こんにちは！皆さん、産後ダイエット頑張ってらっしゃいますね★　かくいう私も、産後4ヶ月半がたちますがダイエット続行中です！
妊娠中11キロ増えて出産し、１か月検診ではー6キロにしかなりませんでした。涙
1ヵ月半までは好きなだけ食べてたのですが、いよいよ危機感を感じダイエット開始！！！
でも、母乳が減っては元も子もないと思い、バランスよく粗食を目指しました。量もかなり減らしましたけど。
そのかいあって、4ヵ月半の今現在は退院時よりー8キロちかいとこまでおちてきました。
でもでも、5月に幼稚園からの友達の結婚式があるので、それまでは気がぬけません。欲張ってあとー2キロくらい目指します！！
子供産んでもキレイ！と言われるように、日々がんばりましょう～～

こんにちわ♪4月に入り暖かくなって桜も綺麗に咲き始めました。
もうすぐ産後3ヶ月、体重の方はあと4キロほど落としたいねんけど・・・下半身太りがε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ！！！

体重が落ちても体脂肪がそのままでジーパンの上に鏡餅みたいにのっかてる・・・(゜＿゜i)タラー・・・

みなさまはお腹のお肉はどうやって落としていますか？
あと産後で骨盤が開いてしまし腰痛がひどいです。
なにか良い方法がございましたら教えてください♪

私もまだ26歳。若い、可愛いママでありたいです。
みなさま一緒に頑張りましょうo(*^▽^*)o~♪

はじめまして！私も仲間に入れてください☆
１児の母です。今子供は９ヶ月です。

私は妊娠前はけっこうやせてました。１５６ｃｍ４２㌔です。
なのでギャップがすごいこともあるでしょうが、
今は会う人会う人に貫禄がついたじゃーお母さんらしくなったじゃーほんと悲しくなる一方です。
だって自分のせいだとしても、そんなこと言われるまでもなく、自分が一番良く知っているんですから。。。

子供を生むって大変だなとつくづく思います。。いろんな意味で。
妊娠してから臨月まで１３㌔太りました。
そして生んだ直後は５０㌔。
そして５ヵ月後にはストレスもあり、５３㌔。
やばいと思って、子育ての精神的に余裕も出てきた１月から本格的にダイエットし始めました。
そしてやっと49.5㌔まで落としましたよ。

まだまだがんばってせめて夏までには４５㌔までがんばりたいと思います！
まだまだ２４歳！きれいなママでいたいです☆
みなさんがんばりましょうね！

初めまして、私は２児の母です。最近下の子の授乳の回数が減ってきて、それと同時に１日に１ｋｇペースで体重が増加して行ってます（涙）上の子のときは途中で出なくなったから卒乳とかもなく授乳回数が減って太ると言うことはなかったのですが、今回は卒乳が恐いです。上の子の時に１６ｋｇ増で出産し、産後は１０ｋｇしか戻らなく、増えたまま二人目を妊娠。二人目は気をつけて６ｋｇ増で産んだ物の、産後は体重が思うほど落ちず、結局今結婚当初から１０ｋｇ増です。
どうにか痩せたい私。マイクロを試してみようかとも思いますが、すぐに空腹になる私は耐えられるか不安です。経験者の方コメント下さい。
痩せようと思うと、急に空腹になるこの体質。どうにかならないかなぁ

はじめまして。私も、産後に太りました。164センチ53キロです。もともと、50キロ弱でした。元に戻したいです。妊娠中は子供が大きかったせいで、9キロ増えましたが、出産直後、もともとの50キロに戻りました。でも、なかなか運動もできず、ストレスで過食に走りました。母乳育児でしたので、体に悪いものは食べていませんでした（スナック菓子や、インスタントフード）しかし、お菓子や、パンを作ることが好きで、天然酵母だし黒砂糖で作っているから大丈夫なんて思ってしまい、たくさん食べていましたら、この結果です。ウォーキングもしていましたが（3年間）このごろ、挫折しました。私なりに前向きにダイエットしようと思います。今は、今の自分の体重を受け入れて、スキンケアやヘアケアを重点的に、美しい女性を目指してがんばっています。お互いがんばりましょう！

産後二ヶ月です。妊娠中に10キロ増加。出産で四キロ減り退院して再び五キロ増加です。母乳育児ですけど、動くこと少ないし、食事もあまり気にしてませんでした。でも、さすがにチョット気合を入れて頑張ります！！綺麗なママになれるように。

