レフティーままさん初めましてー
私はご飯で満足ダイエットのリゾットっぽくなるのもけっこう好きですよ。
最近はSTスープタイプを飲む時に玄米ごはんを２、３口分程度入れて食べてます。
玄米ご飯だったらプチプチ感が出て満足感も増すし、食物繊維もとれるからいいかな？とか思ってまーす
今日はSTのコーンスープに玄米ご飯入れて食べました☆

皆さん、色々ありがとうございます。自分でも工夫して見ますが、何か良い案が浮かんだら教えて下さいませ。
私は１４６ｃｍで７３という横だか縦だかわからない体型をしてます。最終目標は４３ｋｇですが、今年中に６０ｋｇになりたいと思ってます。私一人だけじゃなく、皆さんも辛いながらも頑張っているんだなーと思うと、なんだかメラメラと闘志がわいてきました。頑張るぞー！
と、言いつつ夜はサボって子供のおかずを少しつまみ食い＋冷奴にしてしまった。ドリンクにするはずだったのに・・・

みなさん、おこんばんは～。
どうでした？魔の週末。食べちゃうんだよねぇ、旦那も子供達もいるし、出かけちゃうから。
レフティままさん、始めまして。よろしくね。
私もリゾット試したことないです、お役に立てなくてごめんね。
スープは私も駄目です。せっかちだから熱いのも駄目だしお湯沸かして作るのも面倒だし、大豆の味濃い気がする。
人それぞれだからねぇ、ココアバーが好きならＧ７と豆乳源もいいかもよ。私は大好きです。

はうさん、昨日の半身浴のせいかしら？今朝、５６．８㌔に戻ってた。でも、本当に明日はやばい。朝ＳＴにしたっきり、昼外でたし、夜カレー（新宿中村屋のカレー知ってる？フレークがスーパーに売ってるじゃない。結構辛いのよ。）を作ったら、おいおい食べちゃった～。好きな物作るとダメネェ。
しかも、子供達のためにバーモントカレーの甘口にしようと思ってたのに買い置きがどうしても見つからなく（しかし、旦那が甘口だと食べないのよ、2つ作るの面倒よね）辛くて食べられません。私、普段も４２℃入れない。４０℃～３９℃です。

ちえみ！さん、私は低脂肪牛乳２００～２５０ｃｃ入れてます。最初は水と牛乳半分づつだったけど、段々面倒になって。
最近は低脂肪私しか飲まないから普通の牛乳になってきました。一度試してみて。私は大好きなんだけど。

シュウさん、入浴剤チェックしてみます。
しかし、家は今子供達がおふろでポンにはまってて、入浴剤の中から人形出てくるじゃない、あれが気に入ってるの。
揉みだし、私もやって見ました。こんなんでいいのかなぁ、、、と思いながら。足やお腹もっとしっかりやりたいのに子供達が座るから思うように出来なかった。そろそろ、生理来ると体重減りにくいよねぇ。
明日からまた頑張ろうね。

こんばんわ！心なしかオナカすっきりしてます！
今日は朝にココアバーを食べました。コレは好きです～!!!!ウマッ！
それで晩御飯にＳＴ抹茶を飲みましたが、やっぱり半分くらいでおなかいっぱい…　どうも大豆っぽい味が苦手みたい…？（涙）色々飲み方変えてダメだったら全部ココアバーに交換してもらおうかな…なんちゃって。
でもでも、まだコリずに「ココア味なら好きかも?!」とか思っています（笑）

●はうさん
バナナ味好きなんですね～なんだか羨ましいです！でもバナナ味が好きな方もいると考えると、おいしそうに思えてきました！（笑）体重…増えてないといいですねぇぇ…!!!私も今日は色々食べてしまいました…!!!

●Ｑｏｏさん
牛乳入れて飲んでみたいのですが、それって200cc全部牛乳なのでしょうか！？どこかで水と牛乳半分づつって見たのですが、なんだか美味しそうで興味シンシンです！是非教えて下さい☆

●シュウさん
便秘に注意ですね?!アドバイスありがとうございます!!家にイージーファイバーがたくさんあるので飲んでみます!!あと、生理前って大変そうですね…私も気を付けなくては！

●レフティママさん
はじめまして!!私もグローバル初心者です！よろしくおねがいしますｖＳＴのスープってドリンクよりもクセがあるんですか?!スープはまだ飲んでないんですけど、ドリンクがどうも苦手気味なのでドリンクが好きな方がうらやましいです（涙）何かおいしいリゾットの食べ方みつかるといいですね…!!!

