☆ゅぅき☆さん＞
わ～お久しぶりです(^-^)私も筋トレ頑張ってますよ～！4キロダウンですか～すご～い！！やっぱり筋トレやるとびっくりするくらい太りづらくなりますね～私も実感中です♪黒酢もじわじわと結果が出てくるんじゃないですか！？楽しみですね(^-^)生理中は私も食べてますよ～(^^;その分「生理終わったら頑張ろう」ってやる気がメラメラ湧いてくるしp(^^)q47キロ･･･私にはまだまだ遠いですが頑張りたいと思います★

さきぴさん＞
初めまして＾＾すっごい頑張ってダイエットしたんだね♪ここまで頑張れたならきっともっと痩せられるよ～。たださきぴさんは成長期の大事な時期だから栄養不足には気をつけてね～＞＜私、高校のころやったダイエットは無理しすぎたな～と後悔してるので。。運動でも結構やせるし体がかっこよく引きしまるよ～本屋にある「スロトレ」「オグラ式ダイエット」なんては少ない運動量で結構効果があるから、私も取り入れてるよ～効果も１ヶ月
位で実感できるし♪これから宜しくね(^-^)/

＊恋＊さん＞
初めまして♪ 私もダイエット始めたばかりの頃はおんなじくらいありましたよ～。確かに体重も基準にするにはいいんですが、筋トレとか有酸素運動で体を引き締めるのもいいですよ＾＾やっぱり見た目が痩せれば体重もすごく減って見えますし♪頑張りすぎて体調は崩さないように気をつけながら一緒に頑張りましょうね♪よろしくお願いします(^-^)

はじめまして!!!初めて書き込みます(>_<*)
私も身長154cmぐらいですが、体重が…やばいです。
２年間で４１㌔→63.4㌔にまで増えすぎました。人間関係によるストレスからの、完全な食べすぎです。。。
今回は本当に痩せたいんで、みなさんよろしくお願いします!!!

みなさん！！！！
これからも！
よろしくお願いします！

はじめまして！私は中2です！

実は・・私は、この日記始める前のことです！


私は中1年になり。部活に入ったんだけど・・
先輩が嫌になって部活をやめてしまいました。
帰宅部になってしまって・・・
お菓子もバクバク食べてしまって・・。63キロが67キロになってしまいました。。。
そんで男子から「デブデブ」って言われてそれが嫌になりダイエットをはじめました！！！
最初はつらくて親もすぐダイエットをやめちゃうんだろうとか言われました
でも。やめませんでした！！！
本当にダイエットを始めた日にちは3月20日です！
3月になったころこのサイトを見つけて
日記を始めました！！！
この日記のおかげでこんなに痩せることができました！！！

体重67キロ→58キロです

自分でもここまでやれるんなんて・・びっくりしましたｗ
春休みが終わって友達から「痩せたね」って言われてうれしかったです！
だからもっと。「痩せたね」って言われたいから頑張ります！
あと。好きな男の子にも告白をしたいです！


ちょっと意味がわからないと思うんだけど。。

ぉ久ぶりです☆
③月⑦日から朝晩の筋トレを毎日30回ずつぐらぃ続けてました！ダイエット開始ゎ56㌔でしたが、ただぃま52㌔になりました☆ぉ酒が好きなので、週に何回も外食したりぃっぱぃ飲んでぃたのに、ビックリです！④月から黒酢を夕食後に毎日飲んでぃたのですが、黒酢の効果ゎまだみぇません＾＾；今ゎ生理前で①日⑤食分ぐらぃの量を食べてしまってます↓だけど、今まで通りダイエットをぁまり意識しなぃでリラックスしてこのまま47㌔を目指してぃきます！

まるこ★ さん＞
初めまして♪
私は･･･64.5kg位で長いこと安定していて58kgくらいでもまあ、結構痩せたじゃんっておもってました･･･恥ずかしいことに（大汗）でもまだまだヤバヤバだなとやっと気づきました(^^;そして頑張ってます～一緒に頑張りましょうね☆ダイエット方法も似ていて心強いです～よろしくお願いします！！

ホワイトライオンさん＞
初めまして☆
誕生日まで、ですか！
「～までに」って目標決めると燃えますよね。
私もプチイベントを意識してそこを目標に頑張っています♪そのイベントに参加している姿とか想像するとますます頑張るぞ！って思えます(^-^) お水、いいそうですね～意識して取り入れたいと思います！よろしくお願いします♪

朔等さん＞
こんにちは～♪
女の子脱出ですか＾＾燃えますね～♪
うんうん、皆で一緒に綺麗にられるよう頑張りましょうね！！
私も「女の子」のだるさに負けないよう頑張るぞ～

まるこ★さんホワイトライオンさんよろしくです☆★
みんなでダイエット頑張るぞォ！！(≧∀≦)ノ
絶対にやせてやるんだから！！！！笑
(「女の子」が終わった朔等でした♪)

私も参加させてもらってもいいですか？誕生日までに５０キロにしたいですね。。。お金をかけない！！大切です。私も半身浴実行！お水は飲んだほうがいいみたいですよ！がんばりましょう！
まずは、５月１５日までに－３㌔

