追伸
tooriさんスペル間違えてました
すみません！！

う~~~~~~~~~~~~~~~~~nn
すごいとかしか言えませんけど・・・
がんばりましょう！！
わたくし事ですが
体重はやっぱり2キロ行ったりきたりの現状維持？？？
やけ食いしたくなる心境です
この際太るところまで太ってみるかな～んて
開き直りそうなんですが・・・
明日からの食事の仕方を変えてみるか・・・なんて思いながら
ここへ顔出しました
★どくだみ茶ちょっぴり満足してます
　　飲むと快便で～す！！
　ｔooniさんのエクササイズも気持ちいい！！

はじめまして
職業柄、春先は太るのですが
ついに今年の春は108キロまで行きました。

夏（103キロ）から、18年ぶりのダイエットをはじめました。
半年で30キロ減が目標です。
ただいま3ヶ月弱で17キロ減りました。

来春の結婚10周年までにあと１3キロやせて
ビーチでのんびり過ごしたいと思っています。

よろしくお願いします。

こんにちは＾＾
ほんとココは励みになるわー。
せさみさん、ラジオ体操なんてエラいです、私には続かなかった（挫折者）。
この位の時間をさいて運動しなきゃあかんと分かってはいるのだけど・・・。

ぶーちゃんさん、二の腕背中エクササイズは私向きみたいで、なんとか続いています。少しずつ腕も上がってきて、ネットのモデルさんの高さに近くなりました。
先に二の腕がきいてくる予感がしてます。

OJRRさん、ですよねー。私もここ1ヶ月はピタリと止まってしまっていますが「投げ出さず、あきらめず」維持→目標体型、といきたいです。

はじめまして♪
私は48才になる専業主婦です。最近、色々ありすぎて、体重はおちましたが…
まだ、満足できなくて(^_^;)

思いっきり数字の動かないOJRRです。かれこれ2ヶ月になるかも。今までなら何となくなし崩しでやめてしまうのですが、減った分が勿体ないからしがみついています。
ところが、前向きポイントが。いつもは夏に減り、冬に向かって何kgか増加する体重ですが、今年はそれがない！寒さに向かう時期に体重減少は夏の倍くらいの努力が必要なのよ。維持しているなんてスゴイ。と思ったら少しだけ気が楽になりました。そうはいっても減ってほしいけれど。

新しい方がたくさんいらして刺激をもらえそう。よろしくお願いします。

とんまるきさん　お久し振りです♪　来ちゃいました＾＾　
京都を観光して美味しい物いっぱい食べて、楽しい思い出ができて本当に良かったですね!!　
いっぱい歩いて体脂肪３％も減って凄いです♪
ダイエットは順調ですね!! 　　(^^

tooriさん
私の一番気になってるところのエクササイズで～す
がんばって続けてみます！！
ありがとう！！
前回14キロ一度に落ちたとき(74キロから60キロ）
背中のお肉が一番最後でした
一番落ちにくいのかしら
背中のお肉はないけど
お腹の周りのチューブの塊はなかなかとれねい
なんて・・・
私の友人は言うけど
うらやましい～のかぎりです！！
私はなで肩のせいか本当に首の後ろに
すぐお肉がつきます
何とかしたいですね！！

悲しいぐらい減りません。
が、わたしもお風呂上がりにラジオ体操をしています。
ささやかですが、やらないよりはましかなと・・・
体中がぽきぽきいいます。

こんにちは。休みなので買い物がてら自転車往復７キロしてきました。
自転車は、私も最初は筋肉痛やら、ふくらはぎがつったりしましたが、
3ヶ月ほど何もせずとも体重が減って、嬉しかったものです。
もう最近は全然減りません。（泣

昨日から背中と二の腕のエクササイズをはじめました。
たまたまネットで発見したものですが、意外ときつい。
http://allabout.co.jp/gm/gc/63284/2/
↑この一番簡単なのです。腕がぷるぷるします。

おはようございます

今朝は80.1ｋｇ（＋0.1ｋｇ）
ちょっと後退でした｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡

