はじめまして！
今年の１月２５日に女の子を出産したとらみです。

今やっと５ヶ月が経って少しだけ落ち着いて来た感じです♪
最近は暑いし、慣れない子育てでついつい食事を抜いてしまったりで
不規則になっていて困っています。
不規則だと太りやすいってよく聞くし…。

私は完全ミルクなので、思いっきりダイエットするなら今かもって感じで
ジャストフィットスリムっていうドリンクダイエットを最近始めました。
皆さんも頑張っているようなので、私も頑張って目標体重まで頑張るぞ！

初めまして。こんにちは。
３月に３人目を出産した、３人の男の子の母です。
家に引きこもり状態で、なかなか痩せる気配がしません・・・。

早く、妊娠前の服が着れるようがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。

産後五ヵ月の母です＾＾
体脂肪、体重とも妊娠前と変わらないのに
お腹、腰周りの脂肪が半端じゃないです＞＜
びっくりです。
毎日つかんでは『なかなか取れないだろうなぁ』と
思ってます。
再来月の主人の友達の結婚式までにはと思い
スリムトップス飲んだり運動してます・・・が
妊娠前とは明らかに落ちるペースが遅いですね。
二人目ともなるとこんなに違うんですね。
一人目の時はすんなり落ちて妊娠前より痩せられたんですよ～。

３ヶ月の男の子のママです。妊娠中は体重管理に励み、６kg程度の増加で済みました。産後も体重は順調に減り１ヶ月で妊娠前より減ったのですが・・・。下腹がポッコリ出たまま戻りませーん。体重が減ったのをいいことに、おやつを毎日食べているせいでしょうか。妊娠中甘いものを控えていた反動と、育児疲れや産後しばらくは外出できないストレスもあって、ついつい食べてしまいますよね。最近は甘いものを少しだけ抑えつつ、腹筋など運動もしているのですが、効果はさっぱりです。お腹がスリムになるエクササイズなどがあれば誰か教えてくださーい！！

なんで出産後って太るんでしょうね・・・？？
何かカラダに変化が？？

みなさん、はじめまして。
１歳の男の子をもつへナといいます。私も今まさにダイエット奮闘中です！！皆さんの意見を参考にさせて貰いながら、理想体重まで頑張りたいと思います！！宜しくお願いします。
産後+10㌔太ってしまい、出産後もすぐダイエットは出来ず半年以上は体重が減ることはなかったです...。
でも周りの友達はみ～んな痩せていて可愛い服を着たりしていて、私もこのままじゃだめだと思ってやっとダイエットの決意が出来ました！！
今ダイエットを始めて7ヶ月経ちました。
開始体重＝58.5㌔から、現体重＝46.5㌔です。
これからも少しずつ理想に近づけるように頑張ります！！

こんばんは。
isayaさん、アドバイスありがとうございます。
明日から、私も主食を炭水化物からたんぱく質に変えてみようと思います。食前にお水を飲むのもいいアイデアですよね。
この間、旦那にしみじみと「デブになったよなー」って言われて、その時、ダボダボのジーンズを着てて、細い子が着るとかっこよく見えるんだろうけど、今の私には、産後でこれしか着れるのありません!みたいに見えてしまったと思い、悔しいから着替えて、「これでどう?」って
聞いてみたりして・・・。まったく情けないです。
友達も周りのママ達も、みんな綺麗にスタイルが戻っていて、みんなに聞いてみると、特になにもしてない・・・みたいな人が多くて。
親もぽっちゃり体型なので、私も似たんだと思うけど、それで妥協はしたくないので、本気で頑張ってみようと思います。
マイクロダイエットは金額的にちょっと考えものなので、はじめは食事を気をつけて、軽い運動とか、最近ヨガも流行っているので、試してみようと思っています。
皆さんも、頑張ってください。

