おはようございます！
昨日は朝晩Gにしようと思っていたら、晩はだんなが思いのほか早く帰ってきちゃって、普通食になってしまいました。おかげで（？）変わらずです。

Sunさん、ホントよね。1㌔増やすのは簡単なのに(笑)1㌔減らすのはどうしてこうなかなかなんでしょう。
やっぱり運動しながら効率よくしないとだめなんでしょうね。(;_q)
50分も自転車こいだらすごくカロリー消費しそうですよね。
私、以前駅から家に帰るのに迷子になって(笑)、自転車で１時間以上うろついたことあるんです。もうこれ以上こげないってくらい。
次の日、減ってたよ。
買い物も車じゃなくて自転車にしようかな。あっ、そういや空気抜けてた。(汗)

はうさん、ダンレボのことは日記の方の掲示板に残しておくね。

志帆さん、分かります！食べないと心配するんですよね。
母じゃないけど、だんなの前ではおおっぴらにGに出来ません・・・

Qooさん、やめよっかな～と思いながらも続けているからいいんですよね。私、やり始めるまでがなかなか。。。
風邪気味のせいか運動する気も起こらなくて。
あ～やっぱりこれも言い訳かな。がんばるぞ～

みなさん、おはようございますッ！
今日は昨日より２００グラムだけど減ってたぁ～♪わーい♪今日一日、気をつけなくちゃまた戻っちゃう～。

Ｑooさん、持久力あっていいなー私ダメ。中学のときも持久走の授業あって「成績悪くしていいからやらなくていい？」って言ってたくらいだからね～(笑)１０分まで憂鬱、１５分過ぎるとココでやめると持ったない、あと１５分ガンバロって感じだよ～でもしんどいんだよね～。子供の映像は飽きないよね！わかるわかる～！

志帆さん、私も高校生の頃、同じ経験したよー。「痩せたら？」って言う割に「これ食べよ～よ」って色々作ってくれてたなぁ。ＳＴ＋お母さんの料理１品を食べるとかは？頑張ってね～！

Ｓunさん、５０分かけて学校へ通うんだね。大変だぁ。５０分自転車に乗ってると何カロリー消費できるのかな？行き帰り、気をつけてね！

今日も頑張りましょう！！！！

こんばんは～
今日から学校でした～
また５０分かけてチャリンコで通う日々がはじまりました
これで少しは引き締まるといいんですけど～
かなり疲れます

そうだよふぅ～さんっ！
１２キロ落とした時どんな事やってたのか詳しくしりたーいぃ☆
１２キロはやっぱすごいよ
１キロ落とすのにも四苦八苦してる私なので．．．

みなさんこんばんは～
　３連休は楽しめましたか？？？

　親にダイエットしろといわれている志帆ですが、きっちり食事を作ってくれる母です(^_^; ｱﾊﾊ…
　ＳＴのむからいらないとはっきりいおうかな～そうじゃないと続かないよ～
　やはり周りの協力はひつようですね

　o(^o^)oﾄﾞｷﾄﾞｷ

はうさん、おこんばんは～。
私は今日もステッパー頑張ったよ。
飽きるよねぇ、いつも１０分過ぎまでは「やめちゃおうかな、やめちゃおうかな」と思うんだけど、１５分たつ頃は体が慣れてくれるから何分でもＯＫ。昔から持久力だけは、優なので。その他は駄目なんだー。
エアロバイクはお尻痛くなって長い時間駄目。きっと重過ぎるんだわ。でも、ステッパーも足しびれてくるよね。私だけ？
今日も土曜日の子供達の運動会のビデオ見ながら踏み踏みしました。お遊戯とか可愛くって、結構時間たっちゃう。親バカです。何度見ても飽きません。
では、おやすみなさーい。

みなさん、おこんばんは～。
連休も明けて今日はここも、にぎやかになりうれしいわー。
ふぅ～さん、はじめまして。一緒に頑張りましょうね。
私はＭＤのＨＰのシュミレーションで、私が体重を落とすまでの大体の費用を見て、あまりの金額にぶっ飛んで、ＧＢにたどりつきました。私も最初から手が出なかったタイプです。何が違うんでしょうねぇ？

