ぼろぞうきさん、こんにちは～！お返事ありがとう☆
私は3人目にして、やっと「かわいい～～♪」と思える余裕が
でてきました。上2人はなんだか時が過ぎていった感じで・・・
体力は、めっぽう弱くなってるけど。汗

私も産む直前は11キロ増しだったよ～～　産後もー６キロくらい
しか減らなかったし。爆　なかなかおちないですよね。
ヨガはね～、エッセに載ってたやつで9ポーズくらい＋スクワット＋足上げ10秒を3セットやってます。ヨガも色々あるんですよね。
本当は教室とか行きたいけど、赤ん坊がいると行ってられないし。
私もちょっと前までは、かなり食べる量をセーブしてた～
おやつもほとんど食べなかったし。
今は気が抜けてけっこう食べちゃってるんだけど。あんまり食べないと母乳が出なくなるとか聞いて心配になってたけど、ぼろぞうきんさんはいっぱい出てるんだね！！
ぼろぞうきんさんとこと遊んだら、女だらけで圧巻！！でしょうね。笑　また話しましょうね♪

るみえさん。おはようです。私は昨日、はっちゃきこいて、部屋を掃除＆模様替えをしました。１日では終わらず・・今日もです・・・（汗）３姉妹ですか～！４人目は予定ないの？私はまだまだ産みます。（嘘ですけど・・）子供はいっぱい欲しいけど、先立つものが・・・でも楽しいですよね・・・
それにしても、るみえさん！すごいね～ダイエット成功おめでとう！！！おまけに、マイナスなんて・・・・うらやましい・・・
ヨガって私はまったく無知なので、簡単なのを、是非教えて・・・私は母乳なのに、晩ご飯を食べてない！！！
けど、不思議と母乳は、ジャージャーでるの・・・
晩を我慢してるせいか・・ー４㌔けど、妊娠で１７㌔増えたので、ー４㌔は鼻くそみたいなもので・・・
１７㌔増えたのに出産は病院に着いて９分でした・・・これまた不思議・・・ある意味車の中が分娩台に・・・
るみえさ。子供も近い年齢だしダイエット仲間はもちろん、育児などのストレスなんかも話しましょうね！！！
ダイエットのことは、るみえさんは成功しているのでアドバイスしてね・・・私は・・・何もないかも・・・・
けどけど・・お友達！！！

ぼろぞうきんさん、はじめまして！！
同い年で三姉妹のママのるみえと申します～～
4姉妹とは！！すごいですね～～　華やかそうです☆
やっぱり続く時は続くんでしょうかね。
家も絶対ないけど、次があった場合は女の子のような気がします。笑
下～～の方に書いてありますが、家は小１、年中、６か月です。

私も産後あまりにひどい体重＆体型になり、意を決して年明けに
ダイエットをスタートしました。
食事に気をつけることと（ご飯控えめ、低カロリーそうなのもを
なるべく食べる）、自宅でヨガをやりました。
なんとか体型も戻り、体重は産前よりー3キロになりました！！
ヨガはきいてるかどうかすぐには分からなかったけど、続けてみるとやっぱりきいてるようです。いいかも～～♪

ぼろぞうきんさんの、整理、模様替えが好きなんて、うらやましい限りです！家、ひどいことになってますもん。涙
本当整理や掃除が苦手で・・・汗

またお話しましょうね～～

はじめまして・・・みなさん。私は４姉妹を生んだママさんです・・末っ子は２ヶ月で・・・産後体型は最悪ですよ～。
母乳なので多少はダイエット効果があると思いますが・・・
結果はいかに・・・・？？？
何だか、ダイエットには、ほど遠い生活・・けど、今日このサイトに出会えたので、真剣にダイエットします。
まずは、部屋の模様替えから・・・これは私の趣味みたいなところもあって、気分もすきっ！！部屋もきれい・・いらない物なんかもポイポイして、ストレス解消！！！なんと言っても力仕事なのでダイエットになるよー。やってる時は真剣なので間食しないし・・・だけど模様替えは気分がのってこないと・・・だめなんだなーこれが難しい・・・
しかし今日は別だよ。。頑張ります。昨日、運動会だったから子供たちいるけど・・・（汗）
ちなみに・・・軽く自己紹介
ただ今２年生の娘・５歳の娘・３歳の娘・２ヶ月の娘と毎日戦っている３０歳です。旦那は３８歳。
趣味は部屋の模様替え・アウトドア。北海道人です。
性格は、ノーてんき＆ずぼら・・・けどやるときは、とことんタイプ。

