29歳のジウ姫に憧れる女の子（で、まだ通じるか？！）です。
本気でダイエットしています！！
しばらくＤｉｅｔ日記のほうには遊びにこれませんでしたが、昨日から復活！！
空白の10日くらいの間もダイエットは続けていました。
私はノートにダイエットダイアリーをつけているので、このサイトでは本気で頑張っているダイエッターさんと励ましあえればいいなぁと思っています。
どうぞよろしくお願いします。

今日からお休みに入ったのでじっくりとダイエット生活･･･など出来るはずもなく、掃除をしては休み、休んではパクパクと食べての生活に突入してしまいました。
これから年末年始で食べ放題休み放題の日々がはじまるというのに先が思い遣られます。

＞みなちさん
週末の肥え肥え･･･分かるわぁと思わず笑っちゃいました。私もそうですもの。そして休みに入ったこれからは毎日が肥え肥えなわけで、スパートをかけなくてはいけない時期にゆるゆるのたるたるになってしまったので、みなちさんを見習ってがんばろうと思います。レポート、楽しみにしていますね♪

＞midoさん
豆乳ですが、私も苦手だったんですけど、ココアと混ぜて飲んでみてはいかがでしょう？　私はココアの甘味で豆臭さを誤魔化したらどれだけでも飲めたものですから。
あと。一度の食事量を少なくして食事回数を増やすのはダイエットには良いらしいですよ？　私はその逆で、少ない回数で大量食いというお相撲さんの生活になってて、自分のお腹を見て納得したりしてますから。(-ω-;)

＞ちびネコさん
はじめまして。健康の為を言い訳にっていう部分に思わず耳を塞ぎたくなった吉花と言います。
衰えはふとした時に実感したりして凹んだりしてますが、一緒に頑張っていきましょう♪

＞☆ミナ☆さん
元気になられたみたいで良かったです。
それにしてもクリスマスでの増量･･･アタタと耳に痛いです。私もクリスマスで弾け、休みに入った今日から食生活がガタガタになっちゃって、年末年始ときたらどうなってしまうのか今から不安です。
でも年に一度のことだし～なんて言ってちゃやっぱり駄目ですよねぇ？（苦笑）

＞痩せてやるさん
こんにちは。あるある体操は実はまだはじめて一月くらいなんですが、効果は･･･効果は･･････ウーン、どうなんでしょう？
体重ははからないんですが、スリーサイズのほうもあまり目に見えたものはないような？
でもやらないよりやった方がイイだろうということでもう少し続けてみる事にします。飽きるまで（苦笑）。
痩せてやるさんの『酢＋豚肉』の方はどうですか？　買いに行けたでしょうか？　運動ほどの手間じゃないから『酢＋豚肉』生活もやればいいんでしょうけど、お肉好きなので、少量じゃ我慢出来ないんですよね。ガッツガッツ食べたくて、食べてしまって、その勢いでごはんもいっぱい食べちゃうので、これは痩せてやるさんの効果を聞いてからやりたいと思います（笑）。

クリスマスに実家に帰って
きちんと１キロ肥えてきたミナです。。。

また豆乳飲んでがんばらなきゃ(＠Д＠;　ｱｾｱｾ・・・

おはよう！
体調大分回復しました(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ

そして今日で黒豆豆乳を飲み初めて３日目です。
今までの反動でかなり食べているのですが、
しかも炭水化物ばかり＾＾；
それでも0.2ｇ減ってくれてる状態です。
これで食事に気を付けたら、痩せてくれるかも！？

ちびネコさんよろしくです＾＾
美容より健康かな。
健康じゃないと綺麗になれないと思います。
今回具合悪くなり、そう感じました^^;
一緒にがんばりましょうね♪

痩せてやるさん
ホント大分体調が回復しました。
祈ってくれて(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ
痩せてやるさんはお酢ですかあ。
結果が楽しみですね！

