こんにちわ♪
そういえば、ダイエットするのと同時に何だか家の中も綺麗にしたくなりますよね～ウンウン
そんで、体重がリバウンドすると、家の中の散らかり具合もリバウンド！
人生って奥深い！（笑）
私も今、自分の身体と家を「断舎利」中です（＾＾；）

ぶ～ちゃんさん。
こんにちわ。
こちらこそよろしくお願いいたします。

断舎利、やってらっしゃるんですね。
素晴らしい。

私、以前、家の中の無駄なものをどうにかするのとダイエットで自分の体についた無駄なものをどうにかするって同じだなぁって気づいたことがあります。

で、そのときはせっせと家の無駄の排除と体の無駄の排除が正比例でした。

でも、それから数年経った今は、まぁたどっちにも無駄を蓄えちゃってます。
なので、私も再度「断舎利」に向けて、自分の心を調整中です。
すぐには、開始できないこの心の弱さ。

私も頑張りまぁす。

おはようございま～す！！
おもわずにっこり！！
66キロから６４・５キロに落ちてました
いいぞ～！やった～！！
今、ご飯ダイエット、骨盤スクワット、コーヒーダイエットをあわせて試行中のせい？？Ｕ～ｎｎ
それとも昨日はお仕事の日（週2日の勤務です）だったのでつまみ食いがなかったせいかな？
戻らないようがんばりま～す！！
それよりも今はまっているのは、断舎利 ！皆さんご存知だと思いますが
家の中のダイエットにはげんでいま～す
先日も自分の部屋の押入れだけでゴミ袋”7つ”でました
まだまだ捨てられるものありましたがう～ん思い切れませんね・・・
この家に引っ越して20年溜め込んでましたね
体重も同じかな！
今年中に体と家中のダイエットをしようと思っています
ごみ袋が重くて、筋肉痛が2日たった今でてきてます
笑ってしまいますね（＾Ｏ＾）
今日は大好きな雨の日なので断舎利 はお休み
まったりと過ごす予定です！！

こんにちは！！
とんまるきさんは、背が高くてスマートなんですね　・・羨ましいです　＾＾
軽井沢は、何処も好きですが　その中でも旧軽井沢と林の中の洋館を見るのが好きです。（北海道も良いでしょうね !!）
若い頃は海を見るのが好きでしたが、歳と共に緑に癒されるようになりました。
外出は車で映画館が殆んどで、電車で都会に行くこともめったにないです。
痩せたら、電車に乗って都会のデパートで服（バーゲン）買いたいです。　
今日、お客様（おばあちゃん）に”痩せたね！って言われて、　”そうでもないですよ～　ありがとうございます”　＾＾　　髪？服のお陰？　（笑み
会話を聞いてた息子が（帰られた後）”００さんのおばあちゃん目が悪くなったのかな～！？　だって!!　　＾＾；

みなさん、こんにちわ！お久しぶりです。ぶ～ちゃんさん、はじめまして♪
私もリバウンドして、再び、ダイエットしております。宜しくお願いします。
とんまるきさん、娘さんと服を共有できるなんて、うらやましい～私も将来はそうなりたいです。（私、高齢で娘産んだので、まだ小２なんです）
昨日は、学校区域内の巡視があったのですが、一緒に回ったお母さんが、夕食のみ炭水化物抜きで、身体を冷やす食べ物は取らないというダイエットで月に4kg痩せたとおっしゃってました。
そういえば、背中がスッキリして、ブラの食い込みもない！（失礼）私も負けないぞ～と心の中で誓ったのでした・・・（笑）

おはようございます。
ぶーちゃんさん私も娘にそう呼ばれてましたよ。
春から頑張って、今は娘と体重は同じ位です。
いない留守に娘のワンピースだのジーンズ、ブーツを拝借してます。
その格好で出掛けようとしたら、主人がギョッとして
「娘みたいな格好して何処いくんだ？」と…
あったり前じゃん娘のなんだからバカ亭主と心の中で思いつつ
無視して友達と出掛けました。
k…さん。ジモティです。
都会の人が何で軽井沢が好きなのかわかりません。
私は北海道が大好きデス。

