40代の主婦、子供には恵まれませんでした。
ネット検索してココにたどり着きました。
若い子のような勢いのあるダイエットではなく、月500ｇ程度づつを目標に
後５キロ落としたいと考えております。
お仲間に加えてください。
片道5㌔のママチャリ通勤と、食事制限で頑張っています。

ぶ～ちゃんさん、おかえりなさい。大変でしたね。でもこれをきっかけに身体のメンテナンスをしたなら、これでよしとしましょう。やはりこれからは将来の生活を考えた体調管理をしないとならない年頃なんですね、私たちは(~_~;)

女性なら誰でも通る更年期。体質も心の持ち方も変わるそうで、その症状も百人百通り。その年代に入った私たちは身体の変化を認めつつ、愚痴を言い合って過ごすしかないかなあ。実家の母なんて更年期の頃あんなに大騒ぎしていたのに、先日会ったらすっかり忘れているの。人生後半の人は記憶を美しく塗り替えるのね。私もいつか通る道だわ。

停滞期まっしぐらのOJRRでした。

追伸•持っている人もいるかもしれませんが、ストレッチポールを愛用しています(スポーツジムに通っている友人の薦め)。肩こり、全身疲労がリセットされます。コロコロしながらうたた寝もしばしば。

おはよーございます！！
ももちゃんさん、OJRRさんご心配ありがとうございます！！
やっと歩けるようになりました！！
いつものことなんですが、極度の疲労でした
この際と思いつつぜ～んぶ診てもらいました
更年期と言いたくはないのですが・・・
若くないを実感するはめになってしまいました(^ ～^)涙涙
なのに・・・変化はありませんね！？
悲しい～
ストレス溜めないようにって言われたけど
太っていることがストレス？
もう開き直るしかないの？
なんて自問自答している毎日です
体質がまた少し変化ありまして
湿疹・吹き出物が出やすくなりました
日曜日からどくだみ茶飲んでます
便通は良好すぎますが（老廃物が出てる感じ）
効果ありますかね？
お茶のダイエットした方いらしゃいますか？

私は、６０代ですが・・・。のんびり、ゆっくりやろうと思っています。

皆さん、今晩は。お久しぶりです。
iPhoneが調子悪く、初期設定に戻されてその後、旅行に行ってました。
留守の間、お仲間が増えたようですね！
京都は紅葉が少し早かったデス。嵐山、金閣，銀閣、清水寺、その他、欲をかいてたくさんまわりました、
スイーツの店を沢山まわったので太ったかと思いましたが、良く歩いたので体脂肪が3％減ってました。筋肉痛がすごいですが、やっぱり歩くのは良いみたいですね.

こんにちは。はじめまして。
４７歳の主婦です。
ダイエットは今まで何度となく失敗してます。
仲間がいたらがんばれるかなとここにやってきました。
みなさん、よろしくお願いします！

ぶ～ちゃんさん、その後いかがですか？動けないのは辛かったでしょう。痛みは落ち着きましたか？

ももちゃんさん、私は数字が動かない日が続くとあーあ、と思ってしまいます。今までの私はここらへんで諦めてしまいましたが、なんだか今回はのんきに構えています。というのも今回はウォーキングと暴食をしない、だけなので。でもこの暴食が曲者。告白します。コストコで買ったトリフチョコがおいしいです(~_~;)さて告白したから今日もこれから歩いてきます。

目標まであと2.5kg。もう一息。

救急車とは大変ですね。今入院ですか？ご自宅？いずれもお大事に。
私もなかなか体重が計算通りに減ってくれなくてめげそうになることも多々です。11月10日に色留袖を着るので55キロ切りたいと本気で思ってたんですが。むりねえ。せめて56キロ切れを目指すかな。

こんばんは！！
そうなんですよね！
ぴゅーと減ったかと思うと
これでまか～なんて必死にダイエットしても減らない
う～んここはがまん時ですね！！
今もキャベツダイエットでもしてみるかと思いつつ
キャベツ刻んでましたが・・・
日記に食べたもの書くのも急にの効果はやっぱりありませんね
骨盤ダイエットはやっぱり私には合わないみたいで
腰の調子が悪くって・・・
昨日は激痛と歩くことができなくって救急車で病院送りになってしまいました
笑い事ですみませんの状態です
やはり体重減らさなくては・・・
とりあえずキャベツやってみます！！

