りくかいそらさん
おそらくはじめましてです。
うー夏休みの間はマメに来てたんだけど、
大学始まってから何やら毎日バタバタしてて・・・・・。
ここんところ全くといっていいほどきてなかったんです・・・・。
そーなの。限定って書かれるとダメねー。
手が・・・・・。でも、大学持っていってみんなと食べるようにはしてるけど。でも、皆が何やら持ってくるから大変です。

シュウさん
お久しぶりです。ポッキーですか。いいですよね。
これまた新しいものがでてましたよ。食べてしまいました。
私のところ親がチョコ好きなんで、お菓子入れには必ず入ってる。
これが誘惑の原因の一つなんだけど。
ポッキーって食べ始まると止まらないですよね。ポテチと同じく。

Ｑｏｏさん
私も食べるときは食べますよ。
でも、友達曰く御飯の食べる量が絶対的に少ないらしい。
だから、チョクチョクお腹がすきお菓子に走ってしまって・・・・。
でも、秋のこのシーズンにはマロン系が出るでしょ。
私はこれが大好きなんですよ。限定、新商品、マロンって書かれた日には・・・・・。でも、ここの所食べ過ぎたせいか口の中が何やら
チョコっぽくなってしまったよ。少々胸焼けが・・・。
ということで、そろそろ食をおさえます。

はうさん
ここのところ大学で新商品食べまくったせいで胸焼け気味。
ということで、そろそろ食べるのやめよーと。
少しはたべるだろうけどね。
うー今月末から病院実習だ。ストレスたまって、食べまくりそうだわ。
気をつけねば・・・・・。

では、みなさん　様々な誘惑に負けずに(少しならよいが・・・。)
この危ない時期頑張って乗り切りましょう。

昨日は息子の6歳の誕生日でした。朝晩STでがんばって、夜はお祝いで食べました。ビールもケーキも。そしたら、やっぱりやっぱり増えてました。Σ(￣ロ￣lll) ガビーン
停滞していた上に、増えるのかよっ！！！！もうかなりやる気ダウンです。でもここでやけをおこしちゃいけないんだよね。
カナシ～けどみんなもがんばってるんだからがんばらないとね。

Qooさん、結婚前同じ重さです～～～。
うちのパパさんは私の今の重さを知らないし、太ったとも言わないんだけど、心の中では思っているはず。多分、私のほうが重いし(爆)
独身時代とまではいかなくても、プロポーションを取り戻して喜ばせてあげたいです。。。
今朝はどうだったかな？ケーキひびいちゃった？私は思いっきりひびいているよ(涙)

はうさん、昨日はお祝いと割り切ってふつ～に食べたら増えちゃったよ。でもここでヤケを起こさず、週末にもめげずがんばる・・・がんばりたい。

ラズベリーさん、はじめまして（かな？）。(^-^)
チョコレート大好きなんです、私。コンビニも週２回は行くから（だんなの週刊誌を買いに・笑）ついお菓子かっちゃったりしてたんですよ。新発売とか限定とか弱くないですか？あの言葉についね～～～
今は自制してますが、ヤケ起こすと何するかわかりません(爆)

シュウさん、私も途中で止めるってできないのよ～。
ポテチとかでもあけると一袋食べちゃったり。あっ、今はしてないけど。それでも、子供やだんなが食べてるとついついつまんじゃいます。
いつかバリバリ食べても大丈夫な日がくるのかなぁ。
一生このままだったらツライ・・・

お休みが続きますがみんな、がんばろ～ね。

おはようございます～

えーんえーん、夕べ、子供が叔父叔母夫婦のとこへ行ったので夫と外食しました。それは前から決めてあったことなんで朝昼控えて望んだのに、そのあと飲みにいちゃったよ～ん。しかも乾き物バリバリ食べて、帰りにコンビニよって１２時すぎなのにアイスとか揚げパンとかかっちゃって。
当たり前ですが激増してました。
ま、こんな日もあるさ！と、考えて、今日は３食調整します！ひるっぱらからウォーキングして半身浴しようと思ってます。

