＞ワシさん
おから料理に色々挑戦してみましたが、シチューに入れたり
ホットケーキに入れたり、普段食べている物にプラスして入れる
やり方が長続きしそうだな～って思いました。
家族も気づきませんし・・・（*^_^*）
あ、でも私の中の一番のヒットは「おから磯辺餅」でした♪
試してみて下さいね～！！

＞やんやんさん
私、多分骨盤ゆがんでると思います。
なぜかと言うと、気づくと左足に重心をかけて立っている事が
多いのですよ。
気を付けているんですけど、ふと気をゆるめるとやっぱり左に重心が・・・（^_^;）
骨盤のゆがみを治す体操をもう少し多めにやった方が良いんだろうなぁ～～。

みなさんこんにちわ、よろしくお願いします。
仲良くしてください（・∀・）
おひさしぶりです。
現在生理中でダイエットはすこーしお休みしています。
＞吉花さん
たばこをやめるとトイレはどうなるんですか？
非常に興味があるので教えてください！！

＞ワシさん
骨盤たたきはわからないけど骨盤は直すだけで変わります。
というかゆがみがあると大げさに言うとその骨に肉がついてくるので
胸もヒップがさがり二重あごになったりおなかが出たり。
ただもう何年もこの骨なので正しく直しても毎日気をつけないといけないからむずかしいんですよ。
家におー脚矯正機械ありますがやっぱりやるとヒップがあがって若干小さくなりますよ。

皆さんこんにちは～
最近体重増加気味のワシです(ノ_<。)

＞おかむらさん
日記を拝見させて頂きました。おからメニューすごく美味しいそうです！
今日休みだったのでチャレンジしようと思いおからを買いに豆腐屋に行ったら休みでしたorz　悔しいので豆乳で寒天作ってきなことココアかけて食べました（汗）
確かに、体重減らすのも大変ですけど体重維持の方がもっと大変ですよね～・・
私は毎日の体重測定以外に月1回体のサイズも計っているのですが、体重の変化は感じられなくてもサイズダウンするとかなりヤル気でますよ～。

>ふぁいんさん
おはようございます♪
ご説明ありがとうございました。
食欲を抑制出来れば、確かに食べたい事を我慢するストレスとか減るでしょうね。
そのうち胃も小さくなって、量も食べられなくなりそうだし。

あら～、ドタキャン大王の彼氏なんですね。
反対に自分もドタキャンされれば気持ちを分かってくれるかも？！
いや、言ってみただけなんで試さないで下さいね。
もうすぐクリスマス！！
早く50キロ台になりたーーい！！

＞おかむらさん
ドーピングっていうのは、食欲抑制剤を飲んでるんです。
少なからず、副作用があるのですが・・・;( ; ; );
半年限定でがんばってみようかと・・・・。


甘い生活とは程遠いです・・。
うちの彼氏は・・・ドタキャン大王ですから・・。

あっ！！！　灯油がなくなった！！やばい

＞ふぁいんさん
ドーピング生活って何ですか？
すみません勉強不足で・・・(>_<)
私が思いつくドーピングと言うと、
「ｽﾎﾟｰﾂ選手が運動能力を増進させるための刺激剤・興奮剤などを服用すること。」
↑
これなんですが、どうでしょう？違いますよね？

彼氏ですか～！いいですね～
そんな甘い生活に戻りたいな♪
うちの旦那は今日は呑み会です。1人だけいつもずるい！！(;O;)

＞ワシさん
私も体重の変動が大きい方だと思っていますが、
ワシさんも変動してますね。
（私は49キロと65キロを行ったり来たりしてます）
同じ体重は3年維持しないと定着しないそうですね。
痩せるのも難しいけど、維持するのがもっと難しい！！

ゆほびか・・・読んでないです。スミマセン。

皆さんこんばんは～改めてよろしくお願いします。
昨日は帰宅が午前様になってしまいそのまま寝ちゃいました（汗
同じ年代の方が頑張っているのを見ると心強いです。

私は小さい頃から太かったのですが、14歳68kg　17歳48kg　18歳58kg　19歳51kg　23歳58kg　25歳69kg　27歳53kg　禁煙したら59kgまで増えました。　そして今に至ります。超痩せにくい体になってしまいました（;´▽｀A``

16日に発売された「ゆほびか」っていう雑誌に「骨盤たたきダイエット」というのが載っていたのですがどなたかやられた方いらっしゃいますか？生理前後3日間はやってはいけないそうなのでうずうずしているのですが（汗
チャレンジされた方いらっしゃいましたら感想をお聞かせ下さい(>_<)