みなさんこんばんわ(≧▽≦)ﾉ
ラクミンさん、そらさん、先日はわたしの行き詰まったｽﾄﾚｽ解消法についてﾒｯｾｰｼﾞをありがとうございました。
お礼が遅くなってしまったのですが、なんとまあ40度のお熱でぶっ倒れておりました。ｺﾄﾞﾓでなく私が((（;゜Д゜))ガクガクブルブル 　なんか丸々2日くらい熱が上がりっぱなしで、ﾎﾞｰっとした頭で『40度の熱が続くのと陣痛はどっちがしんどいか』なんてｺﾄを考えたりしてました･･･。おかげで1㎏やつれました。
ｽﾄﾚｽ解消･･･そうですよね、音楽♪なのですが、うちのｽﾃﾚｵ壊れてるんです!!えーん!!　あっそうだ、じゃ自分で歌えばいいんだってことで手遊びなんかつけると楽しかったです。
それから、ﾍﾞﾗﾝﾀﾞに出て気持ちｲｲ風に当たってみると、下の子(④ヶ月)はご機嫌で、私もなんだか気持ちよくってｽﾄﾚｽさんも風に乗ってよそへ行ったみたいでした。ただ問題は魔の2歳児の長男(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん 奴はだんだん単純じゃなくなってきているぅ!もうもうもう!!!
お風呂ｱｲﾃﾞｱもいただきまして『ｽｰﾊﾟｰ銭湯』好きだった独身時代を思い出し、行ってきました風呂＋ｻｳﾅ三昧。いやー気持ちよかった！またｸｾになりそう。ｵｯﾄよﾖﾛｼｸ(^^ゞ

おはようございます！
今日もダイエットがんばりましょ～☆
私はやっと痩せ日が来たみたいで今日0.4キロ落ちていました(＾ー＾)
今は47.2キロです。夏までに45キロ目標ははたせるかしら？
私は体重の減り方が緩やかなので1月から始めてまだ6キロしか落ちてないけど、このままのペースで行けば今年中には元の42キロにもどるんじゃないかなーと甘い考えを持っています(^^;)

しかし！昨日旦那の友達が家に遊びに来て、その人は私も友達なんだけど、会うたびに「あんなに痩せとったのにねー」とか、「お母さんっぽくなったねー」とか、「前の体重なんぼだったん？」「今50キロあるん？」とか、
悪気はあまりなんだろうけどいつもいつも言ってくるんです。始めは傷ついて落ちこんでたけど、最近はもうその言葉を思い出しては、ダイエット魂に火がつき、見返してやろうとがんばっています！
見てろよこの野郎ってなもんです！
勝手に盛り上がってしまいましたが、ここにもう一度強くダイエットを誓うそらでした。
みなさんがんばりましょうね！( ^ー^)b

ほしにねがいをさん＞
　私もありました、オムツ換えても、オッパイあげても、あやしても何をやっても子どもがグズグズ・・・そんなときにはやっぱり子どもをダンナに預けて一人羽を伸ばします。そらさんのようにゆっくりお風呂につかったり、漫画読んだり。ストレスでドカ食いすると結局後で胃もたれしたりやらなきゃ良かった・・・って余計落ち込んじゃいますよね。
　ダンナがいなくて誰にも預けられないときには、子どもを連れておでかけしちゃいます。とにかく飛び出して公園とか散歩してると不思議と子どももグズらなくなるばかりか、うたた寝してくれたり。やっぱりずっと部屋の中にいると子どもだって息が詰まるわけですよ。退屈なんですよ。夜でも寒くなければ子ども抱いてベランダに出るだけでも結構気分転換なりますよ。
　あと、子どもの好きな音楽かけて、大きな声で歌って踊る！うちのムスメはまだ５ヶ月なので自分で踊ったりはできませんが、膝にのせて無理やり躍らせると結構泣き止みます。最近のお気に入りは♪大きな栗の木の下で～で、両手をつかんで振付けながら遊ぶとこっちも沈んだ気分が吹き飛びます。

おはようございます！良いお天気ですね(^^)しかし私は痩せ日のはずなのに一向に減らない。なぜかしら？？かなしい。どか食いなんてしてないし、今回の痩せ日はなんだか雲行き怪しいです(; ;)

