みなさんこんにちわ☆その後調子はどうでしょうか？？
私はGW中に増えた体重を戻せずじまいです。あと０．４㌔へらない。。(－－)
生理前なので増えてしまっているのかも。残念！がんばってるのに～！しかしやせ日に近づいているのでそれまでに気合を入れなおさねば！
今度のやせ日はがんばっていっぱい痩せますように。。。☆

きんぎょさん→
この間スーパーいったんですが、ぎばさ売ってなかったです悲しい(＋＋)
しかしもやしを沢山食べるようにしたら少しずつ改善してきたかもです！情報ありがとうございました☆今度ぎばさ売ってたら挑戦したいと思います(＾＾)
みつさん→
私は家の中で運動できるようにラテラル～みたいなステッパー買いましたよー今はベビーが外に出るのが好きなので散歩中心ですが、雨のときなど、ため取りしていたドラマを見ながらふみふみしてます。
あとは筋トレですね。妊娠中は何も動かずダラダラ生活していたため体脂肪がすごいことになってたので(＾＾;)今でも毎日筋トレは欠かさずしています。
下半身の筋トレで一つ、横に寝て、足を真上に上げ、その足を前に出し下げる（目線の方向）、また真上に上げて、元に戻す。これを両足30回私は毎日しています。分かりづらくてごめんなさい(＾＾;)

みなさんこんにちは！
GWやはりやってしまいました、過食(≧ヘ≦)
それまで玄米やおやつ抜きや家での運動で調子よくﾀﾞｲｴｯﾄしてたのですが、外食の機会が多く、ﾍﾟｰｽが崩れまくし･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡
甘いものを食べ始めると、次々欲しくなってきて、説明できない食欲･･･。元の玄米菜食に近い健康的な食生活に戻るきっかけを欲してﾏｽ。明日からGWが明け仕事ﾓｰﾄﾞになるので、明日からでいいかな(´･ω･｀)　ていうか、仕事ﾓｰﾄﾞになれるかな。

きんぎょさん、私のおばあちゃんも小布施堂でお取り寄せしてました。もう亡くなっちゃったから最近食べてませんが、おばあちゃんの思い出です。おいしいですよねー。私は｢かのこ｣でしたっけ？あれが好きです。でも高そう･･･。

ヨッシャ！！気合入れて今からﾖｶﾞします(｀･ω･´)シャキーン

こんにちわは！！
お久しぶりですｍ（_ _）ｍ。みなさんGWいかがお過ごし？
私はパパと子供と公園でお弁当食べたり、ららぽーとに行ってきました。公園で食べるご飯はおいしい！！
ショッピングモールは食べ物でいっぱい！！（＞O＜）/
案の定体重が増えました。（；－－）
この一ヶ月、毎日ステップをふみふみし、以前テレビショッピングで買ったセルライトを落とす器具でマッサージしてきたのに効果なし（－－。）。
今日の朝、体重計にのって51.2になっていた体重がのが52.4キロに増えていた。
妊娠前はかなり早くから成果がでていたダイエットも出産後の身体は思うように減らない。う～んこりゃいかん！！
と、いうことで今日から気合を入れなおし、真剣モードに突入！
運動量を増やし、夕飯はプロテイン！お酒が好きな私、ついつい食べ過ぎるつまみも気をつけなければ・・・・。
最終的にはもとの体重46キロ位には戻したいのですが、5月中に50キロはきれる様に頑張ります。（＞。＜）/
以前は土手をランニングしてダイエットするのが定番だったのですが子供がいるとそうはできないですね。
みなさんはお家で運動しますか？特に下半身が太ってしまったのですが、いい運動ないですかね？

そらさん---アドバイスありがとうございました。停滞期は抜けるまで辛いですよね～。イライラするし・・。でも、頑張ります！

皆さん頑張っているので私も負けずに頑張るぞ（＞＜）。

こんばんわ☆
ただいまですー！今帰りました♪
結局四国も変更で山口に行ってきました★サファリランドに秋吉台、温泉に岩国の米軍基地となかなか盛りだくさんの楽しい旅でした！パパにはかなりがんばっていただきました(＾＾;)
ただし食事も盛りだくさんで増えてしまいましたが。。しょうがない！
楽しかったのをバネにまた明日からがんばります！
きんぎょさん→
「ぎばさ」知りませんよー！早速買い物に行ったとき買ってみますね！ありがとうございます(＾＾)ｖ
治ればいいな～♪
まめこさん→
おやつは基本的に食べていませんよー☆
お菓子を食べたいときは食事時にご飯の代わりとして食べています。どーしても深夜などで口寂しいときはチーズ１つをチビチビ食べていますo(^ー^)o