こんばんは～
薄情な彼氏がとっとと帰りやがって
さみしいふぁいんです。
ドーピングのおかげで食欲が収まってますが、
はてさていつまで持つか・・。

＞おかむらさん
健康的に痩せないと意味ないし、すぐに元にも戻ちゃいますよね。
が、しかし、ふぁいんはただいまドーピング中・・・。
嫌なことがあったりすると、食に走ってしまう性格です。
根本的にまだ過食が治ってないんでしょうね;( ; ; );
なものでしばらくドーピング生活です。
今度こそは痩せて・・維持できるようになりたいです。。。
痩せるよりも維持が難しい・・・。

今は一日1500カロリーを目安にがんばってます♪
早く50キロ台になりたいです

同世代の方が頑張ってると思うと気が引き締まります。はじめましてのかた、よろしくお願いします。
つい昨日、暇があって献血ルームにいったら『血圧が低すぎる』と跳ねられてしまいました。今の体重くらいになって一年くらいなんですが、どれだけ頑張っても血圧があがらないんです。両親も祖父母も薬が離せない高血圧の家系なんですけどねー。
低体温でもあるし、代謝の悪さが如実に出てるってことでしょうか。血圧や体温ってどうやったらあがるのでしょう？　一通りやれることはやったつもりなんですけど。。。

＞おかむらさん
おからを油で炒めるんですか！　それがもう目からウロコでびっくりでしたが、低カロのツナの油で炒めてあえたらどうでしょう。て、ダイエットしてるのに食のことになると目が輝いてきていけません（笑）。

＞痩せてやるさん
水のような汗なんてかいてみたいです～。
すっきりと汗をかくなんてこと滅多にないですからね。これはぜひとも岩盤浴のあるところを探し出さねば！　です。
会社からの書きこみお待ちしてますね。会えない（？）間もわたしこそおいていかれないように頑張らなくちゃです。

＞やんやんさん
身体に悪いと思ってはいても･･･ですよね。実際止めてみると本当に身体に悪かったんだと痛感する事しきりですよ。
トイレいったときとか･･･。て、下品でごめんなさい。でもしみじみ煙草の悪を痛感したのはトイレでなんですよ（苦笑）。

＞痩せてやるさん
旦那は、やさしいけど全然頼りがいがないですよ。
どっちがいいのかビミョーです（ ´_ゝ`）
父に結婚の報告に行ったとき、｢お金は●（私ね）が稼ぐから、君は家事を頼むよ｣と言われ、緊張してたのか、即答で｢ハイっ！｣と力強く答えてました…

そうそう、ゲルマは、ジャリジャリしてるのと、いろんな鉱物ミックスした玉状の石っころみたいのと二つ持ってます。ジャリジャリのが、水の色も変わるので、効いてっぽい。成分が溶け出してるって感じするよ。
で、最初入ってた袋の網目が細かすぎて、汁が出にくかった(乾きも悪いし)ので、１００円均一で、洗濯ネット買ってきて入れたら、ぴったりでした。

皆さんこんにちわ。
家のパソコンが壊れてしまいました(━┳━ ＿ ━┳━)
せっかくこのサイトに巡り会って、私なりに順調にダイエットしてきたのにぃぃ。
しばらくは、会社のPCのみなので、あまりこのサイトにもこれなくなりますが、（今週は居残り当番なので、結構これるかな？）皆さんにおいていかれないように、ダイエットはがんばります！

＞みなち さん
　マッサージしてくれるなんて、なんて素敵な旦那様なんでしょう！
　うちの彼は（私は独身なので、彼氏ですが）そんな事絶対ありえません。
　それとも私の教育が悪いのかしら？？
　ゲルマニウム温浴とても興味があったんです。
　おうちでも体験できるのですね！　
　入浴剤みたいなものが売っているんでしょうか？
　

>ファインさん
こんにちは～♪
私も10年前ですが、食ベ吐きしてました。
2ヶ月で15キロ痩せましたが、生理が止まり、髪の毛が抜け始めました。
これはいかん！！と、ちゃんとバランスよく食べるようにしました。
健康的に痩せなきゃ意味が無いですよね～♪