Ｑｏｏさん、私もそんなんだよーん。あのね、この間ネットでこんにゃくケーキを見つけて取り寄せて食べてみたんだけど、フツーのパウンド（ややもっちりかな？）でおいしいの。１６０キロカロリーしかなくって。で、凍らせとけば１ヶ月持つって。これは使えるよ～味もココアとか抹茶とかいろいろあるし。凍らせといて、ムカついたらレンジでチンして食べる・・・どーですか？（笑）私は、今日から叔父叔母が持ってきてくれた鳩サブレー（大好物）との戦いです。Ｑｏｏさんのマカチョコと一緒。私たち、ほんと、戦う女だよね～

ぴょんこさん、はじめましてですねー。がんばっておられるのですねー。これからも情報お願いいたしますね～

ラズベリーさん、私も昨日ははめはずしちゃったー。バーのママがね、この暑さで袋のかなでぜーんぶくっついちゃって一本化してて他のお客さんに出せないポッキーをね、「あんた、たべな」ってくれてね、わたしもよせばいいのにウケねらってそれをバリバリと・・・ああ～懺悔ものです。でも、おいしかった（笑）

はうさん、焼きりんご便秘に効くといいね～お互い。なぜか、生で一個食べてもおなかごろごろしないのに、焼くとするんだよね、私の場合。

また週末ですね。今回月曜が祝日だったからなんか週末が早くきましたね。（笑）がんばります。

みなさん、おこんばんは～。
うー、うー、あんなに意思を硬くしてお菓子食べないでいたのに今日は大変ムカつくことがあり、ケーキを食べてしまいました。お買い物に行って買うつもり無かったのに、しかも、見た目ほど美味しくなくて、あんなのに高カロリーのものを取ってしまったかと思うと余計ムカつくー。もっと、怒りが収まりません。（勝手に自分で食べておいてねぇ）朝、昨日より少ーし減ってたのに。
明日の朝が怖ーいよー。でも、マカチョコには手を出してません。
で、あまりムカつくことあったから今日は、ステッパーお休みしようかと思ってたけど、思い直していつものように運動しました。私の性格上、多分１日の怠けが数日続くだろうと思って。
しかし、今日は一日中雨で昨日の夜洗濯したサウナスーツが乾いてなくて、いつものように思いっきり汗かかないんだよねぇ。
今日は、すべて思いどうりに行きません。
ラズベリーさん、私の間食は納得いかないものでした。
新商品や期間限定ってそそられるんだよねぇ。
しかも、家の向えはローソン。この窓から煌々と明かりが見えるよ。しかも、サンドイッチとか見えちゃうんだなぁ。（見るなってねぇ）

わかった、シュウさん、５５㌔代、ＯＫということで頑張りましょう。
りくかいそらさん、私も５９㌔代、数週間うろうろしたよ。ここから痩せないのかしらと思ったけどＧＢメイトだっけ、クイーンが停滞期でもＧＢを信じることとあったので取り合えず今の運動など取り入れたり違うことプラスしてみたりしました。

ふぅさん、頑張ろう、好きな人その気持ち大事よね。
私は今ようやく気持ち旦那より体重落ちました。私の場合好きとかより、太ったことバカにされ続けてだけど。
４８ｋｇになったらお姫様抱っこして新しい服見に店の中巡ってやるというので、「こいつー、絶対出来ないと思ってバカにしてるなぁ」目標達成して実行してもらおうじゃないか、と頑張ってるのです。フフフフフフ。結婚前はその体重だったんだから戻せると信じて。
だから、ムカついてケーキ食べてる場合じゃないのに～。
ぴょんこさん、パーフェクトスリム見てみます。ローソンにあるかなぁ？
では、ごきげんよう。魔の週末が来ました。皆、誘惑や食べすぎに気をつけようね。

みなさん、こんばんわ～。

りくかいそらさ～ん、私も変化ナシ続きでかなりのブルー。やっぱりつまんじゃうのがいけないかも～（反省）食べる前に自分に「いいの？」って今日は問い掛けちゃいましたもん(笑)さすがに「ダメだね」って気が付いてやめました。美味しそうだったなぁ～チーズケーキ…。頑張ろうね～～～（渇）