みなさん、こんばんは☆今日は色々と食べてしまった気がする～。今だ、お腹いっぱいです。う～～～明日も増えてそうで怖い…。今日は５３．６㌔でした。ふ、増えてる～～（泣）

Ｑooさん、増えちゃったよ～。Ｑooさんはどうだった？ほんと自分に甘いからダメなんだよね～。お互い頑張ろうね！半身浴、気分悪くなっちゃった？向き不向きあるのかな。うちは４２度で入ってるよ。結構、汗かいて入ってるよー。

シュウさん、入浴剤、気分転換にもなるしいいよね～すごい汗が出るの？それは要チェックだ☆メモメモ…っと。もみもみ、かなり強くていいのね～踏んでもらうのは恥かしいからやっぱ自分で手がだる～くなるくらいやってみるよ。ありがとナリ♪

レフティままさん、はじめまして！私もスープタイプは苦手なのでドリンクタイプのを利用してます。温かくなると私はダメみたい。どなたか、美味しく飲める方法って知りませんか？ドリンクタイプって美味しいですよねー。私も気に入ってます。目標体重は何㌔なんですか？一緒に頑張りましょうね。

皆様、はじめまして！今月の頭からグローバルはじめた初心者です。気合入れてＳＴをたくさん購入したのですが、トマト及びチーズのリゾットが、どうも私に合いません。味というかドロドロ感というか・・・。混ぜが足りないと粉っぽく感じ、混ぜすぎると離乳食？みたいな感じでダメなんです！何か工夫して食べた方がいたら参考にしたいと思いますので、よろしければ教えていただけませんか？スープも少し苦手なんですが、許容範囲なので大丈夫です。ドリンクタイプは美味しくておかわりしたくなっちゃいます（笑）

おはよーございます！

日にち見てみたらやっぱりもうすぐ生理です。どうりであまーいものや炭水化物（米とかパンとか）食べたくなるな、と思ってました。で、食べちゃった。ばかばか～
おかげで５５．６。がっくし。

るぃさんはじめまして！そんなこんなで私も生理のときはだめですね。その後のやせタイミングのとき取り戻すように心がけてるけど。それじゃ、プラマイゼロなんだよねぇ（笑）

Ｑｏｏさん、入浴剤ね、これまたＨＰでみっけました。「海のめぐみ　ミネラル酵素入浴剤」で、検索してね～
昨日は違う入浴剤つかってみたけどやっぱ汗の出がちがう！私は買い！です。

はうさん、もんでもんで～なんかね、ほんとは座って足広げて、だんなとかに腿の内側の「肉」だけ踏んでもらうぐらいでもいいって言ってたよ。だから私は骨とか筋からぷよぷよの肉だけ「もぎとる」ようにびろーんとのばし、それをねじり、こねくりまわしてまーす。

ちえみさん、ついにきたね～エンジン全開でがんばれ！ＳＴ始めると食べるものの量が減るので便秘に気をつけてね。わたしゃそれで初グローバルは挫折しちゃったの。今回は便秘薬と食物繊維と上手に付き合いながらうまいことやってます！

昨日は子供といっしょにおやつ三昧、今日はたぶん夜外食。あぁ、ほんとに週末って・・・て、かんじですよね。がんばろうね。

みなさん、おこんばんは～。
るぃさん、はじめまして、頑張ろうねぇ。私も最初の１ヶ月で４キロ近く落ちたよ。結構真面目にＳＴ頑張ってたなぁ、あの頃そういえば。

今日はやっぱり増えて５７㌔だったよ。(T-T)
で、朝は子供達の残りご飯食べたので、昼夜ＳＴと決めてたのに私の母に誘われて外食。子供達は保育園だし、旦那は近所の知的障害学校のお祭りに手伝いに借り出されていないし、ゆっくり食べれるかぁ～と、、、。夜は旦那の仕事振り見に行ってやっぱりヤキソバや焼き鳥食べちゃったよ。
子供達が残すんだよねぇ。全部食べれないんだからやめて欲しい。と、いつものようにダラダラと言い訳書いてます。
明日はもっと増えてるよ、きっと。

