＞はうさんへ。

生理痛ですか。ちょっと前までかなりひどい生理痛が
ありましたけど、ここ２ヶ月ほどないですね。
高校生のときとか特にひどかったですよ。
お腹痛い上に生理初日にはなぜか決まって頭痛があって、
それが胃に来てしまって毎回保健室行きでした。
休んでいても、吐気がひどくて・・・・・。
で、帰っていましたよ。
でも、ここの所何故だろう。あまりないですね。
暖かくしたり、極力体を冷やさない食べ物を摂取しています。
何かの本で読んだのですが、暖かい所の食べ物や飲物(exコーーヒー)は
体を冷やす働きがあり、逆に寒い所のものは、体を温める働きが
あるそうです。　これくらいですね、私が今生理のときに心がけている
ことというのは。
私の場合、この知識というのは、雑学ですので、あまり当てには
ならないかもですが・・・・。
生理中だけキチンと食事を摂っています。貧血にならないように
気を付けてくださいな。

はうさん、Ｑｏｏさん、Ｓｕｎさん、そして皆さん、こんにちは！
やった！58キロ台になりました。
この、今までの体重の「一の位」がかわるのって、すっごくうれしいし、今後の励みになりますよね！
ご飯シリーズのは、「味噌汁」ためし中です。
スナックと味噌汁がついてて、なんだかほんとに得した気分。
味も十分おいしいんです。

生理の時は私もいつも大変です。1週間前から便秘、ウエストから足の指までむくみがあり、イライラし始め甘いものが食べたくなり、食べてしまい、悲観的にもなっているので「ああもうこういうじぶんがいや」と、投げやりになり、また食べて、の、繰り返しです。
みんなでがんばって乗り越えましょう！

今日、用事で行ったとこの近くに献血ルームがあったので、15年ぶりくらいに（あ、歳がばれちゃう・・・）献血しました。
時間がなかったので成分献血じゃなくって、普通のヤツ。
４００ｍｌ希望したんだけど、ややうすくて２００ｍｌしかとってもらえませんでした。
でも、ＳＴすごいなって思ったのは、私は普段から検診とかで貧血で引っかかっちゃうことが多いんです。で、ここ1週間くらいロクな食事とらずＳＴでまかなってたけどどうだろ、と思って内心ドキドキでした。
たりてるんですね～ＳＴ！

ただ、「今日一日ははげしいうんどうはやめてね」
といわれて、午後からのエアロビ（これも始めたばっかり）断念です。がっかり。

みなさん、おはようございます！今日は朝から気分いいの～♪体重少しだけど落ちてて…よ～しッ！今日も頑張るぞ！

ないしょさん、はじめまして！抹茶味、飲んだ事なかったぁ～。衝撃的な味..想像しちゃった(笑)私はバナナ・ストロベリー・メロン・ココアが好きですよ。一緒に頑張りましょう。よろしくね！

Ｑooさん、やっと少し変化出てきたよ～！嬉しい♪Ｑooさん増えずに週末乗り越えたかな？私も増えないように頑張るよ～一緒に頑張ろうね！

ラズベリーさん、生理痛ってありますか？私は頭や腰が痛くなるんですよ。今まさに真っ只中。体をあまり動かさない分、食べる量を意識して減らそうかなって思ってます。でも生理終わり頃、私は甘いモノが欲しくなるんですよね～気をつけなくちゃ。

Ｓunさん、ご飯で満足ダイエット、私は試した事ないんですけど友達が使ってます。味は薄めだけど美味しいって友達は言っててあってるようです。トマト・チーズ、残念ながら食べたことないです。役に立てなくてごめんなさい。誰か食べたことある人いるのかな？

さくちょんさん、Sunが言いたかったのはそれですっ！
スリムースですっ。あぁもう食べられないと思うと余計に．．．

シュウさん初めまして～。
今日の夕御飯にSTバナナを飲みましたよ。
ココア入れるのいいアイディアですね～！！
うちにはあと１袋バナナがあるのでそれでやってみます☆

以前買った商品が無くなりつつあります。
今暑くで起きてしまったので、カタログひっぱり出して何を買おうか検討していました。
今までSTを買うのは１箱づつだったのですが、今回は気合いが違う！！と自分に言い聞かせるためにも３箱＋１箱頼もうと思っています。
ご飯で満足ダイエットを注文してみようか迷い中です。
トマトにするかチーズにするかも。
トマトとチーズのミックスがあるといいのに～
どなたか食べたことある方いますか？？？

Ｑｏｏさん、頑張ってますね。
私も生理だからって言ってられないなっておもってます。
でも、ここのところなかなか減らないんですよね。
どうしたものかしら・・・・・。
ポチャポチャ体型なのに・・・・。
私は理想４３キロ、目標４５キロ。
身長は148だから、これくらいがよろしいかと。
もう身長は伸びないからね。

