私は、2日間断食して
2ｋｇやせたよ！

1日ぐらいだったら何も食べないで暑い中でサウナ状態で寝る！

それは指導者の方に相談された方がいいでしょう

私も明後日までに
２㎏なんですよ；
柔道で４８㎏級なんですが
５０㎏あって；
２㎏痩せたんですが
どうすればいいですか；！！

２キロ食べ、次の日に２キロだす

みなさんの日記を見てみるといいです
確実に減らしている方達は、月に3kgや2kg、
標準体重に近い人達ほど月に1kg等の
着実で低い目標を立てています
ゆるやかに減らした体重だけが本物になるんですよ

サイアムスリム　( No.312 2009年07月21日 18:02 )
さんの書き込みは削除しました。

中学生とか高校生なら
一日抜くだけで１㌔なんて余裕だよw

飽きるかもしれませんが、私は今「そうめん」を食べて頑張ってます。
やはり今の季節ご飯を抜くと体によくありませんよ・・・
私も今２，５㌔くらい痩せなければいけないんです（Д｀）大会があるので

一日食べなきゃ痩せるよー

今日から１日２㌔やせるダイエットを
しているんです(・ω･)

朝５時　30分走る
５時30分　帰宅　ビリーをする
６時30分　半身浴
朝食　バナナ　水
･これから先わ食べない
夜　再びビリー　半身浴４時間

今これを実際にしてます。
朝だけで１㌔痩せました☆
１日で２㌔減少とわ可能なのです

http://42.195km.net/swim/

脂肪を２ｋｇ減らすには。
体重が６０ｋｇの方の場合、クロールで２４０ｋｍぐらい泳ぐといいみたい。
体重が５０ｋｇなら、クロールで２７０ｋｍぐらい。
がんばって♪

毎日、食べる３０分前に水を飲むだけ。

体重が65キロもあるんです。。どうしたらいいですか？？

間食はだめです！！

10キロ走り、サラダから食べる。　

きつい坂を自転車でずっと登ったら１㌔やせたよー（＞〇＜）！！

食べる前に、水を５００ｃｃのめば、いいらしいよ。

ハッ！！？
もしかして、う～～～んとおなかすいた状態で献血すれば
脂肪吸引と同じ効果が得られるんじゃ！？

）>298
献血で抜いても２～３時間も経てば新しい血作られるから。。
てか献血したところで最高400ｇしか減らないでしょッッ