暑中お見舞い申し上げます。

毎日暑くてバテ気味でございます。
そして、夜も暑くて近頃寝れてない・・・・。
だから、今はＳＴ他モリモリと食べています。
とりあえず、体力勝負の夏をのりきるつもりです。

皆さん　お体には十分お気をつけ下さい。

みなさん、こんばんは。
金曜日は保育園の役員で飲み会があり、出かけました。
朝はいつものとおり、Ｇ７と豆乳源とパン１個。昼は冷蔵庫の残り物で軽く済ませ、夜は出る前に豆乳源とＧ７飲んで行き唐揚１個、モツの煮込み一杯、ポテモチ（ジャガイモ潰したもちのようなものの中にカマンベールチーズが入って揚げたもの、美味しかったー）２個、枝豆数個、生ビールジョッキ１杯、後何食べたか覚えてなーい。
次の日も食事は軽めに済ませ、なんとか木曜日の数字をキープしてます。
ブイブイ！！！。

みなさん、こんにちは。
今日はダイエット頑張ってますか？私は朝から気合入れて頑張ってます。いつもの休みならダラダラ～ゴロゴロ～しちゃうんですけど今日は隅々まで掃除して汗ダラダラ流して掃除しちゃいました。お昼も食べ終わったので今からステッパーしながらＴＶ観ようと思ってます。間食ゼロ日にしよ～っと。頑張るぞ！

私もグローバルでダイエット中。二年間で20キロ太って、79キロ・・・
2週間前からやり始め、３．５キロ減りました。2年前のジーンズがかけるように頑張るぞ～。

みなさん、こんばんは。
そっかぁ、マーサさん、いつも大変参考になるお話ありがとう。
おやつの時間ＯＫ。
でも、うちの子供たち一日中食べてるような気がするから私がつい食べちゃうの３時までに気をつけるわ。
後はもったいなければ冷蔵庫にでも入れようっと。
やっぱり、食事量で調整ですよね。
今の所それしか解決策が無くて。
子供が夏休みになったら（私は保育園に預けてるから、まだなの）つられて食べないよう気をつけないと。

みなさん、お久しぶりです。月一くんが終わったので明日からＳＴはじめま～す。

私は食べ過ぎたときは、次の日の食事で調整します。それと、いざという時のためにサプリを用意しておいてます。キトサンでもガルシニアでもカロミットでもいいから（つまり、メーカーにはこだわらずってことで）。やせタブが切れたときは、コンビニでファンケルとかDHCのやつを買ってます。　唐辛子タブはすっごくいいとおもうんだけど、、、私の場合、お尻（出産経験あるので）に刺激が強いかなぁ～～～って思って、一度買ったきりです(^^;;;

Qooさん、私も子供の食べ残しミスドをつい食べてしまうことがあります。その時は美味しくても、後で悲しくなりますよね。「バカバカバカ、私ってバカやろうだーーーーー！」って、心の中で叫びます。でも食べたものは仕方がないので、即サプリ＆ダンベルを10分ほど。食べた分使えばいいんですからね。午後３時までに食べたものは、それ以降の生活でエネルギーとして消費されるらしいので、子供のオヤツは午後２時から２時半のあいだにしましょう！！残ったものを食べる時間が３時になればいいんだから（ちょっとポイントずれてます？）

こんばんは、みなさん。
昨日は暑くて、風呂上りに旦那が冷蔵庫に入れてあったビールについつい手が伸びてすこ～しだけのつもりがグビグビと３５０ｍｌ一気にいってしまいましたぁ。
でも、体重計に乗ったらセーフでしたぁ。フーーーー。＾＾：

poohさんさん、私は食べ過ぎたときは小さい子供たちもいるし仕事してるし、田舎に住んでるので特に運動が出来ないので食事の量をセーブしてます。
土日、特に日曜日は子供たちも旦那も居るので一日中食べたり外食したりといつもの自分の食事のペースが狂うので、出来るなら日曜の夜は今はＧ７と豆乳源だけにし（いつもプラスで少し食べてるから）次の日の月曜日も体重計に乗って取り戻すまで何日か一日の食事でコントロールしてます。
その方法が正しいのかわからないけど。

もぉ１っ聞きたぃことがぁりました（＾＾）痩せ日ってぃっなんですか？？

みなさん久しぶりです☆質問がぁるんですけど・・・食べ過ぎてしまったらどぉしてますか？？１日どのくらぃ運動してますか？ぉしぇてくださぃ↓↓

みなさん、こんばんわ～。
今日は月９あるから私も早々と片付けやら済ませてあとは子供が寝るのを待つだけ(笑)明日も頑張りましょう！

はうさん、有難う。がんばる。今日は月９のドラマがあるのでこれで失礼致します。
みなさん、ごきげんよう、＝＾＾＝
明日もダイエット頑張ろうね。

Ｑooさ～ん！ファイト！頑張れ～！食べちゃった分、子供と一緒に運動よ！ＴＶ観ながらダンス！ダンス！(笑)また今日から頑張れ～～ッ！私も最近ミスド通いが続いたからすっごいわかる～！気になりながらもつい手が…。その分、ステッパー踏み踏みしましたよ。頑張ろうねー。今日もドラマ観ながらステッパーして寝よっと。

みなさん、こんばんは。
はうさん、渇入れてくださーーーい。
昨日、子供の残したミスドもったいないと食べたからいけないのよね。
今日は昨日までのほくほくした気分は吹っ飛びました。
しっかり、増えちゃってて。
明日からまた気合入れないと。
しかも、子供たちが家にいると一日中食べてるような気がするわ。（食べてるんだろうけど）