Sunさん、本当ですか？体重落ちやすいと聞くと月一の憂鬱も待ち遠しくなるかなぁ？？？？？でも、あのダルさは、嫌ですよね。

シュウさん、私も起きてるとお腹空いて、何か食べたい衝動に駆られるので、辛いですよね。早く寝たいんだけど、洗濯がまだ終わらない。私は夜やってしまいたい人なので。

Allyさん、ありがとう。ステッパーも飽きてくるんだよね。旦那に言ってみたら「？？で？」とかわされてしまった。
ステッパー飽きたとか言ってられません。頑張らないと。

りくかいそらさん、わかるぅ。ダイエットしてるとうるさい人いるよね。私、そろそろ保育園の運動会の反省会（飲み会）があるぅ。誘惑が多いんだよねぇ。他のママ達は皆スリムだからいいけど。

今日は今、朝計ったときより少ないの。ってことは、明日の朝、もう少し少なくなってると期待して良いって事かしら？お腹空いたけど我慢我慢。ステッパー３０分、近頃腹筋など、取り入れたせいかしら。
今朝、バターたっぷり塗ったトースト２枚食べちまったけど、昼夜ＳＴだけにしました。ここ数日そんな感じ。
では、ごきげんよ～。

みなさん、こんばんわ！

Ｑooさん、せっかく落ちたのに勿体無いよね～(笑)自分でも、そう思うよ。少しだけど減ってくれたからまた頑張るね！ステッパーくじけちゃうよね～。ＴＶ見ながら頑張るよ。

ふぅ～さん、はじめまして、大幅ダイエット成功したことあるんですね。すごーい！マイクロで頑張れた人だもん。絶対に大丈夫！一緒に頑張りましょ～以前ダイエットしてた時の食事のことや運動など色々と教えてください。よろしくね！

Ｓunさん、体調どうですか～？私はね生理後より生理前と生理中が何故かダイエットも頑張れて減ってくれるんだよね。生理後は増えやすいのだ～たぶん頑張りが足りないんだけど。Ｓunさん減ってくれるといいね！

シュウさん、お久しぶり～♪息抜きも必要だよね！自分に甘い私にはとても嬉しい言葉だったりする。でも、それに甘えてちゃいつまでたっても減らないよね～とも反省…。また頑張るから見捨てないでね～。

Ａllyさん、３連休に増えてなかったなんて凄い！頑張ったんですねー私は１キロ増えちゃいました。また気持ち入れ替えて頑張ります。

りくかいそらさん、「ダンレボ」興味あったんだけどやった事ないんですよね～どんな感じですか？

連休明けましたね。みなさん、連休はどうでしたか？
私は食べた割にはどうにか維持という感じです。

シュウさん、私も食材宅配週に2・3回頼んでますよ。
メニュー考えなくていいから楽チンなんですよね。
いっしょに食べちゃうこともあるんだけれど、極力、次の日の昼ご飯にしてます。ホントは朝を主にしたほうがいいんだろうけど、職場でいかにもダイエット食を食べてると、うるさい人が多いので(笑)、昼食べるようにしてます。

Allyさん、はじめまして・・・かな。
私も「ダンレボ｣はもってます。でも最近やってないなぁ。
ステッパーもなかなか出来ないから、引っ張り出してきてやろうかな。

ふぅ～さん、はじめまして。マイクロもいいみたいですね。
私は高くて手がでませんでした。モニターの申込みでもしてみようかな、なんてたくらんでます。

今週も気を引き締めなおしてがんばりましょ～。

おはようございます。

３連休、体重増加を押さえることができました。
もう、週末に増加なしなんて１年振りぐらいかも。
でも、来週も祭日がありますよね。気を緩めず頑張ります。

Qooさん、「エアロビクスレボリューション」は、プレステ２の「ダンスダンスレボリューション」のエアロビクス版です。
専用のコントローラ（マット？）も必要ですが、私は以前購入して結構「ダンレボ」にはまってた時期があったので、これも結構楽しいです。
「ダンレボ」と違って腕の動きもあるし、ストレッチもできるみたいなので（ストレッチはまだやってない）いい感じです。ただ、通常の「ダンレボ」と違って曲数が少ないので飽きるかも。

ふぅ～さん初めまして。マイクロで１２キロ痩せたなんて凄いですね。
私の友達は、マイクロ７箱で４キロ痩せて、リバウンドしつつあるらしいですが、10万近くマイクロを買ったほうが驚きでした。
ここはみんな、サプリやドリンクだけに頼らず運動してるのが励まされるでしょう！頑張りましょうね。

