はじめましてヽ(´ー｀)ノ
ラびです。
161cm,65kgです。かなりやばい(´Д⊂
私すっごいたくさんがんばります!!仲間に入れてください。
去年の春までに57kgきりたいです。

＞りんさん
私は間食したくなったら水飲むか運動してます。
3分運動すると自然と間食したくなくなります。というか、忘れます。

食事制限って言っても夜ご飯ちょっと減らしたりとか白米減らしたりとかしかしたことないな。。ある1日ゎ3食きっちり食べ、ある1日ゎ朝食べて昼抜き夜りんごだけとかバラ②にしてると食べないから体重ゎ減るけど体脂肪が増えるコトに気づいたょ！！今ゎ朝しょうが紅茶飲んで昼普通で夜も満腹もうダメ～～てならない程度に白米ちょっと少なめに食べてる！！しょうが紅茶ゎそんな1杯でおなか膨れないだろぉ～て思ってたけど、実際飲んでみると1杯で普通におなか膨れるょ☆物足りないときゎりんごとかヨーグルトたべてる♪他どんなことすればイイのかな？？

初めまして♪今16歳で165cm55kgあります。。。去年の春ゎ48kgでした！！なのに今ゎ…理想体重を計算したら51～2らしく目標ゎ48kgです！！でも今部活をやっているので前もあったんだけど体重減りすぎると動けなくなるの。。でも②こんな体重彼氏に追いつく勢いだし、絶対痩せたい！上半身ゎバレエをやっているせいか友達にちゃんと食べてる？と言われるぐらいガリです。でも下半身ゎ筋肉あるしまぁ小さい頃から太いんだけどヤバイです↓↓典型的な下半身デブ…パンツをもっとかっこよくはきこなしたいしスカートからでる足もほっそりしたい！！まバスケやめるまで足筋ゎ落ちないだろし細くなれんと思ぅケド体重絶対落としたい！！みんなで頑張ろォ☆

お久しぶりです★
年末年始で太るかな。。。って思ってたんですけどなんと
減りました!!仕事で忙しかったからかな＾＾；
今は163ｃｍ、63キロになりました☆
特に運動はしてなくて、夜控えめに食べてるくらいなんですけど
なんで減ったんだろ。。。
このまま順調に減らないかな♪

はじめまして！！私も仲間に入れてほしいですッ！！私はいま高３で、冬休みで食べたいときにたべていたらまた太ってしまい、１６５㎝で６８㌔になってしまいました。なんかもう背中とかまで肉ついて邪魔だし、本気でがんばんないとダメです！なんで春から私服だし、痩せたいです！報告するんでよろしくです★

初めまして！ふじです。仲間に入れてください！！
162－65です。しかもテンパです。この二つの悩みをどーにか、
高校入学までになんとかっ!!食事制限は母が許しません･･･
なんか朝も食べるべきなのは知ってるけど｢コレ多くない？｣って。
受験とかたいへんやけど制服を普通のＬサイズにするためにがんばります!!

　久しぶりにカキコします☆仲間がいっぱい増えてうれしいです！！　
　私は少し増えて・・・６６㌔になってしまいました。やっぱりお正月は・・・・・・。
あぁ…明日から頑張ろっ！！！

私も仲間に入れてください！
１６８－６８　あります･･･。
一番痩せていたころより２０キロ太ってしまいました。
友達とも恥ずかしくて会えません･･･。
みなさんはどんなダイエットをしてるんですか？
是非参考にさせてください。よろしくお願いします。

はじめまして。ぱっちぎです。仲間に入れてください～(。>_<。) １６８cm 71.5kgです。この１年で10kg太りました。去年の今頃もダイエット中だったのに。。夜中の仕事でストレス→過食気味になってしまいました。なんとしても春までに10kg痩せたいですっ！よろしくお願いします！

１６７・６９の佳奈です。この一年で１１ｋｇリバウンドしました。去年痩せたのは離婚のストレスです。私は特にお尻がスゴイ！！この世のものとは思えない程見苦しいです。。。去年まで１１号のパンツはいてたのに今ではユニクロの７６です。何としても痩せるぞ！！

お久しぶりです(>_<)ﾊﾟｿｺﾝが不調で携帯からしか顔出せなくて…ちなみに今68ｷﾛです…生理前だから食欲がすごいΣ(￣□￣;でも、今月中には2ｷﾛ減らしたいから本気でﾘｴｰﾀ買おうか考えてます。15食分買おうかしら…

ワタシは只今162㎝・66・5㌔
がんばっておでぶから細身になるようがんばりましょう！

私も仲間に入れてください！顔は美人って言われるんですが、何と１６７・６９です。。。８年近くダイエットとリバウンドを繰り返しています。５７まで落とした時はモテまくりました！春にスッチーの面接があるのでそれまでに１０ｋｇ痩せたいです！！皆さん励ましあって頑張りましうね！

始めまして(´л｀)中３の女ですぐると言います！春から高校生なんですが、勉強②で出歩きません・・・そのせいで６６㎏に(泣)ちなみに身長は１６６㎝です。スカートもミニだし、スタイルが良くなりたいのでみなさん頑張りましょう！！

へっ減らしたいいっ
158－66です。
みんながんばれ！励ましあいましょう！

お初です★
私も減量しようと思いますので、ヨロシクお願いします！
因みに、166㎝　66㎏です。

初めまして!!
高①で、１６３ｃｍ・６３ｋｇの赤西亀美です☆★
亀美も春までに１０ｋｇ減目指して頑張っています!!
仲間に入れてもらえないでしょうかぁ??

＞パクチーさん

はじめましてぇ～♪
本当、同じ体型なんですね。
運動をして健康的に痩せる。。。
理想的ですよね！
寒さに負けないように、お互い頑張りましょうね♪

はじめまして！るぅたんさん。私もまさに163cm69kgなので仲間に入れてください！今ジム通いにやっと慣れてきて健康的に痩せたいです！

＞トムさん

はじめまして！身長、体重的に可愛らしい感じですね。
ですが、春までに１０㌔減の目標は同じ・・・
と、言うことで、同じ目標を持った同士
頑張っていきましょうね♪


＞わくわく。さん

私も一緒です。
体重が減って大歓びし、また時には食べ過ぎちゃったりと、
一喜一憂な毎日です。
何があっても揺るがない強い強い意志が欲しいです（汗）


＞INDYさん

はじめまして！
仲間が増えると、勇気付けられます。
うんうん、一緒に目指せ！春までに１０キロ減！
こちらこそよろしくですぅ～♪


＞レンさん

はじめまして！
３月の誕生日までには５５ｋ・・・
具体的な目標があれば、くじけず頑張れそうじゃないですか？
みんなで励ましあいながら、頑張っていきましょうね♪