＞ゆーゆさん
いいですなー☆
私も沖縄が好きで毎年行っています。
石垣島いいですよね、泳げるぐらいあったかいですか？

私のきっかけは2つあって
最初はずかしい話ですが彼が私を触ってるとき
（Hとかじゃなくてテレビを見ながらくっついていて）
「片チチが気持ちい」って普通に言われたんですが
それは背中の肉だったのです・・・・

やっぱり太ったぁ？みたいな。
で少しずつダイエット始めて、次のきっかけは
２年前のブーツ・・ふくらはぎファスナー締まらなくて・・・

自分にむかついて今燃えてます！

私のきっかけは、仕事用のスーツが尽くきつくなってしまったことです。
タイトスカートは座ると食い込みがきつくて、ますます下半身に血液がいかなくなるような…。パンツもみんなピッチピチ。「号数はキープして、でもゆるめ」みたいな服を購入し(これが駄目なんだと思いますが)どうにか、大きな服に買い換えてないフリしてますが、実質、今迄の服は殆ど着れてません～(涙

みなさん、こんばんは♪

＞やんやんさん
八重山（石垣、竹富、西表）に行って来たんです。
そこでシュノーケリングしたんですよ～。
はじめはＴシャツ着てたんですけど（海の中でも）
シャワーを浴びるとき、屋外だったのでＴシャツは脱いで
水着の状態でシャワーを浴びたり、
着替えを持ってうろついたりして・・・。
一緒にいる人は年上ですけどめちゃスタイルいいんで
すっごい惨めでした～。

見渡せば自分だけおばさん体型に近づいてることに
ようやく気づきました。。。
温泉とか海とか、躊躇せず参加できるように
頑張りたいと思ってま～す。

みなさん、きっかけは何かありますか？？

＞おかむらさん
旦那様とジョギングなんて素敵ですね～
私は独り者かつ治安の悪いところに住んでいるので、夜にウォーキングするときはいつでも１１０番できるように携帯握り締め、なおかつ武器（！？）として傘を振り回して歩いています（汗
これじゃぁ、私のほうが不審者だな～～～～
でも最近寒いので家に閉じこもり気味･･･
皆様から「やる気」いただいて、また頑張ります。

＞みなちさん
そうですよね、いつでも吸えると思って吸わないように頑張ります☆

＞midoさん
始めましてよろしくお願いします。私も三日坊主でしたが
ここのサイトにおじゃますると結構いい刺激になりますよw

＞☆ミナ☆さん
こんにちわ、私は20代は後2ヶ月で終了ですww
一緒に頑張りましょう。
北海道にお住まいとの事で
私は２週間後に函館におじゃまします、いい情報（特に食についてww）
ありましたらよろしくお願いします。

＞痩せてやるさん
北海道はどうでした？私も２週間後にいってまいりまーす。
さっぱり系のイメージがあるのであまり太らないと油断していますがww

＞吉花さんありがとうございます。
今度トイレをチェックして見ます。でもにおいは確かにいやですよね、
特に髪ににおいがつくのが・・・しょうがないけど・・・


＞おかむらさん
旦那様と走るなんていいですね♪仲良しですね☆

＞シンリさん
そうですね、イベントモリだくさんの年末ですね。
せめて寝る直前には食べないように注意したいですわ。

＞ゆーゆさん
よろしくです。どっか海外にいったのですか？

はじめまして♪
もうすぐ31歳になるものです！
わたしもお仲間にいれてくださぁい＾＾

11月はじめにしぶしぶ水着になる機会があり
いいかげん目がさめてダイエット頑張ってるところです。
リバウンドは嫌だし、無理して体壊したくないので（年齢的にも気をつけませんと・・・ね）ボチボチと健康的にやっていきたいです。

よろしくお願いしま～す☆

シンリさんのおっしゃる通り、
１２月はダイエッターにとって本当に試練の月ですね。
皆さんでカツを入れ合って、是非この試練を乗り越えましょうｐ(*^-^*)ｑ

今日は夕飯を食べ損ねて、腹ペコです"(/へ＼*)"))
さすがにこの時間に食べるのは危険ですよね…。
皆さんのレスを読んで気合注入！
今日は、夕食は抜きでがんばります・