シュウさん、焼きリンゴレシピどうもありがとぉ～早速、明日リンゴ買わなくちゃ。便秘に効果出てくるといいね。

ぴょんこさん、あとで日記、見せてもらいに遊びに行きますね～♪朝を普通食にして昼と夜をＧＢ商品で頑張ってるんですね。すご～い！私も頑張ろ！

ラズベリーさん、私もチョコ大好きだからこれからの時期やば～い。見ちゃうと手が伸びちゃうから素通りにしてるもん(笑)でも、食べちゃうんだなーこれが。あとちょこっとだけ食べてラズベリーさんもがんばッ！

シュウさん＆はうさん

お返事ありがとー。。
結局昨夜は母と２人で食事だったからあまり食べなかったです・・・・。
でも、またしても、今日食べてしまいました・・・・。
何をかといいますと、お菓子です。
今の時期新しいチョコとか発売するでしょ
普段あまり甘甘系って食べないんだけど、(好きなんだよ。)
コンビニとかでも、スーパーとかでも、この時期
色々と置いてるからついつい食べたくなっちゃったのよ。
んーでも、久しぶりのチョコは美味しいですね。（＞＜）
おそらくすぐ治まると思うので、もうちょっと食べてみます。(←オイ)

おひさしぶりです！同盟加入宣言して以来、PCが壊れてしまい、
会社でこっそりグラフだけを書いているのですが
ここのところ、グローバルで頑張って成果をあげているので
お話を聞いてほしくて掲示板にやってきました。
朝普通食、昼スリムパックバー、夜スリムパックケーキ
という生活を３週間続けています。
おなかが空いて朝目が覚めてしまうほどなんだけど
体重が減っていくのは快感です！

ふぅさん→私はセブンイレブンで売っている
「パーフェクトスリム」を飲んでいます。
ストンストンと落ちるのに役立つかはわかりませんが、
体脂肪が燃えてる感じはしますよ。

先週までは停滞期でしたが、これからも頑張ります。
一緒にがんばりましょう！
PC復旧したら日記も復活させます。

おはようございます！

Ｑｏｏさん私も56キロ台ウロウロでなかなか55キロ台に突入できませーん。しかもここんとこ便秘だし。今晩あたり通仙いってみるかな・・・まだまだ、あと10日以上あるぞぉ！55キロ台になって、今月はよしとしよう！（笑）

はうさん、焼きりんご、大体電子レンジなら5分過熱、グリルとかトースターなら10分くらいって書いてあったんで、私はそのとおりにしてます。その程度の時間だと、焼色はつかなくって、しな～っとなる感じ。生より違う甘さが出るかな。驚いたのはゆうべ、恥ずかしながらガスでお腹がぱんぱんで、おならが・・・（笑）あぁ、腸に作用してるわぁーってかんじ。でも、私の頑固な便秘には一個食べたくらいじゃだめでした。ちょっと続けてみようと思ってます。

ふうさん、好きな人にきれいな自分を見せたいっていうふうさんの気持ちは大切だよねー。がんばれー。体重がすとんと落ちる補助食品・・・あったら私もほしい～（笑）即効性は無いかもしれませんが、アメリカンビタミンショップというＨＰはやせるメカニズムをちゃんと説明してくれていて、そのうえで「このサプリがおすすめ」みたいなこと書いてあって、ためになるかも。

りくかいそらさん、4日なんてまだまだ！（笑）私は一週間平気で変わらなかったよー。むしろ便秘でびみょーに増え続けてました。いまは、適度に便秘薬とつきあい、なるべく昼夜をグローバルにしてる。おやつは「ちょこっと」ができない性格なのでやめてます。食べ始めるとポテチだろうがチョコレートだろうが、お腹いっぱいだろうがなんだろうが、一袋終わるまで食べてしまうので（笑）でも、「ちょこっと」ができる人なら、してもいいんじゃないかなあ・・・ストレスになるばかりじゃつらんもんね！