こんばんは。朝晩、冷えてきましたね。周りではマスクをしている人が増えてきました。先日熱を出した自分が言うのもなんですが、体調管理に気をつけましょうね。

ところでみなさん、ダイエットの調子はいかがですか？私はいままでどおりしているつもりでも、またまた数字が動かなくなりました。ぶ～ちゃんさん、これが停滞期でしょうか。8月に数字の動かない日が1か月続いたのに、あれからほどほどのスピードで少し減って現在です。それでもウォーキングは続けているので、いつか数字が動いてくれると信じています。続けていれば、ですが。でも健康診断項目で「1回30分以上週5回（？）以上の運動をしていますか」の問いに「はい」で答えられるようになったのは嬉しいこと。継続できる無理のない運動は必要なんですね。

おとといキーマカレーみたいな食感のカレーを作ったのですが、ひき肉をちょっぴりにして、代わりに水切りしてフードプロセッサーにかけた木綿豆腐を入れたのですが、美味しく食べることができました。みなさん、食事で何か工夫していることってありますか？

は～い
皆さんお元気のようですね！
よかった！
はっしーさんの彼氏と同じように家のだんな様も
ゼンゼン気つかなかったんです！
あまりの変身振りに周りの方たちのうわさの種になり
挙句の果てに不倫疑惑まで発展し・・・大笑いでした
主人は○○さんが奥さんやせたけどなにかあったの？って聞かれたんだけど
ママ痩せたの？って聞くくらいですから・・・
男の人ってあまり気にしないみたいですね！？
私もここのところ停滞期で変化がゼンゼンありません
５０歳も半ばの私ですが更年期もあり
月のものも滞って・・・このまま終わってくれれば・・・と思っていますが
きちんと毎月来てたころより体重は変わらなくても
お腹の周りの脂肪が硬くなってきたような気がします
よくタイヤのﾁｭｳｰﾌﾞをとりたいなんて言う方がおられましたが
私もそうなるのかって危機を感じてます
新たに今日からノートに食べたものを書くようにしてます
後６キロ減目標ですね！

天仙娘娘さん　洋梨さん　OJRRさん
レスありがとうございます。
読み返してみて　とても判り難い文面だったのに・・・

付き合い始めて丸二年。綺麗とか可愛いとか一度も言われたことなく、今回は無理にでも言わせようと思っていたのですがダメでした。
元がダメなのはわかってますが、おばさんになっても好きな人には言ってほしいですよね。


彼が気づいてくれたら　こんなことを話そうと思ってました。
「食べ物に気を使い、体を動かし、おしゃべりでストレス発散し、精神的に安定してきた結果、体重が減った。大事なのは、痩せることより精神的安定だ」と

3日間過食しましたが、彼に不満をぶつけ少し楽になりました。（しばらく　グチグチ言います）
そして皆さんの心を頂き、一歩踏み出します。説明できませんが、これまでとは少し違う気持ちでやっていけそうです。

時々こちらに遊びに来ますので　よろしくお願いします。

はっしーさん、
悲しい思いをしましたね。ほめてもらいたかったのに。痩せたね、ってひとこと言ってもらいたかったのに。反動で食べてしまったのも当然です。
でも偉いな、と思ったの。たくさん食べてそのままダイエットを止めても仕方ないくらい辛かったでしょうに、諦めず、前に進もうとしているんですもの。拍手をたくさんたくさん送ります。とはいえ、私たちの年齢を考えるとがむしゃらは体によくないから、行きつ戻りつゆっくり進みましょう。私なんて秋の食欲に負け放題の毎日です。でも今までと違うのはこのサイトに出会ったこと。今までなら一歩のつまずきでやめていたと思うの。でも今はまあいいか、弱いのも自分、と思えるようになりました。これからよろしくね。

天仙娘娘さん、久しぶりにお名前を見ました。ここでもおしゃべりの相手をしてくださいな。

洋梨さん、コストコも危険地区ですが、朝からテレビではスイーツ特集です。ツイッター仲間もスイーツつながりの人が多く、私は自ら危険環境を作っています。でも私の身体の半分は甘い物でできていて、残りの半分はやや甘い物でできていて、最後の残りは甘くないものでできているんですもの、仕方ない…。