◇みなちさん
　夢のような～♪ステキな旅行～♪だったのですが
　今は現実に戻って、この旅行で増えた体重を
　どうやって減らすか、格闘中です(｡＞0＜｡)

◇☆ミナ☆さん
　北海道にお住まいなのですね！あと少し早く知り合っていれば
　美味しい店など聞けたのに
（…ってダイエッターにあるまじき発言ですねA=´、｀=)ゞ）
　それにしても、北海道の海鮮は本当に美味しいですね。ラーメンも。
　是非もう一度訪れたいです！　

こんにちわ＾＾
痩せてやるさん、北海道来てたんですね！
私は北海道人です|_-｡) ﾎﾟｯ
またきてくださいね♪

私も１０キロ減めざしとります！
年齢なんてぶっとばしてがんばります＾＾ｂ

皆さんやっぱり冬のダイエットには苦戦してるのかな～？
うちの方はまだ雪は降りませんけど、やっぱり夜のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが
寒くて寒くて・・・(;O;)
走り出して体が温まるまで１０分位かかります。
汗もあんまり出ないし、有酸素運動の効き目が薄そう～。
昼に走りたいんですけど、旦那と走ってるので
どうしても夜になっちゃうんです（^_^;）

ハァ～、早く痩せたいな～～

こんにちは。
皆さんのところは雪ですかーいいですねぇ～
うちのほうは、ここ数十年雪知らずだそうで、あんなに寒かったのに
風が強いばかりで雪の気配もなしでした。
どうせ寒いんだから雪が降ったほうが子供が喜ぶのでいいんですがねぇ。

気温が低いときに食べるのを控えると、やたらと太ってしまうようなので、
（今までの経験ではそうでした）あったまるものを食べて脂肪を燃やしたいものです。

みなさんこんにちは。
こちらでも昨日は初雪です。寒さ（悪天候）で家にこもりそうです。
家の中で体を動かすように心がけないと。半身浴で体を温め、老廃物を出したいと思います。

今週末あたりから忘年会･誕生日など、イベントが始まります。試練のときですね。がんばるぞ！

みなさんご無沙汰してます。こんばんは。
うちのほうでも初雪です。ウォーキングでダイエットしてる身には辛い季節になってきました～。
脂肪はたっぷりついてるのに寒さがこたえます～なんででしょう？（´･ω･｀)
でも月末から行事が続くしここで頑張っておかないと！　ですね。(｀･ω･´)

＞やんやんさん
ご、ごごごごごめんなさいっ。お返事遅れてしまってっ。
たばこを止めたあとのトイレはですね･･･あの、下品な話しで申し訳ないんだけれども、まず匂いが違います。私の場合吸っていたモノがきつかったせいか、通ったあとが分かるくらいたばこ臭かったんです。それが済ませたトイレでも如実に反映されていたというか。(･Θ･;)
それに色も違いますね、大きいほう。
身体から出たものがこれだけ汚い色になってるんだから、内臓も確実に灰に染まっているんだなって少し怖くなりました。
かといって無理に止めようとすることでストレスを溜めてイライラしたり、暴食を呼んだりしたら本末転倒ですから、気分転換というか『ご褒美的』な感覚で吸えたらいいんじゃないでしょうかね。惰性じゃなくて。

*:.｡..｡.:*･ﾟ運動なしの食べたい放題の北海道旅行*:.｡..｡.:*って。夢のような～♪ステキな響き～♪

でもダイエッターの敵です！確実に！(って自分を戒めてみました)

寒くて代謝落ち落ちですが。今年も残すとこ後数週間。みなさん宜しくお願いいたします！

みなさんこんばんわっ。
60㌔台に突入！と喜んだのも束の間、運動なしの食べたい放題の北海道旅行で、
あっと言うまに70㌔台に逆戻りしてしまいました。
また、今日から心機一転がんばるぞ！

