みなさん、こんばんは。ご無沙汰してます。
保育園の運動会が終わって次の日、腰が痛くて辛かったの。それがだんだんとひどくなってきて今日、病院へ行ったら椎間板障害だねって言われました。座ってるより立ってる方が楽だったのでなんとなくパソコンの前に座るのが苦痛で…。今日は薬を飲んでるせいかそんなに痛みも気にならないので報告に来ましたー。体重は…増えちゃった。明日から気持ち切り替えて頑張ります！

それでは、また～。

みなさん、おこんにちは～。
今日は私、出番でないので仕事お休み。子供の保育園の役員会あって帰ってきたら、誰も居ないので今日は昼からパソコン。
すっごく、下半身がダルイと言うか重痛いというか、夜は早く寝ようと思って、今開いてます。1時間後には保育園迎えに行かないといけないんだけどね。
今日は、５６．４㌔でした。フー。
折角減ってきてるしすっごく天気が良く暖かいのでサウナスーツ着て散歩に行きたいところだが生理でだるくて駄目～。勿体無い。

シュウさん、そうなのよ。自転車と徒歩で頑張ってるんだけど、家の中で黙々よりすっごくいいよね。時間のたち方が違って。
お願いだからこの陽気が続いて～。でも、来週から雨でしょ。
だるいので寝ます。ごきげんよう。

みなさんおはようございます

私も変化なし、というか、昨日飲み会があって乱高下してる日々です。今日は３食ＳＴ中心で調整調整。
暑かったころはＳＴのドリンクタイプを気持ちよく飲めたんだけど、最近はスタンダードとスープタイプにしたくなりがちです。寒くなって完璧に飲む気がなくなる前にドリンクタイプ飲んじゃおう、ってことで今朝はオレンジ味でした。あれって１５０mlくらいの水で溶くと他のドリンクタイプよりねっちょり仕上がる。ものすごーくやわらかいムースみたくなるんですけど･･･

Ｑｏｏさん、最近外を歩くのにはいい気候だもんね。私もね、今まで車で行ってたとこは自転車、自転車で行ってたとこは歩いて、行くように心がけてます。じか歩きは風の影響もあるしその時々できつかったり楽だったりするよね。あと、ステッパーと違って目的地があったり景色が変わったりだから、時間たつのも早い気がする。ジムでバイクとかこいでると１０分がすごく長いもの。

おととい献血またしてきました。ちょっと数値が足りなくて献血はムリ。成分献血で血しょうとりました。終わると血圧測るんだけど８７－５６で、「もともと低血圧なんです」って言ってるのにチョコレートとあったかい飲み物を出され、安静にさせられ、なんかおおごとになっちゃって・・・もともと上が１００いくのなんてめったにないので私はいたって普通だったんだけどかえって申し訳なかったです。
で、帰りに本屋で見つけたんだけど、「低血圧・低体温・冷え性」はしょうが紅茶でからだをあたためるあの「プチ断食」ダイエットが効くのでは？と、おもいました。その本によると、体温が１度上がると基礎代謝って１２％あがるんだって。腸が温まると便秘にもいいんだって。早速やってみます。もちろん、ＳＴと平行してだけど。

早速しょうがと黒砂糖買ってこなきゃ。
ではでは。

みなさん、おこんばんは～。
私は今日は変化ナシです。
でも、日中暖かいと言うか暑かった（まではいかないか）ので、銀行や郵便局市役所等など、用事足すのにいつもなら車なんだけど、かなり歩きましたよ。
明日は期待できるでしょう。（大丈夫かぁ～？）
最近、結構歩いてるんですよ。やっぱり、ステッパーの３０分よりじか歩きの２０分の方が効果あるような気がする。
このところ天気も良かったので気持ちいいです。
しかし、この喜びも、今生理が来てしまったので終わりですわ。