今朝も焼きりんご食べました。お昼は必殺160カロリーしかないこんにゃくケーキを食べようかなーなんて考え中。その前に家事と宿題やっつけます！

今日も一日、がんばろうね！

おはようございます！
日記みていただいたらわかるんですけど、もう4日にも変化なしです。(;_ｑ）0.5単位のヘルスメーターだから減っても分からないのかもしれないけれど、減ってるような感じも受けず・・・
やっぱりちょこちょこつまんじゃうおやつがダメなんでしょうか？
やる気減退しそうです。

Qooさん、マカチョコ食べずにいるなんて偉い～！
やっぱり減らないのはこの違いなんでしょうか？
私もお土産にもらっちゃって、一日１個にしなきゃ～っておもいながら3～4個食べちゃってます。減らないのはやっぱりそのせい？？

みなさん、アドバイスよろしくね～～～！

皆さん　こんばんわ。
私が以前マイクロをした時には、見返してやりたい人が居て
朝はブラックのコーヒーを飲んで昼と夜はマイクロを飲んでた。
水分は一日２リットル飲んで、毎日、運動に行って頑張ってた。
だから、あんだけ落ちたのかなぁ～って思います。
今回は、好きな人が居るんだけど、自分に自信がないから旨く誘えないの。周りの人は、今のままでいい。痩せたら私ではなくなるって言うの。確かに童顔なんだけど、、、
ウエスト６４のスカートや少しだけ露出した服を着ておしゃれをしてみたい。
今度、その好きな人と皆で食事に行く事になって、それまでに少しでも落としておきたくて、、、
スリムトップスを一日２食、運動にも又、通おうかと思ってるんだけど、皆さん、体重がストンストンと落ちる、いい補助食品を知りませんか？どうしても、彼をゲット！したいんだ。
お願いします。知ってたら教えてください。

みなさん、こんばんわ～☆今日は食べ過ぎず頑張りましたか？

シュウさん、頑張ってる～？私は変化ナシ。でも増えてないだけよかったと気持ちを切り替えて頑張るね。焼きリンゴ美味しかった？レンジでどのくらい焼くの？私もやってみようかな、教えて～～～♪

Ａllyさん、お料理教室へ通ってるんですねーいいなぁ。

やっぴーさん、はじめまして！一緒に頑張って痩せましょうね～！

ラズベリーさん、今日は食べちゃいました？そんな時ありますよねー少し前の私がそうだったの。１キロ増えた時は更にやる気なくなるし…。子供の運動会が迫ってきて慌てて今頃、頑張ってます。ラズベリーさんも息抜きしてマイペースで頑張れるといいですね！ファイトッ！

りくかいそらさん、今日は体調どぉ？あんまりひどくなったら明日、病院に行ってきてね～

Ｑooさん、ステッパー３０分、頑張ってるね。私は今日１５分でめげちゃったよ。腹筋もやってんだー私もやらなくちゃな。

う～～眠い…。明日も頑張りましょうね。

みなさん、おこんばんは～。
やっぴーさん、はじめまして、一緒に頑張りましょうね。

うーうー、今日は変化無し。昨日と同じです。
でも、めげずにステッパー３０分、ダンベル（私は二の腕と太股の強化のため）腹筋頑張りました。明日はどうにかなって～。
シュウさん、今月あと半月もないよ～。５５ｋｇといわず５５ｋｇ台でもいいからなれるかなぁ。出来る限りがんばってみますが。

食事、皆の支度して旦那と子供達が食べてる前で私はステッパーです。「こらー、ご飯食べてから遊びなさ～い。」とか怒りながらやってます。で、皆の片付けながら、ＳＴと、子供達の残り物ですませてます。
私の母も「随分顔とか小さくなってきたわよ。もう、ＳＴやめて、自然に痩せていくように努力すれば？」と言うのですが自然にしたらまた戻るじゃんねぇ。
今日、旦那出先でミニストップのベルギーチョコソフト食べたらしく、やたら美味しかった～の連発なんですが。
しかも、従兄弟の子供が新婚旅行のお土産でマカチョコ買って来たの、母が冷蔵庫にしまってくれていて、開ける度悲しくなる。
いつもなら皆すぐ食べるのに見せびらかすように何で何日も入ってるんだろう。（きっと、今までは私が一番手で開けて出すから誰も手を付けられないでいるのだろうか？）
お願い、早く処分して～。このまま取っておいて、５５ｋｇのご褒美にしようかなぁ。
では、ごきげんよう。

