納豆ご飯

すごくおいしいよ。

でも納豆は夜食べたほうがいいんだって☆

肉
　3つ

オルビスのプチシェイク

プルジュレ。

前の日の御夕飯を朝食べる！
朝から揚げ物とか甘いものとか食べちゃいます（＾＾）v

雑炊　お茶碗一杯
(わかめとあげのお味噌汁+胚芽米+卵)
ヨーグルト(黒蜜)
ばなな
ラクベジ1杯

アロエヨーグルト
ゆで卵　１つ
クッキー　2枚

コンフレーク
ホッケの開き

食パン5枚切り　1枚
ダノンビオヨーグルト　1つ
冷凍バナナ半分
アイスコーヒー

久々に朝からしっかり食べてしまいました･･･
反省の意味も込めて↓
胚芽米(金平牛蒡･温玉のせ)
トースト６枚切一枚(生ハム･スライスチーズ1枚)
ヨーグルト(黒蜜･バナナ)

ロールケーキ　1本

チーズ玄米ブラン　1袋

鬼饅頭　1つ

缶コーヒー

チーズ玄米ブラン　1袋

鬼饅頭　1つ

缶コーヒー

玄米フレークっておいしいですか？
ふとりませんか？

わしらべ??パイの中にこしあんがはいってるやつ1つ
キレイとレモン
卵焼き1つ

赤だしのお味噌汁
きゅうりサラダ（マヨネーズあえ）
しそジュース

食パン5枚切り　1枚
ダノンビオヨーグルト　1つ
冷凍バナナ半分
アイスコーヒー

卵焼き　3つ
ウインナー　1つ
南瓜の煮物　1つ

ばなな

りんご
玄米フレーク＋牛乳