ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます☆
＞レモンキャンディさん
おぉ!!ビバ スープ♪
はまりましょう！私もスープには目がないんです！
コンソメ、コーン、ベジタボー☆(^^)/~
カロリー低いスープはないんかな？
うふふ☆
体のなかからｷﾚｲに...す・て・き♪
部活終わったら、整体にいって体のゆがみを治すつもりです。
ゆがみがすごいんですよー。
体が何回もボキボキいうんです。。。
お医者さんにこれはひどいと言われたのでｗｗ
ちゃんとした整体って見つけるの大変だから、
いっぱい調べないとネ◎
＞YUIさん
ヨガ気持ちよかったですー！
スッキリしました♪
はぁ～ってなりますね。
お風呂の中でも深呼吸すると気持ちいいですネ☆
＞appleさん
チップスおいしいですヨネ☆
最近食べてるお菓子はコンニャク畑です♪
＞奈々っぺさん
間食私もやめます！
出来るだけ食べない時間を長くして
食べる時はしっかり食べる様にしようかな☆とｗ
みんなヨガで盛り上がってるみたいだけど
私ヨガって名前しか聞いた事無くて、チョイ調べてみましたｗ
いいね♪ヨガ。
なんかバレエに似てません？
美しいポーズをとろうと思ったら
体の隅々まで神経を行き渡らせなきゃいけない。
結果、今まで意識してなかった筋肉までが活性化。
日常生活で、例えば歩いてるときとかも
いかに美しく歩くかって考えながらだと
使う筋肉がずいぶん違ってくるんだろうなぁ。
美しさってのは色んなところで繋がってくるもんだネ☆
＞三日間絶食宣言者の皆様、いかがお過ごしですか？
私は今、究極に空腹です。
ぐーぐー言うとりマス。
だからヨガのポーズとってテレビでも見ますワイ。
絶食３日間、無理しないようにがんばってくださいね♪
あたしは今日チップスを食べ過ぎてしまったけど、こんな日もある、と開き直ってプールで泳いできました♪はやく下っ腹へこまないかなぁ。。
あたしもチバレイのDVDほしぃ；；ヨガ最高☆（って言っても毎日２ポーズしかやってないけど^^;）
すごく遅くなっちゃったけど、キッチンさん、とーこさん、くまくまさんよろしくね♪
モーニン♪
本日より、『3日間絶食宣言』 をさせていただく
レモンキャンディです。
チョイ前からスープダイエットを取り入れているので
今回は夜だけスープの半断食に近いっす。
で、
凄いんですｗ
何がって、スープの力が！！
停滞期なんで体重計には乗ってません。
だから何キロ減ったとかが凄いんじゃなくて・・・・
お は だ
が変わった！！
朝起きると、いつも気にしてたクマも無く
白くて張りがあって、ＣＭでよく言う
『肌が明るくなった』
って感じ(＞▽＜)
やっぱ、野菜って凄いよ！！！
サプリなんかより
食べ物で栄養摂るのが一番ダネ♪
初めて3日くらいで効果アリなんて、
ベジ 最高ーーー☆
このスープと水を1日2リットル以上飲んで
体の中からキレイにｗ
ほんとハマリそうです。
まいど、どぉーもです。
イチゴさん、レモンキャンディーさん、パンダネコさん、ぴんくさん今回参加できませんが無理せずがんばってください。
応援します。フレーェ！フレーぇ！
くまくまさん！No.17でいれときますね♪
宜しくおねがいしますね★
どーもも負けずにがんばるぞぉい。
はいっ♪と言う事で企画参戦者は
★レモンキャンディーさん
★№６ぱんだねこさん
★№３ぴんくさん
そして、いちごの計４名！
みんなが集まってくれて嬉しいデス＾＾
３日間励ましあって頑張りましょー♪
あくまで、無理しすぎないで、自分の体と相談しながら
やっていきましょーね＞＜
NO.14の奈々です☆
いちごさんの企画には惹かれました＞＜
でも夕飯食べないと姉ちゃんが泣く（笑）
形は違うけど、間食抜きという形でこっそり参加したいです＾＾
応援してます！！ｗ
ところで、私、ダイエットのせいでかな～りストレス溜まってる
んですよね・・・。皆さんはどうやってストレス解消をしていま
すか？良かったら教えて下さい☆
いちごさん