まめこさん→
小布施堂ってとこでお取り寄せしてます。羊羹はお年賀に取り寄せて旦那さんの実家に持って行って、一口いただけるのを期待してたら出てこなかったので謎のまま・・・やっぱりおいしいんですね！あ～食べたい・・・
えびママさん→
上野、混んでそうですね・・・ご無事でしたか？私の両親も連休中にわざわざ出てしまい、くったくたになって帰った報告を聞きまして。しかもちびちゃん連れはキツイですよね。

???r(・x・。)アレ???長い文章がはいらない・・・。
ナンデだろう？？？？

みなさま⊃｀ノ二千ヮ...φ(´ー｀*)
4/30にレスしたのにちゃんと入力してなかったみたいで、
すみませんm(_ _

きんぎょさん、小布施は栗で有名な町です。栗落雁がお好きなんですね？小布施の栗は、大きくておいしいですよ。どこのお店の落雁をお取り寄せしているんですか？ダイエット中だけど、洋菓子よりは和菓子の方がカロリー控えめなのでたまにはいいですよね？栗羊羹も普通の栗が乗っているタイプと違って練ってあるのでおいしいですよ。なんて誘惑してる？ごめんなさい。

みなさんは、どんなおやつを食べていますか？私は、あまりお菓子は食べない方ですが、食事の時間がずれてしまったりしてお腹がすいてしまうと豆乳クッキーを食べるようにしています。

ひなママさん→
まだ届かないんですねー。何か、やる気がアツイうちに始めたいですよね。私は最近朝歩いてます。効果はまだ・・・う～

そらさん→便秘解消と言えば、『ぎばさ』って知ってます？もずくやメカブのコーナーにある海藻なんだけど、ものっすごいイイのが出ました。いやもうびっくり・・・試してみて下さい。

まめこさん→小布施ってもしかしてあの栗落雁のおいしいやつのとこですか？きゃ～！！私大好きでお取り寄せしたりしてるんですけど・・・いいなぁ。ダイエット中だけどさ・・・なんて。

こんばんわ。昨日、長野から帰ってきました。
やはり、上げ膳据え膳状態に運動不足な連休になってしまいました。たらのめやふきのとうにこごみ・・・山菜をたらふく食べてしまったのですが、嬉しいことに体重の増減はなさそう・・・
でも調子に乗らないようにこれから頑張ります。
えびママさん、長野出身なんですね？旦那の実家は、上高井郡の小布施町と言うところです。ご存知ですか？ちなみに私は、仙台出身で今は横浜に住んでいます。みなさん、食べ物のおいしいいい所にお住まいで、日帰り旅行も満足できそうですね？そらさんの四国もうらやましいです。楽しんできてくださいね。
さあ、私は今から体操します。またね～

こんにちわー☆
ほしにねがいをさんはじめまして！
一緒にがんばりましょーねー♪
しかも何をかくそう（別にかくしてない）私も広島でーす♪♪
なんだか同じでうれしいですね０(＾ー＾)０
GWは結局日帰りで四国に行こうと言っています☆温泉 温泉♪♪

そしてうれしいことがひとつ。今日朝起きて体重を量ってみたら、なんと昨日より0.6㌔へってましたー☆(今の体重は48.4㌔です)
便秘なのにびっくりです。
この調子でがんばります！！

話は変わりますがみなさん便秘解消法知りませんか？
前は野菜ジュース飲んだら治ってたんですが、最近はゆうことを聞いてくれなくて。。。
産後から少し腸の調子がおかしいんですよねー(--;)
みなさんはどうですか？そんなことってあるのかなー？