こんばんわー

今日２回目のカキコです。

Ａｌｌｙさん、お料理教室いいなあ。しかもキハチ！私の住んでいるところはしがない地方都市。「キハチといえば？」というと、「ソフトクリーム！」と叫ぶやからばかりで・・・私も多分、基礎代謝すごく低いと思う。今はグローバルがんばって２食にしてるけど、きっと普通に戻したらあっという間に戻りそう。やっぱ、筋肉つけないとね～

やっぴーさんはじめまして、ですね。
日記みちゃった！がんばってますねー！これからもよろしくね！

ラズベリーさん、この際気が済むまでイッちゃいますか！って、私はいつもそうしてます。「もう、いいや！」って、食べます。でも、そのときはせっかくだから「楽しく、おいしく」たべます。めいっぱい。だって、ダイエットのときは「食べたいのにがまんがまん」って思ってて、食べてるときは「あ～あ、食べちゃってるぅ～」って思いながら食べてたら、楽しいとき無いじゃん！って、自分で気づきまして・・・（笑）また、気持ちがガッチリ前向きになったら取り組もう！がんばろうねー

今日は夕飯に、りんごをオーブンで焼いたの一個と、Ｇ７を食べました。なんか、りんごのペクチンが便秘にいいと今日立ち読みした本に書いてあったので（笑）熱くてホクホクのりんごをふうふうして食べてると意外なほどの満腹感。これは使える！

ではでは

Allyさん、うちはだんなの帰る時間が結構ばらばらで、、、なので家族揃ってごはんってあんまりないんですよ～。
朝は私が早いので、ご飯は起きたらそれぞれって感じだし。
なので極力、いっしょのときはみんなで食べましょうって感じかな。
それに、あからさまなダイエット食だとうるさいんですよ～。
「食べなよ」って意味ではなく、「ダイエットしてるのに痩せないの？」とか「またダイエットしとん？」って感じで。(苦笑)
Allyさんはいっしょに食べてるのなら食事内容が違っててもOKじゃないですか？(^-^)
お料理教室行ってるんですね。なんかステキ♪
私、バイトしてたことはあるけど、自分が通ったことってないんだ。
パン教室とかいってみたいけど、パンもカロリー高いんだよね(汗)

シュウさん、ダイエット食仲間が集まってきたんですね～。
それも楽しいかも？！みんないろいろですね。

Qooさん、笑ってくれてありがと。自分でもホントおかしかったもん。
おまけに夜で田舎なもんで街灯も少なくて、迷ってる間は怖かったです。。。(恥)

はうさん、心配してくれてありがと～☆
明日になってもよくならなかったら病院行こうと思います。（さっさといけ？）

明日給料日だから、0.1単位で測れるヘルスメーター買いに行こうかな～。

お久しぶりです。

最近何やらお腹が減って、食べまくりです。
うー、そのせいで、１キロ増・・・・(シクシク)

控えたいのにひかえれないよーーーーーー。

何が何でも、減らさないと・・・。
でもって、今日も食べ過ぎた。
夜はほんの少しで、我慢しよーっと。

はじめまして、こんにちは！
みなさん、グローバル使ってがんばってるみたいですね。
という私もグローバル使ってます。私はスリムパックがメインで黒五バーやスリムパックバーもお気に入りです。
一度、2ヶ月ほどかけて5キロ程落としたんだけど体調崩したり、旅行行ったりで普通の食生活＋お菓子の過食症に入ってしまい2キロほどもどってしまいました。もう一度、気合を入れなおしてがんばってみようと思ってます。よろしくね。

おはようございます。

昨日のお昼は「キハチイタリアン」のお料理教室（ランチ付き）だったので、朝ST、夜抜きにしたけど、0.4キロ増えてました。
外食は塩分多いから、体内に水分を溜め込んで体重増えちゃうだ・・・そのはずだ・・・・。けど、胃が小さくなってるせいか、一人前のランチが苦しくて食べられなかったです。
食べたら増えるのに、食べなくても減らない・・・何かおかしい。