＞私も参加したいです！！
先週体重の変動がなかったから、今週ゎ気合いれていこうと思います！！
タイミングいいことに、２・３・４日は仕事休みだし★
おーー★
集まってくれて嬉しいデス！！
今のところ参加者はレモンキャンディーさんとぱんだねこさん
ですね（＾＾）♪
トーマスさん＞部活があるんですねー＞＜
また機会があれば一緒に何かやりましょーね♪
水分たっぷりとって部活で
良い汗かいてくださいネ＾＾
こんばんわー!!登場できるのが遅くなってしもいました(T_T)
＞YUIさん
お☆YUIさんも勧誘してきたんですね(笑)ホント、いい選手になって
もらえるように期待満点だよ～！！
どっちも飲んでみました！やっぱり苦いけど、飲めなくもないから平気でした(^^)/
っていうか結構おいしかったり(笑)緑茶も美味しかった♪
セットがたまたま売っていたんで即勧誘です(笑)
どう？うち来ない？ってなかんじで(-ｗ-☆笑
もう８月だぁー!!頑張りましょうね♪
＞いちごさん
ハーィ！やりたいですっ!!ぜひ一緒に参加させて下さい(＞ｖ＜)
私はなるべく飲み物だけにしようと思いますっ。頑張ります！
あぁ～いちごさんの企画参加したいんやけど
部活があるからむりだよぅ!!ｼｮｯｸ！ｗ
又大会終わったら色々企画参加させて下さいネ☆
＞くまくまさん！あなたわきっとNo.17だとおもいますー♪
宜しくおねがいしますね★
＞YUIさん。ヨガ ヨガ ヨガカラオケ ヨガ
探してみます♪ありがとうございますー★
期待しちゃうな♪楽しみー☆♪☆
あーーｗ
企画復活したぁ♪
やりたい！
やります！
レモキャンは夜だけ手作り野菜スープでいきます♪
今度は沢山人集まるといいなぁｗ
みんなもいちごサンみたいに
『コレみんなとやりたい！！』
って企画思いついたらじゃんじゃん投稿してね。
ルールとかは健康面の考慮をした上で
各自で決めちゃってクダサイ☆
ダイエットは一本道だと辛いだけだからね。
みんなの創意工夫を待ってるヨ♪
★★★★★★*** ８月の企画ご提案 ***★★★★★★★
興味ある方は、参加してみてください♪
ちなみに、集まらなかった場合は、いちご１人
でやります（＾＾）
企画内容：３日間絶食宣言
（↑あれ・・？どっかで見た事あるような）
■実施期間：８月２日～８月４日（２・３・４の３日間）
注意事項は、以前のものを参考に・・・
とにかく、全く食べないとか、仕事や学校等
動き回る事の多い方は、倒れる危険があります
ので、参加不可とします。
参加希望の方は１２時までに『参加希望』
のカキコください♪
待ってマース ＾＾
あぁぁぁーー！！
くまくまサン ちょおおおおっとまったーー！！
ゴメンサイ、見落としてました！
私、くまくまサンがカキコしてくれた次に普通にカキコしてたし。
もおやる気ある方は出れでもウェルカーーム！！
だから、いつでも来てください！！
今日は水を②㍑飲んだ。。苦しくなった。。
昨日は私お邪魔しちゃったみたいでごめんなさい！！（＞＜）しかもかなりなれなれしくて、本当ごめんなさい。
みなさん、がんばってくださいネ！わたしも痩せれるように、地道にこつこつ頑張ります！すみませんでした。（T＿T）では。
こんにちわ！！今日は暑い…こんなに暑いのに学校行ってきました↓
チャリで行ってきたんですけど片道２５分…帰り道はのど渇いて
脱水症状になりそうでした…
キッチンさん＞「努力は必ず報われる」いい言葉ですね！！
地道にヨガはじめることにしました！！
食生活はあまりストレス貯めないように気をつけて、体が気持ちいい
とかんじる運動中心にしていきます！！
アドバイスありがとうございます★努力…報われる日がくるといいな！
ぱんだねこさん＞勧誘おめでとぉー！！いい選手になるといいね！（笑）
あたしも今日また勧誘してきました！！緑茶のボトルと烏龍茶の
缶のセット★ そんなたくさん入ったセットあるんですか？？
是非ほしいなぁー！！ ほんとお金きついですよね（^^；）
あたしも自腹で購入しました…運動がんばって筋肉質になるぞ！