では、皆さん自分の目標に頑張って目指しましょう

みなさん、おこんばんは～。
シュウさん、２０：５０のないしょさん始めましてよろしくお願いします。
シュウさん、バナナ味本当に美味しそう。試してみます。
はうさんの言うとおり1週間で1.8ｋｇはすごいよ。
私も今年始めＳＴ始めたとき気合入れてやって４ｋｇ近く落ちたからシュウさんはもっと落ちそうだよね。
久々に今ＳＴやってるけどまだまだ、気合が足りないようで、一緒に頑張りましょうね。

はうさん、外食結構我慢したんだけど、本日の調整も思うように出来ず、体重は金曜日と変わらずよ。
悲しいけど増えて無いだけでも良しとするか、、、と明日からまた頑張るぞ～。
日記見てるよ、すっごい、いい感じだよねぇ。私も見習いま～す。
では、ごきげんよう。(@^.^@)

こんばんわです。私は今日から、グローバル始めました。
初めて飲んで、ちょっと衝撃的な味でしたが（スリムトップス抹茶味）せっかく、買ったので、この機会を活かしたいと思っています。
皆さんがんばっている様子が伝わってくるので、励みに！！まだバナナ味は飲んでいないので、色々な味を楽しみにしてます。
どうぞ、よろしくお願いします。

シュウさん、はじめまして～！ダイエット開始から１週間で１．８キロ凄いと思いますよ～！うんうん。。私も見習って頑張らないと。私もｐＳＴバナナ好きですよ。そんな飲み方もあるんですねーなんだか美味しそう。今度やってみようかな。何度も挫折しちゃってる私ですが来年までにはスリムになるぞ～って思って頑張ってます。一緒に頑張りましょうね！

皆さんはじめまして。
一念発起してＳＴ4箱と、ＳＴバー、五穀バー、コンコンブル4種類セットを購入し、ダイエット始めて1週間過ぎました。
1.8キロしか減ってませんが・・・
このサイトを偶然見つけてみなさんがんばっているんだなぁ、
と、励みにさせてもらってます。

バナナＳＴにピュアココアを一匙入れてチョコバナナ味にしたら、ハマってしまい、バナナの減りが早いです。（笑）
実は前回、ＳＴはじめたとたん極端な便秘になってしまい、断念してしまいました。今回はその教訓を生かして水分と繊維を多くとるようにしてます。
とはいうもののまだまだ1週間しかやってない新参者なので空腹感との戦い（悲）
何も入っていない寒天を作って、きなことカロリーゼロの甘味料をかけておやつしてます。（これいいです。簡単で）

とりあえずどっさり買ったグローバル商品をすべてこなすまでつづけてみます。

よろしくお願いします。

みなさん、こんにちは。今日も少しですけど減ったよ～（やった！）
でも魔の土日…気をつけなくては！

Ｑooさん、今日はお買い物なんだね。やっぱり外食になったのかな？外食だとツイ食べ過ぎちゃうんだよね。美味しいしね。黒五美味しいよね。私も大好き♪

みなさん、おこんばんは～。
Sunさん、はじめまして、一緒にがんばりましょうね。
大丈夫、読んでて４０キロ台だと思ってました。
私も最終的に４８キロ目指してます。
今は遠い道のりですが。なので、まずは、５５キロにならないと。

はうさーん、今日はお昼友達がきて、Lunchしてしまい、体重が、、、。夕食控えたけど未だ足りないみたい。
やばいことに明日は土曜日、買い物に行く予定ですがきっと旦那が外食したがる、、、明日の調整もかなり難しいそう。

マーサさん、こんなときヤセタブとかがいいのかしら？
最近見えませんねぇ。

サンゴさん、今日黒五とココアのバー少しずつ食べてみました。
うん、言ってることがわかった。
確かに黒五サクサクしておいしい。
でも、私、ココアも平気みたい。

ラズベリーさん、生理終わるの待ってるよ。
おやすみ～。

Sunさんへ
はじめまして。Sunさんがおっしゃってる商品って
ダイエットムース（スリムース）ですよね？
この商品、なくなったみたいですね・・・。
ワタシも1度注文して食べたことあります(^-^)
1コを3日くらいかけて食べたました。ほんとボリュームあって
おやつにピッタリだったのになぁ。

みなさん、こんばんわ～☆
やったぁ～今日は少しだけど減ってたの～！今月は５２キロ台になるのが目標なの。今月も残りわずか、気合入れて頑張るよ。

サンゴさん、私コーヒー牛乳は飲めるけどコーヒーは苦くてダメなの。だからダメなのかな～。

Ｑooさん、私も今日アイスを買っちゃいそうになったの。でも我慢できたよー。でもお菓子を沢山もらっちゃって誘惑されっぱなし(笑)見えない所に隠したよ。コーヒーよりココアの方が好きなんだね。好みって色々だもんね。

