雑穀米おにぎり（高菜）２個
豆乳
イチゴ５個

トマト
キウイとグレープフルーツのヨーグルトがけ
オールブランにアーモンド混ぜて牛乳飲みながらポリポリと

トースト（５枚切り１枚）
ダノンビオヨーグルト１個
冷凍バナナ１本
LOOKチョコレート１粒（イチゴ味）
ブラックコーヒー

食パン
スクランブルエッグ
ヨーグルト

玄米おにぎり(前に冷凍してたものをレンジでちん♪)
豆乳
納豆
キューリと瓜の漬け物
白菜キムチ
レタス（梅ドレッシング・ちりめんをかけかけ）
ワカメ(戻したヤツ)
味付けもずく(黒酢)
酢物(キュウリ・味付けもずく(黒酢)・中華クラゲ・ワカメ・鶏肉)
カボチャの煮付け(たくさんw)
茄子とカラシの三杯酢いため(たくさんw)

白米（半分）
サケ（半分）
みそ汁

玄米パン
アップルリング大きいやつの1/4
ゴールドキウイ
さつまいもの天ぷら
ラブレ

ご飯半膳、みそ汁半分、納豆50g、お皿に色々数種類。

レーズンバターロール１個 卵焼き２切れ ヨーグルト キウイ１個

久々に朝気持ち良く食べれました。

玄米おにぎり(前に冷凍してたものをレンジでちん♪)
豆乳
納豆
キューリと瓜の漬け物
白菜キムチ
キャベツとミニトマトとキューリのサラダ（梅ドレッシング・ちりめんをかけかけ）
ワカメ(戻したヤツ)
カボチャの煮付け(たくさんw)
茄子とカラシの三杯酢いため(たくさんw)

玄米おにぎり（ウメ）2個
ウーロン茶
ワカメ＆豆腐の味噌汁

グレープフルーツ（半分）
ココア
ヨーグルト

　黒糖ロールパン１個　　マカロニ３個　さつま芋１口　切り干し大根の煮物　　　麦ご飯２分の１膳　　バナナ半分　プチ蒸しケーキ１　　野菜ジュース　　　　　でした＾－＾

トースト（６枚切り１枚）
ダノンビオヨーグルト１個
冷凍バナナ１本
ブラックコーヒー

牛乳
バナナ１本
玄米入りのトースト一枚

ココア
トースト（ハチミツ）
ヨーグルト

白米　おちゃわんの４分の一
シメサバ　一切れ
おかか　ひとふり

緑茶

玄米おにぎり(前に冷凍してたものをレンジでちん♪)
豆乳(いつもの３倍!!!!)
おでん(竹輪・蒟蒻)
瓜の漬け物
白菜キムチ
キャベツとトマトとキューリとオクラのサラダ（梅ドレッシングをかけかけ）
ワカメ(戻したヤツ)
味付けもずく(ゆず風味)
酢物(キュウリ・味付けもずく(三杯酢)・中華クラゲ・ワカメ)
カボチャの煮付け(たくさんw)
茄子とカラシの三杯酢いため(たくさんw)
ところてん(海苔・白ごまをかけかけ)

あんぱん1個

玄米おにぎり(前に冷凍してたものをレンジでちん♪)
豆乳
牛乳
瓜の漬け物
白菜キムチ
キャベツの千切り（梅ドレッシングをかけかけ）
ワカメ(戻したヤツ)と味付けもずく(沖縄産米黒酢)を混ぜたヤツ
カボチャの煮付け
茄子とカラシの三杯酢いため
シメジ・エノキ(醤油入りの水でゆでて味付け