はうさん、今半身浴してみたんだけど（自分の中では結構な時間だと思うよ）気持ちワリ～です。のぼせた？
しかも、減ってない。そういえば汗かいてない。ぬるすぎ？

シュウさん、そのミネラルなんとかって言うの何処に売ってるの？１歳と２歳の子供でも大丈夫なのかなぁ。
私の母も、お腹とかあちこっち、揉めと言うんだよね。効果あるのかぁ。

ちえみさん、好みってそれぞれだからねぇ。私もバナナ、ストロベリー、メロン、ピーチ好きよ。でも、抹茶、コーヒー好きな人もいるしね。
私は、牛乳入れて飲むのが好き。その分カロリー高くなるけど、カルシウム取れると思って。それに、まろやかになって美味しいよ。
では、まだまだ、魔の週末は続きます。ごきげんよ～。

みなさん、こんばんは☆
週末、いかがお過ごしですか～？私は今日は１人だったので朝から夜まで食事は私ペースで済ませました。こんな事って滅多にないから思い切り簡単に済ませちゃいました。明日こそ減ってくれるといいな～♪今日は変化なしの５３．４㌔でした。


りくかいそらさん、少しずつでも減ってくれるとやる気出ますよねー。今ノッてるうちに落としちゃいましょ♪

Ｑooさん、今日は変化あった～？２度乗ってみちゃうことってあるよね～。今日はステッパー３０分頑張ったよ～じんわりと汗も出てイイ感じ♪

シュウさん、わ～い♪嬉しい情報ありがとぉ～気になるお肉をもみもみ…これって痛いくらいがいいの？確かやわらかい方がいいって聞いた事あるよ。早速、今日から半身浴中とお風呂上りにやってみるよ。これも続けないとダメだね。毎日やってみるね～！

るいさん、はじめまして！私は生理後がダメ～。すごい食欲だよ。おまけに我慢するとイライラしちゃってツイ手が伸びちゃう。誘惑に負けないように頑張りましょうねー

ちえみさん、届いたんですね～いよいよ開始！頑張ってー！バナナ私は好きだからグイッと飲めちゃってるよ。結構、満腹感あるよね。ほんとココのお仲間さんいるから頑張れてるよー☆一緒に頑張ろうね！

魔の週末、増えないように頑張ります！

いよいよとどきました～！
晩御飯にバナナ味をためしてみましたが…
ちょーっと苦手かも?!始めの何口は「おいし～！」
と思ったのですが（＞＜）ちょっと残りましだが、
おなかいっぱいになりました～！またあとでグイっと飲みます！
頑張るぞー!!

●りこさん…初めまして！りこさんも最近始められたのですね～！
一緒に頑張りましょう…!!

●Ｑｏｏさん…初めまして!!私も部活やってたときは部活に専念して
ダイエットどころではなかったもので、今焦るような状態に…（笑）
気合入れて頑張ります!!

●はうさん…まわりが反対派っていうのは大変ですね…！
でもここのダイエット仲間の方がいるだけでだいぶちがいますよね。
一緒に頑張りましょう～！

●りくかいそらさん…初めまして！いよいよ今日から
グローバル仲間に加われましたｖ
よろしくお願いします～！

●シュウさん…はじめまして！よろしくおねがいしますｖ
寒天のかなこをかけたの美味しそうですね！た、食べてみたい…

●るぃさん…はじめまして！私は体調をくずすと食欲がドーンと
増してしまいますね～食欲に負けずに頑張って下さい！
…っていっても難しいんですよね～！（涙）

私もおじゃまー（笑）
先月からグローバルやっておりまして３キロ落ちましたー。
もうすぐ生理が始まるせいか、昨日からすっごい食欲（￣▽￣；
ここで踏ん張らなければやっと減った３キロが水の泡になっちゃいそうで
怖いっすぅ～～～～（T-T）
みなさんは生理前・生理中、食欲増しませんかー？？？