そうそう、今日は初雪がふりました。寒い～。

◇midoさん、☆ミナ☆さん
　はじめまして、あと12㌔の大幅減量目指してダイエット中の
　痩せてやるです。よろしくお願いします。

　midoさん
　体重近いですね！私はとりあえず60㌔台を定着させようと
　がんばっています。私も長続きしない性格なのですが
　なんとか、今回のダイエットは3ヶ月目も終わろうとしています。
　是非一緒に目標目指してがんばりましょう！

　☆ミナ☆さん
　私も最近代謝の悪さをつくづく実感しています。
　昔より断然食べる量は減っているのに、痩せない。
　トシなんかに負けず、一緒にダイエット成功させましょう！

始めまして！
私も仲間に入れてくださいませ(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
めんどくさがりな私がドンドン代謝が悪くなると
もう女を捨ててしまいそうで・・・
なんとか２０代最後の年にがんばってみようと
思っています。
よろしくおねがいします！

＞midoさん
初めまして♪
ダイエット２ヶ月目に突入したおかむらと申します。m(__)m
最近のママさんはきれいな方が多いですよね。
私も痩せてジーンズの似合うママになりたくてダイエットしてます。
・・・が、最近呑み会の機会が多くてなかなかスムーズに行きません。
一緒にがんばりましょう(^O^)／

はじめまして。
3日坊主で、とくにダイエットは長続きしたことがないのですが、
痩せたい気持ちだけはあります。
先日、末っ子の幼稚園入園手続きをしに行ったところ、
ほかのお母さん方がみんなほっそりしてておしゃれで
若いのにびっくりしました。

年齢だけはどうやっても無理なので、せめて普通サイズの
お母さんになりたいなーと改めて思ったわけです。
1人でやるとまた3日坊主になりそうなので、仲間にいれてください。
それではよろしくお願いします。

＞おかむらさん
ホガ気持ち良いですよ～。少し苦しいぐらいが好きなので(変な趣味とかじゃないですよ)がんばって汗かいて、めちゃくちゃスッキリです！やっぱし、からだ動かすのって良いですよね。ストレス解消に一番♪

＞やんやんさん
そうそう。気負わないのが良いんですよ。いつでも吸いたくなったら（我慢できなくなったら）吸えるって思うと、気が楽です。
高速で渋滞して｢トイレ行けない｣って思うととたんに行きたくなるのと一緒で(?)｢もう吸えない｣って思うから難しいんだと…

＞みなちさん
ありがとうございます。
それにしてもバックの中にタバコを入れているのに吸わないなんてすごいなぁぁぁ。尊敬です。いつも会社で朝と午後10分休憩があってやる事ないから暇ですってしまうんです・・・あとは食事後とかに（＞＿＜）

確かにつらいのは3日とよく聞きます。
でもそうですよね、考えてみれば死ぬほど吸いたいか？ですよね。
でも吸ったら結果的に死に近づくのに。

本当は今日からと言いたいけど言えないのが
自分のあまさ、でも１月には３０になるので３０からは絶対に吸わないように今から試行錯誤で頑張ります。
確かにただの煙ですよね・・・

＞玉澤柚子さん
始めましてこんにちわ☆一緒に頑張りましょう♪
「禁煙セラピー」は昔買って満足して読む事なく
どっかにいっちゃいました・・・
もう一回買ってみようかなと思います。
やっぱり体に悪いですよね、
「やめたわけではないけれど、吸ってはいない」のスタンスは
気持ちに余裕が出来ていいかも。

先週からスポーツクラブで
ティラピスを週1で始めました。
きついけど結構好きかも☆

ホント、今日から12月ですねー。
最近、代謝が良くなったのか？食事をすると私1人で暑い暑い言ってます。
今月の目標－2キロに設定しました♪

＞みなちさん
2キロの汗ってすごいですね！！
気持ち良さそう～～(^O^)
最近ｴｱﾛﾋﾞの先生が引越しで忙しくてお休みしてるので、
ストレス溜まり気味です。
私もたくさん汗かきたいなぁ～