キュウリの漬け物　only ☆

焼肉、ご飯

トマト
餃子4つ
ごはんひとくち

夜はなるべく炭水化物は取らないようにしてます
どうしても食べたいときは一口だけにしてます＾＾

白米おにぎり・わかめとちりめんのヤツ
野菜・海草・キノコ類
卵焼き

味噌汁おんりー

焼とうもろこし
牛乳

ご飯
鯖の味噌煮
冷奴
納豆
もずく
煮物
味噌汁
ﾄﾞﾗ焼き
いつも夜にボリュームつけます

私は基本はおかずだけを食べています。てか、食べられない(汗
家に炭酸ジュースが箱ごと置いてあってよく飲むんですが、そのせいでけっこう水っ腹であまりご飯が入らなくて・・・、でもご飯は食べたい！って気持ちがあるので、ご飯よりもおかずを優先して食べます。お腹がすいたときなどはよく水やお茶などよりも甘いものということで炭酸ジュースを飲んでいることが多いです。

胚芽米(鮭と若布とごまのふりかけ)
お茶碗半分？
かぼちゃサラダ
レタス
ヨーグルト(ｷﾅｺﾊﾁﾐﾂ)
ばなな1本
野菜ジュース200ml

納豆
海草のスープ
きゅうりの粕漬け

夜はキムチ納豆を食べることが多いです。

大好きな牛乳☆^m^☆

森永牛乳プリン

ウインナー、ご飯

雑穀おにぎり(梅シソ)こぶり２つ
緑茶
しめじとわかめのお味噌汁

雑穀米
お味噌汁
ししゃも2匹
味付け卵
キャベツとツナの炒め物

ヨーグルト＋きなこ

1日分の野菜

コーヒー
きなこに砂糖たくさんまぶしたもの
クッキーたくさん

クリーム玄米ブランビスケット　4枚の内2枚
コーヒー

くるみパンです＾＾