ＢＵ～ちゃんです
娘が私をこう呼びま～す！
みなさんよろしくお願いします

すみません・・・　パソコンの映りなのか、老眼のせいなのか、
ぶ～ちゃんと書きこんでしまいましたが・・　ぷ～ちゃんでしたら　
本当にごめんなさい。

ぶ～ちゃんさん　こんにちは＾＾　よろしく～です！！　
ストレスがあると過食に走っちゃうので、ストレスをなくしながらお互い更年期に負けないで　
皆さんと共に楽しくダイエットしましょうね～　＾＾　

とんまるきさん　軽井沢に行ったんですか？？　うらやましい～～です～。
軽井沢　大好きなんです＾＾　
軽井沢は夏の家族旅行に１年に一度しか行かないので・・・　
良い所ですよね ＾＾

おはようございます。
私もリバウンドの恐怖と日々、戦っております。
昨日のヤケ食いで＋2kgせっかく落ちたのが…
今日は、真面目にプール行って戻します。
若い時と違って、体重落ちないですよね！
昨日は軽井沢で生キャラメルのメロンパン食べました。
美味しいかな？私は⁇
40代は、何もせず、50代になってダイエットに目覚めました。

よっかた～
若い人ばかりで、おばさんは無理なのかと思いました
72キロの体重から半年で62キロまで落として6年たちました
仕事をやめたせいか、更年期になったせいか、ここ一年で4キロふっとってしまいました。あああああああああああああああ～ショック！！！
真剣にダイエットに取り組むことにしました
みなさんよろしくね！
ちなみに6年前は不眠症がつづいて、やせました（自然に）
とりあえず60キロを目指したいと思います
ふっくらのおばさんをめざしてます（デブはいや！？）

こんばんは！とんまるきさん
半世紀も生きてるとイロイロとありますよね～!!　
試練ですか・・・。辛いですね。
他にも良い本があるとは思いますが、私は辛い時は江原啓之さんの本を読んで気持ちを切り替えるようにしてます。
試練＝成長　　"・・・辛いのは、私を成長させる為の試練だから乗り越えなくちゃ!!　と、読むと少し気持ちが楽になってました。
現世は、修行の場。スポーツジムみたいなもの　らしいです。　＾＾
私は　江原さんが好きですが、好きじゃなかったら　ごめんなさい。
他に良いものがあったら教えて下さいね～（ダイエットと関係ないですね＾＾；）

お久しぶりです。その2kgが減りません
超停滞期デス。やはり食べてるからでしょうね、
子供が休みだと、連んてランチ行ってます。バイキング羨ましいです。
私達は近づかないようにしてます。今日はジムもサボって…
私事ですが、生きてるとイロイロありますね～
神様はどうして次〜次と試練を与えるんでしょうね～。
その割には痩せない、たぶんメンタル面は強いからかな！

皆さん　こんにちは＾＾
mojiさんの　”三日坊主で終わるより、三日おきでもいいから、三ヶ月続ける方が大切”　は、座右の銘　ですね!!　
私達の人生　光に向かって　ゆっくりでも、たまに後退しても、着実に進んでる方が良いですよね＾＾
とんまるきさん　頑張ってますね＾＾　あと２kg減ですか？　私は・・・根性がなくてダメです～　＾＾；
この前、２日続けて同じ店のランチバイキングに行ってきました。
初日は友人と映画を観た後に・・。２日目は一人で入りました＾＾　平日で空いてたので、お一人様でも気兼ねなくゆっくり（２時～３時半）できました。
パスタ８種類中４種類を頂き・鶏肉のハーブ焼き・etc　・・　あと数種類のケーキ・アイスティーを頂きました。
その日の夕飯は、鶏肉のスパイス焼き・ポテトサラダ・グリーンサラダ・・を作りましたが、さすがに私は食べすぎでもたれてて　青汁とらっきょうだけの夕飯でした＾＾；　
翌朝の体重は前日と同じです＾＾

＞JOHNさん、お疲れさまです(^-^)/
　ご相談は何でもどうぞ！しかし12kg減は素晴らしい成果ですね！
　目標は存じませんが、察するに、ご意思も強いと思いますし、続けていれば
　きっといい結果に繋がると思います。

　ちなみに停滞期は…何度でもありますが、まぁ“そんな事もあるさ”
　程度に思いつつ、とにかく淡々と継続していけばいいと思います(^O^)／
　応援していますよ（＾-＾）/