私も前の職場の時は一日働くと右足首が痛くなったのですが
今の職場に移って自転車通勤（15分）を始めたところそんなに体重は
変わらないのに痛くなる事が減りました。
前の職場は通勤徒歩3分くらいだったし、根っからの運動嫌いなので
本当に筋肉が落ちてたんだと思います。
少しでも続けて運動しないとダメなんですねー。

ちょっと見ない間に
お仲間がふえてます*(^o^)*//
うれしい~ですね！！
皆様よろしくお願いします
させみさんのお友達と同じで
わたしも今整骨院に通っているんですが
２キロほど減りました
痛みで減ったのか
これ以上負担をかけないと体が自覚したのか？？？
う～～～んよくわかりませんね
確かに体は日に日に軽くなるような気がします
腰の筋肉が緩んでるって言われて
毎日ストレッチしてもらいますが気持ちいいですよ
痛いですけど！！！

皆さま初めまして<(_ _)>
４２歳で看護師をやっています。
長年「太ってるけど元気だし、まあいいか」と真剣にダイエットに
取り組んでいなかったのですが、今年の春～夏にかけて
関西→東京への引っ越しとそれに伴う転職活動のストレスから
一気に６ｋｇ体重増加。
「四捨五入すると９０ｋｇ」の状況に一時は自棄になったりもしましたが
さすがに健康に良くないと思い直し３か月前からダイエットに
取り組んでいます。

代謝が悪いせいか３か月で－６ｋｇ・・・なんとか元の体重に
戻っただけですが、皆様のお話を参考に気長に頑張りたいと
思っています。

どうぞよろしくお願いします。

いろいろ検索していて今日ここにたどりついちゃいました。
まだ始めたばかりですが地道にダエットしていこうと思っています。

とうとう今年５０代の大台にのってしまったm(_ _)m(´；ω；｀)ｳｯ…

先週、私より見た目「丸い」友達と一緒に初めて韓国に行ったのですが、彼女は帰国後体重が減ったのに私は増えたんです。
同じものを食べ、同じように歩いたのに・・・なんで？
彼女はひと月ほど前に足を痛め、毎日のように接骨院に通っているんだけど、
マッサージをしてもらった日は体重が減ってるっていうんです。
血の巡りがよくなるから？　

お酒もけっこう血行が（ここ笑うとこ）よくなるからいいような？？（自己弁護）

やっぱり運動不足かなあ〜〜〜

でもここの皆さんの日記を読むとファイトがわきますね！

ハラタケさま
よろしくです。体系維持！この思いが十年前にあればと（涙

せさみさま
ビール！わかるー！！寝る前の一杯、サイコー。
頑張ってココに書いてから自宅禁酒中です、まだ二日だけど。

今日は休みなので、食欲との戦いです。
あー、近くのコンビニで甘いもの買って食べたいーーー。

はじめまして(o^∀^o)
私は43歳ですが、ずっと体型を維持してダイエットしたいと思ってます。

tooriさま
ありがとうございます〜。
お子さんに恵まれなかったとのこと、いろいろ苦悩もあったでしょうね。
いたらいたでややこしいのですが、それは慰めにも何にもならないでしょうから、ここでは同世代のダイエッター（？）としてよろしくお願いします。ぺこり。
ずっとやせたい気持ちはあるのに、知らないうちに増えてるんです〜〜＞＜なんで？？
多分根気がないのと、どうしても夕食時のビール+チューハイがやめられないからだと思います。。。
年を重ねると代謝が悪くなるからよけいやせにくくなりそうですよね。
ただでさえ基礎代謝が低いのに・・・
少しずつでよいので、やせる方法を私もここで知りたいです。
よろしくお願いします。

通りすがりの者、あらため　tooriにします。
せさみさん、一緒の日に 発見、ですね。
お子さんが３人もいてうらやましい限り。
男の子なら一緒にデートできるし、女の子なら洋服交換っこできるし。
一緒に目標目指してがんばりましょうね！！
長くがんばってらっしゃる先輩方のダイエットを続ける工夫もききたいです。

今日初めてこのサイトを発見しました。
48歳19・18・12歳の3人の子持ちです。
よろしく〜〜