みなさんはじめまして。わたしは31才、②男児の母です。
次男を1月26日に出産し、現在3ヶ月になります。
広島で～すヾ(*^。^*)ノ
ひなママさんと同じくらいですか?うちも5/3に百日のお祝いをします。
私は、妊娠後期に｢妊娠糖尿｣が発覚し食事制限があったので、
出産時の体重はそれほど増えてなくて＋4㎏でしたが、
産後は食事制限の反動で、ｽｲｰﾂや過食でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ気味です（；へ：）
今はそのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも少しおさまってきて、野菜をたっぷり取り適度な運動をして、少しずつﾀﾞｲｴｯﾄできればいいなあと思っています。
運動は、仕事をしながら②児の子育てと自分の時間が少ないのですが、早起きしたり休日は子供の昼寝中に｢ﾖｶﾞ｣｢ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ｣｢ﾋﾟﾗﾃｨｽ｣を気分次第でしています。
食事は、玄米(全粒粉ﾊﾟﾝ)＋野菜たっぷり肉少なめを心がけています。
おやつは食べないためになるべく買いません。だけどｽﾄﾚｽになってもいけないので、たまには解禁日をつくっています。
もともと食に関してはとても意思がﾖﾜいので、ここへ書き込みさせていただくことで気合を入れていきたいと思います。
みなさんよろしくお願いしま～す(≧▽≦)ﾉ

皆さん　お久しぶりで～す。
みつさん　初めまして　いらっしゃ～い！！
新しい仲間が増えると、なんか嬉しいです。
ここにも　同じ悩みを持つ人がいるんだ～といった感じ。
一緒にがんばりましょう！！

そらさん　おめでとう！！0.6キロ痩せていいな～
やっぱゴーヤ茶ですかね？
この間、私もゴーヤ茶　買いました。
思ったより　飲みやすかったです。
私も　がんばらないと！！

まめこさん　旦那さんのご実家は長野のどこですか？
私も田舎が長野なんです。私は、下の方で諏訪なんですけど。

私のGWは、逆に田舎から親戚が来てしまうので
なんか大変です（；；）
上野のアメ横に行きたいと言うので　連れて行くのですが
混んでるのかな～？
チビがつぶされなきゃいいけど…
そう言えば　皆さん　どこに住んでるのですか？
私は、埼玉県　所沢です。

⊃｀ノ八

皆様(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
ここ2～3日、体重が減らずにテンションが下がりぎみです★
私も停滞期に突入に入ったみたい～ε=(。・д・。)フー。

今日なんてマクドまで食べてしまったよぅ・・・。
明日は気をつけよう。
そらさん0.6キロの減量いいな～o(*^▽^*)o~♪
少しずつでも痩せるとめちゃ嬉しいですよね♪
その気持ち分かるなぁＶ(○⌒∇⌒○) ルンルン。

私も気を引き締めて頑張ろうv(=∩_∩=) ブイブイ!!
明日は娘の100日目のお食い初めです。
旦那と私の両親も張り切ってます（笑）
子供の成長は早いもんですね。

きんぎょさん、ガジュツがまだ届かなくてイライラしています（汗）かれこれ2週間もたつのに音沙汰ナシ・・・~(-゛-;)~
産後3ヶ月も経つからちょっと焦りぎみです。
きんぎょさんはダイエットの方は順調ですか？

体を壊さないように健康的に痩せましょうねv(。・ω・。)ィェィ♪

( ´△｀)アァ-もうすぐゴールデンウィークかぁ。
何も予定はないし旦那は仕事やから娘と買い物に行くぐらいかな。
ちょっと寂しい(　┰_┰) シクシク。

みなさんおはようございます。
毎日のようにこの書き込みをチェックしていると、みなさんすごく頑張っているのがよくわかります。私も頑張らなきゃ・・・と焦ってしまいます。しかし、プラス５キロの脂肪はなかなか言う事を聞いてくれません・・・。やはり産後６ヶ月までに落ちないと一生モノになってしまうのでしょうか・・・と弱気になってしまったりして。でも、みなさんもいるし頑張らなきゃね？気合入れます。
話は変わりますがGWは、旦那の実家に行きます。宿は、旦那の母方のおばあちゃんの家になるので上げ膳据え膳・・・また体重増加しないように気をつけます。
長野県の上の方なので桜はこれからだそうです。ちょうどお花見できそうです。今年の桜は、あっけなく散ってしまったのでもう一度見られてうれしいです。桜のように美しくなれるようみなさん頑張りましょう。
長くなってごめんなさい。

