どーーもっ☆
なつきです^^
今日は、最近サボり気味だったジムに行ってきまぁす♪
受験生なんで勉強も大変でですがぁ…　汗
じゃあ、またきまぁーす^^

以上、なつきでしたぁ♪

こんにちわ！！
最近ダンスやってます！！ゴリエちゃんの新曲をビデオ見つつ
練習中★すごい汗かくし疲れる！！ダンス大好きだから一石二鳥だわ！

レモンキャンディさん＞豆腐ダイエットあたしもあまりできませんでした↓
外食が多くなってしまって…でも、確かに満腹感が続きました！
そこを発見できただけでも効果アリかなぁ★
バイトおつかれさまです！！あたしは今バイト探し中です（^^；）
実はあたしの友達も最近彼氏と別れました。
好きだったけど、相手が素直に気持ち言えない人で苦労したみたいです…
そんで、今の彼氏とラブラブです★その人はすごく正直に
なんでも言ってくれる人なんですよ！！
やっぱり付き合ってる人にないものを持ってる人に惹かれてしまうのは
しょうがないことなんじゃないんでしょうか？？
その友達は１回彼氏と離れて考えた結果、答えを見つけたみたいです！
レモンキャンディさんも、１度距離を置いてみるとかしたら
相手に対する「ホントの気持ち」ってやつが分かるんじゃないんでしょうか？
なんかわかったようなこと言ってごめんなさい！！
少しでもお役に立てたら幸いです★

とーこ★さん＞ありがとうございます！！ほんとに参考になりましたよ！
そうですね！無理に気持ち抑えてダメですよね！
前好きだった人には迷惑かもしれませんが、やっぱり好きです…
２学期からさりげなーくアピールします（笑）

あぷりこっとさん＞ありがとうございます！！
あたしの場合、好きって思ったら一喜一憂が激しくなっちゃうんですよ↓
だから、好きなんですけど…あまり考えすぎず、できるだけたくさん
しゃべるように心がけてがんばりたいと思います！！
自分に素直になることって難しいけど大切なんですよね！！

みなさん相談にのっていただいてありがとうございました！！
みなさんのおかげで恋にもダイエットにも前向きになることが
できてます★
ほんとに感謝です！！！

オッケィ！ぢゃぁ日曜日までに５０㌔になってやるぅ～！！！

大丈夫！今日から死ぬ気でダイエット始めよう！！！

アタシあと４㌔かぁ・・・（汗
身体測定までに痩せられるかな・・・？

里衣一緒に頑張ろうね～☆絶対痩せるよ～！！！！！！！

ダイエット必死にやってんだけど、全然減りません！！！！も～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤダーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

目標体重４８㌔！！！パンダ頑張るぞぉ！！！

身長＝１５９ｃｍ
体重＝４８ｋｇ
目標体重＝４５ｋｇ

今日からダイエット始めます！
身長168㌢52㌔です！！！毎日カキコします！よろしく！

ぴんくさん＞了解です☆バイト、頑張って下さい＾＾

レモンキャンディさん＞彼氏と花火大会ですかｗ羨ましいです！
☆屋台の誘惑にはやられちゃいますよね＞＜もう、いい匂いが
充満して・・・ｗしかもめずらしい物ばかりだし！
りんご飴買ったんですけど、我慢して姉にあげました＾＾；
買っただけでも満足でした☆

太股とか、０．２ｃｍ小さくなったんでやる気が湧いてきました！！
ありがとうあるある大事典！！

少し間あけてしまってました・・・すいません（汗）

先週のダイエット結果ゎ・・絶食ダイエットで２キロ減ったのに
１キロ、リバウンドしてしまいー１キロ・・・という結果になりました。

今週ゎバイトが忙しいので、週末までカキコ出来ないかもしれません・・・。
すいませんですヾ(｡・Д・｡A

　　ヘロー、みなさん♪

私はバイト明けでヘロヘロです。
こんな時間まで寝てました。
意味不明に体中痛いです。
力仕事じゃないのに筋肉痛。
でもそのせいか体脂肪率がダウン(25⇒24)↓↓してましたｗ


豆腐ダイエットとかいいつつ
豆腐すら食べれない忙しさでして
夜だけ、卵豆腐食べてました。

卵豆腐は成分的に普通のお豆腐より劣るけど
ほんとオイシーーｗ
疲れた体に　ツルっと入ってく。
お気に入りです。

今日は彼氏と花火大会行ってきます♪
私も屋台の誘惑に負けちゃうかもぉぉ！！

＞どーもサン
よかったぁｗ
かなり心配してたんです。
色々お忙しかったみたいですね。
でもどーもサンって
ほんとみんなに頼りにされてるんですね♪
なんか分かる気がします☆
一仕事終えたところで申し訳ないですが、
これからもみんなのお兄さん役、ヨロシクお願いしますｗ

あ、みんなもせっかくの夏休みどんどん遊んで
いろんな人と出会ってキレイになろうね♪
長い間書き込みできない場合は
前後にフォロー入れてくれたらOKです。

恋バナも盛り上がってきそうな予感だし、
遊んで恋してダイエットして
きれいなレディーを目指しましょうｗ

そういうレモキャンも・・・
実は今、彼氏の友達が気になってしゃーないの。
バイト中もずっと彼氏の友達のこと考えてた。
好きって気持ちか分からない。
とにかく気になるの。
なんだろ・・・。
ただの浮気心なのかな？
でも今日は彼氏との花火大会デートが心待ちだったりします。
よく分からん･･･。

どぅも！久々のなつきです！
なつきは今、世界陸上に夢中です　（笑）
はぁーやはりダイエットはツライものですねー　汗。
でもココの掲示板見るたび元気がもらえます！
みなさんも、頑張ってるから私も頑張れます^^
また今日から一週間がんばりますよぉーー！
次の土曜日には喜びの笑顔でいてやるっ（´∀｀）ノ

