ダイエット日記.com: 掲示板

皆の朝ごはんのMenu

更新日:2008年8月08日
始めまして。皆の朝ごはんのMenuを私に教えて下さいませんか?
  • ジュリアk

ちびぶ 2008年1月20日 1:42

私もほとんど毎日同じです♪
 
蒸し目玉焼き(ノンオイル)、キャベツ、蒸しかぼちゃ
オールブラン(40g)にヨーグルト100g(オリゴ糖入り)をかけて、豆やきなこをトッピング
カフェオレか穀物コーヒー

モア 2008年1月16日 18:14

十五穀米のごはん
みそ汁

おまぬけ 2008年1月16日 13:54

ほとんど毎日同じメニュー

   カスピ海ヨーグルト200g(スキムミルク大1、オリゴ糖) 
   皮付きリンゴ半分 バナナ1本 ミルクティー 
   トースト1枚(6枚切り、クリームチーズ)

ameri 2008年1月16日 11:06

胚芽米 お茶碗1杯
粕汁(白菜・豆腐・あげ・大根・里芋・人参)
ヨーグルト150g
ばなな1本

2008年1月15日 20:03

今日は
・バナナ1本
・赤飯1杯
・味噌汁1杯
・きんぴらごぼう少量
でしたww

ameri 2008年1月15日 14:36

胚芽米(卵出汁しょうゆかけ)1.5杯
白菜のおつゆ
ヨーグルト(ドライイチジク入)

にゃおん 2007年12月21日 18:27

キレートレモン
りんご半分
みかん
ファイバーブラン


ファイバーブランって
食物繊維6グラムやしカロリー高くないからおすすめ

ameri 2007年12月21日 15:30

白米(お茶碗1杯)
おでん(大根こんにゃく厚揚げ)
ヨーグルト
ばなな1本

ないしょ 2007年12月14日 10:50 anWyaVcHStddk

ピザまん☆セブンイレブン

ルミ 2007年12月13日 10:36

ご飯、豆腐とワカメのお味噌汁、ソーセージ、白菜のお漬物(昨日の残り物ばっか!!)

ないしょ 2007年12月12日 11:31 anWyaVcHStddk

サークルケイ・・・おでんの炭火焼きつくね
会社・・・・・・・シュークリウム

ameri 2007年12月12日 11:09

胚芽米1.5杯
豚汁(豚肉無+豆乳入)
ヨーグルト
バナナ

みう 2007年11月10日 10:56

キムチベースの鍋に・・・・
(豚肉 牡蠣 ねぎ 白菜 きしめん)を入れて
 煮込んだ物を食べました。。。

PS.本日は朝食兼昼食といった感じかなぁ~(^^;

みう 2007年11月09日 8:45

・マカロニサラダ(昨夜の残り)
・のむヨーグルト 200ml(1本)

飛鳥 2007年11月08日 19:20

雑穀米おにぎり2つ
お味噌汁
車麩とネギのお味噌汁

ないしょ 2007年11月08日 13:24 anTJGm12quUXM

食パン5枚切り1枚そのままで。
バナナ1本 ヨーグルト80gプレーン味。
キャベツ5、6枚のザク切りをレンジでチンしてポン酢。
ホットのブラックコーヒー

夏休み 2007年11月08日 13:18

○超熟ロールパン 2つ
 (マヨ10g マスタード20g ヨーグルト10gを塗って
  レタスをたっぷりはさんだもの)
○Blendy カフェオレ1/2 1杯

みう 2007年11月08日 11:29

・ミスドのメープルマフィン  1つ
・コーヒー (ブラック)

2007年10月09日 22:34

風に吹かれて豆腐屋ジョニー1個とヤクルト400飲んでます。

飛鳥 2007年10月09日 21:00

玄米おにぎり(ゆかり入り)2つ
お茶
豆腐と玉ねぎ入りのお味噌汁