りこさん、頑張れば必ず結果は出てくるよ。ＧＢの成功者のコメントの中に「停滞期などでもＧＢを信じること」みたいなのがあったよ。私も何度か変化ない時期あったけど今回も５７，２㌔が続いたある日ストンと５６．６キロになってた。
やっぱりお腹周りスッキリしたよね。私もです。
私も最初のＳＴで１ヶ月４キロ近く落ちたのに今は２㌔落とすのもやっと。でも、頑張ろうね。
では、ごきげんよ～。みなさん、魔の週末がまた来たわよ～。しかも連休よ～。

グローバル始めて1週間が過ぎました。・・・あまり変わりません。前にマイクロやっていてとりあえず4キロ落としたあとでのグローバルだから停滞期なんでしょうか？
ただ、前は週末ちょっといい気になっていっぱい食べちゃうと平気で1キロとか増えていたのに、どかっと増えることはなくなりました。あと、あきらかにお腹周りが落ちてきた気がします。
衣替えして、去年結局ウエストがキツキツではけなかったスカートもはけたし（・・・・まだゆるゆるまではいきませんが・・・・）。続けていれば数字にも出てきますよね・・・ってその前にグローバルがなくなっちゃったら困るけど。一月分でがんばります！

味にもどうにか慣れてきて・・・毎日がんばっています。
先週までは昼は外食でしたが、お弁当にしました。玄米使って、栄養考えたおかずで・・・。効果あるかな？
今まで興味のなかった「ダイエットメニュー」というのも参考にしています。夜スープに一品足したり。

早く目標の体重を体重計で見たいな。

みなさん、おこんばんは～。
シュウさん、いろいろ大変だったようでお疲れ様でした。
これから、何もかも忘れてダイエットに励みましょうね。
フフフ、私、今日は５６．６㌔でした。昨日まで数日５７キロ台だったのに、ようやく目標に近づいたわよ。
私も食べると止まらないのよ、でこのところ増えてばかり。食べ物粗末にすること多いし。
さすがに子供達がグチャグチャにしたり一度口から出したものは
ごめんなさいって感じですぅ。

ココさん、牛乳でシェイクしてみては？私は好きです。

ごろさん、はじめまして、一緒に頑張ろうね。私もプールで
思いっきり泳ぎた～い。

ゆうさん、お勧めいろいろありますよ～。でも、すべて好みですからねぇ。Ｇ７と豆乳源も私は好きですよ。

プニュさん、いいなぁ、イギリスかぁ。
私なんか日本にいても近頃ＳＴ半分使いのケチしてるよ。
では、ごきげんよう。

すいません、質問なのですが、
グローバルのスリムトップス、ストロベリー味を
購入したのですが、、、
味がまずくて・・みなさんはストロベリー味が一番おいしいと
いっていますが、この先どのように飲めばいいか
不安です。横レスすいませんでした！

値段が安いブルックスの商品も気になるけど、寒くなるので温かいものがいいですね。
以前グローバルのココアを飲んでいたけど、今やったらきっと物足りないとおもう。スリムトップスのホットキャラメルもすごく気になります。味はどうなのかな？
友達からスープタイプのものを貰って飲んだことあるけど、粉っぽくて駄目でした。

出産前の体重とは言わないけど、あと７㌔は落としたいんです。
旦那には「詐欺だー」と言われ、子供には「なんでママはおでぶなの？」と聞かれます。
仕事も始めたことだし、グローバルで購入しようかなぁ。

お勧めの商品ってありますか？

みなさんおはようございます！

はうさん、精神的なトンネルは抜けました（と、思う）後は体重的なトンネルかぁ！きのう、いとこの葬儀に行ってきました。４６歳、子供は小学生、私の母と同じ難病で遺伝したとかそっちの血筋だとか言われてあったまきてたけど、死んでしまったいとこは気持ちよく送りたいと思って。お葬式行って昨日一晩いろいろ考えて、今日はもうさっぱりします。ご心配おかけしました(笑）
で、お付き合いで昨日食べまくった分も含めて、戻った分とりもどすぞぉ！と、新たに決心。目標いくまで脱落しないからおいてかないでぇ～

