん＆ゆみこっぷさん＞＞私は水を1日3.5リットル飲むようにしました☆そしたら痩せました！…しかし！田舎に帰っている間は水をあまり飲めず、リバウンドしました～(涙）

こんばんわ！久しぶりのカキコです(ｏ・ｖ・ｏ)ｖ

●トーマスさん＞私は19才です☆背はいつの間に伸びたんだろう？
でも必ず毎朝チーズと牛乳を摂ってます(ｂ＾ー＾)
あと朝起きたら伸びをしています(関係ないかも：)

久しぶりにあった叔母さんに『背高くなったね』って
言われたから測ってみたらいつのまにか伸びていました。
もっと高くなりたいです～。＾＾

足上げリフティング効き目ありそうですね！
私もやってみよっと。
昨日久しぶりにダンベルやったら今日筋肉痛です(×ロ×；)
有酸素運動しかやってなかったけど
有酸素だけじゃ筋肉はつかないのを痛感しました。

余談ですが、ラドクリフはスゴイ・・・！
本当に憧れます☆あんな筋肉美になりたいです。なんちて。

ではでは～☆＾O＾★

やっほー★

顔が痩せない...と沈んでいたトーマスです。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　が！


なんと!!ウエストがスレンダーに！
スレンダー？ほっそりに！

｢ちょっと痩せた｣と｢かなり痩せた｣の間ぐらいに痩せました！
｢まぁまぁ痩せた｣！

なんかね？体重はあがってんだけどね？痩せたのよ。

私腹筋が苦手なのでね、ダイエットマニアの友達に相談したらネ、
足上げしましょて言われてね。

足上げ？って事で足上げとわね、
普通に立って交互に足を上げて胸につけるのやつなのですね。
いきすぎたリフティングみたいな。

それを1日1回片足30回だから両足で60回するのですよ。
まぁまぁきついですね。

貧血の私はふらふらですよ。

そしたらあらま！ってかんじで、もひょひょひょひょひょひょ♪

ァィス②本も食べちゃぃました～～～。。食べた分戻したぃのに・・・・・。はぁ～。どぅしても我慢できなぃんですょね～。。。てことで、今から運動してきま～ス☆ヮタシも皆さんのダィェット知りたぃです！教ぇて㊦さぃ！ちなみにヮタシは、ただ縄跳びをゃってるだけです！だから痩せなぃんですかね？失笑）

どーもさんありがとうございます。。。Ｎｏ,２３のゆみこっぷであります。。私も今日暴食しちゃいました。。。皆さんは大体どのようなダイエットなさってますか？？

遅くなってすみません！お久しぶりです！しばらく田舎に帰っていて、昨日の夜中に帰って来ました★
私と始めましての方～★くまくまです（・Å・）よろしくお願いします♪

そ、それで…体重の方が…なんとなんとで５１キロ…。きれいにリバウンドしましたー！うわーん！（T０T）
敗因は田舎で出だされるお菓子やらの誘惑に勝てなかったから＆ほとんど運動しなかったから、に違いない…！水もスーパーが高くてあんまり買えなかったしなぁ。(←けち？！)
…っていいつつ今日の昼はそのイライラで暴飲暴食してしまい、ますます落ち込み…↓↓
今日の夜から頑張りますー！（`□′)9

どーもさん！いつもありがとうございます。（＞＜）

おはようございます！！
実はまだ体重計のってません（´д｀；）
今日からおばあちゃんの家に行くので、その後でも大丈夫ですか？
遅れてしまってごめんなさい！！

レモンキャンディさん＞ほど良い距離って重要なのかもしれないけど
それが一番難しかったりするのよね↓
相手のことを自分のことのように考えるのはすごいことだと思うよ！
なかなかできないし、相手のことを想う気持ちが強いからこそ
できることだと思います。
だけど、あたしが心配なのは自分（レモンキャンディさん自身）を
見失っちゃうことかな…「自分大好き」ってナルシストみたいだけど
それってすごく大事なことだと思うんだ。
自分をそこまで愛せる人なんて、なかなかいないよねぇー
だからたまには自分にとってプラスになるようなことも
考えてみてください★
なんかわかったようなこと言ってごめんなさい↓

なつきさん＞遅くなりましたが、あたしも豆腐の力感じましたよ！
なんか、すごくお腹いっぱいになるの！それで、満腹感が続く！
あたしは少ししか実行しなかったからダイエット効果まではよく
わかんなかったけど（^^；）　ダイエットには良い食品なんじゃないかなぁ？

パンダさん＞旅行いいなぁー！あたしは旅行には行ってないけど
お盆の食べすぎで、体重計に乗るのが怖いです…
生理後だったのがせめてもの救いかも…（笑）
しかも、これからおばあちゃん家にいってきます！
だから、絶対太ること確実！！でも、おばあちゃん家、うちより
田舎なのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでもしようかなぁーって感じです★
一緒にがんばって太った分もどしましょうね！！

奈々さん＞生理きた！？よかったぁー！！！
生理パワー届いたかな（笑）
あたしは無事生理終了しましたよ！！でも、来月来るか不安です…

新メンバーの方々＞＊里衣＊さん、パンダさん、あられさん、
ライラ♪さん、ゆみこっぷさん！！ごあいさつ遅れてすみません！！
YUIといいます！！これからがんばってダイエットしていきましょうね！

この掲示板も２０人越えましたね！！すごいすごーい！！
みなさんでがんばって目標に向かってダイエットしていきましょうね★

ちなみに現体重５１㌔です。あは（ヤバ

今日も運動するぞーーー！！！！！！痩せるぞーーーーー！！！！！みんな頑張ろぅネ～～～～～～～☆★☆★☆

こんちゃぁ！ばぁちゃん家に行って来ました！運動しませんでしたぁ。めっちゃ食いまくりマシタァ！体重ヤバイだす！身体測定ゎ刻一刻と近づいてるし～～～！！！誰かヘルプミー！！！（バカ

今日ゎしっかりご飯も減らしたし、運動したし！ィィ感じかなぁ！？早く目標体重になりたぃデス～。。。はぁ～旅行中運動しとけば良かった～㊦㊦

奈々ッぺーーーーーーー！ｗ
奈々ぐらい読めますがな！ｗ
なんか々←この記号自体に名前がありまして♪
その名前を思い出していたのでござる。ｗ

可愛く説明してくれてありがとね☆ｗ

いいなぁ～幸せいっぱい★
顔痩せ重視のトーマス列車なのに
顔に変化がナイ！にょーーー(><)

このままじゃトップハム・ハット郷に叱られるわー。。

NO.14の奈々っぺです！
こんばんは～！夢の５５ｋｇ代に突入して幸せいっぱいな
奈々っぺでございますｗ
どーもさん、いつも×２素晴らしい表をありがとうございます！
すごく分かりやすいですよ～♪
トーマスさん、フレンドリーだなんて嬉しいです！
ありがとう＾＾奈々の々は、「な」って読みます☆
ひらがななら「奈々」は「なな」ですね＾＾

１kg以上減ってるじゃないですか♪ﾜｰｲ☆
私もちょっと減ったんですけど目に見えない！ｗ

体重は59,4㌔です。。減ってきた…