黒豆豆乳を買って飲んでるのですが、
どこも品切れ続出！
私の父親もやっているのですが、
お父さんが買いに行くと箱買いできるのに
私が行くともう在庫なしばかり。。
１日でこれですから、かなりの人気なんですね。

こんにちわ。とうとうコタツを出しました。
コタツがとっても気持ちよくて、最近運動さぼり気味です･･･。
そして運動をさぼった翌日はしっかり、体重が増加しています。
なんて、素直な体重なんでしょう。

◇吉花さん
　あるある体操ずっと続けられてるのですか？？尊敬です。
　私は１週間で挫折してしまいました（ρ＿；）効果の程はどうですか？
　実は、今週は雪がすごくて、お酢＆豚肉まだ買いに行けていないのです。
　やる気のあるうちに、買いに行かなきゃ。

◇みなちさん
　おからとところてんの併用レポ楽しみにしていま～す♪

◇☆ミナ☆さん
　早く元気になってダイエット
　復活される事を祈っています☆彡　*.:*:.｡.: (人 *)

◇ちびネコさん
　はじめまして。同じく考えたくないですが、悲しいかな
　確実に代謝の低下を実感する今日この頃です。
　でも、筋トレなどで少しずつ代謝アップに取り組んでいます。
　よろしくお願いします。
　
それでは、皆様今年も残すところあと2週間。
ラストスパートがんばりましょう！
新年には、滅多に会わない親戚なんかにも会うから、
是非「痩せたね」って言われたいです。

31歳です。代謝ってやっぱり悪くなっているのでしょうか？
考えたくないと思ってしまう年齢です。（涙）
美容より健康を気にする･･･というのを理由にいつも食べてしまっているダメダメダイエッターですが、是非参加させてください。
皆さんの意気込みに活気付けていただきたいです！
よろしくお願いいたします。

みなさんご心配おかけしまして；；
ところが今日、例の黒豆豆乳を買ってきました。
1リットルのものは売り切れ、200ｍｌのを10本ほど。。
もともと豆乳は好きなので、先ほど飲んで見たのですが。
なにやら胸焼けと、吐き気と口がひりひり痛い！？
まだ体調が戻ってないのか（今日もめまいでぐらっとした）
乾燥して口が荒れて痛かったのか。。。
ダイエットがんばりたいのに、なかなか体がさせてくれない
状態で悲しいです；；

吉花さん
やはりフラフラしましたか。
ｸﾞーグルなどの検索で「低炭水化物　フラフラ」で調べると
かなりヒットしました。
それだけ大変なダイエットなのかもしれませんね。
でも確かに効果はでていたので、
元気になったら、前ほど減らさず、夜だけなどがんばってみたいと思います。

おかむらさん
やはり夜だけというやり方はいいかもしれませんね。
私は減らしすぎていたのだと思います。
寒天はどのくらいいれるのでしょうか。
今は豆乳ダイエットをするかもなので、併用はできませんが。。

みなさん私の分までダイエットがんばってください_|￣|●
でも無理しすぎないよう。。
私が悪い見本です（？　
(＠Д＠;　ｱｾｱｾ・・・

おひさしぶりです。
初めましての方、どうぞよろしく～。
（といっても私も入りたてのようなものですが）

生理前で、やたらと寝てばかりですっかりダイエットから離れてます。
どうも忘れっぽくなるようで、今日の朝何を食べたか、はっきり覚えて
なかったりします（＾＾；
1回の量は少な目ですが1日6食もお約束です。
がまんするとイライラっときて子供にやつあたりしてしまうので、
食べまくっているほうが害がすくないようです。
この食欲にも困ったものですねぇ～。

今日、久しぶりにここを覗いてみて、あわてて「ダイエットチェック」
してきました。

結果は・・・豆乳タイプ
うえぇ～～～豆乳ニガテですよぅ～～～(´･ω･`)
と言いつつ、とうぶん痩せ日は来ないので、生理がすんだら豆乳に
チャレンジしてみようと思います。
何か、おいしい方法を探してみなくては。

