今日からダイエット頑張るぞ~って朝から食事減らして、昼も減らして・・・ってやってると3時くらいに猛烈に空腹になって、結局お菓子食べちゃって夜はまぁ明日から頑張ろ~・・・。って繰り返しでした。
でも母の作ってくれるごはんを3食きちんと食べて、おやつだけカキ氷1個とか果物とかにしただけで、ひと夏で6キロも体重が減って、2学期に学校中で話題の人になっちゃいました^^;
母の作ってくれる料理は、いわゆる煮物とか焼き魚とか酢の物とかあっさり系の和食が多かったです。母に感謝!
私は子供用の小さい、むっちゃ可愛いお茶碗でごはんをよそってます
意外と健康に害が無いので、4・5㌔痩せました!!
意外とおkですよ(*^_^*)
>595さん
ネタ?
もしくは女?
朝昼番それぞれカボチャ(丸まる一個の)
12分の1だけ食べて痩せた経験もあったなぁ、、、
理由はないけど腹減らせながらそれでダイエットした....
間食をあまりせんと
お腹減って食べな無理ってときに
なにか食べるようにして
腹筋や足あげや半身浴30分などしていたら
2週間で2.3㌔落ちました
目標は45キロなので
まだまだ頑張る
私は4月まで高校生やってましたーw
身長164
体重37
のおデブちゃんです・・・↓↓
最近2キロ太って超テンション下がりまくりです
腕太いし、みんなからもデブって言われてショック!!
今度高校時代の友達と海に行くんですけど、太ったって言われちゃうのが怖いからダイエットがんばってます!!
みなさんもガンバロー☆
>>591
心身ともに大丈夫?
体脂肪がきになりますが・・・
うーん
やっぱり「太ってる=不健康」のイメージってありますかね
マックで「ダイエットしたい~」と言ってる女子高生
かなり矛盾してます^^;
運動で痩せるのが一番だぞ! うん
自分はジョギング30分、筋トレ30分(入浴後)を励んだ結果、、、
166cmで46kg、6kg減ですよ!
体も野球部に驚かれるほど筋肉で硬くなりました。
あたしゎ顔やせしたくて
色々やった結果!
お風呂で顔にお湯で濡らしたタオルを巻いて1時間・・・
3回やっただけで顔の肉だいぶ落ちました!
おまけに1時間もお風呂つかってるわけだから
体重も落ちます!
間食など、お菓子とか
あとマックとかであまり
食べないのがいいと思います!
とりあえず一週間に0.5キロ減らす。
とか、ちっちゃい目標たてるといいですよ。
一日にひとつ、大好きな食べ物も取り入れてください。
慌てると確実にリバウンドします。 私は無理して二ヶ月で13キロ痩せましたが、半年後15キロリバウンドしました、、、
いまは二週間で一キロ減りました
ももかさんすごいですね。
おかし食べてまうから
食べないようにします。
初めまして。
高校2年生のりさといいます。
中学の時はバスケをやっていて、今よりも
痩せていました。でも、高校に入り、運動
をほとんどしなくなって、すごい太ってしま
いました。痩せてキレイになりたいです。
本当に痩せたいです。
絶対に効果がある方法、10キロ以上痩せる
方法があったら、教えてください。
お願いします!
今高校2年、165センチ57キロ
一ヶ月で6キロの減量に成功しました☆
私は特に運動はしてません!やっぱり食事制限ですね。
私が実際やってみたのはごはん(炭水化物)をいつもの半分にするだけで
自然と減ってくれました☆あとはおかしはなるべく食べないことですね♪
体重が増える原因はストレスですからねー。
今高校1年で153センチで52キロあってやばいんですけど
8月なるまでに3キロは落としたいんですけど
どうやったらやせますか?
運動は苦手やから
食事制限とかのがよくて
誰か良い方法知ってるなら
教えて下さい。
私もそういう時期はありました。私の場合は冬だったのですがお粥とかしか食べれなくなりました。
さとさんは悩みなどはありますか?やっぱり体型のことが気になりますか?自分では気にしていないと思ってても無意識に気にかけてることは色々とあるものです。ホルモンのバランスなどもあります。
無理して食べれないものを食べる必要はないですが、お粥や食パンなどの胃もたれしないもの、牛乳も飲めたらいいですが、大豆製品でもいいので食べれるものを頑張って食べてください。胃もたれの原因には油分の摂らなさ過ぎが原因で消化器の機能が低下していることもあります。しっかり動物性たんぱく質を摂ることも大切です。
食べれないことをいいことに、これで痩せられるなんて考えるとさらにひどい症状がでるかもしれませんよ。
余計なお世話かもしれないですけど、一度経験した身なので同じ過ちに陥って欲しくはないのです。
私は夏になっていくにつれて、痩せるのです・・。
冬は普通ですが、春から夏は食欲なし・・・。
去年の夏は1週間まともに食べなかったり。お菓子なんかも甘くて気分悪くなったりと・・・。変な状態です。
例えば今日の朝食べた 食パンが未だ、胃にもたれる感じがして、昼はなにも食べなく夜は野菜だけ食べておきました。
どうなっているのでしょう。。。
こんにちは★私は高2で運動部なのですが、160センチ56キロと結構ヤバいです;
友達は筋肉だっていうんですけど、毎日10キロぐらい走っているのに全然減らないのも変ではありませんか?
そこで、何とか痩せたいのですが、運動部なので食事制限などはなるべく控えたいです。
何かいい方法はありませんか??アドバイスお願いします。