朝から長文、失礼しました。仕事するぞー！

はっしーさん

やっぱり少しでも結果が見えたら褒めてもらいたいものですよ！！
まして９キロも減ったら、こりゃもうお姫様抱っこでもしていただいて褒めてもらわなくちゃぁ～
体型が変わってくると服やお化粧、髪型とか。
おしゃれがますます楽しくなって。
今までと違う色とかにもトライしちゃったり。
それで「変わった？」って気づいてもらえることも。
体型だけでなく心も変われるようにしたいなぁって私は思っています。
はっしーさんも無理せず明るくダイエットしてくださいね。
過食しそうになったら、ここでグチれば少しは落ち着くかも。
ダイエット仲間を作るのも手だと思います。

みんなそれぞれ試行錯誤のダイエット。
お互いに情報交換しながら支えあっていきましょう！！

あ、ＯＪＲＲさん。
コストコ、知ってまぁす。
あそこは。。ダイエットの身には辛い試練の場所ですよぉ～　ね？？

↓天仙娘娘さん。。
そんな、どこでも発言してくださいよぉ～
あ、忙しいからか。。

あぁ、私もパソの前ばかりに居ないで運動。。。しなきゃなぁ。。。

秋っておいしいもの沢山あって罪作りですよね。トホホ。

あ、いつも長文で申し訳ありません。

「40歳↑で、今日の運動内容」板でしかなるべく発言しないようにしているのですが、見過ごせない！

＞はっしーさん

彼のココロの中のはっしーさんが、痩せて華奢になってたんでしょうね。
おとこなんてそんなもんです。数字でないとよく分からない生き物だ～って思っちゃいましょう（ちょっと悲しいけれど）。
そして今度こそ、彼のココロの中のはっしーさんより可愛くなって新登場！　して、ぐぅの音も出ないようにしてやりましょう！　負けるな～！p(・o・)qﾌｧｲｯﾄｫ

はじめまて
ちょっと愚痴を吐かせてください。長文　ごめんない


腰痛などの健康的なこと　洋服が入らなくなってしまったこと
155センチで70キロまでいき、減量しなきゃと思っていましたが・・・・
そこで彼氏と6月中旬の誕生日に減量した体重の分の指輪を買ってとお願いしました。
2月から岩盤浴、５月からストレッチにいきはじめました。睡眠が少し安定し、一時期２㌔減りましたが、6月中旬での体重変化はありませんでした。
ところが6月末　TVを見てるとき、背筋を伸ばしていることに気づき　「あれ？いけるかも？」と食事に気を使いはじめると　不思議なことに体重が減りました。その後　月1.5～２キロほどのペースで　無理なく順調でした。
彼とは遠距離で　驚かそうと思い　体重変化については秘密にしてました。この週末で４ヶ月ぶりに会いました。でも彼は気づいてくれなかった。9㌔減ったのに！！

気づきもせずに　「下腹は　前からこんなだったの？」とか遠まわしに太ってると言ってきて
何もいわずに帰って来ましたが、精神的に落ち込み　過食してしまいました。目も腫れちゃってます。
彼にはメールで伝えました。

せっかく　ここまできたのですから　3日間の過食にさよならし、来年の誕生日に目標の48キロを目指して　心新たに　がんばりたいと思います。

ぜひ皆様の　励ましをください。

みなさん今晩は。独り言じゃない答えてくれる人のいる嬉しさを噛みしめる私です。それにここを覗いても書き込む時間のない人もいるんですよね。みなさん、それぞれのペースで暮らしていて、文字に表れない想いもたくさんつまった掲示板ですよね。

ここはダイエットでの出会いですが、もちろん私たちはダイエットだけで暮らしているわけではありません。いろいろな立場の中で日々過ごす偉い私たち。家族が、まわりの人がひとこと「頑張っているね、偉いね」と言ってくれたらパワーアップ。そうそう夫が少しやせたのが見てわかるようになった私に言いました。「痩せたね、ドラえもんがドラミちゃんになったね」って褒めてない！しずかちゃんと言いたかったらしいです。言い慣れないことを言おうとするから。本人は最大のお世辞を言ったつもりなので、気持ちはもらっておきましょう。

コストコってご存知ですか？アメリカのスーパーといいましょうか、何でも量が多くて友人と分けるとお得です。昨日は友人と3人の月一回コストコツアーでした。この3人、食べ盛りの子どもを抱えているので、ほとんど分けず、一人一箱買い。何だか数週間前のコストコ特集に大量買いしている私たちが映っていたそうです。確かにカメラがあったね、と話しましたが、その日は買い控えた日。昨日はその反動ですばらしい量になりました。ダイエットと食欲、ストレスと購買欲。人間性が試される場所です。