まりんさん→
情報ありがとうございます！！経験ならではの貴重なお話でとても助かります！でも沖縄梅雨なんですよね。それがとても気になってます。
そして沖縄のごはん！せっかくだから楽しみたいんですが、体重が。。なるべく炭水化物取らないよう気をつけようと思ってはいるんですが、どうなることでしょうか、結果は6月の旅行後に報告したいと思います。

サブさん→
なかなかスープダイエット難しそうですね。私もお誘いとかなかなか断れないので無理だと思います(^^;)
そして私もつわりがひどかったときよくお好み焼き食べてました。なぜでしょうかね？やっぱり広島人の血がこいいんですかね？よく旦那にお好み焼き屋さんに連れ出されてました。
なのでつわりの時期での体重減はなかったんです(; ;)
結果私は11キロ＋でしたが、一月からダイエット始めてあと5,5キロになりました。二人目を考えてるので早く元の体重戻したいですー(><)
広島人同士一緒にがんばりましょう！

ほしにねがいをさん→
私はいろいろイライラした時は旦那に子供を預けお風呂で半身浴しながら好きな歌を聞きながら歌っています。
お風呂じゃなくてもイライラしたら音楽かけてリフレッシュですね。
甘いものは自分のすごく食べたいときにたまーにごほうびとしてあげています。あとオルビスのシェイクは甘いので甘いもの食べたいときはそれを置き換えで食べてますね。おいしいし結構いいですよ(^^)

おはようございます|　|д･) ｿｫｰｯ…
朝からやってしまいました。
ﾁｮｺのどか食い･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡
みなさん、子供が言うこと聞かなかったり、なぜかすごくｲﾗｲﾗするときって、どうやって乗り切っていますか？
私はつい甘いものを食べて落ち着かせてしまうんですよね□＼(--;)ハンセイ　その後はﾌﾞﾙｰですけど･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡
こんなことがあるので自分ではお菓子などはなるべく買わないようにしてますが、貰いものがあったり･･･。
でも完全おやつ排除もｽﾄﾚｽになるかと思って、今日のﾁｮｺはこんな時のための『ｶｶｵ80％ﾁｮｺ』です。まだましかと思って(^^ゞ
あー、でも今思えば今朝のどか食い、ﾁｮｺだけでおさまってよかった～。
すいません、ｸﾞﾁでした(*ﾉﾉ)

ドラさん、私も一週間スープダイエット水曜からやってます。
けっこう思ってたより大変ですね。三日目にして1.5キロやせましたよ！！しかーし今日義母がランチ食べに行こう！！と家族で洋食を食べる羽目に・・・・・・・・・・・
さっそく崩れる計画・・・・・・・・・明日からまたがんばるぞ！！

昨日沖縄から帰って来ました。滞在期間中、沖縄でしか食べられない物を食べまくり、帰って来たらな・な・なんと３ｋｇ増！！ｼ履いてたジーンズに変化がなかったので大丈夫だと思っていたのが甘かった（TT)今、かなり落ち込んでます。明日からダイエットしなきゃ大変です（＞＜）
そらさん→
旅行の際の追加アドバイスです。今、沖縄は梅雨なのですが、私達が滞在した期間は運よく雨が夜中に一回降っただけでした。行く前は天気予報を調べて行った方がいいかもしれません。それによっては持ち物も変わってくるでしょうから・・・。それから飛行機に搭乗する際に「小さいお子様のいらっしゃる方優先に致します・・・」みたいなのがアナウンスされるのですが、出来れば一番最後に乗った方がいいです。その方があの狭い空間にいる時間が少し短くなるのでベビーちゃんにとってはいいかと。それからもし機内の席がガラガラであれば客室乗務員の方に「授乳とかあるので席を異動してもよろしいですか」と言えば席を移動させてもらえるので、家族だけで周囲を気にせず授乳することが出来るし、他の乗客に迷惑を掛ける様なこともないのでママとしても楽出来ますよ（＾＾）話は変わりますが、ポップコーンよさそうですね。私のお菓子を食べる量も少しは変わるかもしれないな～。早速試してみますね。ありがとうございます☆

