コメダのモーニング

食パン 2枚
ヨーグルト
林檎
コーヒー

今日の朝は七時に食べました。パンブラザーズアベのパンです。カステラをしっとりと硬くさせた正方形のパンの中にあんこがはいったパン一個と、コンソメにキャベツ三枚を煮込んだスープと、あんこたっぷりのおはぎを一個食べました。美味しかったです。

麻婆豆腐　味噌汁　
　
昨日の残りとインスタントの味噌汁でした。。。
味噌汁ってダイエットにいいってあるあるでやってたんで。。。
インスタントでも効果あるかな～？

サラダテンコ盛り
煮豆
弁当のおかずの残り（シュウマイ・ハンバーグちょっと）
カフェオレ

ジュリアさんへ＞これから日記にお返事書きますのでｗみにきてください！ここに書くと他の方に迷惑なりそうなんで（＾－＾；）スレ違いでしょ？？汗

ココア　バナナ　コンフレーク　後は昨日の夕飯☆

みそ汁　ご飯　甘鯛の干物　のり　キムチ　　朝はしっかり食べます。パンよりご飯が低カロリーで栄養的にも優れてます。後　時間があれば果物かな。

こぬかパン、ネットで調べてみました。ダイエットにもいいし、便通を整えたり、体内のダイオキシンを排出するなど、すばらしい食べ物なんですね。一度食べてみたいです。それより今日の朝ごはんは、５時に食べました。やわらかいソフトフランス生地に、サクサクのチョコクッキーをねりこんだ、ホイッップクリームをはさんだパン一個と、あんこたっぷりのおはぎ一個と、コンソメスープの素とキャベツ３枚で作ったスープと、絹ごし豆腐2分の一丁の上に自家製のチャンジャと岩のりをのせたものを食べました。昨日の夜は、夜控えめだったので、朝早くお腹がすいてたくさんたべちゃいました。美味しかったです。一時半にお腹がなりました。いまから昼ごはんたべます。

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ200グラムを凍らせたものにきな粉を
たくさんかけて食べる。

アイス感覚で食べれて低カロリーだから
おすすめです(・∇・)

パンわ太る元だから食べないように我慢！！！！

サツマイモ
シリアル
ミルク
コーヒー

LG21ヨーグルト＆きんつば

ジュリアさん＞日記見てもらったらおわかりのように過食しまくっちゃったから。。。

ネットしてるなら検索してみたら？
すぐにみつかると思うけど。

なおすけさんへ
こぬかパンって、どんなパンですか？

こぬかパン
具沢山味噌汁
寒天いりヨーグルト
コーヒー豆乳

①りんご＋卵入り味噌汁
②りんご＋豆乳ココア

いつもどちらかです。

ソフトフランスパン(ミルククリーム入り)，ホワイトロリータ２本，ホットミルク，味噌汁，せんべい１枚
食べすぎだ 笑笑 夕方たくさん運動しなきゃ!!

サンドイィーチ！！
朝というかブランチ☆うまかった！

ドライフルーツ、はち蜜＆レモンのホットドリンク
風邪ひいたぁ～