Ｓunさん、はじめまして。体重が同じくらいの方ですね～私も５５キロを行ったり来たりしてます。お互い頑張って４０キロ台目指しましょうね！１万円分の商品いいなぁ～～♪♪

ううっ・・・・生理になってしまった・・・。
またまた、ＳＴやめて普通の食事にします・・・・。

でも、終わったらまた開始だけどね。

下の書き込み、４０キロ代の間違いでした！！！
いくらなんでも無理でした。
理想は４８キロくらいです。
そういえば以前にクロスワードに答えて応募したら
１万円分のグローバル製品が送られてきましたよ。
すごく嬉しかったのでその時はまたしばらく続けられてた記憶が．．．
今回も続けるぞ～！！

初めましてです☆
私もグローバル好きです。
一時期６０キロ代を越えてしまい、こりゃマジやばいと思い雑誌を見て電話したのが１年半前の事。
それから何度かいろんな商品を購入しました。
一番好きなのはグローベルココアをゼリーみたいにしたやつなんですが、最近カタログに出てないように思うんですがどうでしょう？？？
また食べたいと思ってます。格好ボリュームあって満足感がありました。
最近は５５キロをいったりきたりで停滞が長いのでまたちゃんと始めようかと考えてます。
目指せ年内に４０キロ！！！
皆さん一緒に頑張りましょう♪
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

みなさん、おこんばんは～。
今日は暑かった。アイス食べてしまった。
でも、午前中ちょっとお腹の調子が悪く、（原因は大体わかってる）トイレとお友達でした。そのせいかどうか、今日はようやく、夏休み前の体重に戻りました。
まだまだ、気合入れないと。

サンゴさん、はうさん、なるほど・・・実はスリムトップス買ったとき１００人に一人がタダになるハガキでしたっけ？カップケーキの試食も付くの。もしかして、タダになったら(^.^)/と欲張りバーとカムクーヘンだったかなぁ、一緒に買っちゃいました。
結果はタダではありませんでした、ショックなことに。
だから、余計無駄にしないよう頑張らないと。

私はコーヒー好きだけどグローバルのはココアの方が好きです。やっぱり、味覚はそれぞれよねぇ。
では、おやすみぃ～。

おはようございますー♪
Qooさん＞日記ぜひぜひつけると楽しいよ。コメントなどはかかなくても自分の食事日記をつける気分でかくと、あれもたべた、これもたべたな・・・といましめられるしね（笑）グラフもチェックできて便利だよ。

グラフについてはここと、別に脱衣所と冷蔵庫にも紙のやつをはってるんだ（グローバルで送られてきたやつ）だんなにももろばれだけど、かえって気合がはいっていいみたい。

バーは黒五のほうはさくさくしててちょっぴり甘めでコーヒーと一緒に私は食べてるけどお菓子感覚でおいしいです。
ココアバーはしっとり。とかいてあるけど、むちーっとしてる感じで味がスリムパックそのままなので、なんか私には・・という味でした。

はうさん＞私はコーヒーすきだからおいしく感じたのかもしれないぃ～。それにインスタントコーヒーをさらに足すとおいしいかもしれないなぁと思いました。ココアのSTはしゃびっとしてたから私はコーヒーのほうがおすすめかな。でもひとそれぞれだもんね☆

みなさん、おはようございますッ！
今朝は体重変化ナシ。。。でも諦めないで頑張って今月中に少しでも落とす目標クリアするぞーって気合入れて頑張ろうと思います。

サンゴさん⇒コーヒー風味イイ感じなんだね～。私まだ飲んだことないの。ココアとどっちがいい？

Ｑooさん⇒バーは黒五の方が絶対に美味しいと思うよ～。お試しアレ！沢山トマトもらったなんていいな～。大好きだもん♪でも食べ過ぎないように…だね！さ～て今日も１日頑張るぞ～！

みなさん、おこんばんは～。
今日は、数日振りにＧ７飲んだらすっきりしてて美味しかったですぅ。
サンゴさん、バー黒五のほうが美味しいんですか？
私も試してみます。

はうさーん、日記見ました。人のこと言えないけどどうしちゃったの～！涙が・・・。
私も日記どうしようかなぁ、皆のように食べた物とかコメント毎日あんなに書けないよ～と思ってるんですよね。

とっても沢山トマト貰ったのでミートソース作っちゃいました。
それしか思いつかなくて。
で、しっかり食べちゃいました。しかも、未だ沢山ある～。
旦那に勧めても「そんなに食べれません」と。
なかなか、ダイエットクィーンのような食生活は出来ないわ。