こんばんわ。私は6月に二人目を出産して体重がやっと戻ってきました。でも二人目ってなかなか戻らないですよね。
私は母乳なので特に食事制限はしなかったのですが、食べ過ぎ注意として食前に「お水を500ml」ガブガブと飲んで食欲を抑えたり、主食を炭水化物（ご飯・麺）→たんぱく質（豆腐・ささみ）などに変えたりしてました。あとたんぱく質がよく働くように布団の中でかる-く腹筋なんぞしてましたら2週間で-3キロ落ちて今もキ－プできてます。
うさぎさん、マイクロは私もチャレンジしましたよ！値段が高いだけあってヤセましたヨ。とても栄養価が高いからキクんでしょうね。ヤセる体を造る＝しっかり栄養をとる　ってことなんでしょうね！

はじめまして、うさぎです。
私は4月に2人目を出産し、体重が妊娠前から臨月時の間、10キロ増え、出産後１ヶ月で5キロは落ちましたが、まだ未だに5キロ落ちません。
体を動かすのは好きなほうですが、なかなか赤ちゃんを連れて、走ったりもできず、散歩ものんびりしてる感じなので、運動というより、ただの気分転換で終わっている状態です。
間食は気をつけて食べないようにしているつもりですが、無意識状態で、何かつまんでる状態になっています。
１人目出産後はあまり苦労せずに体重が落ちたのに、2人目ってなかなか落ちなくて、凹んでる毎日です。
今、157センチで54.5キロです。
できれば50キロが少しかけるくらいの40キロ台が希望です。
なにかいいダイエット方法はないでしょうか?
母乳をあげていると食事制限は難しいだろうと思っていたので、特に今までは普通に食べていたのですが、もうほとんどミルクになってしまったので、この際、マイクロダイエットを試してみようかと思っています。が、値段が高いので、どうしようか悩んでいます。
効き目もどうなのか、不安です。

はじめまして。こんばんは。
妊娠中は体重指導の下一日3時間歩いて＋4キロで出産。
退院時には元の体重に戻ったのに・・・・
子供が二人になって車を使っての移動移動、妊娠中の
頑張りがプツンと切れてダラダラ食べのくせがついて
なんと出産時より＋4キロ・・・・
妊娠前より8キロも増えてしまいました。
長女「ママのお腹ぽよよーんなのはどうして？」
夫「この写真と今の写真は別人か？」
・・ああ、がんばらなくっちゃ。

おはようございます。
そらさんの気持ちすごくわかります。うちも毎日深夜１時３０ごろの帰宅です。しかも休みは週一。朝出たら平日は夕食に帰ってこれますがまた仕事へ。私も慣れるまですっごぐ寂しくて、子供と二人ストレスたまりまくってました。急に涙が出たりなんてあったかなぁ。
今は少し落ちついてますがやっぱり寂しいときがあります。
そんなとき小さいもので良いので自分のためにお買い物をします。ブラ一枚でも気に入ったものを。なんだかスカットします。
入浴剤なんかもお勧めです。子供が寝てから主人が帰ってくるまで一人で温まったりします。私の場合はこんな感じです。
それとやっぱり散歩はいいと思いますよ。
体重はやっと５３．９キロまだきました。この調子で頑張ります。何が良かったのかわかりませんが、体重が少しずつ落ちてきて良かったです。まだまだ先は長そうですが…。

こんばんわ＾＾
私も体重４５キロ前後で変わっていません^^;ダメですねーやる気がおきない。。
散歩だけでも違うんですが、なかなか自分に厳しくを続けるのは難しくうまくいきません(；；)
すみません弱音を吐いてしまって。旦那の仕事が変わり、１日中子供と二人で、元気が出なくて。旦那帰ってくるのが毎日夜中の１時過ぎなんです。精神的にまいるまでは行きませんが、元気とやる気が出なくて。
みなさんは疲れた時とかどうしてますか？ダイエット闘志をも燃やしたいんですが、まず食べること以外のストレス発散法教えてください＞＜

