みなさん、こんばんは。ご無沙汰してます。
子供が風邪ひいて長引いてたのと仕事でやる事が結構あって
ＰＣから離れてました。とほほ
その間に少し体重増えちゃったしでダメです～。
ステッパーも全然やってなくてサボリ気味。
これから大掃除やら年賀状やら､やることいっぱいでますますサボりの予感…マイペースで頑張ります！

みなさん、おこんばんは～。
ちえみさん、そうだ～、私も停滞期負けないぞー！！
もう何日同じ体重で過ごしてることか、、、。夜アイス食べたりしておいて、ズーズーしいのですが。でも、増えてないだけ良しとしよう。

amiさん、ウオーキングの前にストレッチなどして体温めるの○！前に15分以降から脂肪燃焼されると聞いたのでステッパー30分やったり、クールダウンでダンベルやったりしたんだけど、寒くなったらサボってます。
はうさんはどうですかぁ？ステッパーやってる？
では、ごきげんよ～。

みなさんこんばんわ!!
本格的にダイエット再開してから3日経ちましたが400グラム
くらい減りました！

うーん、前からダラダラとダイエットしたりたくさん食べたりを
くりかえしてたので、初グローバルの3日目よりもちょっと
体重が落ちにくくなってます･･･!!
負けないぞー!!

みなさん、こんにちは～（*＾▽＾*）ノ

体重が一向に減らず落ち込んでいましたが、
ここの掲示板の別のカキコで「ウォーキングだけでは痩せない」というカキコを見つけびっくりしました。
今日からは「ウォーキング６０分＋（昨日から）ストレッチ１５分」だったのを
「（ウォーキング前）ストレッチ２０分＋ウォーキング４０分＋（ウォーキング後）ストレッチ２０分」に変更したいと思います
成果が出たら報告しますね～
みなさんもがんばって下さい(*^o^*)

みなさん、おこんばんは～。
ハルさん停滞期脱出おめでとう。
私はここ数日、55.2キロから抜けません。
今年中になんとか55㌔台脱出します。

1年近くダイエット続いてると言うか、ダラダラやってますってな感じでしょうか。
途中、お金続かなくて何度も、ＧＢ中断してるし。でも、その間、カロリーや食事気をつけて、、、あっ、それもダイエットの一つか？外食や食べたい物食べたときは数日間、質素な食事にしたり、量を気をつけたり、この師走の時期も重要よね。
あんまりダラダラやって、折角ＧＢやってるのに、勿体無いことしてたりと、いろいろですよ。
でも、ここで気が向いたとき皆と情報交換したりお話して気分転換して楽しんで行きましょうね。
ドラマの時間だわ。
では、ごきげんよ～。

やっと停滞期を脱出できましたぁ～！
生理始まったとたんに減りはじめたのでホッとしてます(^3^)
でも生理中ってやたら甘い物食べたくなって困ってます(笑)

＞Qoo さんはダイエット1年近くも続いてるんですね～！すごいっ！
人それぞれ…本当そう思います。
同じ身長体重でも減り方が全然違いますよね～。
私は気合入れないと続かないと思ったので、
2ヶ月で７kg減！と目標立てましたが、
のんびりダイエットに変更しようかなぁ…。
これからクリスマス＆年末年始で付き合いも多いし(いい訳？)
ストレス感じながらのダイエットはしたくないので、
ゆっくり進めて行こうと思います(^-^)v

＞amiさん
はじめからあまり減らなくても大丈夫ですよっ！
私もはじめから停滞期だったらしく10日ほど変化ありませんでした。
でもその後急に減りはじめましたよ(^0^)
今が頑張り時ですっ。
それに運動しようとか、前向きな考えが出来るami さんならきっとダイエットは成功すると思いますっ。
お互い頑張りましょうね～♪

スリムトップスのスープセットでダイエットに励んでいるamiです。
ダイエットも今日で９日目。
まだ１ｋｇしか減っていません（x_x；）シュン
かなりブルーでこんなんで大丈夫なのかな？
と思っています
今日からは今までやっているウォーキング１時間にプラスして
デューク更家さんのストレッチを始めてみようと思っています
結果が出るといいな・・・
今週は忘年会が２件あり、１週間で－０．６ｋｇという目標（低い目標ですよね）が達成出来るか不安です。

ちなみに私は「ココア味」が一番のお気に入りですヽ(^▽^@)ノ

皆さんこんばんはぁ。
ダイエットをすればぶつかる壁停滞期君！！やっぱり悩むんだよねぇ
私も何度停滞期君に足蹴にされたか( p_q)　シクシク
今回は脳みそが停滞期に入ってるみたいで身体がおかしいっすよ。

