こんにちは

最近みんな忙しいのかな。と言う私もあまりパソコンひらけないんだけど。

Ｑｏｏさん、ほんと、グアムとか行くと（ハワイもだったけど）「君たちそんな食生活してるからそこまで育つんだよ」って言うくらい質･量がすごいよね。たまーに、すごく小柄でスタイルいいチャモロの子とかみると、「あんな食べ物なのになんで太らないの？」っておもう。
バザーではプチシュー買っちゃいました。大福も。で、食べちゃいました。でも、その後結構がんばっているのだぞ！（笑）仕切りなおして。

はうさん、五穀ヨーグルトのせいかどうか分からないけど、便通良くなってまいりました！ここ数日、「自力」で出してます。

やっと、やっと！56.4まで戻しました。一時は58キロ台にまでリバウンドしましたが。もちろん11月は52キロ台まで落とします！
今月は波乱万丈でした。自分に言い訳ばかりしてたし。心を入れ替えてがんばるよ。

おこんばんは～。
シュウさん、お疲れ様。結局ケーキお買い上げだったの？
住んでるときは英語で会話だったのに人間って忘れるの早いよね。のんびりしていい所だけど、お陰で太ったよ。真っ黒に日焼けしてて円盤のようなデブで私が日本人だと思ったツーリストいなかったよ。

はうさん、週末どうでした？
私はこの数日変化無し。増えてないだけいいかなぁ。

昨日、ようやく整体に行ってきて体スッキリ軽くなった。
何だか疲れが取れなくて早く寝てました。
明日で10月も終わり。せめて、55.8キロでもいいから55キロ台にならないかなぁ。
今月は皆思うように行かなかったけど、来月は頑張ろうね。
では、おやすみ～。

みなさん、こんばんは。
なかなか思うように減らないからめげそうな私…。頑張りが足りないのよねー絶対！あ～あ、頑張らなくちゃ。

Ｑooさん、魔の週末はどうだった？増えずに過ごせたのかな？もう増えたら凹むよねー食べてるから増えてもしょうがないんだけど（笑）頑張って残りの10月少しでも落としたいね！

シュウさん、頑張ってる～？バザーお疲れさまでした。楽しかった？私も近くのおまつりへ行って来たの。リサイクルとか食べモノとか色々あって楽しかったよ～天気もよくって公園に人がいっぱい来てたよ。シュウさんの所も天気良かったのかな？「健康」って雑誌見たことあるよ～。五穀ヨーグルトの記事も立ち読みして見て来たよ～早速やってるんだね。また結果報告聞かせてねー。楽しみにしてるよー。

なんだかお腹すいてきちゃったから半身浴してサッパリしてきます！
それじゃまた～次回の報告でマイナス報告できるといいなぁ

みなさんこんにちは

Ｑｏｏさん、サイパンで働いてたの？すごーい。いいなぁ。じゃ、もしかして英語ぺらぺら？ソンケー･･･
私は実は大学の頃からグアムのトリコ。あの、イマイチ洗練されて無くってひたすら暑くって現地の人の大雑把と言うかおおらかと言うかでもちょっとシャイな感じがたまらない・・・もう、数え切れないほどリピートしてます。ハワイもよかったけど、ビンボーくさいラフな格好でもウロウロできるグアムがいいの。とてもリラックスできて。
七五三、たのしみだね～うちは男の子の一人っ子だったから5歳のとき一回だけ。つまんなーい。ほんと、お互いに写真に残っても悔いなし！ってとこまでがんばろう！

はうさん、がんばってるねー。私はいまいちのってないな～いかんな～でも、そろそろ、って思ってます。まだたーくさんグローバルのこってるしね！（笑）
「健康」って雑誌、買っちゃいました。やっぱりどーにもこーにも便秘が･･･で、五穀ヨーグルトやってみようと思って今日ミルミキサーかっちゃった。ひえとあわとキビとそばも。で、砕いて炒ってヨーグルトにかけて食べてみました。もともと玄米とか大好きなほうなのでいけました。便秘解消してすっきりしてくれたらいいなぁ。ＳＴとしょうが紅茶とこれ、平行してちょっと続けてみようと思っています。

