玄米ご飯（海苔佃煮をかけかけ）
焼き魚(アジ)
白菜キムチ
茄子と油揚げとカラシの三杯酢いため(死ぬほどww)
カボチャとインゲン豆の煮付け(死ぬほどww)
オクラとレタスとトマトのサラダ(梅ドレッシングをかけかけ)
ひじきの煮物(たくさんw)

カレーライス
りんご・バナナ数切れ
麦茶
梅干
いかり豆

セサミパイ

お米タルト

玄米チーズブラン

ミスド　チーズマフィン

ドトール　チーズケーキみたいなパウンドケーキ

コーヒー　ノンシュガー　　　　

玄米ご飯（海苔佃煮をかけかけ）少し多め♪
焼き魚(アジ)
納豆
白菜キムチ
茄子の三杯酢いため(死ぬほどww)
カボチャの煮付け(死ぬほどww)
人参（砂糖入りの水でゆでて味付け）
トマト(たくさん!!)
オクラとレタスのサラダ(梅ドレッシングをかけかけ)
キューリの塩もみ

胚芽米ご飯(牛蒡の金平温卵チーズのせ)
ヨーグルト(ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾊﾁﾐﾂ)
ばなな1本
キュウイ1ケ

ヨーグルト　
玄米ちーずブラン
お米タルト

○ｻﾗﾀﾞ
○ｱｲｽ半分

雑穀米おにぎり２つ
お茶
バナナ一本

玄米ご飯（ちりめんをかけかけ）
白菜キムチ
豆乳（いつもの倍）
塩サバ
玉葱（砂糖入りの水でゆでて味付け）
キューリの塩もみ
オクラとレタスとミニトマトとワカメとブロッコリーのサラダ(梅ドレッシングで)
茄子の三杯酢いため(死ぬほどww)
カボチャの煮つけ(死ぬほどww)
ひじきの煮物

フルーツ（グレープフルーツとか桃とか季節の物を）　　　トースト1枚（バターかジャムを付けて）　　　　　　　　ホットコーヒー1杯（お砂糖入り）　　　　　　　　　　　365日こんなんです＾＾毎朝おいしくいただいてます。

昨日の夜ご飯の残り((笑ｗ

メープルブラン　
ヨーグルト
アイス

玄米ご飯（ちりめんをかけかけ）
白菜キムチ
豆乳（いつもの倍）
塩サバ
玉葱（砂糖入りの水でゆでて味付け）
キューリの塩もみ
オクラとレタスとミニトマトとワカメとブロッコリーのサラダ(梅ドレッシングで)
茄子の三杯酢いため(死ぬほどww)
カボチャの煮つけ(死ぬほどww)
ひじきの煮物

食パン６枚切り２枚に、マーガリンを塗ったの。ちなみに私は耳までたっぷり塗ります。

ヨーグルト

十穀パンのサンドイッチ(6枚切2枚分)
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ､ﾋｼﾞｷの煮物)
ヨーグルト(ｷﾅｺﾊﾁﾐﾂ)
バナナ1本 桃半玉
アールグレイ

お粥
冷凍バナナ1本
ビオヨーグルト

焼きそば
チーズ入りオムレツ
中華くらげとキュウリ
昆布と生姜の佃煮
コーヒー牛乳
スイカ

焼きそば
チーズ入りオムレツ
中華くらげとキュウリ
昆布と生姜の佃煮
コーヒー牛乳
スイカ