師走で何かと忙しいでしょうが、身も心も健康でなければ
綺麗に痩せる事は出来ましぇぇぇぇぇん！(←と、モコは思ってます。)
私は今メンタル部分が病んでるので体重より
そちらをどうにかしようと奮闘中です。
でも、誘惑や心の中の弱虫君に負けてしまうのさっヽ( ´ー)ノ フッ

みんにゃぁ～頑張ろうねぇ～♪

ちゃんとやればグローバルは確実に痩せれます。

ただし、グローバル中は空腹と闘う１～２週間が苦しいです。
体重が減り始めればやる気もアップすると思います。

グローバルを止めた後も、暴飲暴食を続ければ体重は間違いなく増えます。
摂取カロリーが運動量より多くなれば必然的に起こる事ですね。

グローバルを辞めた後も、常に体重管理を忘れずに。

ちなみに、スタンダードココアは牛乳や低脂肪乳で割ると飲みやすいです。
なれない間はココアの分量が多くても大丈夫です。
それでも、それまで食べていた摂取カロリーと比べれば少ないですからね。

スリムトップスは、現在色んな味が出ているようですが、経験上好きな味はストロベリー味とバナナ味でした。

抹茶は人気があるようですが、抹茶苦手な人は絶対飲めません・・・。

ダイエットムースは、１個でボリュームもあり、食べ応えありです。
ただし、これも依存し過ぎると飽きます(笑)

冬太り阻止して美味しく痩せましょう。

みなさん、おこんばんは～。
はうさん、よかったねぇ、私も今朝、55.2キロ。後、一分張りで54キロ台と油断して、さっき、アイス食べてしまった～。最近眠くて寝てしまってました。テレビ見たりして、、、そしたら無性にアイスが食べたくなって、、、。ジャイアントコーン（なぜかいつも家にあるのよねぇ）まだ、沢山あるんだよ。ＧＢ出来なかったり、1日1食しか出来てなかったのをここ数日朝、夜ＧＢ頑張ったよ。注文してた、ホワイト～とダイエットコーヒー昨日来ました。コーヒー以外まだ試してません。楽しみ。

ハルさん、体重の変化無し、3日どころじゃなく数週間もあったよ。今年始め、ＧＢ始めた頃は1ヶ月でドーンと落ちたのに何度も何週間もの停滞期あって、少し増えちゃ、少し落ちとやってる間に気が付いたら去年66㌔あったのに、今朝、55,2㌔よ。ゆっくりなので友達も「そういえば、痩せた？」ってな感じ。
こんなダラダラやってて、ダイエットクイーンたちは2ヶ月で決着つけるけど人それぞれだから頑張ろうね。
では、ごきげんよ～。

藤崎ひかるさんへ
アドバイスありがとうございます！グローバルって食事制限が主だからリバウンドとか気になってたので(;´▽｀
これで安心して続けられます☆

12月に入って心機一転！頑張りましょう（*´▽｀*）ノ゛

お久しぶりです！！
ずーっと前に書き込みして、それからパソコンが壊れて
買い換えて…で、ごぶさたになっていました、
高校３年のちえみです！

最初の書き込みからずーっと一途にココアバーと黒五バーを
朝晩食べ続けてました…！
でも、中学生のころからのプチうつでダイエットがなかなか続かず
減っては増え、減っては増え…で、
体重がちょびっと増えてしまいました（涙）

現在体重68キロ…!!
去年は60キロだったのになぁ…
こんな私ですが、またよろしくおねがいします！！

こんにちわぁ～☆
どっぷり停滞期からまだ抜け出せず、焦ってきてますぅ。
本当に挫折しそう(-_-;)しかも今朝増えてたし(涙)
でも掲示板を見てもう一度気持ちを奮い立たせま～す。

＞はうさん
そうなんですよね…停滞期こそ運動ですよねっ！
でも私運動大っ嫌いなんですぅうううううう★
アドバイスもらって納得しつつも何もしてません(笑)
ストレッチぐらいじゃやっぱダメですかね？？
ここは北海道なので、外でウオーキングした時は凍りそうだったし…
家の中で出来る運動何かあったら教えてくださいねっm(__)m
ちなみに縄跳びは、幼児２人いて常に私の近くでウロウロするので
とてもじゃないけど危なくてダメでした(笑)