今は、1日１３００Kcal位を目安にカロリー設定してます。
仕事してない主婦なので、少し多いかもしれないなぁ～

皆様こんにちわ～（すいません、名前が覚えられない(^ 。^)ゞ）

私は小さい頃から太っていて、ダイエットとリバウンドの繰り返し・・・。
ピーク時は８３キロ・・・少ないときで５１キロ・・・（戻りたい・・）
５１キロの時はダイエットのし過ぎで、
過食嘔吐しとりました・・(*´o｀*)
その後また順調に今の体重に定着・・・。
クリスマスまでには、
ブーツとミニスカの似合う足になりたい・・・。

よろしくです。

＞みなちさん
日記拝見しました♪
おからサラダにツナ缶を入れるの良いですね！
次作る時は入れてみます。
あと、ヨーグルト混ぜるとしっとりすると教えて頂いたので、
マヨネーズと半々で試してみたいと思います。

エステ、行きたいですよね～
フェイシャルだけでもいいから贅沢したいですよ～！！
ここ10年行ってません(;O;)

＞おかむらさん
ポテサラ風おから、昨日作ってみました！まじウマでっす (ﾟ∀ﾟ☆) ありがとうございます！おから良い！！今日も、仕事どころじゃあありません。
＞痩せてやるさん。毎日、セルライトとの戦いです。エステに行くお金がないので（旦那の稼ぎが悪いのでと言うことにして←鬼嫁ではないですよ～）、旦那にマッサージしてもらってますが、余りの醜さに（ぶちぶちセルライト）日々ショックを露にされてます。旦那のため息で、自分のセルライトの酷さを想像する。みたいな…かなし。(;´д｀)

昨日久しぶりに“ゲルマニウム温浴＠おうち”したら、すんごい汗だくになりましたよ。
努力の積み重ねですねぇ。がんばるぞ～。

皆さんこんにちわ。

＞ちょん。さん、ワシさん、ふぁいんさん
　はじめまして、ダイエット3ヶ月目の痩せてやるです。
　よろしくお願いします。

＞やんやんさん
　妹さんが4.5㌔も痩せられたのですね！！(0゜▽゜)0すごいっ。
　本はまだ途中までしか読めていないのですが、
　昼、夜はルールされ守れば、食事もしっかりとれるのがうれしいです。
　ただ、朝食の量が少ないので、ちょっと躊躇しています。
　なんせ朝しっかり食べないと、お腹が減って仕事にならないもので。。
　でも、1週間で4.5㌔はかなり魅力的ですね。

＞おかむらさん
　私も、ダイエット食品のチラシをお風呂に持ち込んで読んでます。
　お風呂にも長くつかっていられるし、一石二鳥（？）ですよね♪

＞みなちさん、ちょん。さん、ワシさん、ふぁいんさん
始めましてよろしくお願いします。

＞おかむらさん
ありがとうございます、最近は「あー気持ちよかった」が
思えるかどうか考えながら運動したりしていますよ。

＞吉花さん
そうなんですよ、なかなか禁煙ができず・・・
考えてみると煙を体に入れてるだけだから体に悪いに決まってるんですよね。やめられるなんてほんとすごい尊敬！！

＞痩せてやるさん
私もその本買いましたが買って満足してしまい（＞＿＜）
妹がその本でダイエットしましたが4.5キロやせて
激しいリバンドもなかったそうで私もやってみようかなと検討中。

ちょん。さん・ワシさん・ふぁいんさん・初めまして♪
ダイエット17日目にして、全く体重の変わらない「おかむら」と申します。

私も、ダイエットとリバウンドを20歳の頃から繰り返しておりました。
そうしたら、痩せにくい体になってしまった様で、
今回は全く減りません。(>_<)
昨日、やっと少し減ったと思ったら、今日は元に戻ってましたよ。ﾄﾎﾎ
でも、体に良い事をするのは気持ちが良いので、
しばらく続けて様子を見てみようと思ってます。

ダイエットの本とか買い漁って、お風呂で半身浴しながら読むのが日課になりつつあります。
どうぞ宜しくですm(__)m

こんばんは～　２０代最後のふぁいんです。

ダイエットしてはリバウンドの繰り返し、
見事な霜降り肉になってしまいました・・・。

今回のダイエットを最後にがんばりたいので
お仲間に入れてください。
一人は挫折してしまいそう。。。。

初めまして、20代後半のワシです。

先月からダイエット始めました。
太ったり痩せたりを繰り返していたので思ったより体重が減りません。

今度こそは本気で頑張りたいのでよかったらお仲間に入れて下さい～