魔の週末、私はちなみに明日は小学校のバザーです。よりによってスイートポテトとプチケーキ売るんだよなー。お当番が午前中･午後に別れてるんだけど、私は午後。午後の部って毎年そうなんだけど各ブースで「売れ残り」を売りつけあったりしてものすごい量をお持ち帰り･･･はぁ。

一応それ覚悟で朝と昼は控えていきまーす。

ではでは～

みなさん、おこんばんは～。
近頃みなさん、お忙しいのかしら？
はうさん、よかったね、減っていて。
私は今日は変化無しです。今日は、またまたＧしてません。
お昼、急遽友達がきたのでＬＵＮＣＨに出かけちゃいました。
今日から子供達保育園に行ったと言うのに、、、。
子供達の心配してくれてありがとう。大分治りました。(^^)
またまた、魔の週末が着ました。いつものごとく誘惑になるべく（ちょっと気弱）気をつけて頑張ろうね。
お休みは嬉しいが、その分食べちゃったりするのよねぇ。魔の週末。
では、ごきげんよ～。

みなさん、おはようございますッ！
やったぁ～！今日は少しですけど減ってる～～！嬉しい～～！
朝からルンルンの、はうです（笑）

シュウさん、鍼治療に行って生理が来たなんて…奇跡だぁ～ッ！婦人科系が弱いから鍼で刺激されたのが良かったのかな？私も遅れてるんだよねーって２日だけど、あはは！鍼って痛くは無いの？なんか痛そうだし、怖そうなイメージだよ。でも体も楽になってるならいいよねーでもイタイ出費ですな…。でも一生付き合う体のためだからね！気をつけていってらっしゃ～い♪それとグアムに行くの～？いいね～ダイエットも楽しくなりそ～！目指せ５２㌔　頑張るのだ～！おう！

Ｑooさん、来月の１５日までに何とかできるとこまで頑張ってね！私もまずは１㌔落としたいんだー今月中に。よ～しッ！みんなで気合入れて頑張ろうね！お子ちゃま体調どう？急に寒くなってきたから風邪ひきやすくなってるのかもね。早くよくなるといいね！お大事に☆

喜八さん、はじめまして。グローバルの何を使ってます？私はスリムトップスと黒五バーを使って頑張ってるんだけどなかなか…。今までどのくらい落としたんですか？一緒に頑張りましょう！

自分もこれやってます。

みなさん、おこんばんは～。
あっ、ほんとだ。今年中だった。はうさん、ごめんねぇ。
私、来月１５日までに出来る所まで何とかしなくちゃ。
上のこの七五三なのよね。
今日スーツ出してみたんだけどやっぱり、お腹周りがもう少し減らないとって感じですぅ。
でも、先週上の子が風邪で休んでて今週は下の子が風邪で休んでて、Ｇできてませーん。

シュウさん、いいなぁ、私もそろそろ整体行きたいのだが子供達が風邪で休んでて行けないよ～。整体も３千円なんだよね、いたいよねぇ。
グァムいいなぁ。懐かしい。サイパンで働いた頃ビザ無しで１ヶ月以上いられないから、ワーキングパーミット取れるまで毎月グァムに出てたよ。（まだ、サイパンがアメリカに属してなかったからパスポート持っていける一番近場でした。）
私も荷物につめて～。
シュウさんの水着も写真に残るんでしょ？うちの子供の七五三も写真に残るからお互い頑張ろうね。
では、ごきげんよ～。