帰りに阪神百貨店に突入して、優勝セールの人波にもまれてボロボロになったけど、帰ってきて「エアロビクスレボリューション」も頑張りました。ゼーゼーいうまでやっても180キロカロキーそこそこ。
つくづく、何もしなくてもカロリー消費してくれる基礎代謝って有り難いなぁと思います。基礎代謝を上げるのが痩せる近道でしょうか？

りくかいそらさん、やっぱりダンナさんは一人で晩御飯は寂しがられますか？私は殆ど夜は抜くかSTなので、食べてる夫の横で一緒にテレビ見ながらっていう事が多いですが、夫は寂しいのかなー。

おはようございます

昨日はマツタケ釜飯でした。もちろん私は今朝まで我慢して朝ごはんにしました・・・

はうさん、見捨てないよ～一緒にがんばろー！今日はどうかな？私は便通が無いだけでずいぶん体重変わるから、ちょっと増えたくらいの時は気にしないようにしてる（つもり。でもショック）けど、減ったときは思いっきり喜ぶようにしてます。

りくかいそらさん、わたしもね、学校でＳＴバーをぼりぼり食べてたら、最近約2名ほど、そういう人が集まってきちゃって、昨日もプロテイン飲んでる子と、カロリーメイト食べてる子にはさまれＳＴバー食べてました（笑）

Ｑｏｏさん、やったじゃん！やっぱりトンネル抜けたんだよ～！今月５５キロ突破、５４キロ台突入？！私もうかうかしてられないわ～（笑）ちなみに私は今日56.2でした。でも、朝の釜飯が結構きてるかも～・・・今日は製図用具を買いに行かねばならないので、いつもより遠いとこへ歩いていこうと思っています。

志帆さん、私も高校のとき75キロあって、親に「やせろ」っていわれて、でも、「間食やめなさい」って言うくらいで食事内容は同じ・・・（仕方ないよね、他の家族もいるんだし）だから、お弁当と夕食は自分で作ってました。でも、いっしょにお台所にたって、あーだこーだと楽しかったなー

Ｓｕｎさん、自転車50分はすごいね。こないだエアロバイクを脈拍110台に保って40分やって、170キロカロリー消費ってでたけど。ご飯軽く一杯分だそうです。

今日も一日、がんばりましょうね！

みなさん、こんばんわ。今日１日頑張れましたか？

りくかいそらさん、ダンレボ情報ありがとぉ。体調どぉ？無理しちゃダメだよ～。ひどくならないようにね。お大事に☆

Ｑooさん、５７キロ台になったんだーやったね！明日は減ってくれるといいね。ステッパーね、やろうと思ったらやる事が色々出てきて出来なかったから今からＴＶ見ながらやろうかなって思ってるよ。頑張るよ～３０分。

明日の朝、体重減ってますように～☆彡　

みなさん、おこんばんは～。
今朝、体重計に乗ったら５７．６ｋｇでした。嬉しい～。
ようやく、５７ｋｇ台になったー。と、今日の昼調子こいてご飯食べちゃいました。明日の朝、期待できそうもありません。

りくかいそらさん、笑っちったよ。本当に１㌔増えるの簡単だよねぇ。こんなに苦労して落としたのに戻るの早っ。
風邪治してから体調整えて運動しましょうよ。長く続けるためにもね。始めてしまうとやめられなくなるよ。

志帆さん、誰かが作ってくれるご飯って美味しいよね。
主婦はつくづくそう思いますぅ。

Sunさん、本当に自転車気をつけてね。お尻痛くなりそうだけどきっといい運動なるから体重落ちるよ。

はうさん、ステッパー頑張った？私は今日も３０分なんとかやったよー。はじめるまで面倒だよね。スパッツはいてサウナスーツ着てと着替えたり準備して、旦那に「まだ、やってなかったの？」と言われながら踏み踏みしてますよ。
では、ごきげんよ～。