妊娠中にばくばく食べて出産してもパクパク食べ過ぎてＭＡＸで１６３cm,７８キロ。今はダイエットして体重６１キロです。もう少し痩せたいのでまだまだ頑張ります！

初めまして☆
私は1歳3ヶ月の娘の母親です。
ちょうど1歳くらいで卒乳してから、じょじょに太り始めて
3～4㌔太りました…
完全母乳で何を食べても体重が増えなかったのに
今は順調に右上がりです。。。
卒乳したのに、ストレスか、食欲は全く衰えず
これじゃ産後せっかく痩せた意味がありません。。
私もダイエットが趣味みたいになってしまっています。
何とかならないものですかねぇ…
スリムで素敵な子連れお母さんを見ると羨ましくなります。。

初めまして。こんばんわ★　
私は産後一ヶ月半のママですが妊娠前は拒食で、
151センチ、32キロでしたが妊娠をきっかけにリバンド状態で、
産前には体重が50キロになってましたΣ(￣Д￣;)がーんっ!
産後4キロしか減らなくて・・・Σ(;￣□￣Ａ アセアセ。

体重は後3キロほど痩せたいのですが体脂肪がすごくて。。。
お腹もブヨブヨ。妊娠前の服も着れない状態やのに母乳のためか、
お腹が無償に空く！！
毎日チョコを食べてストレス発散状態★
産後半年までが体型戻しに適してると聞きますが先が不安です。

どうしても間食が止めれないです。
間食の止め方どなたか教えていただけたら嬉しいです♡

私は２歳の子供のママです☆妊娠前は４４～４５キロで今は４７キロです。でも出産時は６０キロまで太ってしまったんです★妊娠中はとにかく食べて食べて・・・もともと食べるのが大好きなのもあったし、お腹大きくてどうせ普通のおしゃれな服着れないしぃ～って気づいたらメチャメチャ太ってました。出産すれば痩せるだろうって根拠もないのに思ってたし。でも自然に痩せたのはせいぜい６キロで。あれよあれよと子供も一歳に。こりゃヤバイと思いダイエット始めました。でも最初は夕食を軽めにしたりって程度で。それでもいままで食べてた分痩せましたよ。なわとびとかウォーキングとかもやったけどあんまり続かなかったな★５０キロまではなんとか落ちて・・・次試したのは一食置き換えです。お金はあんまりかけたくないから、オルビスのスープ＆シェイクで☆でも最近はリセットダイエットです！体にいいカンジだし、一週間で２キロ痩せました。４５キロまでいったんですが、最近はリバウンド気味で４７キロ。でももうすぐ生理なので終わったらまた再挑戦しようと思っています！目標はやっぱり妊娠前の４４キロ。できればもう少し痩せたいけどとりあえず。リセット後細身のジーンズを買ったので、また太ったら履けなくなっちゃうし。やっぱ子持ちでもおしゃれはしたいですよね！！

秋に出産しました。
完全母乳で頑張ってるんですけど、毎日お腹がすくんです!!
「食べても太らない」とは良く聞くものの、最近その効力が薄れてきたみたいで「母乳の為」と育児ストレスで食べたいだけ食べてたら徐々に体重が増えてきちゃって･･････
だんだんお散歩も出来るようになってきたので出来る時はウォーキングも兼ねて歩いているのですが、それほど長く連れ出すワケにもいかないのでほとんどヒキコモリ状態です。
もうちょっとで6ヶ月になるのでちょっと焦ってます!

産後ダイエッターの方、どんな風に頑張ってますか？

お久しぶりでっすo
いやぁぁ、リバウンドしそうやぁぁぁッ!!!
（って、既にリバ気味･･･o）
子供に食事作ってたら、つい一緒に･･･なんて言い訳ですがｗ
気持ちを入れ替えて、頑張らなくてはッ!!!
（ただの決意ｶｷｺになってしまいました･･･(；´Д`) ）

ごめんなさい、ココでも出来るんでしたよね、グラフ・・・（汗）。
大変失礼居たしましたm(__)m

おでぶんさんへ
http://noby.plala.jp/~noby/syoubu.htm
私は↑のサイトに登録して、毎日体重を記録しています。
他の人のグラフも見る事が出来ますし、とっても励みになりますよ！
頑張りましょっ！！！

なんと１２㌔も太ってしまい、友人にも「どうしたの？そのおなか？！」などと言われています。。。また、そのストレスからか、さらに５㌔近くふえてしまいました。。お腹は、たぬき化していく一方で、スカートなど４着も入らなくなってしまいました。　　皆さんっっっ！！こんなぷにぷにぶよぶよな私に、アドバイス（それよりも、お叱りの言葉を。）お願いします！！