以上、深夜のなつきでしたぁー☆

これからも末永く、よろしくデス！

今日は花火大会でした☆誘惑に見事に負けて、かき氷や
カステラをばくばく食べました＾＾；
案の定昨日体重が増えてる・・・！！なんてこった＞＜

とーこさん＞２キロ減ですね＾＾；すみません（汗

体重は60.5㌔あんま変わってない。。

こんにちわ！

ちょっとの間、いなくなってすいませんー>□<
用事があっていなかったのです。
日記を読んでいただければ、
用事の内容がわかっていただけると思います＾＾

体重は増えてるんです･･･
お通じがないからだと思いますが、
51.6･･･；；
すごいお腹が硬くてぽっこりしてます･･･
泣きそうです；；･･･というか泣く･･･

トーマスさん＞
いまさらカモしれませんが･･･＾＾；
ダイビングはスキューバダイビングってやつです☆
海にドボンッってやつですー
とっても気持ちいいのでやってみてください♪
いろいろダイビングポイントはあるんですが、
主なとこだと、伊豆・南紀・高知・沖縄とかとか･･･
体験ダイビングといって
少し練習したら５mくらいなら潜らせてもらえるみたいですよ！
ぜひおためしあれです☆

とーこさん＞
いいですねー！沖縄！！
私は、普段は愛媛と高知の間の辺で潜ってます＾＾
そこも沖縄なみの生物がいたり、
沖縄を除けば、西日本一位の海らしいです♪

私は沖縄デビューまだなんですよー！！
３月には行く予定です♪
ぜひまたやってみてください。

こんにちわー♪

体重が変わらないにょー(><)
体操はね、やらないわけじゃないのよ？
忘れちゃうのよｗ

なぅぉー。
来れなくてごめんなさい！
急がし～よ、でも楽しいからいいです～
今日は川辺でスイカ割りと花火です！幹事やからｾｶｾｶしてます。
今スイカ買ってんけど680円！安い！重い！でも水分多めな果物やからヘルシーそうやね。体重変わらず44,5！維持できた！
来週やったるで！

トーマスさん■ほんまに？うちラジオ大好きやで♪テレビ部屋ないもん。投稿はしてへんけどめちゃ聞いてる♪
ＹＵＩさん■うーん、それは結構ひきずってるんとちゃう？でもまた時間たてば変わるかも。少し様子を見てみてはいかがでしょう。うちもこないだ振られてなー？なんか街中の看板とか好きな人の名前見つけたりして思いだしたりまだだいぶ意識してて辛いけど、時の流れに身を任そうと思うわ（こんな歌詞なかった笑？）無理せず自分に素直にいきやー。なんか違うって思い始めたら結構きついもんー、あ☆あたしの場合ね！
どーもさん■表いつもありがとうです！喉うちも痛い苦笑　お大事にしてくらはい！！

今からジムプール用の水着買いにいきます。ナイキが4000円だったの～♪

今日は自分の中で運動しないで休養する日なので
家で課題やったり制作したりとまどろんでいます。

でも昨日の水泳でわき腹を傷めたみたいでひねると痛いです(＞_＜。)
オーバーワークに気をつけなきゃ・・・。

●奈々さん、私は今週は－５kgじゃなくて２kg減です(＾＾ι)
多分７/３１は前の日飲み会に行ってたくさん食べたので
水分や食べた分の重さで普段よりも＋１ｋｇくらいに
なってたんだと思います。(・ｖ・)ノ

だから２kg減ったとしてもそれは脂肪じゃなくて
水分だったり、食べたものが便になる前に
お腹で貯まっていた重さであって、
実質の脂肪で燃えた減量分は０．５ｋｇくらいじゃないかな？(＾＾)

脂肪１kg減らすのには７２００kcal必要ですし
私の今週の運動量では７２００kcal×２＝１４４００kcalには
達してません；(涙)

でもむくみはなくなったし、身体も軽くなった気がします♪(＃＾▽＾＃)やっぱ運動サイコーです☆

それに私は留学で増えた分、体重が減りやすいのだと思います。
８月～９月中旬くらいまでににあと３～４kg減らして、
留学前の体重に戻してからが私の中での本当の勝負だと思って
今はとりあえずの準備期間でがんばっています。

●くまくまさん、水３．５㍑ってすごいですね～(゜ロ゜：)
でも菅野美穂ちゃんが１日２㍑水を飲んでるって聞いて以来、
私も運動しない日でも水分補給はこまめにしようと心がけてます！

でもお茶ばっかり飲んでてトイレに行く回数が増えて
ちょっと困ってます。(・へ・；)でも手軽な美容法ですよね★

●YUIさん、恋ばなかぁ～。私も好きな人(元彼)と受験のために
別れたりしたあととかは、気になる人が出来ても
自分の中で元彼が基準になって比べちゃったりしてた時期が
ありましたぁ・・・ｍ(-ｖ-)ｍ

特に別にタイプじゃない男友達から言いよられたときは・・・。
でも元彼の存在がなくなるくらい『この人だ！』って
人が現れた時はそのボーダーラインはなくなりました。
なのでまだ前の人が好きかもっていう気持ちは無理やり抑えることないと思います(ｏ・ｖ・ｏ)辛いかもしれないけど・・。

あまり参考になってなくてごめんなさい↓(・８＾；)oｏO


さてふたたび課題やらにゃー！！
夏休みってあっという間ですね～ｏ(TへT)ｏ

●どーもさん集計ありがとうございます。
私も早くみなさんと同じスタートラインに立てるよう努力しますっ。
長々と失礼しました～。