＞ももちゃんおばあ、さま
　コメント、どうも有難うございます(^-^)／
　詳細は8/19の記載…をご覧いただければ、と思いますが、Dietの極意！？は、
　そもそもの肉体改造と意識改革…そして習慣化だと思います。

　なので、私の場合、もうDietは終了ですが、今でも毎日、
　ついカロリー計算をしてしまい、摂取カロリーが1日1,000kcal前後
　だったりします（笑）。基礎代謝を意識しながら少しずつ、
　食べる量を増やそうと思っているのですが。。。

　でも全然お腹も空きませんし、栄養バランスは考えているので、
　体調はいたって良好、心身共にPowerが漲っています。
　出来るだけ丁寧にお話しますので、ぜひ何でも聞いて下さいね(^-^)/

＞K・・・様
　前回書き忘れました。。。“三日坊主で終わるより…”と、　
　私の発言を引用して戴き、どうも有難うございますm(__)m。
　ちなみに私はDietに限らず、そう思っているのです。。。

　自分を追い込む事は必要ですが、そうは言っても、“やらねば！”
　と思うと、案外続かないですからね～（笑）。厳しくも同時に、
　気楽にいきたいです(^_^;)。

　例えば私は、最近仕事で、得意のDesign業務に加え、一気に総務、
　経理、財務、法務、労務、広報、購買…管理系のすべての部門を
　統括することになったのですが、全てマネジメント経験はあるにせよ、

　やはり“もっと本格的に勉強せねば！”と思う中でやはり…
　“三日坊主で終わるより～”というスタンスです(^-^)/

moji様、ご返事感謝です！
9月に入った頃より全く変動無し！
日々の食事、生活など何も変えてはいませんが、結果に表れずいらいら
してます。
停滞期は経験ありますが、二回三回と乗り越えなくてはならないのですね
。今後も継続して決して気を緩めず目標に慢心する所存です。
現在は12キロの減です。
少なくとも20キロ減までは最低頑張ります！
又相談に乗ってください。

こんばんわ
今日はこれからジムに行って計量です。
ここ1ケ月頑張ったのですが　体重は微増しているかも、、、。
でも　「顔がほっそりした？」って夫が言いました。
何キロ落とせば　みんな気がついてくれるのやら。

スーパーの和菓子屋さんで　芋ようかんや、いきなり団子が
「旨いよ～　買ってきな」と　私に色目をつかいますが　
「毒だ　毒だ」と　つぶやきながら　走って帰ってきました。
私にとっては　すごい成長です

おはようございます。
第2目標突破デス、次は、あと2kg減量設定して頑張ります。
身長がデカいので、実体重より細く見られ、もう良いんじゃないかと。
外野がうるさいです。
シワになる！クマが目立つ！体力なくなる！などなど
ちゃーんとカロリーと栄養を考え食事をし、運動してるんですが…。
体重よりサイズが落ち締まったのかなと喜んでると
どれ位お腹の皮たるんだか見せて！とベンツに言われて(キィーッ)
無人島のジム行きたいです。

皆さんおはようございます。
今日は、やぁっと雨です。
ずぅっとガンガンの天気だったので、どうにか生き返ったようです。
でも、ダイエットモードが戻らない洋梨です。

とんまるきさん。
分かります！！
いつも自分がいるところに見知らぬ人とかちょっとでも若い人が来ると、ここはまるで自分のところのようにする人。
いるんですよぉ～
そういう方と一緒になっちゃうとやりにくいったら。。。
お先にどぉぞってお譲りしたりしてました。

おはようございます、体調崩してご無沙汰してました。
子供の頃から肉が嫌いなのですが、仕方なく食べたら体調最悪。
本当体に合わないみたいで最近は益々、苦手で焼肉なんて地獄デス。
野菜と豆富食べてた方が体調が良いデス。
やっと、昨夜プール行ってアクアウォーキングに1時間出て来ました。
夜のプールのわりにはオバちゃんばっかりで、運悪く後ろの人が、せっかちで、背後霊のようにピッタリはりついてドンドン押してくるので、ずーっと追われっぱなしの1時間で。
自分のペースで、ゆったりいろんな筋肉を使いながら歩きたいのに、
年寄りはムキになって早けりゃ良いってもんじゃないですよね。