こんにちわ。相変わらず体重は大して減りませんが(間食も止められてないので)、体脂肪が減っていってます。やはりそらさんが言うように体を動かさないといけないなぁ。と思い、近頃子供を連れていつもより活発に動いてます。そのおかげかなぁ。
一食置き換えは断念しました。唯一平日の夕食だけに主人もそろってご飯を食べれるときなので。
これからは運動と甘いものを減らす作戦で地道にやってみます。
がんばるぞ！

こんばんわ　はじめまして＾＾
私は妊娠時59.8プラス16kg→産後70kg→4ヵ月後59.8kgで体重は戻ったのですが、元の体重が体重ってこともあるし、なんたってお腹の皮がすごいんです。しかも友人に「やっぱ産後っていう体系になってるなぁ」と一言。いいパンチもらいました。
見返すわけじゃないけどコレを機にがんばります。
みんなのカキコみてがんばれそう＾m＾

ここ２日、産後初めて５８キロ台まで落ちました。
でもすぐに気が緩んでしまってチョコレートを口にしています。
まだまだ理想体重に遠いのですが（あと７キロ）、これまでに少し体重が落ちた原因は夕食にあったと思います。
夕食と言ってもまともなものは食べてません。
おなかが減ったらナッツとレーズンを食べてます。
ナッツって腹持ちがいいんですよね。
ランチを遅めにしっかり摂ると、夕飯がナッツとレーズンでも辛くないですよ。

おはよう。ショックです。昨日はお休みで、お寿司食べに行っちゃって…。夜には友達がお土産のチョコを持ってきて誘惑の連続にはまってしまいました。もちろん体重も５５に戻りました。５４．４まで落としてたのに。本当にショックで今日は朝から皆さんに報告してます。腰痛も治り今日から本格的にはじめないとともう何度思ったことでしょう。この報告で頑張れることを願ってます。頑張るぞ！

こんにちわ☆体重が少し増え気味のそらです^^;

はなはなさん
一食置き換えの効果ですが、置き換えだけでははっきし効果はないです。
でもプラス運動をすれば絶対に痩せます！どの置き換え食品にもいえることですね。
置き換えだけだと、維持出来るくらいですかね。
でも少しの運動で効果が出やすくなるのは間違いないですね＾＾
バランスを考えるのも楽でいいと思いますよ☆

ニコルスさん
保険が使えないのはつらいですね。
骨盤体操やストレッチだけでも違うと聞きますよ＾＾
早く良くなるといいですね＾＾
私肩こりはストレッチで大分よくなりましたよ^^

ご無沙汰してました。皆さんお元気ですか？私は今腰痛のためダウンしてます。今日ちょっと良くなってきたのでパソコンに向かいました。ダイエットは少し中断してます。病院通いの日々を送ってました。刻々と同窓会がちかづくのに一行に進みません。一食置き換えはやはり効果がありますか？教えてください。

おはようございます。マフィンのせいで500g減ってた体重がまたもとに戻り、今朝は60kgでした。ガーン。
懲りずに今朝もマフィンを２個食べてしまい、食欲が止まらず困ってます。
私もみなさんみたいにマッサージや整骨院へ行きたいのですが、海外在住なので思うようにいきません。
今月末に帰国するのでぜひ整体にでも行ってみたいのですが、３ケ月の息子は母乳しか飲まないので置いていくわけにもいかずちょっと難しいです。おまけに保険も持ってないですし。
出産以来、肩こりというか背中がこって疲れ目もひどいです。

こんばんは。そらさん気にしないでくださいね。間違えに気づかず読んでました。（笑）鍋の美味しい季節になってきましたよね。また誘惑が増えちゃいますね。今朝体重が出産後はじめて54.5㌔になってました。うれしいです！たった５００グラムですが、これがなかなか落ちなかったんです。
ニコルスさん
私は今、頚椎（けいつい）を痛めてます。
一時かなり辛く老人のような動きをしてました。
鍼、マッサージに行ってます。私も保険の使える所に通ってます。鍼はやはり評判がいいところを探していったほうがよいようですよ。お大事にしてくださいね。
そらさんのお兄さんおめでとうございます！
お互い目標に向けて頑張りましょうね。