はうさん。
情報ありがとうございます
早速昨日、氷をプラスしてフリフリしてみました～
そしたら・・・
そんなに粉っぽくなくなりましたねヾ(*^。^*)ノ
飲みやすかったです。
有り難うございます♪

体重は０．４ｋｇ増えてしまいました（x_x；）
昨日夜食で柿を食べてしまったのがいけないのかなぁ・・・

グローバル？？ってなんですか？？

みなさん、おはようございます！
今朝は体重がまた減ってて気分いい～ですぅ。戻らないように気をつけなくちゃ。

れあれあさん、ＳＴでのダイエット頑張ってますか？空腹感の辛さとかって大丈夫？私は、かなり最初ダメだったんですよー。今も間隔あいちゃうとダメ。ペース戻るまで辛いんですよ～。

Ｑooさん、頑張ってる～？ようやく私は落ち始めたよ。また油断して戻らないように気を引き締めて頑張ってるよ。ピーチ美味しいんだねーほんとご近所だったらいいのにね～。残念ですわん♪

amiさん、頑張ってますか？私はドリンクタイプを使ってるんですけどシェイカーにＳＴ・水・氷１つを入れて思い切りフリフリしてから飲んでるんですけど粉っぽさはそんな感じてないかな。どうでしょ？

ハルさん、停滞期ってイヤですよね。私は停滞期に諦めて挫折しちゃう事が多々あるんですよ～。私は５５キロになってくると、そうなの。なんか落ちにくいんですよね。油断してるのもあるかもしれないんだけど。早く脱出したいですよね！運動とか取り入れてみるのってどうなんでしょ？

ともさんへ

　初めまして(o*。_。)oペコッ

　スタンダードって元々超カロリー低いですから
　ミルク割してもまだまだ恐ろしく低カロリーですよ。

　逆に、たんぱく質が補給されるからお肌にもいいし
　筋肉が維持できるから「筋肉だけ落ちてた」っていう
　よくあるリバウンドもしにくくなりますよ。
　
　お肌ツルツルダイエッター目指して頑張ってください。

　私は来週から、５年ぶりにダイエッター復帰です。

ダイエット初めて1ヶ月…こんなに続いてるのは初めてです(笑)
しか～しっ！２度目の停滞期が来てしまったらしく、
ここ３日ほどまっっったく体重の変化がありません★
こんなに頻繁に停滞期って訪れるものなんでしょうか？？
生理前だから？？うぅ～早く脱出したい…。

いよいよ昨日からダイエット生活が始まりました！
昨日は朝・夜とＳＴにしました
（昼は外食だったので）
すると１日で－０．８ｋｇ(*^o^*)
幸先いいスタートです

それにしても、うわさ通り粉っぽいですね～
空腹感はそんなに感じないので、続けられそうですが、
のどに残る粉粉感はいかがなものかと思います(ーー；)．。ｏＯ

みなさん、おこんばんは～。
amiさん、ハルさん、れあれあさん、はじめまして。
一緒に頑張りましょぅね。私も年子で出産して痩せる暇がなく大変なことになってグローバルに辿りつきました。
モニターいいなぁ。今年始め、朝、夜ＳＴにして、やっぱり1ヶ月4キロほど落ちたよ。でも、その後お金が続かなくて、数ヶ月お休みしてて（その間、食事は気をつけました）なんとかキープして、夏から再び取り入れました。もう直ぐ1年になるけど結局、10キロ近く落ちてます。気長に頑張りましょう。

はうさ～ん、土曜日また55.4キロまでいったのよ～。なのに、日曜日家できりたんぽ会があって（寒くなるとどこかで催すの、今年は家で親戚やら父の友人が集まって）がっつり食べちゃいました。今日は56.2キロよ。トホホホ、、、。
ピーチ、私甘いの好きなので、結構気に入ってます。ダイエットしてるのもあるので私はＳＴ牛乳でシェークしてるのでピーチミルクです。ご近所なら1パック試してもらいたいよ～。

もこたんさん、私カロリーメイト好きなの。だから、バーもＯＫなんだけど、ココア駄目だろうねぇ。でも、黒五はサクサクだから平気かもよ。これもまた、ご近所なら試しに1本試していただきたいわ～。
いいなぁ、忘年会。私の家自営なので仕事納め以外飲み会無いの。友達も子育て忙しいし、自分の子供もまだ小さいし。
せいぜい家で旦那と飲むくらいです。
今日、Mr.マリックのディナーショーのチケット知り合いから頂いたのに私の父が張り切って行っちゃいました。
寒いので寝よ～。
では、ごきげんよ～。