レフティーままさん、いやいや、目標はたかーくしよう！私なんて小学６年のころよりやせようってんだから、無謀でしょ？

ゆうさん、私もブルックスからＤＭ来ててそれ知ってました。STあるから買わないけど、ＳＴ無ければ迷ってただろうな。安いもんね。ただ、私は「大豆」系があってると思うので、ブルックスが「ホエイ」系か「大豆」系かでまた違ってくるんですけど

Ｑｏｏさん、今日はどうだった？私は相変わらず増え続けています･･･それも今日まで！って、誓ってるんだけど･･･Ｑｏｏさんは食べ物大切にするタイプなんだね、えらいなー（感心）私は夫や子供が食べ残すと、昔はそれを食べてましたが、今はまず、夫の次の日のお弁当、カロリーの低そうなものは私の明日の朝ごはん、と言う優先順位で、そのほかはお天道様に誤りながら捨てさせてもらってまーす。良心が痛むので「捨てて頂戴」って、男どもに言いつけることが多いかな（笑）昨日もそれで、ハンバーグは夫の今日のお弁当、肉じゃがはポイさせていただきました。もちろん、ダイエット終了後には徐々に「捨てない生活」に戻します。もったいないもん、やっぱり。要は、たべすぎなきゃいいのよね。でも、私それができないの。ぜーんぶ食べちゃうから。「すべてか、無か」ってかんじよ。「ちょっとだけ食べて残す」ってことができない。そういう性格って、ダイエットに向いてないよね。

さあ、今日から心を入れ替えてがんばります。
朝はちょっと食べちゃったので昼夜ＳＴ！できるかな～！

私もｸﾞﾛｰﾊﾞﾙでがんばってます。
若い頃は1週間がんばっただけで5キロは減ったのに
最近じゃめっきり落ちる量も減ってくじけそうです。
プールも行ってますよぉ。
やっぱﾀﾞｲｴｯﾄは一緒にやる人が必要ですよねぇ。

おへんじありがとうございます＾＿＾

送料なんですよね。。笑
まだ1か月分はあるんですけど　まったくなくなるのが
嫌で　ちょびちょび飲んでます。
これでもスーツケースにめちゃめちゃ詰め込んできたんですよ。
この粉はなんだ？ってきかれたらいやだなぁとか思いつつ笑

ホットキャラメルに卵をまぜて　レンジで2分ちょっと（硬さはお好みに合わせて）っていうかんじで　ケーキというか蒸しパンのようにして
つくってるんですが　うまい～～～。　これとしょうが紅茶で朝ごはんにしてます。

夕飯ひかえめにすると　あさ無性に（寒さのせいもあって）甘いものたべたくって。。。

あっ　わたしはイギリスにいます。
ロンドンにもグローバルあるみたいで前に問い合わせたところ
STはないみたいだったのであきらめました。　輸入品というかんじで
たかかったのは覚えています。
今度帰ったときにまた買い込んできたいとおもいます。

先月へってきたのに　せいりまえのいらいらで　２ｋｇリバウンドしちゃったので　がんばります。

みなさん、おこんばんは～。
今日も変化ナシ。ショックです。というよりカレー食べるのやめなさいってな感じよね。
朝、カレー。昼、また、カロリー抑えようと牛乳２００ｃｃにＳＴのミルクティ半分入れて、夜、子供の残したカレー。明日はどうかしら？

レフティままさん、そっかぁ、ご主人は単身赴任なんですか。パパ役も大変なのですね。家は自営業なので1日中一緒なんですよ。それも大変ですよ。お互いお勤めに出てたときの方が仲良かったような気がする。だから、昨日のように旦那が出かけるときは（滅多にないけど）嬉しいの。贅沢だよねぇ。