おはようございます。

今日は５５．４キロでした。56キロ台が長かった（2週間ほどウロウロ）ので55キロ台もそうなのかなー、でも、即効で駆け抜けられるようがんばろうっと。
最近、「ミネラル酵素浴用剤」っちゅうのを発見して、昨日サンプルを使ってみたらもう汗だらだらで今朝はお肌つるつるでした。酵素が毛穴の汚れを落とし、かつ新陳代謝を活発にしてくれるのと、ミネラルの中の「ゲルマニウム」は体内の毒素を出してくれるんだって。いいかも。
それから、エステフリークの友人が言ってましたが、テレビ見ながらとかでいいからお腹とか腿のお肉をつまんでひっぱって、ねじって、って、いじくりまわしてるといいって。それでやせるわけじゃないけど「やせやすいコンディション」になると・・・やっぱり、硬くなってるよりやわらかいほうが落ちやすいみたいです。そういえば私も昔エステでボディやってもらってたとき始めにもみしだかれてからいろいろやったっけ。「今日はちょっと張ってて硬いからきつめにもみますね～」なんていわれて。
さいきん2週間くらい結構ひまなとき太ももの内側ぐにゃぐにゃやってますが、こころもち「隙間」が広がってきたような・・・私はお風呂の中とお風呂あがりにやってます。

Ｑｏｏさん、りくかいそらさん、減ってきてるみたいで、めでたいめでたい。あまりダイエット！って、思いつめないほうがいいってことかなあ？私も、なんかずーっと食べるものとそのカロリーと運動のこと考えてるようなきがする（笑）勉強終わったらとくにね。

はうさん、どうにか減ってるよ～はうさんもエンジン全開？でもほんと、誘惑多いよね、この時期。わたしはサツマイモと栗が好きなのでスーパー行っても、コンビニいってももう、衝動をこらえるのに必死・・

いままで寒天つくってそれにカロリーゼロの甘味料ときな粉かけておやつにしたり食事の一品にしたりしてましたが、飽きてきたのできな粉の代わりにピュアココアをかけてます。チョコレート食べてる気分をほんのちょっと味わえるかも。しかもココアはスプーンいっぱいで17キロカロリーしかないし。

週末ですね。がんばりましょうね。
それではごきげんよう！

みなさん、おこんばんは～。
今日は、ようやく５６㌔台突入です。気持ちだけなんだけど。
５６．８㌔でした～。嬉しい、あれ？と２回体重計乗ってみたよ。
りくかいそらさん、一緒、私も先月末から１つもＳＴ口に入れてなくてステッパーもさぼり、気になるお菓子食べ放題の解禁日を続けていたのに、あんなに頑張ってたときより落ちてました。たまには体にお休みも与えなくてはなのかしら？
でも、明日はきっと、すごく増えてると思いますよ。
今日から、ＳＴと思ってたのに昼、夜の用意した食事旦那が都合で食べられなくて私変わりに食べたし、お腹張って出ないし。
明日朝はおそろしや～。

はうさん、いいなぁ、やっぱり、明日から頑張るよ、、、って魔の週末だよ～。私もゆっくりお風呂はいったり、汗ダラダラ半身良くしてみたいなぁ。でも私は黙って入っていられないだろうけど。ありがとう、そうだよね焦らずがんばるよ。

Sunさん、本当にお久～。ねぇ、プリン気になるよねぇ。あと私はゴーバーのアプリコットの方。レーズンは苦手で食べれないのでダメ。いろいろ気になるの一昨日一応チェックしたよ。
私たちって、ダイエットしてるのにいつも食べ物の話ばかりよね～。やっぱり、人間食べる楽しみなくして生きていけないわ。
では、ごきげんよ～。

今ちょっと生活がばたばたしていて、ダイエットもがんばれてないかも。朝だけSPで昼・夜は割と普通に食べてて、しかも運動できていないのに、なぜか２食置き換えでステッパー踏んでた頃より落ちてます。
ただ今56.4㌔　納得いかない・・・(￣_￣)　けどへってるとやっぱりうれしい！
やってることといえば、家事の間ダイエットスリッパ（よくあるかかとのないやつ、コー〇で数百円、安かったの）履き出したくらいかな～。