はじめまして＾＾
154cm今日は54.7㌔でした。
昔っからずっと太くて元々は常に58㌔～60過ぎあたりをウロウロしていた人でした。
一昨年の夏あたりに不摂生や病気で急激にMax80㌔くらいまでいって
良くなったと同時に一年で51㌔まで落としましたが、
怪我したのと自業自得てリバって来たので＾＾；
またダイエットしてます。
動けないのに普通に食べちゃってたものだから＾＾；
>ウォーキング、筋トレ、ご飯を控えるなど
まさに私もコレをメインでダイエットしてます。
お金かけたくないのもそうなので一緒に頑張らせて下さい♪
50㌔切るのが最大の夢です＾＾

こんにちは☆

よし子さん＞
太ももとふくらはぎ･･･、確か壁に背をつけたまま椅子があるようなポーズを30秒とるっていうのが効くと本で読んだことがあります＾＾後は歯磨きの時などに背伸びをしたり戻したりを繰り返すのもいいみたいです＾＾私も後のは結構やっていますよ☆私も下半身悩んでいるので・・・

朔等さん＞
無理は禁物ですもんね＾＾
私もこの前のときはそうしましたよ～
また終わったら一緒に頑張りましょうね♪

エビちゃんさん＞
初めまして♪
エビちゃんって今大人気のエビちゃんが好きなんですか？＾＾
（違ったらごめんなさい）メチャかわいいですよね♪
私は昔稲森いずみのワンピース姿に憧れてこのハンドルネームにしてます～(^^;
健康的なダイエットですね～すごいなぁ☆
一緒に頑張りましょうね～ヨロシクです！！

さっきの、ちょっと間違えました。。。ワラ
訂正
私が今１番困ってる部分が太ももとふくらはぎなんです・・・泣
訂正終了ﾜﾗ

エビちゃんさん！！！すごぃですね（≧∀≦）やっぱり、何事も続けることですよね☆
私もエビちゃんさんを見習って頑張ります。

さっきの、ちょっと間違えました。。。ワラ
訂正
私が今１番困ってる部分が太ももとふくらはぎなんです・・・泣
訂正終了ﾜﾗ

エビちゃんさん！！！すごぃですね（≧∀≦）やっぱり、何事も続けることですよね☆
私もエビちゃんさんを見習って頑張ります。

はじめまして☆
わたしは156㌢で55㌔です。１番太った時は60㌔ありました。食事制限はしないでﾃﾚﾋﾞ等見ながら筋ﾄﾚしたりお風呂が好きなので、水と雑誌、ﾗｼﾞｵ等持ち込んでゆっくりいっぱい汗をかくようにしていたら2ヶ月で5㌔痩せましたょ☆やったのは冬だけどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしてません☆でもそこからはなかなか痩せなくて夏が近いし困ってます。一緒に頑張りましょう(>v＜)

いゃいゃ私は、何もアドバイスできなくてすいません汗

この中に足が太い人っていますか？？？
私が今１番困ってて・・・泣
対策とか方法しってる人いませんか（？∩？）

よし子さん、いずみさんどうもありがとうございます（＾－＾*）
そうですねっ！！すぐに歯をみがく☆ナイスあいでぃあデス☆★

今は女の子です。笑
これを機会にあせっている気持ちを体とともに落ち着けてみようと思います。（ちょこっと休憩♪）

ワラ笑（≧∀≦）
誘惑１４まであったんですね☆

この頃体重が減りません・・・泣
どぉしましょぉーーーーーー（≧∧≦）

おはようございます(^-^)

朔等さん＞
私の弟もすんごい食べるくせに痩せてます～
むか～し、毒舌な人に
「お姉ちゃんの肉、弟に分けてあげたらいいのに」
って言われて
めちゃくちゃむかついた記憶が(^_^;

そうですね～月のものが来る前は私も食欲増しますよ～
他にもそういう人結構いるみたい(^^;
私が実践してるのは
歯を食後すぐ磨く、高カロリーなものは食事中に、耳つぼを刺激、蒟蒻ゼリーなど低カロリーなものを食べてお腹を落ち着かせる、とにかく出かける･･･くらいかな～
あるいは、「ダイエット休憩」にしてゆっくりしちゃいます。
そして生理後半になったら今までの分、頑張ることにして＾＾

よし子さん＞
高校の頃、ダイエット中誘惑された時は
「誘惑その１」
って誘惑されるたびにカウントしてやりました（笑）
さすがにお母さんも後ろめたくなったようで。。でも結局「誘惑その14」くらいまで数えた記憶がありますが（笑）
うんうん、頑張りましょうねp(^-^)q

♪♪こんにちわ♪♪
あと私も姉にもかなり邪魔されます(∋Å∈)
ぃるよねぇ～！！！いっぱい食べても太らない人！！！
ぅらゃましぃデスよねぇ～(≧χ≦)ホントに神様ぃじわるっ！！

私は女の子前でもあまり考えた事ないからその辺はわからなぃデス。
ごめんなサイ・・・。(≧∧≦)

こんデス☆

よし子さん　私も母と妹に邪魔されます。笑
しかも、妹は私以上に食べるのにガリ②なんです!!
神様のばかっ!!（≧□≦）

あの、皆さんにお聞きしたいのですが「女の子前」はかなりお腹が空きませんか？
もう「女の子前」になるとありえないぐらいに食べてしまうんです↓↓
これって私だけなんでしょうか？
よい解決策（？）を知っている方は教えてください（＞－＜）

おはようございます☆
そぉ何ですよぉ～ワラ　お母さんにはかなり邪魔されてます・・・
昨日も、お母さんにかなり邪魔されました↓↓↓
私の前でアイス食べたり、ジュースのんだり・・・。
そぉですよね!!!私もそぉ考えることにします♪♪
頑張ります!!!!!