ほしにねがいをさんへ
　すごいですね！－1.5キロ。やっぱり体に良いダイエットが一番ですね。私はとりあえず早急に体重を落とさないといけなくなったので明日から（もう今日からですが)脂肪燃焼ダイエットをしてみます。野菜スープをメインとした7日間ダイエットです。友達が真面目にやって－4キロ落ちたらしくて…。体には良いそうなんですけどメニュー通りにしないといけないのが大変なんですけどね。とりあえず7日間真面目にしてみますね。おすすめできそうなら報告します！

なぜか、途中で切れちゃった。
続きです。

⑤運動（子供の寝てる間に、ﾖｶﾞ・ﾃｨﾗﾋﾟｽ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ・ｽﾃｯﾊﾟｰ）
ﾀﾞｲｴｯﾄは一生だから、絶対食事と運動ですよ!!
みなさんのｵｽｽﾒも教えてくださいヽ(^▽^@)ノ

みなさんこんばんわヽ(^▽^@)ノ
私は産後4ヶ月ですが、ここ1ヶ月くらいこのｻｲﾄのおかげでやる気が何とか維持できて、妊娠前より－1.5㎏になりました。
私はありとあらゆるﾀﾞｲｴｯﾄを経験したので、自分に向く向かないもあるし、ｳﾏい話はそうそうないよなぁ･･･なんて思ってるので、地道にやっています。
もともと健康ｵﾀｸなもので、体にｲｲことが好きみたいです。
といっても体に悪いｺﾄ、ﾓﾉ、大好きです･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡だから困ってるんですが。
今のﾏｲﾌﾞｰﾑです。
①玄米などの未精製ﾓﾉ②生姜紅茶③野菜たっぷり④白砂糖の出来る限りの駆逐→これが難しいヾ(*｀Д´*)ﾉ

はじめて参加します。妊娠直前に５キロふとり、そのまま妊娠中に１０キロ太り☆そしてお乳がでるからとお餅を毎日産後食べて、４キロ太り…。すっかり体型も顔も変わってしまって、ダイエットを決意しています。とはいっても、挫折の毎日です。まだ授乳中なのでお乳に影響のないダイエット方法を探しています。
子供と散歩してまず運動をしていこうと思います☆

そらさん＞
すみません、おこちゃま、もう一歳になるんだったんですね。
初めて旅行というところだけでてっきりまだ３，４ヶ月ちゃんだと勘違いしておりました・・・r(-_-;ﾊﾞｶｼｲ...
楽しい旅行になるといいですね！

れいこさん＞
パンストリート、私も千葉近郊に住んでるのでオープンしてしばらくして行ってみました（私も無類のパン好きなので）。
しかし、人、人、人・・・！一番お目当てだった佐世保バーガーなんて、１６０分待ちとか書いてあるんですよ！
いやー、子どもも連れてたしとても無理！と思って入場はしたけど結局なーんも買わずに出てしまいました。あれはしばらく続くねー。もっと落ち着いてから（一年後くらいかしら？）行かないととてもじゃないけれど子連れではどのパン屋さんも長蛇の列なのでキビシイと思います。

こんばんわ！みなさんダイエット順調ですか？
私はプロテインダイエットしてます。夕飯をこれにしてます。
けっこうおいしいし、妊娠前はいつもこれでダイエットしてました。
まりんさんのスープダイエットがきになりました。よさそう・・・・。
なかなか減らないけど産後初の生理がきました。これで少しはダイエットのタイミングをとれるかな～と、おもってます。

れいこさん・・私は東京ですが結婚前から、ららぽーとには旦那とよく行っていました。この前は子供が産まれて初のららぽーとでした。パンストリートには行きませんでした。行きたかった・・・（；Ｏ；）
今度は行ってみますね！！
ハーバードシティーにもぜひぜひ行ってみます（＾＾）/

サブさん・・・旦那のなにげな～い一言って傷つきますよね～。
わたしもお腹がぶよぶよで嫌なのによく、「すごいね」っていわれてます。スキで太ったんじゃないって～の！！

しゅうさん・・・私も2月に産みました。女の子です。なんかうれしい　　　　０（＾Ｏ＾）０
産後は自然にもとにもどるのかな～と思っていたけどもどらない・・・。そろそろやばいとおもう時期ですよね～。産後の体型戻しってすごく大変ですね。私は下半身にすごくついたので今まではいてたパンツがはいらない　　　（。＞＜）。夏までにはきびしそうです・・・。