はうさん、ちょっと減ったんだね～。今ががんばりどき！

Sunさん、スリムース好きなんですね。あれ１個食べるの結構苦しくないですか？半分くらいで２回に分けてました。
キレイメイトみてみなくっちゃ。

Qooさん、おこげスープ情報ありがと。(^-^)
お試しパックでもあったらいいのにな～。ほんとここにいるみんなでわけわけしあいたいよね。

りこさん、届いたんですね。粉っぽさかぁ。
う～ん、もう随分長く(笑)飲んでるから気にならなくなったのかなぁ。
泡がたくさん出るほど私はシェイクしています。
飲みやすい方法工夫してみてね。

シュウさん、コンビニって誘惑ほんと多いよね～。
私は極力見ないようにがんばります。それでなくても保育園の延長保育で持って返ってくるおやつが家にはいっぱいあふれてるから(苦笑）
私が最近気に入ってるのはゴーヤチップス。なんか健康になれそうで。(笑)苦味がまたそそるの～。
なんてそんな話している場合じゃないですね(汗)

ちえみさん、はじめまして。早く届くといいね。

みなさん、おはようございます！
今日は減ってくれて５３．４㌔。なーんだかココから全然減ってくれな～い。明日こそ減らしてみせるぞ～！おう！！

シュウさん、順調に減ってる～？頑張ろうね☆これからの季節はチョコに誘惑されるよねぇ。やばッ！食べ過ぎず午前中なら少しだけ食べて次の日に残しとく～くらいの気持ちで食べちゃおっか！きゃはは！いけない発言だわ…。

ちえみ！さん、周りの人に協力してもらいながら頑張るみたいですねーうちはダイエット反対だから難しいけど、どうにか頑張ってます。今日も頑張りましょうね～！

りこさん、粉っぽい感じしました？シャカシャカひつこいくらいに私はシェークしてるせいか、あまり感じませんでした～。私も昼に普通食にして朝と夜はグローバルにしてますよ。頑張りましょう！！

Ｑooさん、昨日はステッパーを休んで半身浴を３０分して頑張ったよー汗だらだら…。ステッパーも頑張ってたらもっと落ちてたかな～って思うとちと後悔。今日は絶対に頑張ってステッパーするよ！ほんとに２ヶ月で何㌔も落ちてる人いるのに、な～にやってんだかって感じよね～。焦らず確実に落としていこうね～Ｑooちゃん♪

Ｓunさん、お久しぶり～♪元気してました？スリムースって美味しいの？まだ試したことなかったよ～。今月も頑張りましょうね☆

今日も１日頑張りま～すッ！

皆様御無沙汰しておりました。
久々のネットですっ！
実は１週間前から姉にノートパソコンを貸していたのでとってもアナログな生活でした。
．．．寂しいかった～
やっと戻って来たのでここに書き込みにこられましたわ～♪
１週間いなかった間にお仲間が増えてますね☆
ではあらためてSunです。現在大学３年。今だ５４キロ台をウロウロ～
今年中に４０キロ台目標にしております！！！！！
どうぞよろしく☆

そうそう先日キレイメイト届いていて見てビックリ！
私が好きだったスリムースが無くなってしまった．．．
と思っていたらダイエットプリンなんて名前を変えて登場しているではありませんかっ！
これは注文しなくてはっっ♪

みなさん、おこんばんは～。
ちえみ！さん、はじめまして～。一緒に頑張りましょう。
仲間が増えていくと励みになってうれしいですぅ。
でも、いいなぁ、若くてそれだけでも羨ましい。私は高校生の頃ダイエットなどと言う字は全く頭になく（別に痩せてもいなかったのだが）部活に明け暮れていて、体重計に乗るということもありませんでした。だから高校生のとき何キロあったか記憶がありません。だから今こんなに苦労しなくてはいけないのかも。
私は、2歳の女の子と1歳の男の子を持つ主婦です。
ＧＢ届いたら気合入れるように、今のうちお菓子はやっつけて！