ではみなさん、今週と来週はウィークデーが１日少ないから厳しいですが頑張りましょうね。

おはようございます。

ふぅ～さんはじめまして。12キロやせた実績があれば今回もがんばれると思いますよ！それに、この掲示板で「みんながんばっとるなー」っておもえるし。がんばりましょうねぇ。

Ｓｕｎさん、私は今回の生理、生理痛がなくてすごく楽でした。イソフラボンのおかげか？とおもってるんですけど。どうでしょ？

Ｑｏｏさん、ほんと、頭使ってやせるなら、どんどん使ってやるぅ～ってかんじですよ・・・4時間ぐらいぶっ通しで図面とか描いてると、クラクラです。またしても、宿題がたんまりでたので今日も空腹と戦いつつ、がんばるねぇ～

はうさん、お久しぶりです。体重増えちゃっても、リフレッシュできたらそれもアリですよ。私も菓子折り攻撃と稲庭うどんに続き讃岐うどん大会で、かなり戻しました（笑）でも、「こうすれば減っていく」って言うのが分かってるから「まあいいか、息抜き、息抜き～」」って、おもえるんだよね。

３連休もやっと終わり！
みなさん、がんばりましょうね。

ふぅ～さんはじめまして～
マイクロやってたんですね
私は高くて手もでませんでした(^_^;)
最初っからグローバルってます
今回はリバウンドしないように共に頑張りましょうね！

生理痛無いけど下っ腹重くてだるいですわ～
早く終わらないかな
生理終わりは体重落ちやすいって聞いたのでちょっと楽しみだったり．．☆
今日で長い夏休みが終わり明日から大学です
こっちは生理以上にかなりだる～い(-

みなさん　初めまして！
私は以前、マイクロをして１２キロ落としましたが、リバウンドで、より以上　体重が増えてしまった、、、
去年、スリムトップスを始めたんだけど、ナカナカ途中で食べてしまったりで旨くいかなかった。
月に１，２度　付き合いで食事に行く機会がある為に本気になれなかった所もある。でも今度こそ　頑張る！絶対に痩せてやる！
皆　頑張ってるから私も頑張ります！

おこんばんは～。
Sunさん、はうさん、久しぶりー。
Sunさん、お母様お帰りになられたのね。
沢山、美味しい物食べた？生理だるくない？私は何もする気になりません。でも、終わったらまた頑張ろうね。

はうさ～ん。勿体無い。せっかくあそこまで落ちてたのに。でも、気を入れなおして頑張ろうね。私もなかなか、落ちません。ステッパーは頑張ってやってるよ。ダンベルの他に昨日から軽く腹筋も入れてみました。お腹プルプルする。筋肉痛です。
でも、体重は今朝も変わらず。
ステッパーやり始めるといいんだけど、着替えて１５分くらいまでは面倒で、やめようかなぁとくじけそうになるんですよね。

では、ごきげんよ～。

みなさん、こんにちは～。お久しぶりです。
あまりにもやる気がなかったんで週末はだべて良しとして過ごしました。スキなものをスキなだけ食べたらスッキリ！体重も増えちゃったけど今日から再スタートのつもりで頑張ります。

おはようございます！ちょっと御無沙汰してました．．．
上京していた母が帰っていったので、今日からまたダイエット再開！
っ思ったら生理期間に入ってしまいました～(T_T)
ステッパーは生理が終わるまで控えて、今はダンベル中心に頑張ろうと思ってます。
私はもともと割と生理不順ぎみだったんですけど、最近は順調なペースでくるようになったんです。
ST飲み始めたからかなぁ～と勝手に考えてます

みなさん、おこんばんは～。
シュウさん、明日頑張ってください。すごいなぁ、難しい勉強してて、頭も使ってるからきっといっぱい痩せるよ。
私も明日は祭日で子供たちいるけどお菓子の誘惑や残り物に手を出さないようがんばりまーす。

Allyさん、お久しぶりですぅ。
エアロビクスレボリューションってなぁに？
ステッパーはそんなにうるさくないですよ。多分。
サウナスーツ着てるとかいろんなこと言っていて私が一番痩せなかったら恥ずかしいなぁ。
今日は、ちょっと戻り気味の５８．４ｋｇでした。フー。
私の買ったサウナスーツは今年の2月だったか3月にグローバルのネットで8000円だったかでした。
今の、多分もっといいのだと思うけど、見た感じ。
でも、すっごい汗かきますよ。
体重計はごめんなさい。そんな体重計があるのってな感じで全く知りませーん。
では、ごきげんよう。