みなさん！！頑張りましょうね！！

こんばんわ。はじめて参加します。
私は、1歳10か月の男の子のママです。つわりがひどく、食べれるものがなぜかお好み焼き系（ひろしまだからかしら・・・？）
10キロ太ってしまいました。
ダイエットが長続きしなくって週に一回ポスティングのバイトをしたりして歩いてあと３キロ・・・・その３キロがとれず、しかもおなかの肉があまりとれてない・・・・・・・・
そして今日のこと、旦那が一言
そのおなかひどくない？？努力してる？働きに出たらもう少しやせるんじゃない？
かなりショック！！！！二人目を計画している私・・・・しかも排卵日に今月チャレンジしたし・・・・・・・・・・
落ち込み気味の私です・・なにか良いダイエット法があったらおしえてください！！

ラクミンさん→
こんにちわ☆情報ありがとうございます！なるほどなるほどと、うなずきながら読みいってました(＾＾)
いすベルトを買ったので、いすは必要ないですが、おしりふきなどまさに盲点ですね！助かります(^O^)
ベビーはもうすぐ１歳です。よく動くので旅行先はきっと体力勝負ですね。

スープダイエットも良いですね！私は授乳を終えているので置き換えダイエットしていますが、今度二人目を計画しているので、その時に実行させて頂きたいと思います！
あと私のダイエットはあと5.5キロで元の体重42キロになれば終了ですが、その場合のリバウンド防止にもなりそうですね(^^)(まだまだ先は長いですが(^^;)　)
良い情報をいただきました。ありがとうございます♪
しゅうさん→
体系戻しはなかなか難しいですよね、私はここのサイトのお勧め情報に載っていたサイトで自分の体系を３Ｄで見れるサイトがあるんですけど、
そのサイトで理想のスタイルと自分のスタイルの比較をしてみると、案の定、お腹周りがとてもオーバーしていました。。。(そのほかは普通なのに)
なので今は重点的に腹筋運動、くびれ作りなどがんばっています！
自分がどこを引き締めたらいいのかが一目でわかるのでぜひ一度やってみてください。サイズ入力が少しめんどくさいですが、やる価値はあると思いますよ(＾＾)

さきほどはダイエットとは違う情報を書き込んでしまったので、今度は真面目にダイエット情報。
私の場合はつわりがひどくてつわりにて１０㌔ダウン。
喜んだもつかの間、今度はつわりリバンウンドで結局産後はプラス６㌔という悲惨な結末に。
やっぱり授乳中ダイエットはしてはいけないという甘い誘惑にのっかって調子に乗ってたら産後５ヶ月になるのに元に戻らず焦り始めたところです。
で、知り合いに助産士さんがいらっしゃるので聞いてみたらやはり産後・授乳中のダイエットにダイエット食品を用いるのはあまりオススメできないようです。助産士さんからススメられたのは、白飯＆薄味スープダイエットでした。
やり方は簡単、食事をなるべく白飯＆スープのみにすること。
白飯ははおっぱいの出もよくするそうです。方法は簡単、毎回白飯のみを食べること。それだけで？と思うなかれ。これが結構辛い。まったくごはんだけです。漬物・佃煮などご飯がススムモノはＮＧ。どうしてもおかずが食べたければ焼魚かお刺身を。そのときには醤油はなるべくかけない（醤油は結構ハイカロリーなので）。どうしても欲しければ酢：醤油を２：１にした酢醤油で。
この酢醤油はとにかく醤油をかけたくなるシーンに醤油に置き換えて使っていくとさらに効果があっていいようです。
スープはたっぷり野菜の具沢山、味付けは可能な限り素材の味のみで（だしの素などの化学調味料がハイカロリーだそうです）。冷蔵庫の中も片付くし、野菜は安いので家計も助かるし結構ウレシイダイエットです。え？これも？というものをスープにしてみて新発見もアリ。
たまには目先をかえてお鍋にしてます（お鍋の時にはごはんはお休みにします）。
これで今のところ２㌔ダウン！
元に戻るまであと４㌔となりました。
助産士さんは「一番のダイエットは手作りごはん！」とおっしゃってましたが、確かにそのとおりで薄味ダイエットは効果てきめんでした。
またおかずがないごはんって味に飽きてきて自然に食欲減退、食べる量がセーブできたのもよかったかもしれません。
栄養面での心配はいっさいないダイエット食ですので是非お試しあれ！