ふっくらさんへ
超久しぶりです．
ごめんなさい，返事がいつも遅くて．
やりたいことがあって，たまにしかPC立ち上げないのです．
せっかくすぐにネットつなげる環境なのに…．

お腹は空きますよねえ…．
授乳中は特に空いてたように思います．
吸い取られる実感がそう思わせるのか，本当にそうなのかは分かりませんが，義母によく「お腹空くでしょ？」と聞かれました．
（別居ですが）

子育てで溜まるストレスを手っ取り早く解消できるのが食事ですしね，仕方ないですかね．
私の場合（に限りですが，）できるだけ我慢し，我慢できない分は
野菜で空腹を満たしていたように思います．

魚はたくさん食べてもいいんんじゃないですか？
その都度焼くと面倒だし，ガス代ももったいないので，まるごと
食べられる魚を焼ける分を焼いて南蛮漬けなどにしていました．
主人が食べるの好きなので焼き肉屋さんにも行っていましたが，
（今も）高級な店のお肉を程良く食べるのがいいです．
噛んで味わって，子どもにあげて自分の腹にはあまり入れません．
変かもしれませんが，それくらいしないと痩せないですしね．

初めましてッo
私も産後太りが半端無いですo
妊娠～産後で20㌔増ですもん･･･o┐(´-｀)┌ゃれゃれ
こりゃﾔｳﾞｧｲと思って去年秋からﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄを始めましたo
かれこれ4ヶ月間で、現在-14㌔ですが
あと10㌔近く痩せようと思ってるので、まだまだですねo
ちなみに息子は1歳半で未だに授乳してますｗ

とろろさんへ
お返事お待ちしていました！
お正月は、やっぱり太りますよね。その分はどうにか落ちましたが、その後、玄米食始めているものの、著しい変化は無いです、とほほ。
お茶碗１杯って、結構量があることがわかって、面倒でも、量って食べてます。１日に玄米ごはん３４０ｇって多いですか？　それでも、お腹が空きます(；；)　体が、まだ慣れていないだけなんでしょうか？　お魚とかが少ないのかな？

すっかりご無沙汰してしまいました．
ふっくらさん，見てくれるでしょうか…？
お正月は太らずに過ごせましたか？
私は，２ｋｇほど増えてしまい，戻すのに苦労しました．

さて，ダイエット薬，MD，SDについてですが，
「いいですよ」と私の口からは決して言えません．
責任が持てませんから．

私の場合だったら，するかもしれないと思います．
とだけ言えます．
ただし，価格が高いのでしませんが…．

とは言っても，実は授乳中にダイエット薬に手を出しました．
結果，全く痩せませんでした．
太っていると，藁をも掴む気持ちで手を出してしまいますが，
そんなものがあったら，この世から肥満の人はいなくなるのです．
それ以降，一切飲むことは考えていません．
そういう広告を見ると，「これ合成写真だな．」
としか思えなくなりました．

穀類についてですが，精製しすぎてないものなら
いいんじゃないでしょうか？
玄米は直接農家から買っていたので高くはありませんでした．
今は，旅行中の道の駅でたまたま買った古代米がおいしくて，
ラベルに記載されていた生産者の方と直接取引して安く
買わせて頂いてます．

「１ヶ月後，２ヶ月後を信じて，また，がんばります」
というのは，絶対，絶対，必要です！！
その気持ちがある限り痩せられると思います．

とろろさん　ありがとうございます。

私は、とっても食いしん坊なので、腹８分目でやめられるか微妙ですが、とりあえず、穀類の摂取を見直そうかと思います。
豆類って好きなんですが、穀類とは分けていました。
その分食べ過ぎだったのかしら･･･。
あと、玄米は高いからって思ってましたけど、思い切って買ってみます。　ちなみに、低価格で「押し麦」とかは、どうでしょう？

運動も、毎日１時間は歩くように、腹筋とかも時間があるときに
ちょこちょこやっていいたんですが、体重、そして、体脂肪共々
ぴくりとも減りませんでした。　
（･･･あー、やっぱり、食べ過ぎなんだろうか･･･な？（－ε－；））
そんな、こんなで、ここ１～２週間は、完全にめげてしまって、
だらだら生活です。
でも、１ヵ月後、２ヵ月後を信じて、また、がんばります！

ちなみに、ちなみに、駄目に決まってると思いますが
ダイエット薬とか、ＭＤ、ＳＤとかも、今って駄目ですよね？