今日から食事もきちんとノートにつけてます。何と1,5キロ減っていました。
昨日のエステ効いたのかなァ。と言っても今の体重から１．５引いてもさほどかわりませんが……あァ　早く背中のハミ肉とさよならしたいです。
先は長い！皆さんと一緒に頑張ります。

涼しくなってきたので、Ｇパンを履こうと思ったら入らず・・・体重計に乗ったら人生最重の数字が・・・ということで、びっくり仰天で始めました。47歳です。皆さんの頑張りを励みに、食習慣も生活習慣も改善していきたいと思います。

そうなんですよ
わたしもとんまるきさんと同じ
ヤル気が出る日と出ない日があるんです
それと体重も比例するんです私の場合
自己暗示にかかるれば体重もへる？？
（やせるモードに入ってるよ！なんて自分に言い聞かせてます！？　笑）
だけどＨＡＰＰＹの時はだめブウ～×
本当に自分との戦いですね
私も今日は主人がいないのでエステにいってきま～す！

こんばんはエステ良いですね、うらやましいです。
食欲の秋で美味しいものばかりで、困りマス。
何故ヤル気が出る日と出ない日があるんですかね～
自分との戦いになってきました。
飛ばし過ぎたので疲れが出たかな。

エステ行ってきました。思っていた通り内臓脂肪が半端ない数値でした。
体重、全てのサイズを見るのが怖かったけど、一度測ってもらったらもう平気、
頑張ろうという気がどんどん湧いてきました。しばらくは週１通います。
ちなみに今日は700グラム減と各サイズが0,7～１センチ減りました。
今度こそ10キロは痩せるつもりです。

50代でダイエット？年齢は関係ないですよ。いくつになっても、自分を磨こうよ。だれの為でもない。仕事がら中々ダイエット辛いんだけど、10月から頑張ってます。

お久しぶりで～す
やっと自分の生活に戻りましたホッ！
親戚が娘が孫がと次々着ておりました
目の下に隈ができて主人がまじまじ「歳だな～」なんていってます！
こんなに忙しい思いをしたのですがゼンゼン減ってません！！
それどころか１．５キロの増ですショック！！
パッパッと食べて次のことをする・・・を続けたせいなのか？
ご飯ダイエットはよ～く噛んで食べるが基本ですよね
とりあえず今日からがんばるぞ～！！

はじめまして。５７歳です。
３年前まの４年間だけダイエットに成功して、３５歳だろうと言われてました。
痩せると若く見られるものなのですよね。
２００７年に再婚して、リバウンド、またその時の事を思い出してダイエット始めました。　
以前と違って時間かかるし、一向に体重が減りません。
今の体型はすっかりおばさん体型です。
意思が弱く成ってるみたいです。
顔と身体の筋肉は別々と聞いています。
顔のエクササイズも同時にやりましょうね。

来週１１日が主婦検診。　それまでにマイナス５キロと１カ月前から始めたダイエットですが、停滞しています。　今はまだマイナス２．５キロ。あと１週間で２．５キロは無理です・・・。　それより、今日血圧を計る機会があり、半年ぶり位に計ったら上が140、下が80。　少し高いです・・・・。
こちらも気にしなくてはなりませんね。　みなさん、血圧の方は大丈夫ですか？　５０才近くなると、少しずつ高くなるのは仕方ないのでしょうかね。
でも、やっぱり上は１２０位までにしたいので、ダイエットにも効果あるというお酢を取り入れています。　　こちらで私が言いだしっぺのフルーツグラノーラは今、ちょっとお休みしちゃってます。　

とんまるきさん、情報をありがとうございました(^-^)私もいつの間にかあれこれグッズが増えて。新しい物を知ると、これこそ！と思ってしまうんですよね。で、私の今回の減量で使った物ランキング。一番安かったのは一個105円、2個買ったから210円。ダイソーで買ったひとつ250gの足に巻くベルト。この重さが負荷になっているかわからないけれど、ウォーキングの時、家事でも時々巻きました。

minminさん、私もチャレンジしては挫折、というか、年齢だから仕方ない、と自堕落に陥ります。なので私はこのサイトに来て皆さんの書き込みを見て、自分だけじゃないって励みになりました。心が弱くなるとここに来ます。

４４歳、何度めかのチャレンジです。
オーバーしてる体重が多すぎて（汗）うまく減らすことができないけど
それでも、痩せるのを諦めたくなくてがんばってます。
ここのところ、少し落ち込み気味でサボっていたけど、結局は自分が頑張らなくちゃ、誰も変わってくれないしね。。。
どうぞ、お仲間に入れてください。
毎日の励みにもしたいので、ぜひコメントくださいね！