皆さまお久しぶりです。
１週間ほどご無沙汰しました(^^ゞ

この掲示板に来るようになって、「私も体重を公表してがんばります」と言っておきながら、
その後週末を挟んだらあっという間に1.2キロ太って、もう悲しくて・・・だいたいこの１ヶ月で考えても太り続けてるし、
悲しくてーーーー、ST飲み続けて、ふぅ、やっと1.2キロ戻しました。

私もQooさんのようにサウナスーツにステッパーとかで努力しよう！！！と、新たにスタートです。
私も以前はステッパー使ってたのですが、かなりうるさくないですか？
「外までガンガン聞こえてたぞ」って夫も言ってたし。
もうオークションで売ってしまったのですが、最近のは静かですか？
私は「エアロビクスレボリューション」を買いました。昨日の夜届いたのでまだやってないのですが、午後からさっそくエアロしてみます。
サウナスーツも欲しい・・・お幾らぐらいなんでしょう？

雑誌で「基礎代謝が計れる体重計」っていうのを見つけたのですが、
使ってる方いらっしゃいますか？

おはようございます。

Ｑｏｏさん、どんまいですよ！
なーんて言ってる私も今日は打って変わって５７キロに逆戻りでーす。きのう、知り合いの方から菓子折りいただいちゃって、それはこのへんじゃちょっと名の知れたおいしいケーキ屋さんのマドレーヌとクッキーでして・・・・
でも、前にもこんな話題が出たけど「じゃ、一生こうやって気をつけていないといけないのぉ？！」ってかんじで落ち込んじゃうよ。やっぱ、運動だね。今日は洗濯干したらウォーキングしてこよう。

明日は子供に留守番させて、私は一日学校です。軟禁状態になるので３食グローバルも可能（きついけど）
このままなだれ式に増えていかないよう、がんばります！

みなさん、おこんばんは～。
今日は、土曜日だからいつもながら少ないですねぇ。明日もねぇ。

シュウさ～ん、私のようやく抜けたトンネル、崩れちゃってて抜け切れませんでしたー。シクシク。
今朝、５８．２ｋｇ、うん、いい調子と喜んでいたのに、暑かったですよねぇ。
今日は子供達の保育園の運動会で、暑くて暑くて、皆でアイス食べ、かなり飲んでしまいました。
夕方買い物に出ると旦那から「帰りケンタッキー買って来て」と言われ、子供達が残して勿体無いとよせばいいのに食べてしまいました。
今体重計に乗ったら５９ｋｇ。やばいでしょう。
子供達、まだ２日家にいるんだよねぇ。かなりやばい。
明日から出来るだけ気を引き締めますよ～。
では、ごきげんよう。

おはようございます

りくかいそらさん、Ｑｏｏさん、ありがとう！

私はちいさいころから体が大きく、どちらかと言うとがっちりしててすぐ筋肉がつくので、「ほっそりしていた自分」と言うのは始めっからインプットされてないなぁ（笑）

Ｑｏｏさんもトンネル抜けたかな？おめでとー！とんとん拍子に落ちるといいね。

我が家はよくある夕飯の宅配頼んでます。ダイエット開始前から頼んでるし、便利だから今更やめられないし、そのまま続けてます。
私は自分は食べもしない夕飯を献立どうりに作り（涙）、夫と子供が食べてる横でとっととグローバルですませます。私の分は次の日の夫のお弁当になり、そのあまりが私の朝ごはんです。
もう慣れちゃったけどこれってつらいよね～。
帰ってきたらお母さんとかがもう支度してくれてあって、それを食べたり、「今日はダイエットする」って言って食べなかったりしてた大昔が懐かしい・・・そして今、それができる方たちがうらやまし～。

いやいや、好きでやってるダイエット、半分趣味になってる（笑）ダイエットです。ヒクツにならずにがんばろうっと！
ちなみに今日は朝から「かつおの漬けのせお寿司」と冷奴とお汁でした。まさに夕飯・・・

さぁ、私のメインのごはんは食べ終わってしまいました（笑）
週末、乗り切ろうね。