ゆうさん、はじめまして。
それ、安いですねぇ。聞いたことないけど主婦にとって安いのって気になるよね。もし試してみたら教えてね。私もＭＤは高くてとてもとても。
では、ごきげんよ～。

グローバルのスリムトップスに似た商品で、ブルックス（コーヒーやお茶等の通販会社）に、ダイエットプロテインというのがありました。価格は３箱9800円。
主婦としては、魅力的な価格ですが試した方、いるのかな？
MDは高くて手が出ない・・・。
グローバルとどっちにするか、悩んでいます。

Sunさん、貴重なご意見ありがとうごさいます。玄米は無いけど、低インシュリンダイエット挫折の名残の押し麦があるから今度挑戦してみます。私は辛い物好きなので、唐辛子でも入れて誤魔化して食べちゃおうかと、思ってます（危険かな）

はうさん、シュウさん、やっぱり目標高すぎかな？実は職場の同僚がマイクロで２ヶ月程で１０ｋg以上痩せたんですよ。なんか刺激されちゃって・・・それに少しは痩せておかないと年末・年始の行事（豪華食事）に参加できないかなーと、思いましてちょっとハードル高くして見ちゃいました（笑）
Ｑｏｏさん、余り物というより作ってる間につまみ食いしてしまうんですよ。目が卑しいのかな？我が家は旦那様が単身赴任中で、普段はいません。かまってもらえて羨ましいです

みなさん、おこんばんは～。
はうさん、シュウさん、私も増えてますぅ。５７．４㌔。
私も食べてるのよ。カレーがいけない。あんだけ減らしてる
白米を食べちゃうし。まだあるの～。今晩は旦那がいないので
またカレーが減ってない。冷凍したくないので頑張って食べる。
それが終わったら本当に頑張る。
うわっ！旦那今帰ってきて得意げに乳チョコバナナとかいうジュース飲めと得意げに差し出してるぅ。いらねぇっつうの。寒いから暖かいコーヒー飲んだのに。今月から出だし不調です。

Sunさん、スープに玄米ですかぁ。リゾットみたいで美味しそうですね。でも私はスープ駄目でした。
私もホットキャラメル気になってて。誰か試してないか聞きたい。美味しそうですけどね。

レフティままさん、子供たちに残されると勿体無くて食べちゃうのよねぇ。しかも、予定が狂う。わかりますぅ。

プニュさん、はじめまして。よろしくね。プニュさんはどちらに住んでるの？ＧＢのＨＰで海外へ発送か何かなかったっけかなぁ。ふじ光成堂薬局とかいうＨＰで見たんだっけかなぁ。いずれにしろ、送料だよね。
私も数年前までサイパンに住んでたんだけど、瞬く間に６２㌔になったよ。（出産してそれ以上になったけど）毎日というほど、集まってバーベキューしながらパーティ。仕事中も皆、食べっぱなし。カロリー高い物ばかりだよね。私もプロテインとかよく買ってシェイクして飲んだりしたけど、ほんと甘いよねぇ。懐かしいわぁ。ともかく一緒に頑張りましょう。
では、ごきげんよう。

みなさん、こんにちは。今日は５３．６㌔で変わらずです。
週明けからテンション下がってます。体重変化なくって。食べてるからある訳ないんだけど…明日は運動会。少しでも痩せて出たいなって思ってたのに無理そうです。次なる目標は１５日のお出掛けまでに落とす！職場の会議なんですけど帰りに友達とお茶する予定なの。久しぶりのメンバーなので少しでも痩せて「おッ！」と言わせたい。頑張るぞ～ッ！

ちえみ！さん、頑張ってますか？ココアバー美味しいですよね。私はココアバーより黒五バーの方が好きなの。サクサク感がいいんですよ～

Qooさん、今日は体重減ったかな？カレーライスはダイエットの敵よね～。友達はダイエット中、カレーライス食べなかったって言ってたよ。凄い…。中村屋のカレーは知ってるけど食べたことないよ～辛いんだね。今週こそは少しでも落としたいね！ガンバロッ！