お互いがんばりましょうね！！
いちごさん＞いえいえ！少しでも役に立ってくだされば
うれしいです★がんばりましょう！！ポジティブシンキングだよっ！
トーマスさん＞停滞期…うーんリバウンドより強敵かも…
リバウンドは過食しなきゃ大丈夫だけど…停滞期はなんともならん！
でも、みんなに励ましてもらって元気でた★ありがとう！！
ヨガはmsnのトップから「健康」→「ヨーガの魅力」ってゆーかんじで
いってみれば無料で「綿本彰さん」ていう方が教えてるヨガ
見ることできますよ！あたしはそれを２日前からやってます！
寝る前にやったら肩こりはないし、体軽いしでびっくり！！
やってみてください★
とーこ★さん＞あたしも家族がお菓子とかアイスすすめてくると
「ダイエット中だよ」ってツッコんでます（^^；）
イライラするけど、あたしの場合はダイエット前（今より＋４㌔くらい）
の写真あるから、過食しそうになったら見たり思い出したりします！
同じクラスに太った子がいて、そのときのあたし、その子と
足の太さ変わらないんです…だから「絶対戻りたくない！」って
意志強くするようにしてますよ★
minnie45さん＞ヨガすすめてくださってありがとうございます！
ほんとヨガにはまりそうです！昨日寝る前にやったら体軽くて
びっくりして！！ニヤニヤしながら寝ました（笑）
絶対続けます★ チバレイの本ゲットですか？！いいなぁー！！
あたしもほしいです！やっぱり教えてる人がスタイルいいと
やる気わいてきますよね！
あたしもDVDとか欲しいなぁー！！お盆にお金入るから買おうかな♪
みなさん停滞期対策ありがとうございます★ほんとに感謝感謝です！！
みなさんの意見を参考にして考えたところ
1.食べたくなったらあこがれてる芸能人やモデルさんの写真を見る
2.ストレス貯めないように無理な食事制限はしない
3.適度な（ストレス発散程度の）運動を心がける
4.体重減らなくてもイライラしない
とゆーかんじで、マイペースに続けていきたいです！！
そして今まで止まってた54㌔から抜け出してがんばりたいです！
みんなの前向きな停滞期対策を読んで
気持ちが楽になりました♪
アリガトネ☆☆☆
とりあえず体重測定の土曜日以外は
体重計に乗らないようにします。
今がちょうど体重の減らない時期なんで
スープやヨーグルト手つくりパンなどの自然食で
生活してみます。
あとはなるべく沢山の水を飲んで
体の中をキレイに。
停滞期中は、
体重減らそうっ て考えじゃなくて きれいになろう！
コレで行きます☆
体重測定日に減量が進んでいるようなら
また通常のダイエットに切り替え。
やっぱり自分だけの考えでダイエットしてると視野が狭くなって
いけませんナ。
だからみんなの考え聞けて
頭が固くなってたのが緩みました☆☆☆
今日から8月がスタート
なんだかんだで夏のすぐ終わっちゃうからネ
去年とは違う自分で夏を終えられるよう
絶対ガンバリマショ！！！
NO13minnie45です。
暑い。。。
ほんとに夏なんですね～。
いつの間にか８月です。
＞いちごさん
何かよいアイデアあるのですか？
是非是非企画してくださいね☆
楽しみ♪
＞YUIさん
ヨガ頑張ってますか～。
私、ついに買いましたっ★
チバレイの
『スタイリッシュ ヨガ バイブル』
もう、スタイル良すぎっ（＞＜）
この本買って、彼女をみてテンションかなりあがりました。
効果の有無はこれからだけど（笑）
とにかくオススメ♪
とりあえず、地味～にひとつずつポーズを覚えていきます。
で、慣れてきたら、ＤＶＤでも買って
本格的に頑張りマス。
ジムになかなか行けない人、運動全くしない人など
朝や夜、ストレッチの代わりに『ヨガ』どうですか～。
トーマスさんも是非っ。
週末、ちょっと暴食気味なんで、
今週、また気を引き締めて運動します（＾＾）
おはようございます。
とーこさん＞えらい！！朝起きられん！眠い！
minnieさん＞すっごい頑張って運動したんですか。。。
運動、ホントしないんですよ私。。。
見習わないと。。ネ