お風呂に３分入って３分でて…って繰り返すと
少しですが減りますよ^^
５分で試したけど、３分のほうが効果があったよー^^♪

私は、近くの公園でジョギングをしたほうがいいと思います。それいやだったら、おうちで腹筋や背筋、腕立て伏せをしたほうがいいと思います。そうしたらたぶん痩せるよ。がんばって！！

サウナ室や、それが無理なら、お風呂場で暖房して、ボクシングの真似で、パンチとかしたりして、とにかく汗をたくさんかくと痩せるよ。
がんばれ！！！

あさってまでに絶対やせなきゃいけないなら　何も食べなきゃいいです。。
でも極端な食事制限したら確実にリバウンドして元の体重プラス３キロとかいっちゃうよーー

半身浴とかどうですか？
後、お風呂の中でリンパマッサージ
とかすると結構効き目ありと思います！

ご飯なし。朝食べて、後なし。我慢ー

blbag　( No.375 2009年12月17日 10:54 　[ L5.8T0/553g4WeuFvMVI/. ]　)
の書き込みは宣伝と判断して削除しました。

何にも食べなければオッケーだと思います★

1日中勉強！
他人に気を使う！
こんな日は確実に痩せます・・・・

あたしは小学生で＝す！運動場を８週！そしてソコを通るときにあった遊具（猿渡があったら３回往復）してみれば１ｋｇは痩せるよ！（あたしは３ｋｇ痩せた）

↓その程度では、減らせる脂肪は数グラムもありません。

３㌔走ってください!!
走って腹筋５０です。
そしてとるのは水のみ！
私はこうしてます。

顔やせはどうでしょうか？

顔が痩せていれば、全体も痩せてみえるし

男性も体は少し太めでもいいそうです

成長期の年齢なら、学校の体育・保健室・家庭科の先生に、
☆さんにダイエットや食事制限が必要なのか、質問すると良いです。
もし必要な場合も、正しい方法を助言してくれますし。

単品・食事抜きなどの方法は、問題外です。
常識のある人間のやる事じゃないです。

でも、増え方が尋常じゃないっていうか…
一緒にダイエットしている友達は余裕で
－３キロ痩せてたりしてすごく自分が
惨めです。
お弁当箱も小さくしているのですが
間食とかですかね？
していますか？

＞親にきいたら食べざかりだと言われるのですが…

成長期なら、体重増加＝肥満という事じゃないのでは・・・
むしろ増えて当然。

>明日体重測定・・・
>この余分の脂肪明日までになんとかしたい・・・

痩せない理由が分かる気がする。

こんにちは。はじめての書き込みです。
わたしは春から本格的なダイエットを
初めてみました。
友達と今でもレコーディングダイエットは
やっているし、でも、今となっては
ただ書いているだけなのかな？
と思ったりもします。
半身浴もやったり、ランニングも
しています。夜は炭水化物を
抜いたり、学校まで30分の道のりを
行き帰り歩いたり高カロリーなものは
ハーフのやつを使ったりと
頑張って意識してダイエットに
励んでいるのですが、
痩せません…。むしろ油断
していると、太ります。

どうしてだとおもいますか？

自分でもわからないって
重症ですかね？
親にきいたら食べざかりだ
と言われるのですが…

今日も夜体重を測ったら
1キロ増えてました(;_:)


1日で２キロ痩せるなら
ぜひお勧めの方法を
教えて下さい。
お願いします。

無理
1～2日で体脂肪が目に見えて減らす事は手術以外にない。

明日体重測定・・・
この余分の脂肪明日までになんとかしたい・・・