レフティーままさん、年内の目標が高いですねー。残りわずかですもんね。無理しない程度に頑張ってくださいね☆私も見習って頑張らなくちゃ☆

プニュさん、海外なんですねー。そっかぁ、送料とかを考えると類似品でって思うけど甘すぎるのも問題ですよねー。何かイイ方法あるといいですよね（考え中）

シュウさん、少し戻っちゃったんですね。大丈夫！シュウさん頑張ってー！ご不幸があったんですね、シュウさん元気？大丈夫？甘いモノ食べてフテ寝して気持ちが治まるならそれもヨシだよ。そんな日もないと、しんどくなるばかりだよ。元気が一番！いつもニコニコでいたいもんね。元気出してね～♪（..、）ヾ（＾＾*）

今から部屋の掃除しよ～っと。
それでは、今夜も誘惑に負けず頑張りますッ！

あーあ、５６．０･･･５６キロ台に逆戻りです。
ちょっと甘いもの食べてしまったからがんばらなきゃ、って思ってた矢先、親戚にご不幸がありまして、病気で早死にしちゃったんだけどそうなると「どっちの血筋のせいだ」とかなんとかくだらないことに巻き込まれて。すごく不愉快な思いして昨日もまたあまーい菓子パン食べまくってフテ昼寝しちゃった。

で、今朝５６キロジャスト・・・だんだんすべてが悪いほうに向かっていってしまいそう。あー・・・

と、グチってちゃだめだねー。みなさんごめんねー暗くなっちゃうねー

プニュさん、私も昔、グアムのスーパーで売ってたアトキンス（でしたっけ？）のシェイク一缶買ったけど喉が痛くなるほど甘くってだめでしたー（笑）

レフティーままさん、いっしょにがんばりましょうねぇ。でも、年内にそんなに落として大丈夫？（笑）ガッツありますね～。やっぱりダイエッターには大いなるガッツが必要よね！私もレフティーままさん見習ってがんばるぞ！

Ｑｏｏさん、はうさん、と、いうことで私は増えてます。かなし～精神的にこうなっちゃうと、もう、運動はもちろん「肉をもむ」ことさえ嫌になっちゃう。なーんにもしたくなくなっちゃうんですよね。もう、すごく非現実的な小説を読みながら、おかしをぼりぼり食べて、眠くなったらそのまま寝ちゃう、みたいな事しかしたくない～って。早く脱するためにはどうしたらいいのかしらね。はぁ。

ちょっと暗いですけどトンネル早く抜けます！

ではでは。

Sunさん　早速教えていただいてどもありがとうございます！！
わたし　ベジタブルスープ苦手で　醤油たらしたりしてみたんですけど
あまっちゃってます。。今度玄米いれてみますね。

今わたしは海外に居るのですが、グローバルを日本から送ってもらうか迷ってるんです。　こっちにも類似品があるんですけど　甘いし
スープの栄養分は　1食２００+@Kcal 脂肪３．５ｇ　と多めで
味もこい～です。笑　なので　どんなもんかなと今思考中です。。

でも送ってもらうと送料がバカにならないので　1食だけとりいれるとかキントレのあとに　STを半分飲むとかしてます笑

ホットキャラメルのタンパク質は２０．１g　脂質は１．８g　ですよ～
まだホットキャラメル飲んだ事無いんですよね～
のんでみたいなぁ、これからの季節特においしそうぅぅ．．
ちなみに今日はSTのベジタブルスープに玄米ご飯をちょっと入れて食べました☆

ホットキャラメルのたんぱく質と脂肪の量をおしえてもらえますか？
パッケージをすててしまったので　ネットで確認しようとみてみたのですが　栄養成分がなかったのです。（探し当てられていない？）

よろしくおねがいします。

ちなみに　ホットキャラメルって　お湯でよむのは苦手な人っていますか？　蒸しケーキにすると　すごくおいしいですよ。