(*^∇^)ﾉ みなさんレスありがとうございます!
実践してみてお知らせしようと思ったにもかかわらず、毎週末やってくる『肥え肥えシーズン』のため、ところてんも食べたにもかかわらず肥えましたヽ(o_ _)o

是非今週からはリベンジして、おからとところてん(寒天?)の併用について近日中にレポしようと思います。

今週の後半からの『痩せ日』にのっかり、今年を是非４７㌔の壁打ち破って終了しようと思います！
みなさんもラストスパートがんばりましょ～☆

初めましての方、どうぞ宜しくですm(__)m

＞みなちさん
なるほど～、組み合わせは考えた事ありませんでした。
そう考えると、私は色々組み合わせちゃってるのがダメなのかしら？
おから・寒天入りおかゆ・ココア・コーヒー・ミントティー
なんでもかんでも手を出しています。
これから、お酢を購入しようと思っていた所だし・・・
う～ん、難しいですね～

＞☆ミナ☆さん
炭水化物抜きダイエットですが、私は夜は炭水化物を取らないようにしています。
ダイエット効果は緩やかですが、体調悪くなりませんよ♪
あと、ご飯を炊くときに寒天の粉を入れると米の糖分の吸収を抑えてくれるので良いそうです。
簡単なので良かったら試してみて下さいね～

みなさんのところ雪はどうですか？　ウチの方は思ったほどひどくなくてホッとしてます。みなさんのところも何事もないといいのですけど。

☆ミナ☆さん
私も低炭水化物ダイエットしました。で、まんまと似たようなふらふらに陥って止めました。病院にも行かずに放置してましたが栄養バランスが傾いていたのは間違いないかと。
それを止めた今も炭水化物系には過剰反応してしまうので☆ミナ☆さんの脅えは分かります。分かるけど･･･たぶん、キーポイントはやっぱり『お米』かなぁと思います。これの摂り方を間違えなければきっと体調は良くなるのじゃないかしら。
ダイエットよりも健康が大事･･･というか、健康体でいるためのダイエット一番正しいのでしょうけどスタイルに囚われると自分失っちゃいますよね。早く☆ミナ☆さんの体が元通りになりますように。。。

＞美咲★さん
そうそうダイエットをして結局暴食に追い遣られてちゃ意味ないですものね。
スポーツクラブは憧れるけど、外に出るのが億劫なのはやっぱり一緒ですよねぇ。そこを乗り越えて運動するかしないかがきっと三ヶ月後の自分に影響している･･･はず！
寒さに負けずにがんばりましょう♪

＞AZさん
はじめまして。来月で３０になる吉花です。
十代や二十代前半時のような無茶はどんどん通じなくなりますから時間をかけても確実に痩せましょうね。
これからよろしくお願いします。

＞みなちさん
ミーハーながら私もチェックしてきました。タイプは『お酢』でした。けど、一時やっぱりこのあるあるの影響でお酢飲んでたけどあまり変化がなかった記憶が。。。
『おから』と『豆乳』ですか。豆乳を絞ったカスがおからって言いますけど、結局分離されてるものだから厳密には違うけど効果としては･･･ムムム。どうなのでしょう？　役に立たなくてごめんなさーい。

＞痩せてやるさん
あ。一緒ですね。お酢であったことも、他のダイエットで結果でなかったのも。(*ﾉωﾉ) ﾊｽﾞｶｼ
あるあるとかこまめに情報を見る割りに三ヶ月ほどやり遂げたことはないんで、まずは今やってるあるある体操を続けたいと思います。
効果が出たらぜひとも教えてくださいね！　私も便乗してチャレンジしちゃうので（笑）。