みなさんこんにちわ。

日中はまだまだ暑いのに朝夕は急激に秋めいて。。
体がついていきにくくなっている洋梨です。
皆さんその後体調はいかがでしょうか。
アタシは。。。元気です。

OJRRさんの独り言とっても気持ちが分かる秋の夕暮れ。
一人パソコンの前。。。
なら少しでもう運動しればいいのに。。

ブーちゃんさん、すごいですね。
管理職まで！！
羨ましい。
あたしゃ万年ヒラで現場主義！って、上るための人間性もおつむも技量もないだけですが。
でも、とりあえず元気に毎日ブツブツ文句言いながら働いてます。
って、働かないとぉ～　経済的にもヤバイ日々。
そして、体型的にはもっとヤバイと思われます。
仕事やめたら、絶対に家から出るのに、リビングの窓はずして塀を壊して出なければダメなタイプになるとわかってます。

ダイエットって健全な精神じゃないとうまく行かないと思いませんか？
ストレスって本当に体によくないですよね。
今私は家庭がうまく回らないのでチトストレス気味っぽいです。
過食にはならないけど、運動しても痩せない。
ただの停滞期か？
いや、絶対に家庭のストレスと！！
家庭のせいにしています。
たまには、ストレス発散しないとね。

と、ここでグチって申し訳ありません。

ほんとう、ここは皆さん大人ですよね。
って。。。４０代５０代ですものね？！
皆さんの書き込みで元気もやる気も出ますよね。

皆さん、体と心の健康に留意し、ダイエット楽しみましょうね。

ＯＪＲＲさん、洋梨さん、みなさん
おはようございま～す！
（そう、さみしですよね独り言って・・・）
ＯＪＲＲさんの予想通り、私もおなじです！！
ここのサイトの書き込みは簡単
そして、皆さんほかのサイトとちがって本当にやさしい・・・
非難中傷もなく安心・・・
年齢を感じさせます（年を言ったらいけなかったかしら！？笑）
私は仕事をリタイヤしてちょうど１年たちます
21年間働きずめで、家事も母に任せ　管理職まで上り詰め
ふっと考えたとき　　　あぁ～～～やんなっちゃた♪になってしまって
上司と揉めたのを機に　ぱぁっとやめました！
精神的にきついやめ方でしたね！今思えば
だから家族の優しさには頭が下がります
主人も息子（同居中）も好きなことすれば・・・といってくれるし
まぁ、母は私が仕事をやめたことを理解できないくらいボケてますが
そんなかんなで1年すごし、家事に目覚めた？って感じです
ダイエットとは関係のない話で皆さん聞きたくもない話で
ごめんなさい！
今日は午後からお風呂屋さんでサウナ三昧しようかなって思っています！
2キロ・・・一時的だと思いますが、減りますよ！！

洋梨さん、独り言に答えてくれてありがとうございます(^^) 独り言でなくなる嬉しさです。ところでプチオフ会、よかったですね。洋梨さんの歴史はきっとこの掲示板にあるのでしょう。ここでの財産ですね。
さて最近ここにお名前を残している方々に思いを寄せてみました(想像です)。皆さんは私と同世代だから、パソコン歴10年以内、インターネットでいろいろ見ているうちにこの掲示板にたどり着きました。「あら、私と同じような人がいる」と時々覗いているうちになんだか自分も参加したくなって、思い切って書き込んで送信！とはいえ、まだ掲示板に慣れないし、と日々過ごしています。…なんて失礼があったらゴメンナサイm(_ _)m実はこれ私です。今も送信する時はドキドキ。でもここにいらっしゃる方は皆さん優しいし、同じような目標を持っているからなんだか来てしまうんですよね。

つまずきではありませんが暴走しました。ユニクロの黒木メイサです。偶然娘に「あれくらい履けるようになったら？」と挑発され、さらに「これが履きたい、と先に買っちゃえば」と悪魔の囁き。「履けなかったらもらってあげる」とこれが本音。で、今日娘とユニクロに行ってチャレンジしました。結果、話しにもなりません（−＿−；）もちろん買いませんでしたよ。笑いしか取れないもの。