ラズベリーさん、私メロン気になりますぅ。
是非教えて下さい。
そしたら来月はブルーベリーとメロンとストロベリーと何か頼もうかな。お金が貯まったらだけど。

サンダル外出用のアーチフィっター買ったので外ＯＫですよ。
私は履き心地満点。金額がねぇ。あとデザイン。（まだ言うかぁ）
またまたセコイけど、使ったようなサンダル送ってきて、新しいのと交換したからＯＫって、そんなもん？しかもパンフとか注文ハガキや紹介ハガキ同じの入ってたんだから、送料無料ハガキも入れてよって感じよね。
はうさん、気持ちわかってくれるぅ？
ほんと、せこい奴ですみません。
おやすみなさーい。堂本兄弟も終わっちゃったからさ。

みなさん、こんばんわ。
しずかさん、私も「この1箱頑張れたら追加しよう」って思ってました～！ほんとそうなんですよね。私なんてすぐ油断するからダメなのよ。頑張っても増えて戻るんだもん。今回は絶対にそんなことないようにしなくちゃ！

Ｑooさん、お久しぶり～！頑張ってましたか？サンダル履き心地いいんだね～。友達に教えてあげよ。迷ってる子いたから。送料無料のハガキないのはショックだね～よ～～くわかります！なんせ私もセコイ主婦なんで(笑)

ラズベリーさん、頑張ってますか～？メロンとオレンジ風味、気になるよねー。特にオレンジが気になるかな。テイスティングしたら感想聞かせてね。

それでは皆さん、また明日から頑張りましょう！

ＳＴにオレンジ風味とメロン風味がでたみたいよ。
これは試してみねば・・・。
テイスティングに行ってみよ－。
(独り言でスミマセン)

Ｑｏｏさん、はうさん。
お返事ありがとうございます。
(っていうか、心配かけるような文書いた私が悪いんですが・・・。)
なんだろう、ＳＴって思ったよりお腹にたまりやすいせいか
変な時間に食べてるせいかわからないですが、
お腹に残った感じがしますよね。
でも、これからは気を付けて一日３食食べるように心がけてみます。

トウガラシサプリメント、口に入れっぱなしにしてると
かっら～ってなってきます。ストレッチ前に飲むと代謝が良くなってるみたいで、汗かいてきますよ。
その後お風呂入ってサッパリしてます。

Ｑｏｏさん、サンダルの履き心地はいかがですか？
外ででも、はけますか？
また、色々教えてください。

６月にスリムトップス買ったけど食欲に負けて・・そして最近太った気がする！！泣　もう夏なのに！！あと１箱残ってるから、一週間がんばってみる！！それでがんばれたらまた買おうと思います！！絶対がんばればやせると思うもん、っていうか前、ちょっとやせたから！！おなかすくけど、あの空腹感が好き！今やせてるんだろうなって笑　みんながんばりましょう！！

皆さんこんばんは。寝ちゃいました？
私は近頃疲れて寝ちゃってました。
Ｇ７と豆乳源始めて６日目ですが約１ｋｇ落ちました。
いい感じです。でも、まだまだ落とさなくてはいけないんだけど。
はうさん、がんばろうよ。渇入れてほしいとき言ってください。
私のときもお願いします。＾＾
マーサさん、レンジでチン、滑らかになってＧＯＯＤです。
私はどうも面倒くさがりなので、ＳＴのシェーカーにお水入れてＧ７とか入れてよく混ぜマグカップに移してレンジでチンするとすっごくおいしくなりました。ありがとう。

ラズベリーさん、体が慣れてくると食べる量も落ち着いてくるから少しご飯も食べようよ。元気になるよ。
はうさんの言うとおり体壊さないように、頑張ろうね。

さて、アーチフィットサンダルですが、履き心地良いですよ。
ちょっと高かったけど長い時間はいていて子供と外で遊んでも足が疲れません。
本当にデザインはいまいちですが私の足のためにはあのような物でなければいけないんだぁと、思いました。
さて、これが本当にダイエットに関係あるかはまだまだ履き続けなければわかりませんがね。
そういえば、私も送料無料のハガキを使うんだけど、このサンダルなどを買ったとき入ってなかったです。
で、誰かが使ったようなサンダルが送られてきて新品と交換してもらったんだけど、また同じ封筒が入っていて、でも送料無料のハガキまた入ってなくて、ちょっとショックです。
セコイ主婦でごめんなさーーーーーい。

みなさん、こんばんわ☆ダイエットは順調ですか？

私は不調なんですよね。自業自得なんだけど。どうもダイエットに力が入らなくて。ストレスでドカーッと食べちゃってる感じ。あ～まずいぞ！せっかく周りが「痩せた？」って言ってくれてるのに元に戻っちゃう。月曜日から気合入れて頑張らなきゃ。

ラズベリーさん、頑張ってますねー。すごい！すごい！でも、バランスよく食事しないと体調崩しちゃうよ～。夏バテしないように気をつけて☆

ドリンクとかならテイスティングできますよ。
(他は試したことないからよくわからないですが・・・。)



マーサさん、はうさん　最近どうですか？
今大学休みなんで、朝10時にＳＴとヨーグルト食べて、
夜８時くらいにＳＴとおかず少々食べて
(途中、おやつとして、ゼリー食べてますが。)
そんな食生活だから、一週間くらいで2キロ減ってしまって・・・。
ヤバイ生活してます。
でも、ちゃんと食べたら、体重増えるから、悩みますよ。
健康的に減らしたいですね。