こんにちは！

エラそーなこといって、私もここ二日イライラ・ぴりぴりしてて食べまくり。58キロです。激戻り。
生理が3週間近く遅れてて、そのあいだずっと「生理前」みたいな感じだったからつらかった～。
で、昨日、首がもうどうしようもなくて鍼やってきました。中国人の先生のところ。保険利かないんだけど評判の先生なので。
そしたら全身のバランスだからと言われ全身に打たれました。場所によってはおも～く感じ、ずどーんとした感じで。そういうとこは悪いとこだって。婦人科系が弱いと言われ、そこに鍼打たれて、耳にも打たれ、顔（！）にも打たれ。そしたら首はもちろん軽くなったし夕方生理がきたんだよ～！もう、奇跡です。
顔も皮膚がみずみずしくなり、しわが減るって。水分の代謝も本来のもどり、むくみもなおるって。もう、通うしかない！って、かんじでしょ。それで、初診４０００えん、2回目からは一回３０００えんだよ～。うら・おもてで30箇所くらい針打って、耳に置きばりしてくれて（これは1週間くらいもつそう）･･･
とりあえず2.3回来て、って言われたのでまた明日行きます。そのアトは1ヶ月に1回くらい自主的に行こうかなっておもってます。
怖かったけど行ってよかった。中国人の、すごくやさしそうな夫婦がやってるのでたまに何言ってるかよくわからない（笑）けど、ほんと、さすがです。
いらいらがなくなり、無駄な食欲も今朝からはありません。安定してる感じです。

とりあえず、かなり戻ってしまったけど生理も始まったことだしまた気を落ち着けてがんばるよ。

実は年末グアムが決定しました。水着、ちょっとでもかっこよく着たいし。グアムまでに52キロ！（←一応最終目標）やるぞぉー！

･･･しかし、今日は生理二日目でウエストから下がぼてぼてむくんでしかもだる～い。さすが、遅れまくってやっと来ただけのことはあるなぁ、って感じです。

Ｑｏｏさん、はうさん、皆々様、がんばろーね！
私も、いったんオキテを破るとそのアトはもうどうでもよくなっちゃうんだよね。「あーもう、今日は食べちゃえ」って、なっちゃう。きっと、完ぺき主義者なんだと思う。昼間ちょっと食べちゃうと、「もう、明日は朝から完璧にやるから今日はいいにする！」って、思っちゃうんだよ～。困るよね、そういう性格・・・

でもでも、がんばろうね！今年中、ってことにするか？えへへ。

みなさん、おはようございます。
今日は仕事休みだから子供を保育園まで歩いて送ってきました。
１５分くらいの所なんだけどぽかぽかして気分イイ～！今日は、せっせと家事をこなしていこうかな♪

Qooさん、今月中じゃなくって今年中よ～、今月中なんて絶対に無理だもん…。なんだかやる気が出なくてダメなんだよね。職場の休憩時間が１５分あるんだけど、その時にパートさんが「食べて」っておやつとかをくれる事があるのね、それを食べちゃうと朝から「やるぞ！」って気持ちが「あ～あ食べちゃった。やる気がなくなった～えい！食べちゃえ！」って気持ちに変わって夕飯も食べちゃお～デザート食べちゃお～って気持ちに変化しちゃうんだよね。そうするとステッパーも半身浴もする気ゼロじゃない？これじゃ増えるっちゅーの！はぁ…誘惑も意思も弱い私。。ダメだねー今日は休みだから、おやつの誘いもナシ！気合入れて頑張るよ。食べたくなったらステッパーだ！（笑）

それでは、今日１日頑張りますッッッ！！！

みなさん、おこんばんは～。
はうさん、今月中、５０キロ台脱出しちゃう？すごいなぁ。
羨ましい。もう、私今月は諦めモードというか、自分も体調崩したり、子供達風邪引いたりで、思うように出来ないのでせめて目標に近づくようマイペースで頑張るわ。

シュウさん、本当にすごいよねぇ。私も夜歩いたりしたいよ～。
せめて、近所に用事足しに行くときは歩くようにしてるけど、天気悪かったり急いでるとなかなか、歩かないのよねぇ。ステッパーもサボり気味だし。
では、ごきげんよう～。