りこさん、いよいよ届いたのね。私は、ＭＤどんなのかしらないけど粉っぽいかなぁ。あまり気にならなかったけど。シェイクする時間と放置の時間があるんだよねぇ。忘れちゃったけど、はうさん覚えてますかぁ？私はせっかちなのでよく蓋がきちんと閉まってなくてシェイクしててこぼれてます。勿体無い。
食事抜きはやっぱりよくないようよ。食べて痩せなくては。
ダイエットクイーンのような生活は出来ないけど、出来る範囲で頑張ろうね。

はうさん、シュウさん、今日も変化ナシです。でも、解禁日2日目？3日目？かな、変化ナシでも増えてないだけ良しとするか。
この数日、プリン、アイス、ジュース、チーズスフレ、肉まん、気になるおやつ食べまくりました。（マカチョコはいつの間にか冷蔵庫から消えていた。私の父が1人で食べたらしい。いいんだけど。父は今川焼きを1人でお茶も飲まず10個食べれる程の甘党。でも血糖値正常）もう、気が済んだのでまた、ＳＴの生活明日からがんばるよ。今日もステッパーサボってしまった。こんな私叱って。ダイエットクイーンなら2ヶ月あれば４０㌔台だっちゅうのにねぇ～。

りくかいそらさん、昨日の質問答え忘れました。ごめんなさい。
おこげスープおいしいよ。特に今寒いので、低カロリーでＧＯＯＤです。結構満足するよ。近所なら分けて味見しえもらえるのにねぇ。
さて、そろそろ解禁日終了して頑張ります、頑張りましょう。
ごきげんよ～。

昨日到着しました。正式に（？）お仲間に入れさせていただきます！！
とりあえず抹茶を飲んでみました。実は以前マイクロダイエットとちょっとだけ試してみたことがありまして・・・。それに比べると粉っぽい気がします。シェイクする時間が短かったのかなあ？

ずっと朝食ぬき生活をしていましたが、朝ドリンク（スリムトップっていうんですか？）にすればなんか、すごくいいような気がします。どうなんでしょう？だって、一緒に入っていた冊子には「３食きちんとが基本」みたいなこと書いてあったから。朝からちょっと固体（？）は食べられないので、コーヒーを飲んでいた代わりにドリンクにする位なら楽勝です。それできちんと朝から栄養は取れるんですからね。

とりあえず、朝ドリンク、昼通常食、夜スープタイプでやってみようと思います。

今まですごく不規則で不摂生な生活をしていたので、なんか、きちんと必要な栄養を毎日取れるっていうのだけでもすごいな～～なんて思ってしまいます。それで痩せられるのだったらすばらしいことですよね。

目標は一月で２キロマイナスです。冊子には２月で１０キロ！！とかありましたが、そこまで目標を高くすると挫折しそうなので、まずは２キロ。

何事も三日坊主なわたしですが、皆様と一緒にがんばっていけたらと思います。

こんにちは！グローバル届くのを楽しみにしつつ、
家にのこっているおかしを食べて処分してます（オイオイ！）
家族にも「おかしは買わないで!!」と言ったりして
ダイエットの準備してます！期待と不安でドッキドキ～…

●はうさん
初めまして！こちらこそよろしくお願いします～！
大変そうですが、頑張りますｖ

●シュウさん
初めまして！なんだかとっても勇気付けられました～！
ありがとうございますｖ負けないぞー！

みなさんおはようございまーす。

りこさんはじめまして！わたしもこの掲示板で挫折せずにダイエットに励むことができてるよ！みんなで叱咤激励しながらがんばりましょうね！

ちえみさんはじめまして！高校生ならまだまだ基礎代謝が高いからちょっと摂取カロリー減らして運動したらばっちりだよー！私なんて高校2年のとき74キロありました（笑）

はうさん、ありがとー。生理前だというのに今日は55.4キロまで下げられました。気を抜かずにがんばるよ～

Ｑｏｏさん、ちょっと休憩、だね。でも、それがないと次の気合が入らないもんね！私も暴飲暴食した次の日の3食グローバル半断食、そして次の朝の計量が近頃快感に・・・

昨日はコンビニでアイスとお菓子かって食べちゃいました。だって～・・・今、秋限定で私の大好きな栗味がいろいろ出ているからねぇ～小枝の栗味、おいしかった～　
寒くなってくるとチョコレートがいろいろ出てくるから、この時期ダイエッターにはつらいね！

それでは今日も一日がんばりマース。