こんばんわっ。久々の登場です。
初めての皆様、「痩せてやる」と申します。よろしくお願いします。

本当に寒い日が続きますね。私の住んでいるところも、
連日雪が降っており、明日は吹雪との予報です。
せっかくの日曜なのに、電車が止まったら…"(/へ＼*)"))

私もダイエットチェックやってきました！結果はお酢タイプでした。
あるあるのダイエットといえば、
スキムミルクヨーグルトダイエットで、ひもじい思いをしたにも関わらず、
　さらに
紫ウコンで、強烈な臭いに耐え抜いたにも関わらず
全く体重が減らなかったという、嫌～(￣▽￣;)!!な思い出が…。
でも、豚肉＋酢をとるだけなら、簡単なので、
もう一度だけあるあるを信じて来週からチャレンジしてみようと思います。
もし効果があれば、報告しますね☆

こんにちわ！
まだフラフラしますが、だいぶ復活してきました；；
明日からストレッチはじめれるかな？

ＡＺさんはじめまして(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
私も新人です、よろしく♪
一緒にがんばっていきましょうね。

シンリさん、ありがとう。
血圧が高くても頭痛とかおきるんですね(□。□-) ﾌﾑﾌﾑ
私も大掃除がんばらないと。。
クリスマスとお正月までにやせるはずだったんだが。。

みなちさん、
私もみなちさんの書き込みをみて、ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｪｯｸしてきました。
合ってるのは寒天なのですが、
ところてんを毎日毎食食べれないし（やる気ないのかしら。）
粉寒天をいちいち沸かすのも。。

ということで、黒豆豆乳をやってみようと思いました！
前半に2つチェックあったし＾＾；
これなら食事制限はないし、自律神経にいいらしいし、
お肌にもいいし。
明日買ってきます！

おからと豆乳はどうなんでしょう。
もしかしたら半減とかしちゃうんでしょうかね。
(・へ・;;)うーむ・・・・

（遅ればせながら?）あるあるのピッタリダイエットチェックなるものをしてみました。
で！もしかしたら。実践している『おから』と『寒天』はもしかしたら併用しちゃだめなんじゃないかって･･･

あるあるによると、『酢』と『豆乳』と『寒天』に分けるらしいのですが、おからと豆乳って同じっぽくないですか？もしや、併用が為に効果が薄れてしまってるんじゃないかって不安です。

どなたかご存知の方いらっしゃいますか？

＞☆ミナ☆さん
健康が一番です。お大事にね。
低血圧ではないらしいけど、上が100ないって･･･私は体調悪いとき（頭痛とか）上が198ぐらいあった。下でも89だったかな？看護婦さんに「もう一度測定しましょう」医師からも「こんな若い時から高いね･･･」と言われた過去がある(^^;)

＞ＡＺさん
はじめまして、よろしくね♪私も少し前から【ダイエッターズ】に仲間入りしました。

ここ連日、雪が降ってます。ヒャー寒い。がたがた。雪にも負けず、風にも負けず、自転車で頑張っています！（ちょっと後ろに乗る子供が気の毒だけど）大掃除も頑張らないとな。
イベントも残るはクリスマスだけ。ダイエットも今年ラストスパートだ！今月は結果があまり出てない。ファイト☆ファイト☆

皆さん、こんにちは！そしてはじめまして。

今年28歳になりました、宜しくお願い致します。
掲示板を覗かせてもらって皆さんの落ち着いた、
大人の意見のやりとりがステキで★
皆さんと一緒に頑張れば、良いダイエットが
出来そうな気がして、是非仲間に入れて欲しい
と思いました。
宜しくお願いします！！

こんにちわ。
心配してくれて(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ
昨日検査にいってきまして。
貧血でも低血圧でもなく。上は100ありませんでしたが＾＾；
疲れからきているのではということでした。
ちとストレスがたまっている状態なので、
そうかもしれません。
そして甲状腺が腫れてるとのことで、
来週その結果がでます。
ネットで調べてみると、バセドウ病やらでてきて、
今不安に思ってるところです。
元気になるまで、少しダイエットお休みかな。
でもおやつを食べたりは控えます！