みなさん、おはようございます！
はじめましての方☆はじめまして！はうです。昨日は挨拶するのを忘れてました～ごめんなさい。。すご～くマイペースにダイエットを頑張ってます。今年中には５０㌔台を脱出したいと思ってます。（難しい）よろしくね♪

シュウさん☆すごい～～！頑張ってるね。新しく色々取り入れて頑張ってるんだね。歩くのはイイって言うもんね。でも私は出来ない…。夜、外に出るのが怖い、寒い、疲れちゃう。こんな事言ってるからダメなんだよねーせめて部屋の中でステッパーを頑張るよ。ＤＨＣのハーブティー興味あるな～一度試してみようかな。腰はだいぶいいよ～でも、やっぱり痛い。冷やさないようにしたり無理な体勢にならないように気を使ってるよ。ありがとぉ～。シュウさんも首、大事にしないとだね！お大事にね。

Ｑooさん☆お久しぶり～ッ！お子ちゃま風邪ひいちゃったんだ。最近、急に寒くなってきたもんね。ひどくならないうちに治りますように☆
体調はだいぶいいよ～。ありがとぉ。私も今月はサッパリだめだよ。サボってばっかだからねー。でも諦めないで頑張ろうね！

今日も１日頑張ります～！

みなさん、おこんばんは～。
下の子がついに風邪を引いて熱出して、ちょっとお疲れモード。
すっごい眠い。（寝ればいいのにね）

るんばさん、それって、普通にお店屋さんに売ってるの？
美味しいと聞いてちょっと、気になり。

はうさん、久し振り～。体調どお？私も今月まるっきり駄目よ～。

シュウさん、私も今月出だし好調だったのに、５８ｋｇまで戻るようなことしてたり、何やってんだろう。本当に無駄にしてるわ。今日は、５６．８㌔だった。

今月も残り少ないのよねぇ。また、落とせるところまで頑張るけど、今月も目標クリアできそうもないよ～。
おこちゃまが治る事が先なんだけどね。
では、ごきげんよ～。

こんにちは！ちょっと久しぶりです。

最近「飲み会」とか、友達がきてだらだらケーキやお菓子たべたり、夜も間食したりしてたのに一時57まで戻った体重が56まで落ちた･･･
新しくやっていることと言えば、
・夕飯のあと、３０分くらいウォーキング
・朝ごはんにしょうが紅茶をプラス。日中も飲み物をしょうが紅茶に変えました。
・ミネラル酵素入浴剤をいれて反復浴。仕上にちょっと長めに浸かって汗ダクダク。
・ＤＨＣのハーブティー（ディトックス）を夜のむ。

以上です。しょうが紅茶、ぽかぽかしていいです。足先はまだまだ（年季が入った冷えなので）ですが、いつも冷たかったお腹とか太ももとか、冷えません！
ＤＨＣのハーブティー（ディトックス）も、溜め込み体質の私には向いてるみたい。香りも好きな香りで合ってます。紅茶だと夜は眠れなくなっちゃうので、もっぱら夜はこれです。

はうさん、腰どう？私は昨日から「首」私は首が弱点なの。今日朝イチで背中周りの揉み解しと牽引してきました。明日も行ってきます。首と腰って、悪くなって初めて「あ、この動作でも腰使ってるんだ」とか、おもわない？いままでいかに無意識でうごかしていたんだなあ、と。お互い早く治そうねー。

Ｑｏｏさん久しぶり！私も最近グローバルやったりやらなかったり。きのう、開始2ヶ月の区切りだったんだけど、1ヶ月目は4.6キロもおちてんのに、2ヶ月目は出足よくて、そのあとちょっとリバウンドして、それを根性で戻して、と、内容は上下してるけど結局プラマイゼロ！もう、大ショックでした。なんかすごーく、貴重なＳＴ無駄にしちゃった気がする～･･･