Chamisaさんまるで私の未来予想図です。
73kg〜56kgにして調子こいてる場合じゃあないですね～。
今日はすべての用事が終わったので無礼公だ！とか言っちゃって
鯛焼きとクレープ食べちゃいました。今反省しながらウォーキング
ケーキ1個は1800歩とか。
洋梨さん、私も太ももは15㎝位細くなりましたが、ふくらはぎは6㎝程です。
スクワットは太ももにはききましたが、ふくらはぎは、かかと上げとかですかね、
OJRRさん、最近は骨盤の位置を戻すシェイプパンツを買いました。結構良いカンジです。
数えきれないくらいの運動器具、海外のあやしいサプリなどなど命がけで望みましたが撃沈。
結局、夜、炭水化物控えるのと、バランスよい食事、プールが私には一番合ってました。
１０年なにやっても駄目だったのに4ヶ月で15kg、あとはリバウンドしないように努力します！

みなさんはじめまして(*^-^*)
只今44歳＾＾
70㌔から58㌔まで頑張りダイエットしたのですが
気持ちの緩みからリバウンドしてしまい
現在64キロまでも戻ってしまい
体が重いと感じ再度ダイエットにトライしようと
今月から出戻りました（苦笑）
共に頑張れるお仲間が欲しいと思い書き込みをしてみました＾＾

みなさんどうか♪宜しくお願い致します(*^-^*)

みなさんこんちわぁ。
秋のおいしい食材に誘われて、ダイエットはどっちへホイって感じの毎日です。
おかげで、朝方見た夢で、どのパンツを履いても履いても前のファスナーが壊れるって夢でした。
夢の中でゾォ～ってしました。

↓×9か10くらい。
ブーツ履きたいさん。
私は、ブーツはおろか、長靴も入らないくらいブッといふくらはぎです。
加圧ソックスやら、浮腫みに効くサプリメントやら。。。
運動もやったり、色々やってますが、効果なしです。。。
ほんとうにどなたかふくらはぎを少しでも細くする方法ご存知でしたら教えてくださいませ。
せめて長靴が履けるようになりたいです。

昨日、食欲の秋、と書き込んだOJRRです。早々に自分に負けた夜でした。帳尻合わせに夕食後のウォーキング。そこでふと思ったのですが、皆さん、どんなダイエットグッズをお持ちですか？オススメがあっあら教えてください(^_−)−☆

上質でシンプル。いいですね。一日一日が大切で丁寧に暮らす。心にしみました。omisogiさん、私も目指します。家のなか無駄でいっぱいです。
暮らし見つめ直し始めます。

この夏10kg減量できました。洋服はサイズダウン。でも怖くて処分できません。ダイエットは減量できて目標半分、維持できて成功かな。来年笑顔で処分できるよう、この一年過ごさないとね。

でも！秋ですよ。食欲が復活してきます。大好きなスイーツも新作がこれでもか、というくらい発売されます。少しは食べますが、それで納める自信が‥、無い！

とんまるきさん、私もiPhone。便利なわりには時々困らせるんですよね、これが。やれやれ(>_<)

私も40代です。気がつくと20代から15KGも増えてしまいました。もとの体に戻れるようがんばりたいと思います。よろしくお願いいたします。

お久しぶりです。何度か書き込みしてるのですが
iPhoneなので調子悪いとすぐ固まっちゃって。
親の施設入所だの、住所変更だのバタバタしてました。
ダイエットはサボり気味ですがなんとか現状維持してます。
私も水着だの洋服だの処分するか迷ってます。
水着など15号で二度と着ないと誓いつつ、リバウンドしたらと思い
ジーンズも、1本だけとっておくかなと思ったり
娘は捨てろと言うし主人は又、太った時のためにとっとけと言うし
ひろげちゃあ、眺めちゃあして部屋の隅に積み上げて、そのままです。
クローゼットも片付けようと思いつつ写真など思い出の品が出てくると
そっちに気をとられ結局片付けられなくて、
ダニに喰われただけで終りました。
秋に娘と京都に行くので、ウォーキングを開始しました。
30年振りの京都は、とても楽しみで、
毎日るるぶを見ながら計画立ててます。
そんな事もあり御無沙汰してしまいました。

洋服は上質な物を残して思いっきり、古着屋さんに出しちまいました。
少な目ですが、上質でシンプルに生活して行こうと思っとります。
肉も減り部屋もかなりすっきりして、いままで無駄がいかに多い生活
をしていたと想えます。
まだまだそれでも修行段階なのです。