もんちゃるさん。
低炭水化物ダイエットは、2.3週間で３キロも痩せ、
自分に合ってるのかなと、すごく頑張っていたのですが(´;ェ;`)ｳｩ･･･
今は精神を元気にしてあげないと、
できないのかも？
また元気になったらがんばりますよぉ！
私もはじめてまだ１ヶ月もたってませんが
わかることがあれば、教えますので聞いてくださいね♪

美咲さん。はじめまして＾＾
私も炭水化物大好きだったのですが、
ドンドン痩せてくれたので、それが楽しくてがんばれました。
全然食べれないわけじゃないから続けられたのかな？
早く元気になって開始したいです！

こんばんわ♪
シリンさん　やんやんさん　他の皆さん　どうぞよろしくお願いいたします。

＞みなちさん・吉花さん　
ほんとにセルライトってなくなってくれませんよね。私もセルライトやっつけたくて通販で超音波でマッサージするのとか履いて運動するのとかを買って使ってみたりしたことあるんですけど…効果が実感できず挫折してしまいました。今はほそぼそと自己流でマッサージしてるだけでお恥ずかしいかぎりです。

＞やんやんさん
私にもぜひ、ご指導よろしくお願いします(☆∀☆)

＞美咲★さん
はじめまして。よろしくお願いします。
スポーツクラブに通われてるなんてすごいですね。実は年が明けたらジムに行きたいと思っているんですが、やっぱりきちんと指導してくれる先生がいるところがいいんでしょうか？そこだとなかなか時間が合いそうになくって入会を迷ってるんです。よかったら長く続けられるポイントなんかあったらおしえてください。

＞☆ミナ☆さん
はじめまして。
お体大丈夫ですか？無理なさらないでくださいね。
お元気になられたら、低炭水化物ダイエットのこといろいろ教えてください。とっても興味があります。

こんにちはみなさん(*^o^*)

吉花さん★
よろしくです～。ナイスなバディ目指して頑張りましょう！

＞暴飲暴食はしても即座に脂肪となるわけじゃないらしいですから

そっかぁ。そうだねぇ。やっちゃった事は忘れて、また今日から
ゆっくりセーブすればいいんだよね。ありがとう。落ち込むと
余計に暴食に走りそうだしね＾＾；

そうだね寒くて、ウォーキング行くのも億劫だねぇ(￣_￣|||)
スポーツクラブの室内でも、「あ～今日やめよっかなぁ」って
なるし＾＾；

☆ミナ☆さん★
初めまして！ちょっと前からお邪魔してます美咲です。
どうぞよろしくぅ～。

☆ミナ☆さんは低炭水化物ダイエットなんだぁ。
私は、パン。ご飯。麺が大好きでこれさえ食べ過ぎなければ
ダイエットももっと楽に出来るのに～ってとこです(T_T)
だから、炭水化物減らせるミナさん羨ましいですー(T_T)

頭痛やめまい大丈夫ですか～？
私もかなりの食事制限のダイエットした時は、めまいしょっちゅう
でした。。。☆ミナ☆さんはダイエットのせいかどうかわかんない
けど、血液検査に病院に行かれたんかなぁ。
体、本調子に戻ったらまた一緒に頑張りましょうねぇ

みなさんこんにちわ。
なんだか最近頭痛やめまいがしてフラフラしているミナです。。

みなさんもダイエット中にこんな現象起きた方
おられますか？
私は低炭水化物ダイエットしてるのですが、
必要量の90ｇはとってはいました。

とりあえず今日あたり、血液検査してもらおうと
思います。
鉄分たりないのかなあ。

一応ちゃんと治るまで、ご飯はちゃんと食べるつもりです。
でも体重増えるのがこわい(´;ェ;`)ｳｩ･･･