こんにちわみなさん♪
今日もダイエットがんばってますかー？？

私は今日天気もよいのでベビーと小一時間散歩してきました！
前のレスより体重は0,6キロやせましたぁ！
たったこれだけでもうれしいです。
ずっと停滞期だったので☆

ちなみに私のダイエットは朝起きて普通食、お昼はオルビスのダイエット食、夜は炭水化物控えめの普通食にしています。
運動はお昼にベビーと川原を散歩（30分以上目標）、筋トレです。
ゆるやかですが、減ってはきているのでがんばってます！
元々が４２キロだったので、元に戻すのはあと７キロもありますが、（今は４９㌔ぴったし）
とりあえず、夏までに４５㌔目標！！！
あと４キロです。
そうしたら、元のジーパンも、ぱっつんぱっつんにならないと思うので☆☆
今は見るも無残です。。。（--;）かっこよくはけるようがんばるぞ！

みつさんは産後２ヶ月なんですね！
どんなダイエットしてるんですか？
母乳はやせるっていいますよね？私は途中からミルクだったのでぜんぜん減りませんでした。
しかも、体力も気力もついていかなかったので９ヶ月からダイエット始めました☆

今は栄養を取って増やさないことを目標にしたらどうですか？
私は産後３キロも増えてしまったので。。。
でもそれだけがんばっているのなら、今は停滞期なのではないですか？
それなら１ヶ月ぐらいで抜けるのではないかと？
私は新陳代謝が良くないのでなかなかへりませんでした。
地道な努力は実を結ぶと思いますよ！
あまりアドバイスにはなってなくてごめんなさい。
でも一緒にがんばりましょうね☆

そろそろGWはじまりますね！皆さん旅行とか行かれるんですか？
うちは旦那の休みが急に取れたので予定がなくてあせって今考えています。
ちょっと遠いけど水族館のアクアスなんていいかなーと思っています。

よかったらみなさんの予定も教えてください0(＾-＾)0
長くなりましたねごめんなさい(＾＾;)
でわまた☆

はじめまして。産後2ヶ月になりました。私は27歳です。妊娠初期に妊娠している事にきずかずダイエットをしていたバカなあたし・・・・。5キロおとしたあとに気付いてやめたあと急激に太りはじめて臨月には12キロ近く太りました。産後二ヶ月たっても1.5キロ減っただけ・・・（；；）。かなり頑張っているつもりなのに！！どうしたらいいの？とにかく頑張るしかない（＞。＜）/
アドバイスよろしくおねがいしますm(__)m。

こんばんわー☆
今日はいい天気でしたね！ベビーと一緒に40分ほど散歩してきました♪

えびママさん無料体験のエステいいですねー！
私もはしごしようかしら☆

今年の夏は旦那の社員旅行で沖縄に行く予定なんですけど。。。
水着なんて夢のまた夢かしら。
いや、でもできる所までがんばります！

やっと停滞期抜けた感じなので、がんばるぞー！
ちなみにみなさんはどんなダイエットしてますか？

皆さん　おはようございます！
日曜日なのに　娘に5時頃から起こされてしまいました。
お休みでも　主婦には休みがないですよね…

この間、前々から気になっていた　エステの脂肪吸引の
無料体験に行ってきました。
やった事ある人います？
掃除機みたいな物で　全身ローラーをかけられるのですが
メチャクチャ痛い！！！
「痛い」と叫んでしまったら
「体の悪い部分は痛いので　がまんして治した方がいい」
と言われ、がまんする事1時間。
なんか3、4時間やられていたような気がしたけど…
ようやく終わり、家に帰ると　体のあちこちにアザのようなものが
あり、おまけに次の日に打撲のような痛みがあり大変でした。
私には　合わなかったみたいです…
でも又　エステの無料体験行くつもりです！
エステの無料体験を回って　やせないかしら？！と
ひそかに思っている　えびママでした。