今日も一日がんばりましょう！

みなさん、おはようございますッ！
パソコンの調子が悪く遊びに来れませんでした～。その間ダイエットもかなりのサボリ気味…。もう１０月も残りわずかですよね。なんとしても先月よりは落としたいって思ってはいるのでまた今日から頑張りますッ！

アテインって、いわゆるプロテインですよ＾＾
ココア・いちご・バニラがあってどれもおいしいけど
私はココアが一番好きです。その前はウルトラスリムファースト
飲んでて、その前がグローバルでした。
私は、グローバルよりウルトラ、ウルトラよりアテインが好きです。

アテインのいちごもすごくおいしいです。マイクロのいちごで
唖然としたので、最初は怖かったけどアテインのいちごはおいしいから
お金があるときは３種類揃えていますが、普段はココアだけです。
グローバルのおいしい版だと思ってください。
プロテイン、便利ですよね～。
私もこのまま体重が減り続けてくれればいんだけど・・・・
頑張りましょう＾＾

みなさん、おこんばんは～。
るんばさん、はじめまして。
そうですよね、小さい子供達がいるとなかなか、思うように食事いかないですよね。
私も今日も、１回もＧできませんでした。
アテインってなんですか？
明日も増えてるだろうなぁ。(T-T)
では、ごきげんよう。

お初です。るんばです。
グローバルには私もよくお世話になりました～～。
今はアテインっていうのを飲んでいるのですが、
これは美味しすぎて、困ってます。
私が飲んでいたら子供が飲みたいというので、ちょっとだけ
あげたんだけど、それ以来「おかーさんだけずるい」と
せがむんですよね。

なので、子供に隠れて飲んでます。
最近、ちょっとお金なくて買ってなくて、体重増えてきちゃった
からあわてて購入。
まじめに３日やったら２キロ減ったけど。
空腹感があるときは、オオバコのドリンクを飲んで紛らわせています。
ということで、本当は夕食を置き換えればいいと思うけど
我が家では子供が狙っているのでダメだぁ・・・

みなさん、おこんばんは～。
魔の週末如何お過ごしですかぁ～？
私、毎日ココに来るの楽しみでしたのに、風邪でしょうか？
一昨日、昨日とすっごいだるくてお腹痛くて、ダウンしてました。
今日は回復して、体重もやや回復して５６．８㌔、フーってなところに、旦那がまたしても、コーヒー饅？ローソンで買って来て私も食べなきゃいいのに食べてしまった。
明日は１日中、子供たちも一緒なのにお菓子の誘惑に耐えられるかしら？

ゆうさん、そうなのよね。うちも最近上の子が「ママも、テーブルで食べよ、一緒に～。」と言われます。子供達はやっぱり、一緒に食べたいんだよね。

りくかいそらさん、私も近頃２回どころか１回もグローバルに出来てない日が多いです。
私は「今日の朝と昼はＧ」と強く決めないと駄目みたい。
お互い気を引き締め頑張ろうね。
いいなぁ、減りだして。このまま波に乗るといいね。
では、ごきげんよ～。

おひさしぶりです。みなさん食欲の秋に負け気味のご様子？
私もしばらくダイエットと思いながらがんばらない生活をしていたので、ちょっと気持ちを引き締めなおし再発動（？）しだしたところです。現在56.4㌔　ようやく減りだした・・・かな。

ゆうさん、こんにちは。
家族といっしょだとなかなか置き換えもむずかしいですよね。
私は3歳と6歳の子供がいますが、子供と一緒よりパパがいるときのほうが置き換えしづらいです。
みんなで揃って食事ってことがなかなか時間的に難しいので、臨機応変にやってますよ。”絶対○○はGにする”ってがんじがらめにしないほうが続くように思います。揃って食事できるときはごはん、置きかえれるときはGくらいの気持ちでがんばってね。
ちなみに私は職場でも”なに食べてるの？”って聞かれてうるさいので、なかなか２食毎回置き換えるってできてないです。(￣_￣)